20240505 感恩手記 之 為了貓砂

20240505（日）

一，為了貓砂，今天沒有拖延的出門了，買了貓砂，選了幾樣菜，還帶了補眼睛的營養品，就去吃炸雞排了。是的，我就是想念台北了。謝謝允許。謝謝願意。謝謝思念。

二，晚餐吃的是pita和ham，算是清一清冷凍庫嚕～配上我喜歡的醃黃瓜，不過我是想要趕快吃完，下次還是買片狀的吧。謝謝美食。謝謝張羅。

三，說話不說清楚，訊息不認真看，我是真的受夠了，我不想再在群組裡回覆任何話語了，我累了，不想生氣，也不想腦補，更不想辯論。謝謝允許。謝謝放棄。謝謝不被拖累。

對不起，我不想努力了

謝謝你，美食可以安慰心靈

原諒我，不想再寬待了

我愛你，因為你是你

20240504 感恩手記 之 結果還是沒有出門

20240504（六）

一，本來要去吃臭豆腐，後來因為睡回籠覺時睡到了義工培訓說明會的時間，加上上網找了一下Mr Wu似乎沒有臭豆腐了，也就更加沒有要出門的意願了。謝謝允許。謝謝接受。謝謝不煩躁。

二，找到了一個可以聽好味小姐podcast的台灣廣播apps，還可以聽得到中廣和飛碟，開心開心，總算是從Google Podcast即將要終結服務的哀傷和焦慮裡跳離。是的，我發現我對於以後聽不到習慣在聽的podcast時是挺焦慮的。謝謝覺察。謝謝接受。謝謝找到方法。

三，今天又是過份使用眼睛的一天，其實嚴格點來說我幾乎天天都在過度＂消費＂眼睛，實在很不應該，但是我卻無法控制的繼續揮霍。謝謝覺察。謝謝允許。

對不起，過度使用了

謝謝你，找到了安全感

原諒我，焦慮依舊無所不在

我愛你，因為是你

20240503 感恩手記 之 吃吃吃

20240503 （五）

一，今天部門potluck，吃著一些我不可能煮得出來的馬來食物，我果然是喜歡友族們的食物，也要謝謝我身邊的友族同事們，讓我有如此的口福。謝謝美食。謝謝願意。謝謝聚餐。

二，同事的貓咪逝世，看著她眼睛裡面的淚光，我心裡也酸了，在她給我看了貓咪肌肉收縮的影片和最後一眼時我的眼睛也濕了。失去毛孩子的痛，我懂。真的希望大家的毛孩子都可以健健康康活活潑潑長命百歲。謝謝愛。謝謝同理。

三，今天沒有做到文書處理，但是還是很乖的把文件都上傳了，這就像是就算是煮不出法國大餐，也得做出法國可頌，呵呵。謝謝努力。謝謝願意。

對不起，我還是無法處理死別客題

謝謝你，放開了的吃

原諒我，體重很驚人

我愛你，做你自己就是了

20240502 感恩手記 之 拼命的努力

20240502（四）

一，因為昨天放假，我就一直覺得今天是週一，哈哈。今天文書處理很拼呢，居然做了23個，還做到了晚上9點半才收工，眼睛好累呀。謝謝努力。謝謝願意。謝謝拼命。

二，今天早午晚三餐都在家解決，努力消耗冷凍庫裡的食物，繼續加油。雖然心裡有點想去冰師傅打包，特別想念酸辣土豆絲。謝謝願意。謝謝努力。謝謝加油。

三，我記得當我只有大寶時，有點驚訝他居然不稀罕紅外線筆，也不喜歡羽毛，唯有對於繩子有特別喜好，玩起玩具也是一副慵懶的模樣，總感覺他只運動眼睛罷了。而來了小寶之後，從一開始發現她對於羽毛的癡迷，到後來她對繩子也迷戀，對於小紅點也是瘋狂追逐，看來小寶比較像＂傳說中＂的貓咪耶，哈哈哈。謝謝愛。謝謝陪伴。謝謝觀察。

對不起，操勞了

謝謝你，給自己張羅吃的

原諒我，無法不比較

我愛你，這世上只有一個你

20240501 感恩手記 之 勞動節

20240501（三）

一，雖然想了許多，最後今天還是沒有出門，公共假期在家就是狂滑手機，但是也沒在看劇，一不小心就天黑了，眼睛又過度使用了。謝謝允許。謝謝願意。謝謝接受。

二，今天吃了重慶小麵，出乎意外的麻辣，原來我忘了重慶也是吃辣的地方呀。不是我喜歡的味道，下次就別買了，不過照片看起來顏色還是挺漂亮的，下次買個小酥肉來試試。謝謝願意。謝謝嘗試。謝謝美食。

三，晚上吃著烤了之後變得比較結實的韭菜盒，挺開心的，嘻嘻。我就是喜歡這樣的麵食，包括水餃，包子，韭菜盒，燒餅，點心等等，反正是皮包餡的都喜歡。謝謝喜歡。謝謝願意。謝謝美味。

對不起，沒有休息

謝謝你，總有口福

原諒我，咱不減肥

我愛你，因為是你

20240430 感恩手記 之 等了個寂寞

20240430（二）

一，允許大家在家工作的壞處就是，問個問題得不到回答，想尋求幫助找無人，我等到一整個毛躁起來，我感覺到自己幾乎瀕臨發火的程度了。需要深呼吸深呼吸再深呼吸，冷靜冷靜再冷靜。謝謝冷靜。謝謝覺察。謝謝接受。

二，今天是第五個星期，沒有上課。不過動物溝通老師來了新功課，要聽聲音，像毛寶貝們一樣的聽聲音，其實我蠻期待的，嘻嘻。謝謝願意。謝謝放假。

三，我再次確定了大姐真的是一個完全不聆聽的人，只有她說沒有別人說的樣子。今天提到了我對於未知的評分表有點無奈，她先是已讀不回，後來說一些廢話，我白眼都翻到後腦勺了，煩死了（孫悟空版本）！我就說啊，每每都是我給人當聆聽者，結果對方已經忘了怎麼聽人說話再講人話了。唉，我是真的累。謝謝覺察。謝謝接受。謝謝無奈。

對不起，我無法接受不認真的人

謝謝你，不委屈自己

原諒我，不喜歡被利用

我愛你，因為你最特別

20240429 感恩手記 之 沒什麼感覺

20240429（一）

一，今天執行任務時，少了一個成員，老實說我似乎沒有太多的感覺，這讓我在想，是最近的自己比較麻痺？還是冷漠？還是因為那不是我想要關心的事？謝謝覺察。謝謝思索。

二，文書處理堆得越多，我就越想逃避，全然沒了之前的幹勁，加上眼睛很酸，就是想東摸摸西摸摸，不想進入主題。謝謝接受。謝謝無奈。

三，給倆寶買的玩具今天到了，才一個羽毛蜻蜓，小寶就發瘋了，玩到連我也不能靠近。毛毛棒她倒是不太感興趣，恐怕是太大了吧。大寶一副想玩但是又不想動的模樣，還真傲嬌呀。謝謝願意。謝謝安排。謝謝愛。謝謝陪伴。

對不起，我不想努力

謝謝你，誠實面對自己

原諒我，無法同時滿足倆寶

我愛你，因為你值得