20240731 感恩手記 之 七月的最後一天

20240731（三）

一，連續兩天沒有花錢之後，今天上網訂了貓食和新滑鼠。不過今天還是乖乖的清冷凍庫。早餐是蒜香麵包，午餐是台式香腸和魚餅，晚上是雞蛋沙拉加熱狗配麵包。嗯，可說是挺有進展的，甚好甚好。謝謝願意。謝謝安排。謝謝接受。

二，好啦，七月也快過去了，我突然想到了我的KIN KIN Day，既然我已經把那個apps刪除了，我也只好用最原始的方式來計算囉，看著月曆一天一天的算，原來光譜黃戰士的KIN KIN Day是在9月21日，我也就可以開始期待嚕，真好。謝謝願意。謝謝計算。謝謝期待。

三，今天是七月的最後一天，也就是說國際華語教師證的報名是今天截止了，我似乎是真的放棄了。第一，我還不確定自己是不是真的想要教書；第二，這一下去就是快3千大洋我有點下不來手；第三，我是不是真的願意花這個時間；第四，這個證書是否真的實用。

另外，對於日語班我居然也遲疑了。第一，我有點迷失了，不確定學習的意義是什麼；第二，停的時間有點久了，我擔心自己更加跟不上了；第三，我似乎比較想要有更多會話/對話的機會。第四，總覺得自己基礎其實打得並不牢固，在考慮是不是要再好好的自學加強一番。

就因為這麼多的遲疑，我一下子就沒有讓這兩個課程繼續了。謝謝思索。謝謝衡量。謝謝坦誠。謝謝面對。謝謝接受。謝謝願意。

對不起，遲疑了

謝謝你，期待了

原諒我，放棄了

我愛你，就是了

20240730 感恩手記 之 跑酷

20240730（二）

一，小寶今天一個人在家裡跑酷，原來不需要跟大寶互相追逐也可以這樣衝來衝去的，從椅下一下飛越到沙發上，再一躍到曬衣架下，又再衝去咬紙箱子，又飛上沙發上，活力十足呀呵呵，果然，年輕就是不一樣。謝謝陪伴。謝謝願意。謝謝愛。

這小妞，最喜歡搶大寶的位子了。

二，今天吃的是斑蘭的貝果，很香，也很有嚼勁，雖然還是沒有味道，但是配著cream cheese還是很好吃的，可以再買。謝謝品嚐。謝謝願意。謝謝美食。

有點泛著綠光的斑蘭貝果，是我喜歡的。

三，今天的文書處理做出了個勁，明天繼續加油。放假一週似乎也沒有需要太長的時間來pick up，很快就上手了，而且放假後似乎更有衝勁，感覺挺好。謝謝願意。謝謝努力。

對不起，我不插手

謝謝你，願意嘗試

原諒我，工作狂

我愛你，只因是你

20240729 感恩手記 之 開會

20240729（一）

一，我真的覺得很多人成為領袖並不是天生的，甚至有些人是被推上去的，所以很多技術是沒有的，其中包括領導能力和開會方法。有時候尊重所有人的意見並非就是民主的領袖，反而懂得教育屬下的領袖才是更令人臣服的。另外，如果總是有人聽不懂你在說什麼的時侯，與其指責對方的智商，是不是要自我檢討一下自己的表達方式呢？謝謝有感。謝謝懂得。謝謝不亂發言。

二，今天沒有吃貝果，吃的是椰絲包，也是在我清冷凍庫的計劃內。午餐是炸雞飯，晚餐則是麵包與水果，嗯，除了清理之外也想要減點食量，算是一石二鳥的計劃吧。謝謝安排。謝謝願意。

三，之前突然不再親近的夥伴，最近又熱絡起來了，昨天聊起了美食，特別是Tomyam，讓我很心動。老實說，我也沒有不喜歡他，就是之前有點厭倦他的倒垃圾，現在沒什麼機會聽了之後反而沒什麼反感了，也好，年紀越來越大之後，社交意願越來越弱，淡淡之交總比絕交更好吧。謝謝願意。謝謝接受。

四，昨晚洗澡時有些心神不寧，原因是：第一，傍晚買的100＋漏了出來，黏了多處；第二，店家多算了一罐爽身粉的錢。我知道都是些小事，但是也就是這些瑣事更讓人心煩。我依舊是那個想很多的人，想著明天要不要去換，想著要怎麼說，想著要去換真的好麻煩，想著黏黏的的瓶子會不會惹螞蟻，想著汽水還新鮮不新鮮，嗐呀我只是現在回想起來昨晚的情況都開始覺得煩躁了。謝謝坦誠。謝謝面對。謝謝接受。謝謝覺察。

對不起，熱瘋了

謝謝你，安排了

原諒我，接受了

我愛你，就愛了

20240728 感恩手記 之 噓！別說

20240728（日）

一，今早睡醒腦裡一直出現走馬燈，顯示＂在家休息＂，直覺自己應該請假，在沒有太多理智之下，我就聽取了自己的內心話了。我這一請假，才發現好多人都病了，是天氣太熱嗎？希望大家都好好照顧自己吧。謝謝對自己好。謝謝允許。謝謝願意。

二，今天吃的是伯爵貝果，但是一點我喜歡的伯爵味都沒有，就像我之前說的，配著起司吃就已經是最完美了。不過這口味的貝果似乎比較有嚼勁。謝謝美食。謝謝願意。

三，在家待了一整天，三餐都在家解決，總算可以在冷凍庫裡看到一小角的空位了，明天雖然得去辦公室，但是早餐與晚餐應該還可以繼續加油吧。我今天很乖的看了一會兒書，《重啟人生的17個練習》，希望可以繼續乖下去。謝謝願意。謝謝張羅。謝謝接受。謝謝閱讀。

對不起，我偷懶

謝謝你，對自己好

原諒我，無法兩全其美

我愛你，因為你值得

20240727 感恩手記 之 宅女時光的最後一天

20240727（六）

一，今天吃的是紫薯貝果，依舊是沒有甜味的，配著cream cheese吃，就是完美貝果了。突然覺得其实貝果也不需要太多口味，只要有cream cheese就可以了。謝謝美食。謝謝覺察。謝謝決定。

二，今天也沒辦法不出門，7月剩下沒幾日了，還是得先去Cosway買東西，把我的生日折扣給消費掉。除了頂著大熱天出門，還得扛著兩大包沉甸甸的上樓，還真的很耗氣，呼！說到耗氣，有點慚愧因為這幾天都忘了吃藥粉，有點愧疚，不是對醫師，是對自己。謝謝願意。謝謝坦承。謝謝勇敢。謝謝安排。謝謝接受。

三，三餐都在家解決，依舊努力在清冷凍庫，看來我明天的晚餐還是上課後回家吃吧。看來我最近還是別再使用Jaya Grocer的送貨服務吧，蔬菜水果不怎麼新鮮，冷藏食品又沒地方可以放了，所以還是打消這個念頭吧。謝謝安排。謝謝願意。謝謝接受。

對不起，還是得出門

謝謝你，願意做這一切

原諒我，就是得花錢

我愛你，因為你是你

20240726 感恩手記 之 本來哪兒都不想去

20240726（五）

一，在哀悼我的一週假期即將結束，我其實哪裡都不想去，想在家享受我的宅女時光，卻被逼著今晚得出現畢業典禮慶功晚餐，好吧，既然無法改變，那就接受吧。謝謝接受。謝謝願意。謝謝面對。

二，我很小心的吃buffet，其實吃的真的不多，什麼都吃一點就是了，真的不想再吃撐了，加上這間的buffet其實也沒什麼特色，就是新鮮罷了。謝謝學習經驗。謝謝面對。謝謝願意。

三，天氣真的很熱，坐著什麼都不做也可以熱得滿腿滿背滿頭汗，更別說要是動起來鏟沙，更是馬上變成汗人。謝謝接受。謝謝願意。謝謝無奈。

對不起，還是忍不住開冷氣了

謝謝你，照顧自己

原諒我，靜不下心來看書

我愛你，因為是你

20240725 感恩手記 之 我不要我不要

20240725（四）

一，今天在家吃冰箱裡的食物，早餐和午餐都是LV送來的蛋糕和nasi lemak，晚餐則是素的pie，選pie最主要是因為盒子很大，可以清多一些空間。謝謝安排。謝謝接受。謝謝願意。

二，昨天收到了網購的紗網，今天就花了一點時間和體力黏好了兩個地方，還要兩個我就等改天了，因為真的太累了。手腳忙著的時侯腦袋也沒閒下來，可能打算把大寶房間也換上紗門。謝謝忙碌。謝謝願意。謝謝花錢花力。

三，在腦裡過了一趟換新傢俱的事，看來要花的錢可不少，真的需要慢慢計畫。而且我想要的款式似乎不好找，所以我覺得也急不來。謝謝接受。謝謝願意。謝謝慢。

四，哎呀，今天已經週四了，意思就是說我的一週假期即將結束了，我不要我不要我不要（摀耳朵搖頭搖頭）。謝謝發現。謝謝誠實。

對不起，就是想花錢

謝謝你，允許自己表達

原諒我，就是想簡約

我愛你，因為你值得

20240724 感恩手記 之 繼續對自己好

20240724（三）

一，繼續放假中，今天去剪頭髮了，還是短髮讓我感覺自在，也發現了頭後的白頭髮，還真是眼不見為淨哈哈。我以前一直覺得自己頭髮不聽話，謝謝髮型師Sue告訴我其實我的頭髮真的很乖，只要吹乾就會服貼，我仔細觀察了一下好像真是如此，也開始懂得欣賞自己的頭髮了。我記得有人告訴過我她喜歡我的髮量，喜欢我的小小自然捲，果然人都是看別人的好，我不想去羨慕別人甚至希望成為別人，於是我學習欣賞自己，即便變成了自大，我也覺得很OK。謝謝欣賞。謝謝自信。謝謝自愛。謝謝願意。謝謝喜歡。謝謝稱讚。

二，看來我的冰箱真的快被擠滿了，是時候好好的清理冰箱裡的食物了，明天還得先幹掉那盒nasi lemak，然後還有蛋糕和水果。接著可以先把馬鈴薯飯盒處理一下，還有bagel們和麵包們，接下來還有水餃和雲吞，再配上大包，我看我連續三週不出門都可以活下來。謝謝願意。謝謝接受。謝謝安排。謝謝愛。謝謝配合。

三，今天去逛了Uniqlo，有點想買長褲、有胸墊的小背心、短褲、裙褲，但看看價錢，再想到我這個月的大手大腳，還是默默的放下了，我看還是多等一兩個月後再說吧，不過過幾天即將推出的One Piece的Tshirt還是得先下手的。謝謝思考。謝謝冷靜。謝謝堅持。

四，被洗頭的時侯不知怎地就突然在想要重新擺設與佈置房間與客廳，想把沒有在用的東西請人全部扛走，然後補上簡約一些的傢俱，想多加一些架子，給倆寶騰出更多嬉戲的空間。可想而知，要丟的東西還是挺多的，看來我得再來幾場斷捨離才行。謝謝思考。謝謝安排。謝謝決定。謝謝願意。

對不起，好好努力

謝謝你，拒絕不了就選擇愉快接受吧

原諒我，還是會有經濟顧慮

我愛你，因為是你

20240723 感恩手記 之 生日大快樂

20240723（二）

一，我果然是個宅女，生日當天幾乎一整天都在家宅著哈哈。不過晚餐是有特意安排了，而午餐給自己點了炸雞，還是啃得挺過癮的就是了，配著啤酒，真是人間一大享受。謝謝願意。謝謝享受。謝謝美食。謝謝愛。

這一盒有九塊雞，吃了三塊就飽了。

二，晚餐給自己安排了日式烤肉，才點一套肉就飽到要命了，還配了一杯High Ball，我今天似乎把一整年的酒精扣打都用完了，不過大概是許久沒有攝取酒精了，這一杯下去雖然沒有醉也不會暈，但全身散發出濃濃的酒味，幸好我趁著天未黑趕緊回家去。謝謝美食。謝謝安排。謝謝享受。謝謝愛。謝謝願意。

這一套都是牛肉，還有牛舌，咀嚼起來脆脆的，真的挺好吃的，至於另外三種肉我就無法分辨了，外加一個雞腿肉。

三，7月23日，今天，還剩下1小時半就要結束了，今天的放縱也要結束了，老實說，自從自己更允許自己做自己之後（繞口令），生日其實也沒有太大的興奮感了，因為我每天都可以做自己了，也不需要等到生日才做啦～我覺得這樣的自己挺好的。

嗯，今年過的是44歲的生日了，不知不覺4字頭也快走到一半了，我從來都不覺得歲數會是我人生的障礙（因此也從來不隱瞞自己的年齡），反而讓我更可以靠近自己多一些。雖然身體已經開始提醒著我有些部位是有點耗損了，畢竟用了這麼多年嘛，幸而我也都能接受。

嗯，儘管如此，我其實有些話想對自己說的：

親愛的自己，謝謝你在愛著倆寶的同時也學會了愛自己，你本來已經做的很棒了，但是我發現你從來沒有放棄繼續進步，尤其今年我發現你越來越勇敢了，特別是勇敢表達自己的不悅，這個是一個很大的進步，很勇敢的改變，我很喜歡這樣的自己，不內耗不求愛，越來越完整了。謝謝你為自己做的這一切。謝謝你依舊願意繼續學習繼續成長。謝謝你的愛。我愛你。

對不起，爆飲爆食

謝謝你，自尊自愛

原諒我，並非完人

我愛你，因為是你

20240722 感恩手記 之 生日前夕

20240722（一）

一，為自己的生日請了一週的假期，今天剛好去城邦拿書，生日禮物從電子讀書器變成了飲水機，我想今天帶回家的兩本書也可說是自己的生日禮物，噢還有今天去的采耳服務也可算是生日禮物吧。這麼說來，我今年給自己準備的生日禮物還真多，而且都很實用呵呵。謝謝安排。謝謝禮物。謝謝愛。謝謝願意。

兩本書：高木直子的《一個人做飯好好吃》和羅志仲的《重啟人生的17個練習》

我真心希望自己可以重新養成看書的習慣。

二，給自己買了一個蛋糕，分了一半給夥伴們吃。雖然也不是什麼名牌大牌，但是他們的起司蛋糕味道還是不錯的。同時也抗拒不了他們家的燒包與蛋塔，還是都帶了幾個回家。謝謝美食。謝謝散播愛。謝謝願意。謝謝疼惜。

我在TK的水果蛋糕，紫猴子的芒果蛋糕，和Nadeje的千層蛋糕之間做選擇，結果卻在TK的蛋糕櫃前被起司蛋糕截胡了哈哈。

三，今天去采耳前吃了一碗美味的牛肉麵，牛肚和牛筋都不會太硬，多咬幾下就可以吞了，牛肉是有點柴，但是還是很能接受，重點是湯頭真的很棒，濃郁美味，而且應該並沒有加味精（因為我沒有口渴）。店裡的裝飾擺設都很吸引我，一些手繪畫，牆上還有一隻在偷看我的兔子，還有鏡子和空的畫框。謝謝美食。謝謝店員（店長？）不來干擾。謝謝美味。謝謝舒服的環境。謝謝願意。

四，采耳的體驗，其實過程並不是這麼享受的，說真的有點緊張，畢竟侵入感很強，並無法可以做到全然放鬆，但在清潔之後耳朵確實有很乾淨的感覺，也沒有癢癢的感覺了，這個時侯就真的是輕鬆的。謝謝安排。謝謝安排。謝謝照顧。

對不起，就是花錢

謝謝你，總對自己有期許

原諒我，無法享受太多

我愛你，因為你值得

20240721 感恩手記 之 平常最不平凡

20240721（日）

一，今天過著我最平凡的週日，然而只要我知道這是七月，是我的月，只要心裡覺得特別，一切就不平凡了呵呵。人就是這樣，只要自己可以說服自己，只要自己說得過去，那麼也就這樣了。謝謝願意。謝謝接受。謝謝週日。謝謝享受。

二，今天很意外的收到了包裹，原來他們週日也會送貨。那是飲水機和倆寶的架子。架子雖然並不太如我所想像的那樣＂發展＂，但是還勉強可以接受，最重要的是倆寶不嫌棄就好。謝謝安排。謝謝愛。謝謝願意。

三，至於飲水機，其實是因為我的熱水壺出水實在太慢了，我一氣之下就給他換了，那麼既然要換就換一個可以調整溫度的吧，於是就買了這台，雖然容量並不是很大，但是至少現在的熱水出水速度讓我十分開心。謝謝願意。謝謝安排。

而舊熱水壺裡頭的那些我不想再提的東西我就不多說了，我只能說幸好我毅然的給他換掉。謝謝自己。

對不起，我到底喝了多少我不敢想

謝謝你，照顧自己

原諒我，為了倆寶累得值得

我愛你，因為是你

20240720 感恩手記 之 開始放假啦啦啦啦

20240720（六）

一，今天跟爸媽去慶生，我選了炸豬排，無限量的包菜陪著酥脆的豬排，吃得我差點要開始跳舞，哈哈。謝謝美食。謝謝慶祝。謝謝願意。

選不中蛋糕，於是選了個布丁當生日蛋糕，依舊是我喜歡的甜點，還是開心的。謝謝美食。

二，本來給我慶生，快快樂樂，雖然花很多錢，但是我本就心甘情願，結果說起了買屋子的事變得不歡而散，尤其還提出我以前也是百般不願意最後還不是同意了，我心裡的委屈馬上一湧而上，要不是你曾經的堅持，我有必要這麼苦嗎？回家的路上，我突然覺得心好累好累，這些日子我好不容易才捨得對自己好些，吃得好些，我真的不想再有那時候的焦慮了，可不可以饒了我？謝謝有感。謝謝勇敢表達。謝謝不害怕爭吵。

三，這幾天吃了兩種貝果，黑芝麻奶酥和wholemeal，黑芝麻奶酥依舊是完全沒有甜味，讓我吃的有點意猶未盡。至於wholemeal就蠻行貨的，我覺得配著cream cheese或cheese應該都會很美味。謝謝美食。謝謝願意。

對不起，我不再是乖小孩

謝謝你，願意為自己發聲

原諒我，無法愛上不甜的

我愛你，因為你獨一無二

20240719 感恩手記 之 放假前夕

20240719（五）

一，放長假的前夕，還是乖乖的做了不少文書處理。也做了一些follow up，也有不少好消息，心裡是挺有成就感的。謝謝願意。謝謝成就感。謝謝接受。

二，晚餐在熟悉的小籠包和完全沒吃過的火鍋杯之間做選擇，最後還是決定吃沒吃過的。火鍋杯其實味道挺不錯，就是一人份的火鍋，還是煮好的。不過最近的我是真的沒什麼拍照的習慣，所以什麼照片都沒有，哈哈。不過我還真的好喜歡鈴鈴卷啊，只有兩條真可惜。本來還想去買蜜雪的珍珠奶茶，結果找不到，就算了。謝謝美食。謝謝不勉強。謝謝隨性。謝謝願意。

三，因為5點半就離開辦公室了，所以吃飽買好麵包和起司（還買了yogurt和牛奶）之後準備回家時才7點多一點，不過無論如何還是拖到了10點才去洗澡，就是愛拖延。要說說的是金字塔裡那聽說是暫時的Jaya Grocer裝修得挺有模有樣，而且物品的擺設也很整齊乾淨，雖然設在停車場裡，但是讓我逛得很開心，今天是因為想快速的拿了就走，所以也沒有靜下心慢慢逛，下次再來吧。謝謝願意。謝謝承認。謝謝接受。

對不起，就是愛拖延

謝謝你，喜欢試新玩意兒

原諒我，懶惰

我愛你，因為是你

20240718 感恩手記 之 慶生晚餐

20240718（四）

一，今晚謝謝好同事和牡羊同事，我吃到了Kfry的起士炸雞和飯糰，很美味，很開心，還難得的吃了好幾口的芒果bingsu。雖然沒有拍照，但是是享受的。謝謝美食。謝謝請客。謝謝享受。

二，我似乎對於小老闆的冷漠和美女老闆的指責有點麻木了，或者應該說有點冷感了。反正我是不存希望，那又如何會失望呢？謝謝體會。謝謝明白。謝謝接受。

三，今晚洗澡出來發現只有大寶跟了過來，不見小寶的蹤影，太不尋常了，於是我特意的找了一下，發現在她嘴下的小壁虎屍體，一整個傻眼。趕緊用掃把把屍體掃起來丟掉，而小寶發現不見了獵物還對我哎了好幾聲，似乎在跟我投訴獵物不見了。抱歉啊小不點，你千萬別把它給吞了。謝謝發現。謝謝陪伴。謝謝愛。

對不起，麻木了

謝謝你，友誼萬歲

原諒我，不能接受

我愛你，因為你值得

20240717 感恩手記 之 吃大餐

20240717（三）

一，也不知道為甚麼同事們這麼喜歡吃Sukiya，但是我們還是去了。我好像才吃了幾粒丸子和幾盒肉就飽了，食量果然是小了，而且我其實一想到上次撐到想吐的經歷，我就有點不敢放開來吃，也好啦，別把自己撐壞了。謝謝從經驗中學習。謝謝照顧。

二，下午整理了一下，總算為文書處理出了一些提醒電郵，接下來就是等待。我真的要謝謝自己願意做這些，為的並不是自己的評分，而是想把這個project完整的完成。謝謝自己的努力。謝謝願意。

三，小寶最近會突而奇來的跳到我大腿上趴著，任由我摸著她的頭，拍拍她的屁股，就這樣趴著，雖然只是待了一下就會離開，但是也真讓我受寵若驚。我也有一隻黏人的小貓咪了嗎？而且還是一般比較孤傲的母貓，開心開心。謝謝寵愛。謝謝願意。謝謝陪伴。謝謝愛。

對不起，我不是吃buffet的料

謝謝你，願意付出

原諒我，無法不竊喜

我愛你，因為你值得

20240716 感恩手記 之 HSK國際教師證書

20240716（二）

一，今天出席了國際教室證書的解說會，是有點心動，但是一想到要花上快3千的學費，我又再次思索自己是不是真的想成為一個老師，感覺決心並不大，甚至沒有我報名寵物溝通來得大，所以才遲疑了。謝謝思索。謝謝遲疑。

二，真的不明白為甚麼說明會裡已經提到過的東西，到後來Q&A時還是會有人問，而且還不只一個人問，我聽到後來都開始有點不耐煩了。如果你前面都不認真聽，那又何必來呢？這樣重複問說過的事，不只是浪費自己的時間，也浪費講師的時間，更浪費其他出席者的時間。謝謝有自己的看法。謝謝接受。

三，在家辦公加上下班後不用趕去做什麼事，感覺真的很好，就是一種關了電腦都是自己的時間，越來越自由的感覺，我真的好喜歡。謝謝喜歡。謝謝享受。謝謝願意。

對不起，無法做決定

謝謝你，願意思考

原諒我，厭蠢

我愛你，因為你值得

20240715 感恩手記 之 開工

20240715 （一）

一，過了一個沒有休息的週末，今天覺得特別累，幸好在家辦公，稍微把辦公速度放慢，讓自己可以稍稍喘口氣，別太用力，凡事都不該過度。謝謝願意。謝謝安排。謝謝照顧。

二，每次都吃不一樣的bagel，感覺也挺好玩的。這兩天吃的是Sweet Potato with Yam，一點都沒有甜，吃起來無敵的健康，感覺飽腹感很強，但是卻無法滿足味蕾，有點小可惜。另外一個是Cranberry Cream Cheese，因為有cream cheese，所以吃起來比較有滋味。味道有點像麵包店的cream cheese麵包，還蠻不錯的，是會回購的味道之一。謝謝美食。謝謝願意。

三，文書處理處理得7788了，可以開始做一些提醒的動作了，需要整理名單，和準備即將寄出的電郵內容。我突然在想，有時候並非做工的人不想讓自己的工作做得更好，而是他或他們有沒有這樣的時間與精力去做，還要做完之後有沒有被認可，這些都是舉足輕重的影響呀。謝謝思索。謝謝願意。謝謝盡力。

對不起，我不想做100分

謝謝你，知道自己該做什麼

原諒我，不想再主動

我愛你，因為你值得

20240714 感恩手記 之 上課去

20240714（日）

一，今天去當催化員特別的累，其實要做的東西不多，但是專心聆聽和找出適合的回答方式回答問題真的很耗力，我真的要謝謝自己願意如此付出。謝謝願意。謝謝時間。

二，在開車回家的路上一直在想要吃什麼，從menya hanabi改成了大炒，只因為不想進去塞車區，也沒關係，沒什麼特別想吃的，填飽了肚子就好。謝謝願意。謝謝吃飽。謝謝接受。

三，連續兩天都不在家，對倆寶總有些愧疚感，我看我是真的宅到極點了，不在家就覺得不舒服，或許倆寶並沒有覺得怎麼樣，倒是我自己比較想在家罷了，哈哈。謝謝反向思考。謝謝願意。謝謝愛。

對不起，週末沒有休息

謝謝你，疼惜倆寶和疼惜自己

原諒我，沒有美食犒賞

我愛你，因為是你

20240713 感恩手記 之 慶生開始了

20240713 （六）

一，今天下午跟兩位女士吃午餐，我選的是Papasan，就是衝著他們的炸雞和日式咖哩去的，味道依舊是不錯。本來要去Pearl Point找咖啡廳，結果在附近發現了紫猴子，就進去吃了cheese cake。一直待到快5點，才離開。

二，接下來我赴第二場約，是處女座的他，他的臉色不太好，很蒼白甚至泛青，感覺是累到了，希望他可以好好照顧自己吧。同時，也開始覺得比起以前的他，這一次的他似乎有一些些不同了，我還說不上來哪裡不同，感覺就是不太一樣。然而，就像他說的，究竟是因為他以前調到我的頻率而現在調不回去，還是他真的不同的，那就無法得知了。謝謝願意。謝謝分享。謝謝陪伴。

三，最近的我睡眠時間有點失控，肚子漲風的情況也有點嚴重，雖然藥還在吃，但是狀況似乎並沒有變好，心裡確實有些不安。謝謝擔心。謝謝想做點什麼。

對不起，我很忙

謝謝你，我今天很有口福

原諒我，沒有好好照顧自己

我愛你，因為你值得

20240712 感恩手記 之 準備過週末了

20240712（五）

一，一週即將結束了，也就是說週末快到了，想到就覺得開心，但是這個週末好滿，想到自己無法宅在家，還是會有一點點暗自嘆氣。謝謝無奈。謝謝接受。謝謝願意。

二，一大早就有人提醒我今天麥當勞有炸薯條折扣，於是下班就去了麥當勞，嘗試了最近推出的韓式漢堡，味道算是普通，不過可以加菜是讓人覺得開心的，加上兩盒炸薯條，自然是加分再加分的。謝謝美食。謝謝願意。

三，今天吃第二個貝果了，巧克力香蕉，他是用真的香蕉，所以有點爛，不過巧克力味道還行，貝果本體依舊很有嚼勁，我喜歡。我自己補上了新鮮香蕉和花生醬，感覺就更豐富了，配上咖啡，簡直完美。嗯，這家貝果是我會想要回購的。謝謝美食。謝謝嘗試。謝謝搭配組合。

對不起，就是愛吃快餐

謝謝你，美食萬歲

原諒我，最近胖了哈哈

我愛你，因為是你

20240711 感恩手記 之 週四啦～

20240711（四）

一，有些人是會消失在時光的河流裡，即便月曆裡還紀錄著他們的生日，我卻已經沒有想要祝福的心了，就這樣讓他消失吧。謝謝願意。謝謝接受。

二，跟這家bakery買了bagel之後，第一個嚐的是Cheese & Ham，是真的好吃，差不多是披薩的味道，賣價9元，不過是真的好吃。謝謝美食。謝謝願意。

對不起，朋友也需要斷捨離

謝謝你，美食可以療癒

原諒我，越來越孤僻

我愛你，因為你是你

20240710 感恩手記 之 大出血

20240710（三）

一，今天送車車去檢查，這一做就是900大洋，刷卡時真的會默默的吸了一口冷口氣，果然，車車老了，花費就會變高，讓我不禁在想是不是可以去看新車了。謝謝願意。謝謝思索。

二，因為等車車維修，我就在維修中心上班，這就是在家辦公的好處。等到快2點都還沒好，我就毅然的點了grab food，雖然選了一個炒飯，味道也十分普通，但是可以填飽肚子就好吧。謝謝願意。謝謝接受。

三，咳嗽時好時壞，今天跟醫師通了電話做復診，看來我似乎有點腸胃感冒了，也可能是因為我昨天淋到雨了。謝謝願意。謝謝照顧。

對不起，沒有好好照顧自己

謝謝你，願意花錢

原諒我，還是有點心疼

我愛你，因為是你

20240709 感恩手記 之 機會

20240709（二）

一，聽著LV參加的組織給他提供創業機會，而她拒絕了，我就在想，機會果然是給準備好的人，進而我問我自己，我準備好了嗎？如果這個機會是給我的，我敢接嗎？謝謝思索。謝謝考慮。

二，或許，人真的是群聚動物，真的需要別人來互動，甚至是互相鼓勵。或許我也不是這麼不喜歡與人接觸，我只是需要更多獨處的時間，嗯，果然越來越I人了。謝謝思索。謝謝明白。

對不起，想不起來了

謝謝你，願意繼續

原諒我，覺得有點可惜

我愛你，因為是你

20240708 感恩手記 之 公共假期

20240708（一）

一，最近的我特別喜歡公共假期，雖然也都是宅在家，但是就是感覺很爽，感覺特別宅，哈哈。幸運的是馬來西亞特別多公共假期，嘻嘻。謝謝慶幸。謝謝享受。謝謝喜歡。

二，還是會有一點小小自責自己並沒有在看書，也因為如此有點遲疑是不是要給自己買電子閱讀器，擔心自己花了快2千卻沒用到，就太浪費了。謝謝遲疑。謝謝思索。謝謝衡量。

三，在家看著倆寶追逐打鬧，雖然偶爾當他們鬧出太大動靜時我會訓斥兩聲，但是心裡還是暖暖的，很喜歡看著他們兩兄妹得以在家裡跑來跑去，而不是被關在房裡睡覺。謝謝陪伴。謝謝愛。謝謝接受。

對不起，不能天天陪伴

謝謝你，衡量利弊

原諒我，就是懶

我愛你，因為是你

20240707 感恩手記 之 打掃

20240707（日）

一，今天心血來潮，居然動起來打掃，大出汗的掃地抹地，大寶是會蹲在高處監督，而小寶則是跟著我的後面，又害怕拖把卻又好奇我在做什麼，一驚一乍的讓我啼笑皆非，而且還在潮濕的地板上留下許多腳印，讓人無奈。謝謝陪伴。謝謝願意。謝謝忙碌。謝謝愛。

二，猛然發現小寶的體型已經緊逼大寶了，一直很想拍張他們並排的照片，但是一直找不到機會，畢竟每次看他們並排時沒有手機在手上，等拿到了手機，他們已經變成面對面，或已經走開了。不是說母貓比公貓小隻嗎？還真不知道是大寶太小一隻，還是小寶太大一隻？呵呵。謝謝陪伴。謝謝愛。謝謝願意。

小傢伙可是很高（長？）的。

三，常常覺得自己家裡東西還是很多，很想再丟一些東西，特別是那些堆在箱子裡幾百年都沒有碰過的東西，基本上都是沒有在用的東西，堆著生灰塵又何必呢？看來還是可以再來幾場斷捨離。謝謝思索。謝謝願意。

對不起，並不是天天都這麼乾淨

謝謝你，陪伴與被陪伴

原諒我，丟了就好

我愛你，因為你值得

20240706 感恩手記 之 哪都不想去

20240706（六）

一，終於是週末了，今天本來打算出門去買油條和去cosway補貨，結果拖一拖之後就那兒都不想去了，一整個宅氣發作。而且還order了兩個Grab，一個是食物，一個是食材。謝謝願意。謝謝安排。

二，今天是初一，給四個寶貝和逝世的大小姐點了燈，願他們平平安安健健康康快快樂樂安安穩穩。每每看著燈點燃著，心裡就會覺得很平靜，彷彿可以看到祝福降臨於寶貝們身上，希望他們都得到保佑。謝謝願意。謝謝愛。謝謝陪伴。謝謝祝福。

三，收到Grab來的食材之後，就捲起了袖子（？）了開始削削切切洗洗蒸蒸煮煮，把兩道菜弄了出來，第一道是日式咖哩，第二道是馬鈴薯沙拉。這樣煮下來似乎也可以吃上好幾天了。謝謝張羅。謝謝安排。謝謝願意。

對不起，哪兒都不想去

謝謝你，願意付出也願意接受

原諒我，還是忙活起來了

我愛你，因為你是你

20240705 感恩手記 之 在家辦公

20240705（五）

一，跟我換班的人今天本來該去辦公室的，卻突然請假了，我一整個不明白，原來這世界上真的有如此的人，果然是百種米養百樣人呀。我也不管了，要是以前的我大概會匆匆趕回去，現在的我可不管了，又不是我的公司啦。謝謝接受。 謝謝放下。謝謝釋懷。

二，這幾天一直很想吃榴蓮，然後發現現在是荔枝的季節，也想吃荔枝，怎了？不熱氣都不想吃嗎？哈哈，果然是夏天的水果。謝謝貪吃。謝謝接受。

三，在家辦公的好處就是可以很專注的做文書處理，就像今天，做到了33個，真的很佩服我自己。我真的真的很願意給自己一個大大的擁抱，你真的很棒，很能干。謝謝努力。謝謝願意。謝謝付出。

對不起，我不想犧牲

謝謝你，只有吃最療癒

原諒我，太用力了

我愛你，因為是你

20240704 感恩手記 之 開會就什麼都做不了了

20240704（四）

一，今天得回辦公室，因為要開會。我總覺得，每次只要要開會，那一天就算是廢了，因為什麼也做不了，就是靠著一張嘴在開會，正正應了那句＂開會開會開到最後什麼都不會＂，真無奈。謝謝感受。謝謝接受。謝謝無奈。謝謝願意。

二，午餐我們去了mamak，因為我點了羊肉，結果這一餐就得要17大洋，真無語呀，現在連mamak也不再便宜了，這通貨膨脹真的讓人很心寒。謝謝美食。謝謝無奈。謝謝面對。

三，話說，每一次有人提到畢業典禮我們沒能阻止貴客們在儀式進行中時擅自離開禮堂，我就有怒氣。你們嘗試過了嗎？你們知道如果堅持不給他們離開會有什麼後果嗎？你們什麼都沒做過也沒嘗試過，只靠幻想力就在那裡指指點點，還真的是站著不腰疼。你們可知道，被訪客罵得狗血淋頭的感覺是什麼？偶爾才出現那一小段時間的人憑什麼說這麼多？還有，你們總愛說我的組員們沒有在執行任務，請問要如何才叫做執行任務？站得跟軍隊一樣嗎？還是一直要走來走去讓全世界都看到？你可知道我們都是久坐辦公桌前的人，突然要我們站上幾個小時是一種虐待？你可知道我們都只是來幫忙的，真的有需要他們如此拼命嗎？你們就出現了那一下下就什麼都看不順眼，怎麼不體諒一下我們都是肉體，都是會累的，既然看不順眼那就別來啊。謝謝發洩。謝謝生氣。謝謝不爭吵。

對不起，我只是覺得浪費時間

謝謝你，接受這一切

原諒我，無法不生氣

我愛你，因為你是你

20240703 感恩手記 之 眼睛太累了

20240703（三）

一，今天專心一致的做文書處理，眼睛都快累壞了，總共做了38個，太猛了，我給自己拍拍手。不過，這樣一整天都盯著螢幕真的很傷眼睛。謝謝覺察。謝謝努力。謝謝願意。

二，自從沒有上日語課之後，每每到週二或週三都會有些不安，有點空虛的感覺，是不是該去找別的中心了？還是找點別的來學？謝謝思索。謝謝感受。謝謝不停止學習。

三，在家辦公還有一個讓我享受的事，那就是可以在家煮蕃茄炒麵，加很多青菜，吃得我很滿足。至少比起在辦公室煩惱午餐要吃什麼，在家隨便煮也夠愉快的。謝謝願意。謝謝美食。謝謝享受。

對不起，累了

謝謝你，照顧自己

原諒我，還是想學點什麼

我愛你，因為是你

20240702 感恩手記 之 一堆東西待處理

20240702（二）

一，如果按照計畫，今天是該開始文書處理的，結果今天一天下來才做了27個，是不夠的，真的得加把勁了。謝謝願意。謝謝努力。

二，恢復了在家辦公，我心裡其實是輕鬆起來的，最主要是因為早上睡不醒，遲了到辦公室會導致沒有停車位，這些瑣事才是最煩惱的事，所以在家辦公就可以卸掉這一份壓力了。謝謝珍惜。謝謝感恩。謝謝不埋怨。

三，忙完了畢業典禮，一切恢復正常，於是開始恢復上網購物了，哈哈哈，先給倆寶買點零食，特別是化毛的食物。自己還得買不少東西，得慢慢安排了。謝謝安排。謝謝輕鬆了。

對不起，累了

謝謝你，照顧自己

原諒我，開始花錢

我愛你，因為你值得

20240701 感恩手記 之 七月來了

20240701（一）

一，七月來了！可惜感覺不大，畢竟前幾天身心都在為了畢業典禮而忙，今天雖然是結束了，卻還是有很多手尾要收拾，所以結束的感覺其實不深，或許真的需要休息了。謝謝感覺。謝謝接受。謝謝願意。

二，既然是週一，就跟平時一樣的執行每週任務，很平常的一天。不過我發現最近的我越來越敢挑戰了，或許這是我的進步？還是我變了？謝謝思索。謝謝願意。謝謝付出。

三，今天之後就是文書處理的天下了，其實是真的有點累，而且上週在忙的時侯被追到實在覺得有點壓力了。今天就姑且不碰了，明天就得轉台了。謝謝願意。謝謝面對。

對不起，累了

謝謝你，願意面對

原諒我，有點悶

我愛你，你愛我

20240630 感恩手記 之 畢業典禮第二天

20240630（日）

一，今天還是出了小小差錯，那就是千呼萬喚始出來的小backdrop居然中途不再動了，應該是設定的問題，但是那也就等到下一場再說啦。謝謝發現。謝謝面對。謝謝冷靜。

二，今天的我到最後其實有點煩躁，那些偶爾出現那幾十分鐘的人，卻是最多意見的人，那些難得出現的人，卻是幫倒忙的人，我本來不想給任何反應，但是卻一直一直在重複，讓我開始煩躁起來。如果你們已經決定要給我做這一區的話事人，那麼是不是可以接受我的安排？我知道從台上看下來不太美觀，但是這就是我們學生的父母的素質，你能如何？難不成我要化身教官嗎？到最後吵架和投訴是不是還是我一個人去承擔？同時我也不喜歡你們才進來那短短幾十分鐘就在投訴大家工作不認真，那麼當他們站得筆直時你們稱讚過了嗎？他們是來幫忙的，不是來參與軍訓的。站著不腰疼的人就少說點話，我聽了耳朵疼。謝謝不悅。謝謝有自己的主見。謝謝接受。

三，今天的午餐依舊是需要啃骨頭的雞，老實說我已經忘了是什麼口味的雞，我只是記得要啃雞骨頭真煩，連味道如何都不記得了。謝謝接受。謝謝允許自己有想法。

對不起，我就是固執

謝謝你，相信我就不要懷疑我

原諒我，就是懶

我愛你，因為你值得

20240629 感恩手記 之 畢業典禮第一天

20240629（六）

一，今天除了是工作日，也是我的前同事的畢業典禮，我給她帶了一束零食花，忘了寫卡片，然後就送出去了，呵呵。謝謝願意。謝謝同樂。

二，今天有出了一點小差錯，果然音檔真的很重要。不過幸好很快的處理好了。後來的沒有聲音的差錯，似乎是硬體的問題。有了上一次的經驗，大家似乎都很冷靜。然而我是覺得當問題發生時與其一直在找人來背鍋，是不是其實應該要找出解決問題的方法比較合適呢？謝謝思索。謝謝明白。

三，今天的午餐是甘香雞，我個人對於便當是雞還得啃骨頭的雞是有點反感的，因為我懶，尤其是已經累到半死了還得專心啃骨頭我是真的懶。謝謝接受。謝謝有自己的感受。

對不起，無法苟同

謝謝你，願意努力

原諒我，有點反骨

我愛你，因為是你

20240628 感恩手記 之 終於來了

20240628（五）

一，整個星期我都希望週末趕快到來，不是有多期待，我只是想趕快結束。今天週五了，可說是終於要到了！這一次的準備功夫其實比起以往都算是比較順利的，也希望正日一樣順利。謝謝願意。謝謝接受。謝謝努力。

二，自從好幾次小虎妹在工作上咄咄逼人之後，我不想再與她私下有太多接觸，雖然她還是會分享一下影片，還會跟我分享她想吃些什麼，但是我卻不想回覆。不是我無法公私分明，而是我覺得我們三觀不太一致，做同事也就算了，我不想做朋友。謝謝覺察。謝謝明白。

三，今晚大概9點多離開，可說是正常時間，但是奇怪的是不是6點都就已經好了嗎？怎麼還是拖到這麼晚呢？只能說再早開始的準備，到最後還是會拖到最後一分鐘。謝謝接受。謝謝願意。

對不起，我累了

謝謝你，終於等到了

原諒我，還是無法苟同

我愛你，你愛我

20240627 感恩手記 之 再見

20240627（四）

一，因為畢業典禮逐漸靠近，根本就是忙得一塌糊塗，但是再忙，還是約了即將離開的愛德溫吃午餐，我們一直都是蠻聊得來的，結果在即將離開前的最後的午餐中發現我們都喜歡溫泉蛋，下次可以一起吃。謝謝友誼。謝謝願意。

二，也趁著跟＂外人＂吃飯，趁機遠離一下同事們，喘口氣，每次快到畢業典禮時就是連續幾天與他們混在一起，有時候我都覺得煩了。謝謝安排。謝謝照顧自己。謝謝接受。

三，政治手段這種東西，我不敢說自己看得透，但是可以稍微看得明白，而是完全不想碰。那是上面的大人物上位會固位的方式，不是我這個小馬鈴薯可以插手的。謝謝觀察。謝謝明白。謝謝不插手。

對不起，我不喜歡一直一樣

謝謝你，仍舊願意交朋友

原諒我，不想參與

我愛你，因為是你

20240626 感恩手記 之 等待

20240626（三）

一，今天下班晚了，快8點才回到去跟媽咪吃晚餐，有一點點小愧疚，但是其實挺無奈的，畢竟週末就是畢業典禮了，這幾天忙得頭漲漲，其實我真的恨不得趕緊結束。謝謝陪伴。謝謝願意。

二，還有兩天就是畢業典禮了，提早列印的東西被改了又改，到最後我都開始混亂了，到底哪個才是對的。早做似乎也不對的樣子，但是之前每次都等到最後一天才來做，結果也是一陣混亂，還真的不知道該如何。謝謝努力。謝謝願意。

三，為了畢業典禮，整個星期都得前往辦公室，我最心疼的是倆寶，在習慣了可以自由巡邏之後，這一整週都得自己待在房裡，眼巴巴的等著我回家，想到就覺得心酸。謝謝心疼。謝謝願意。謝謝等待。謝謝愛。

對不起，都是工作

謝謝你，心疼倆寶

原諒我，身不由己

我愛你，因為是你

20240625 感恩手記 之 忙不過來

20240625（三）

一，在被好多人＂追殺＂的情況之下，我今天拼了老命把欠下的文書處理給做了不少，甚至做到晚上11點。而畢業典禮的事我大概是下午時花了一點時間處理，也算是盡力了。謝謝努力。謝謝願意。

二，今天是日語課的最後一堂，我決定不再繼續了，雖然我喜歡這個老師分享的文化，但是單向學習的效益不大，加上我覺得我的程度真的還沒到。休息一陣子吧，想清楚之後再重新出發。謝謝決定。謝謝考慮。謝謝接受。謝謝不勉強。

三，連著兩天吃雜飯，主要是為了要吃菜，這些忙碌的日子，沒有心情烹飪，就連水果也懶得切，只好靠＂外援＂啦，我就是老外啦，老是在外用餐，呵呵。謝謝照顧。謝謝接受。

對不起，我盡力了

謝謝你，另類的照顧自己

原諒我，就是懶

我愛你，因為你值得

20240624 感恩手記 之 鞋

20240624（一）

一，今天只是在辦公室裡走動，從位子到列印機來回數趟，腳居然痛起來了，這讓我在思考畢業典禮當天是否要換穿別的鞋子，或許就穿球鞋吧，好看和好穿，我會選哪一個呢？謝謝思索。謝謝願意。謝謝接受。

二，今天終於吃上了雜飯，真的許久沒吃了。在自己發現之前我默默的拿了三種菜，茄子長豆，馬鈴薯和空心菜，呵呵，我怎麼這麼乖，哈哈。還順手帶了下午茶海底椰，是挺好吃的，就有點太甜了。謝謝美食救贖。謝謝接受。

三，我突然發現，其實在告訴別人要如何協助自己之前，也得要先整理好自己要做的是什麼，才可以知道能夠讓別人協助什麼，加上我發現教別人如何協助自己這個動作其實是十分耗勁了。謝謝覺察。謝謝接受。謝謝面對。

對不起，我不喜歡太費勁的事

謝謝你，吃菜成了下意識

原諒我，懶得教

我愛你，因為是你

20240623 感恩手記 之 培訓2

20240623（日）

一，慶幸的是今天的大家似乎比較輕鬆，也比較開放了，尤其是在做家庭樹時，大家都分享很多自己家裡的點點滴滴，感覺比較熟悉彼此也比較融洽了。或許真的是熱身吧。謝謝願意。謝謝打開。

二，一整天沒看手機，忙著做自己的職責，到了結束時突然就很想吃個什麼犒賞一下自己，於是就去吃了點心。本來想說要去買點蔬菜，但是想到接下來的一週也不會有太多時間準備，就做罷了，過了忙裡的下週再說吧。謝謝美食救贖。謝謝願意。謝謝思索。

三，大寶最近常常來要求要吃乾乾，吃過還要吃過還要，怎麼回事？雖然他胃口好我很欣慰，但是不尋常的動作會讓我有些擔心。謝謝留意。謝謝愛。謝謝陪伴。

四，說到擔心，讓我想起今天的練習之中，大家比較熟悉的情緒多為負面清晰，其中焦慮讓我特別有感覺。我記得我以前稱他為老朋友。如今的我已經蠻久沒見到這位老朋友了，並不是說我進化了，而是我接受了。謝謝覺察。謝謝曾經。

對不起，只有美食可以救我

謝謝你，曾經的鞭策

原諒我，不想再做你的朋友

我愛你，因為你值得

20240622 感恩手記 之 我想吃燒包

2024622（六）

一，想到下週就開始很忙，本來想說今天應該宅在家，但是為了吃，還是出門了。計畫是去TK買燒包，然後買油條與豆漿。出門有些晚停車位不好找之外，一切都很順利。我在一小時內完成所有，還帶了一塊炸雞回家，嘻嘻。謝謝願意。謝謝美食救贖。

二，洗衣服的時侯想到好同事建議買烘乾機，我想了一下還是覺得不要買吧。第一，我不知道要放在哪兒；第二，是不是真的需要？第三，是不是真的要花這個錢，加上電費。謝謝冷靜思索。謝謝衡量。謝謝決定。

三，為了明天要去培訓，稍微進去讀了一下學員的回饋，坦白的說我真的只是掃過一遍，沒什麼上心。不知道怎麼了這一次似乎不是很用心，或者應該說有些疏遠感，也可能還沒混熟，再繼續看看吧。謝謝願意。謝謝覺察。

話說，我怎麼覺得其中一個學員給我的感覺很像魔羯的那位先生？嗯，是我想多了。

對不起，我就是為食而活

謝謝你，理智處理

原諒我，不怎麼用心

我愛你，因為是你

20240621 感恩手記 怨言很多

20240621（五）

一，今天在辦公室工作，正好跟好同事碰面，結果兩個人就像怨婦一樣的彼此吐露心裡的不滿，對象自然就是那位囉，當然是工作相關。謝謝陪伴。謝謝互相聆聽。謝謝願意。

二，晚上本來想要去買燒包，但是因為想吃Maggie goreng，所以去了Shaaz，味道跟之前不太一樣，基本上每次都不一樣啦，也不是不好吃，就沒有之前的香，也比之前的辣。本來可以過馬路去Pyramid買燒包，但是就是一個＂懶得走＂的念頭，我就直接回家了。謝謝願意。謝謝接受。謝謝吃吃吃。

三，本來希望自己可以早點睡覺，結果還是拖到了凌晨才睡。其實我每次都有這個問題，我甚至在想是不是應該為自己做點什麼，讓自己可以好好把睡覺時間調整過來。謝謝思索。謝謝察覺。

對不起，說了好多

謝謝你，彼此陪伴

原諒我，總是睡不夠

我愛你，因為是你

20240620 感恩手記 之 老朋友短聚

20240620（四）

一，今天上班的心情很低落，不過還是乖乖的做文書處理，專注到眼睛開始酸，頭還是痛，我是不是太用力了啊？有時候我也不明白自己，明明是低落的，反而更加用力，看來是掉進了＂我不夠好＂的漩渦裡了。謝謝覺察。謝謝接受。

二，晚餐跟好久不見的中學同學吃一人一魚。她們兩個都還是老樣子，沒有特別的話題，很生活化，很平凡，或許這就是年幼時所建立的友誼，沒有利益，沒有批評，就這樣平凡卻又自然的度過了晚餐和甜點時光，我喜歡這樣的自在。謝謝願意。謝謝友誼。謝謝時間。

三，說到一人一魚，是真的不錯，重點是刺不多，我吃得沒有這麼提心吊膽，雖然薑茸超級多，不過至少不腥。而其他的菜，我吃到了青菜，雖然是清炒，也真是新鮮，感覺是我想再去一次的地方。不過，沒有照片，哈哈。謝謝美食。謝謝願意。

對不起，心情低落

謝謝你，不放棄努力

原諒我，沒有照顧自己

我愛你，因為你是你

20240619 感恩手記 之 慘不忍睹的一天

20240619（三）

一，今天去辦公室的途中塞到臉青青，停車場車滿為患，我停得老遠，走到辦公室加入會議時，右腳跟隱隱作痛，一整個早上就是諸多不順，真的有種想直接回家的衝動。謝謝面對。謝謝堅持。謝謝沒有崩潰。

二，下午要回家前先說上網買個電影票，今晚可以再去光顧DaDi電影院，然後之後去Mr DIY買點東西，哪知道怎麼按也沒看到Inside Out 2的選項，氣餒之餘也不想浪費週三看電影的機會，於是查了一下GSC，就輪胎一轉轉去了Summit。本來想說找個地方做一些文書處理，然後上網買票，時間到了就直接去電影院，哪知道上網買票居然還得多給五毛錢，有點不甘願，於是就只好在電影開播前10分鐘默默走去現場買票。也不知道自己在堅持什麼呵呵，大概就是一種不甘心吧。謝謝願意。謝謝不氣餒。

三，看完Inside Out 2之後，心情幸而是輕鬆的，感覺是一種接受。原來長大後，快樂似乎是少了，但是卻並不是完全消失。原來，如果一直讓焦慮控制自己，到最後焦慮也會失控。懷著這樣的心情，我覺得自己似乎輕鬆了。謝謝接受。謝謝覺悟。

那麼電影觀後感我還是另外寫吧。

對不起，那是一個意外

謝謝你，接受無法改變的事

原諒我，還是會有情緒

我愛你，因為你是人

20240618 感恩手記 之 擺烏龍

20240618（二）

一，今天傻傻的去了辦公室，然後才發現會議在明天，我居然擺了個大烏龍以為是今天然後跑去辦公室，然而，既然都去了，就乖乖的（傻氣的）在辦公室處理了一些畢業典禮的準備功夫，然後在午餐時間打道回府回家去，順路打包了麥當勞，嘻嘻。謝謝接受。謝謝即來之則安之。謝謝犒賞自己。

二，明天跟媽咪的約會被取消了，我想去看Inside Out 2的心蠢蠢欲動。週三票價便宜，只是得從辦公室出發我有點擔心會趕不上，一整個矛盾，算了，明天再看看什麼情況吧，最重要的是想要的心有多強。謝謝接受。謝謝思索。

三，喉嚨痛沒了，卻開始咳嗽了，從清清喉嚨變成了現在無法控制咳咳咳，真的很無奈，現在的工作雖然不需要一直講話，但是還是會因為咳嗽而覺得很煩躁。謝謝接受。謝謝接受。

對不起，沒有好好照顧自己

謝謝你，允許自己的善變

原諒我，還是開始咳嗽了

我愛你，因為你值得

20240617 感恩手記 之 大寶貝

20240617（一）

一，今天是公共假期，在家宅著，但是想到可怕的文書處理數量，還是在午餐之後默默開了電腦，做了一些文書處理以及整理了名單，原本只想花一小時，結果一不小心就做了兩小時多了。謝謝努力。謝謝願意。

二，前一陣子變得很生疏的大寶，今天突然變得很親熱，首先久違的鬧鐘服務，然後久違的躺在餐桌上，讓我竊喜不已。我親愛的大寶貝，我受寵若驚呀，希望你可以繼續。謝謝陪伴。謝謝愛。謝謝願意。

三，中醫的藥粉起價了，一起就起了個50％，真是一大驚嚇。看在醫師與我投緣，加上每次都會馬上運送藥粉的份上，也只好接受了。謝謝願意。謝謝接受。謝謝投緣。

對不起，就是工作狂

謝謝你，愛你來愛我

原諒我，沒有好好照顧自己

我愛你，因為是你

20240616 感恩手記 之 吃菜

20240616（日）

一，自從那天買了好些蔬菜回來專門是要做沙拉的，還特地買了千島醬，黃瓜紅蘿蔔芹菜切條狀，沾著千島醬，吃得我津津有味。然後再配一個肉類，今天配的是三文魚和薯條，一整個滿足。謝謝願意。謝謝滿足。謝謝張羅。

二，今天在家一整天，雨下下停停，我還是把衣服給洗了，反正沒有出門，家事還是得做一下，然後在考慮是不是得洗洗地了。謝謝願意。謝謝面對。

三，明天是假期，心裡暗爽一下，但是想想還是得開會兒電腦做點文書處理和整理一下報告，不過後天的會議就會有點混亂了。謝謝願意。謝謝接受。

對不起，該做的還是得做

謝謝你，接受自己的做與不做

原諒我，有點工作狂

我愛你，因為你值得

20240615 感恩手記 之 忙碌的週六

20240615（六）

一，今天出了個早門，雖然都已經是7點起床了，但因為動作並沒有加速，還是遲到了約五分鐘，可說是預料之內。早起的原因是替LPK慶生，食物味道其實普通，咖啡也是一般程度，不過是壽星的選擇，也就默默的給錢吃飽，哈哈。謝謝願意。謝謝不埋怨。謝謝接受。

二，晚上則是帶著爸媽去慶祝父親節，咱們三人吃的跟四月慶生時一樣，呵呵，果然是土向星座的穩定，我們也就跟隨吧。謝謝願意。謝謝接受。

三，大寶越來越不能安定的被剪指甲了，我得重新培養他被抱的耐性了。小寶似乎也學會了反抗，每一次抱住她，她就會發出埋怨的嗚嗚聲，看來也得要重新訓練了。說起了小寶，我終於發現她的體型越來越追近了大寶，呵呵，開始發揮橘性了嗎？謝謝願意。謝謝愛。謝謝陪伴。

對不起，我不想勉強

謝謝你，陪伴父母

原諒我，是不是讓你們不愉快了

我愛你，因為你值得

20240614 感恩手記 之 小週末來了

20240615（五）

一，週末終於快來了，雖然週六有點忙，但是總算是可以把工作從腦中暫時踢出去。這樣一直忙忙忙真的很累。謝謝期待。謝謝面對。謝謝撐住。

二，今天在辦公室，一整天都在聽那些名字，聽得我都快發火了，一直重複同樣的事讓我煩躁，加上一直發現名字與內容不符，真的讓我生氣。謝謝面對。謝謝努力。謝謝接受。

三，本來想說下班去逛個街買個咖啡粉麵包之類的，結果為了避免塞車，5點就離開辦公室，我也沒有5點鐘跑去逛街的厚臉皮，於是就直接回家了。謝謝自律。謝謝願意。

對不起，不喜歡死板

謝謝你，遵守規矩

原諒我，無所發洩

我愛你，因為是你