一，新的一個月，我想給自己設定一個習慣養成：一時只做一件事。比如說，看劇就看劇，不滑手機；吃飯就吃飯，不看影片。呃，然後我突然就想到，那我不就不能一邊洗碗一邊聽podcast了嗎？或一邊化妝一邊聽電子書了嗎？嗯.....好吧，那我來換一個標準好了：專心吃飯，專心洗澡，專心看劇，專心看書，這樣大概比較好吧？謝謝安排。謝謝調整。
二，疼惜媽媽孝順媽媽是好的，但是如果一邊照顧媽媽卻一邊覺得自己在死撐，那就不太妥當了。不論是多親密的人都不該消耗自己的健康來照顧他。無論如何，都要先把自己照顧好才照護別人，就像坐飛機時要先把自己的安全帶繫好才去照顧身邊的人。謝謝明白。謝謝慢慢接受。
三，這兩天一直有不安的感覺，不確定是覺得自己不夠好的想法冒出？還是因為冥王星的移動？又或是睡眠不足的慌亂？謝謝覺察。謝謝接受。
對不起，有點慌張
謝謝你，照顧自己
原諒我，想要繼續成長
我愛你，因為你是你
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