一，早上一個會議，吃午餐，下午再一個會議，一天似乎就過完了，什麼文書處理都沒做到，心裡真是不安。結果，責任心讓我晚上上完課還是撐著把文書處理的主文件整理出來，看著那些數字，我有點不知所措，加上嗑睡蟲入侵，來不及做結論就睡覺去了。謝謝責任。謝謝休息。
二，過兩天就過年了，我一點感覺都沒有。人說過年是愉悅的，我卻覺得很煩躁。每一次過年就是忙碌和過度消費，家裡要打掃，工作也要多準備，錢就是像噴泉一樣的噴出去。那是一種無奈的感受，太失控了。謝謝宣洩。謝謝接受。
三，今天是KIN245，光譜紅蛇，問題是我該如何釋放和放下，答案是生命力，生存和本能。我今天也並沒有覺得身體有給我什麼訊息。謝謝覺察。謝謝不假裝。
對不起，失控了
謝謝你，面對了
原諒我，煩躁了
我愛你，不需要原因
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