20220731 感恩手記 之 七月的最後一天

20220731

一，在家混一天，也沒做什麼，反正就是聽劇刷手機，也把昨天準備的菜吃了一點，似乎這就是我的週末了。謝謝自己善待自己。今天還做了一道炸小魚乾，自己覺得挺滿意的。謝謝自己為自己準備。

二，我家小帥哥真的很會撒嬌，尤其是最近我在家的時間多了，他到時到點就會來蹭蹭，看看能不能蹭到個小點心之類的，然後才洗洗睡去。就連躲著睡覺時，也會緩緩的跑出來問我是不是要吃飯了。我對他的撒嬌幾乎是零抵抗力，呵呵。謝謝小帥的愛。謝謝我對他的愛。謝謝老天爺。

三，七月即將結束了，這一個月似乎過得很快，快到我來不及反應，也沒有特別忙，也不是特別多約，就這樣一天天的也過完了。原來，時間從來不會因為忙碌而走得比較快，或空閒而走得比較慢，一切都只是我的感覺在作祟。謝謝自己領悟。

四，值得嘉獎的是，這兩天都乖乖的在十點半之前關燈睡覺。謝謝自己慢慢改進睡眠品質。

對不起，沒做到斷捨離

謝謝你，逐漸改善睡眠不足的問題

原諒我，還沒開始運動計畫

我愛你，你是最重要的人

20220730 感恩手記 之 震撼

20220730

一，凌晨和今早分別看到兩個曾經在我生命中舉足輕重的人都分別進了醫院，看他們分享的手背插管的照片，我的心一陣的疼。

先後給他們傳了訊息慰問，其實已許久沒有聯繫了。她口口聲聲說咱們得抽時間好好相聚，所以也沒問出哪裡出了問題。他則是老樣子跟我天南地北亂聊了一堆，身體是舊疾了，很無奈的發作了，似乎有點心累的感覺，我還是有些心疼的。謝謝你們出現在我的生命裡，沒有你們，我或許也不會是現在的我。謝謝自己即時關心。

二，今天跟著YouTuber日本人夫婦做了好幾道菜，站在廚房超過三小時，腰和腿都酸爆了。豆腐炒肉碎，馬鈴薯泥，日式南瓜，三菇炒紅蘿蔔絲，天貝炒豆腐，醃紅蘿蔔黃瓜，芝麻醬羊角豆，燙甜豆，也準備了木瓜，小蕃茄和香蕉，還有奇異果和小橘子。不知不覺準備了這麼多難怪我這麼累。謝謝自己為自己張羅。

三，既然去到了那裡，自然少不了要去吃個鴉片豆花嘛，不過因為車上一堆的蔬菜水果，所以就打包回家了。就是簡簡單單的豆花加湯圓，最重要的當然是馬六甲椰糖，就是那一味。謝謝自己寵愛自己。

對不起，甜食戒不了

謝謝你，想要更好

原諒我，沒有持續保持連繫

我愛你，縱然你有不足

20220729 感恩手記 之 世界是美好的

20220729

一，今天中午下了一場大雨，我看著那片漂亮的湖泊，有些感觸。當初一開始的震撼，到離開時的悲痛，到失而復得的竊喜，如今細細的品味，特別有一番滋味。謝謝自己體會。謝謝自己仍有感受。

二，今晚與JY吃晚餐，我選的韓國餐，有我喜歡的小飯糰，包起士的韓式炸雞，和韓式煎餅，吃得超級飽的。而且我居然還有生日禮物收，是一塊肥皂

謝謝你啦。謝謝自己願意。

三，我雖然曾經跟自己說過，減肥就算了，但是至少別再增重。而這一週看著體重逐漸增加，心裡還真的有點慌呀。真的要控制食量了，也要減糖。謝謝自己醒悟。謝謝自己安排。

對不起，一個人就好

謝謝你，從體驗中學習

原諒我，管不住嘴卻不甘運動

我愛你，你就是你

20220728 感恩手記 之 彈性處理

20220728

一，昨晚又是一個任性犧牲了睡眠，今早臨時改變主意在家辦公，東西還是好好的辦了，只是不用化妝更衣和通勤確實是省了不少時間，也特別省心。謝謝工作上的彈性。謝謝自己的當機立斷。

二，看著逐漸升高的體重器上的數字，和越來越緊繃的裙子，和慢慢鼓起的肚子，我真的需要正視這件事了。當然，我不是懷孕了，而是胖了！我決定先從食物下手，把食量先減下來，然後才加入運動吧。謝謝自己醒悟。謝謝自己為自己安排。

三，最近開始覺得時間似乎都浪費在滑手機上了，臉書和insta隨便滑一下還有影片看一下，幾個小時就過去了，有一種虛度光陰的感覺。看來我得好好的洗牌一下，把這個不良習慣戒一戒，順手養個好習慣，比如說運動看書打坐看電影之類的吧。謝謝自己為自己安排。謝謝自己反省。

對不起，浪費時間

謝謝你，動起來吧

原諒我，要做的事似乎好多

我愛你，你就是個認真的人

20220727 感恩手記 之 大匯合

20220727

一，今天的日語課學了新的普通形（ふつうけい），把之前學的じしょけい、ないけい、たけい、なかったけい都集合在一起了，還有形容詞裡的past、present 、positive 、negative 全來了，就是一個大匯合的感覺，雖然有些混亂，但卻是很好的複習。我覺得我需要多花點時間把它記起來。謝謝自己的努力。

二，今天跟同事們本來約好去吃辣妹火鍋，結果才剛點好了湯底和菜，突然就停電了，最後去了mamak，看得出好同事渾身不自在，害怕人群，造化弄人吧，我們這裡才剛吃上，就復電了。不過這也讓我好想吃火鍋喔。謝謝自己的彈性。謝謝大家的意願。不知道鍋媽接受一個人去用餐嗎？

三，我有點不明白為甚麼有人可以對晾著許久的人突然有所要求，還說什麼＂你就是唯一＂那類的話語，我啼笑皆非呀。不是我要發好人卡，而是我真的不是你的那杯茶，別浪費時間了。謝謝自己的清醒。謝謝自己的乾脆。我雖然偶爾會被劇裡或校園裡的粉紅泡泡給染色，但是理智線並沒有斷掉，實在沒有想再次墜入深淵的意願了。你知道什麼叫三觀嗎？還沒搞懂之前還真的好難聊天啊。

對不起，睡眠不足

謝謝你，繼續努力

原諒我，淋雨了

我愛你，認真又不忘彈性

20220726 感恩手記 之 一不小心吃了好多零食

20220726

一，我覺得在家工作的一個壞處就是，一直想找東西吃，不知不覺今天就吃了好幾包的小包裝零食，突然警覺體重失守才停下來。謝謝自己允許。謝謝自己警覺。

二，我常常看著這兩個＂冤家＂實在有點無奈，只有嘆氣的份兒。一個不喜歡被約束，在生活上卻沒什麼自制能力；一個愛管愛唸愛重複，生活管理一自有一套。兩個人我戳你一下你吼我一下我生氣你你生氣我也過了大半輩子了，依舊是這樣我看你不順眼你看我不順眼的過著。謝謝自己的陪伴。謝謝自己觀察。謝謝自己聆聽。

三，跟媽咪聊天常常都會提起貓狗的差別。比如說狗狗一叫就來，貓咪則是不一定馬上反應；狗狗露肚子是討好與臣服，貓咪露肚子卻可看不可碰；狗狗搖尾巴是高興興奮，貓咪用力搖晃尾巴是不耐煩。我必須要說當我對狗狗的服從欣賞不已的同時，我對於貓咪的我行我素卻十分著迷。謝謝自己的學習。謝謝自己的接受。

這讓我想起，在年紀較輕時我一直嚮往我行我素的性格，會崇拜如此的人，如今把這一切的喜好崇拜都給了貓咪了。我就是喜歡那種為了自己而活的傲嬌。謝謝自己的進化。謝謝自己的記得。

對不起，睡眠不足

謝謝你，全然接受

原諒我，體重暴增

我愛你，不斷成長

20220725 感恩手記 之 叫菜吃飯

20220725

一，謝謝夥伴請吃素食晚餐，我們點了咸香猴菇煲和宮保靈芝根，配白飯，味道不錯。謝謝夥伴請客。

二，今天下午抽了點時間去了星巴克，買了一杯熱可可，獲得生日蛋糕一片，我選了提拉米蘇，不好吃的。以前生日時都會充滿期待的喝咖啡吃蛋糕，今天的感覺一點都不好，有點小失望。謝謝自己誠實面對。謝謝星巴克請客。

三，轉來新部門差不多快一個月了，這裡同事不多，我深切的覺得有好同事在真好。有人說說話，有人討論一下工作。我們還可以一起吃午餐，一起出去走走逛逛。謝謝自己願意。謝謝他的陪伴。

對不起，睡眠不足

謝謝你，陪伴與厚愛

原諒我，不小心還是失望了

我愛你，七月結束後繼續愛自己

20220724 感恩手記 之 宅

20220724

一，想去Don Don Donki，也想去Tsutaya書店，但皆都因為不想人擠人而作罷，到最後就是宅在家。我就是宅。謝謝自己允許自己。

二，晚餐把水餃丟進電鍋，就這樣輕輕鬆鬆在家吃蒸餃喝啤酒，就是一個字：爽。謝謝自己允許自己。謝謝自己疼愛自己。

三，在等待『最佳女婿』和『大國名廚』更新時，開始新的有聲小說『當醫師開外掛』，醫生主題，加上遊戲性質，挺有趣的，我真的很喜歡一種侃侃的聲音。謝謝自己為自己張羅。

對不起，總是不捨得早早入睡

謝謝你，照顧與保護自己

原諒我，體重失守

我愛你，因為你有漂亮的靈魂

20220723 感恩手記 之 生日快樂

20220723

一，媽咪請客吃風車牛排，那是小時候的記憶，然而Escargot不再好吃，牛排也不再美味了，或許那只是小時候記憶中的美味，無法被複製也無法被取代了。不過沒關係，最重要的是與爸媽相處的時間。謝謝媽咪。謝謝祝福。謝謝自己。生日快樂！

二，一整天都在吃。早餐吃我喜歡的麵包。午餐吃牛排。之後我吃了鴉片豆花，還有晚餐的披薩。肚子飽飽飽，難怪最近體重一直下不去，哈哈，原來是幸福肥呀。

總在腦海裡縈繞的鴉片豆花

第一次吃US Pizza，味道有點重鹹。起士是真的很足，都可以輕易的牽絲。但比起達美樂，就是少了一個讓人一片接一片吃不停的魅力，反而是有一種吃膩了的感覺。不知道是不是我選的是New Yorker，US Favourite和Bolognese，都是沒蔬菜的種類，裡面除了蘑菇之外（如果蘑菇算是蔬菜）都沒有其他菜類了，或許也是因為這樣所以才覺得容易膩口。

謝謝自己為自己張羅。謝謝自己給自己的祝福。生日快樂！

三，自從從臉書拿走了生日日期，生日時的訊息就少了，並非祝福少了，而是祝福變得更真實和實在。記得的人就記得吧，不記得也真的沒有關係。謝謝大家的生日祝福了，我就不一一道謝了。要謝謝媽咪送的小禮物：美白霜。謝謝自己斷舍離。謝謝自己的成長。生日快樂！

對不起，吃成胖子了

謝謝你，心平氣和

原諒我，總無法事事順心

我愛你，生日快樂

20220722 感恩手記 之 Omakase お任せ

20220722

一，在想要為自己安排什麼生日大餐時，好同事建議去試試Omakase，也就是無菜單料理，日語＂お任せ＂的意思就是＂交給你了＂。我本來還在想要去吃個日式烤肉或3D投影夢幻餐桌，後來還是決定去吃我喜歡的日本料理。

這些就是我在一小時半內廚師給我上的菜，一共8道包括湯和甜點。別問我名字，我一個也不記得，哈哈。我知道一開始是生魚片沾海膽和酸酸的番茄，第二道是淋有檸檬汁的生魚片和蝦子，接著是非常多汁的烤魚，然後第四道是與菇菇煎在一起的貝類配上脆口的魚子，第五道是三粒生魚片握壽司（魚片很新鮮，飯有點乾 可惜了），接著是一碗像滷汁那樣的小點，裡面有魚肉製品像黑輪，白蘿蔔很好吃，然後第七道是鮮甜的魚湯，最後一道是麻糬甜點，完成。我點了日本米酒，完美組合，不過雖然是House Sake，味道有點淡。

雖然東西小小的，像吃fine dining那樣一樣一樣的上，也吃得蠻飽的，打消了本來打算去買一杯珍奶的念頭直奔回家。謝謝自己給自己的安排。生日快樂！

二，剛好跟小帥弟聊天，他跟我說YouTube正在有One Piece Film: Red的直播，一聽到聲優發出角色聲音，雞皮疙瘩馬上起來，太熱血了。後來的訪談都是日語的，有些字聽懂，有些句子完全聽不懂，讓我更加深了想要把日語學好的決心！謝謝小帥哥介紹。謝謝自己捧場。謝謝自己鼓勵自己。

期待著電影版One Piece！！

三，提及了要把家裡大整理，雖然這是一個藉口，卻也是我一直想做的事情。我想把儲物室清理出來，換上架子，把需要存放的東西一一擺放，一目了然。然後要把前後大小天台給刷一遍，把鐵花綁上網，然後在地板上鋪上人造草和木板地。然後把紙盒和舊書本舊衣服都清理出來，再來一場斷舍離。把計畫具體化了，現在就是等行動開始的時侯了。謝謝自己給自己設目標。謝謝自己張羅。

對不起，大吃特吃

謝謝你，大吃特吃

原諒我，要做的事很多

我愛你，一直想要變得更好

20220721 感恩手記 之 一年聯絡一次

20220721

一，今天是他的生日，我的日曆裡並沒有紀錄，但是卻烙印在我的心裡了。給他傳了一個祝福的訊息，隨著來來回回胡言亂語了好幾個訊息，就像以往那樣。謝謝自己記得。謝謝他的靈活。謝謝自己的珍惜。

二，今天收到兩份生日祝福了，LV和小朋友都不約而同的送我甜點，我果然是甜點愛好者的代表，哈哈。謝謝你們的愛喔。謝謝自己與他們一直維持著友誼。

看著小朋友送的檸檬迷你塔，我回想了一下我與小朋友相識的經歷，那時候我已經準備離開了，他卻給了我很熟悉的感覺，有一種＂你很像我＂，也有一種似曾相識的感覺。於是我給他買了一塊小蛋糕慶生。隨後就有了在訊息聊天，出來吃晚餐，送我烤起士蛋糕等等的事情。我想這就是緣分吧。我們今天去了一趟星巴克，他說要請我喝茶，我沒有拒絕他的祝福，沒為甚麼，就因為我想與他一路走走聊聊。謝謝你的友情。謝謝你的愛。

LV與我相識已久，相互送東西早已習以為常，然而沒有字條的卻是少數，因此我不確定這是不是生日祝福，然而我還是收下了他的祝福。我與他之間的感情實在不在言下，說是好朋友，卻有時候讓我覺得很洩氣，說不是朋友，卻是如此的密切。或許這就是友情吧，可以有看不順眼的地方，但是依舊守護著彼此。謝謝你的愛。謝謝你的友情。

三，今天下班前聽了一下唐綺陽說星象，他提到了＂戳穿窗戶的時侯＂，嗯？是有什麼事情要公諸天下了嗎？還是其實當三人黨的惡行被揭發，還有老人家的債務被我接手的那時，窗戶早已經被戳破了呢？鴨子划水，繼續優雅繼續努力。謝謝自己願意。謝謝自己努力。加油！

對不起，吃個不停

謝謝你，充滿了愛

原諒我，原來依舊有點feel

我愛你，有福氣的人

20220720 感恩手記 之 新嘗試＝新挑戰＝新災難？

20220720

一，工作上有些事讓我有些思考 ：當要開始一個新東西，你會把他當成是新嘗試？新挑戰？還是新的問題？當然，要從舒適（蘇東坡？）圈逃離出來，自然會有未知的問題產生，可能會是失控的，也可能是可控的。最重要的是，你願不願意提起腳從舒適圈中踏出來，就是那一步，需要很大的勇氣，接下來的高低起伏就算是小兒科了。我是不是有太單純太天真的嫌疑啊？謝謝自己的體悟。謝謝自己反省。

二，隱約察覺到心裡有一個不安的小苗在滋長，但是不太確定那是什麼。是工作？是金錢？還是只是己人憂天？就像我跟LV說的那樣，先擱著吧，等下再來關心這份不安，等他露出更多的面貌時我或許可以更加明白要如何照顧他。謝謝察覺。謝謝安撫。謝謝暫停。

三，不知不覺七月居然就快結束了，一天一天的過，我好像都忘了去使用生日的優惠。以前都會狂看電影，如今太久沒踏入電影院，居然完全沒有這種念想了。還有書啊鞋啊家用品啊，全部都還沒去逛。原來即便有了周休二日，我依舊還是忙到讓時間一點一點的流失。回看過去的好幾個週末我都是在家滾，沒有愧疚或勞累，卻也沒去辦正事，（在家滾也是正事呢）哈哈。謝謝自己反省。謝謝自己接受。謝謝自己感恩。

對不起，陷入兩難

謝謝你，好好享受周休二日

原諒我，渾渾噩噩過了三分之二個月

我愛你，順其自然盡分隨緣隨緣盡分

20220719 感恩手記 之 有個人說說話

20220719

一，好同事有煩惱會來跟我說，大概就如他說的，需要找個人說說話。然而有些事他跟老闆討論了之後並沒有告訴我，我心裡隱約覺得沒有被即時通知，但是轉念想想他又不report給我，幹嘛要跟我交代呢？況且他們之間早已習慣了如此的溝通模式，我又何必介懷呢？謝謝自己接受。謝謝你的分享。

二，她說了幾十年還在說同樣的事件，同樣的生氣同樣的埋怨，果然是耿耿於懷的吧，然而即便如此又可以怎麼樣呢？過去已經過去，聽得我耳朵都長繭了依舊無法改變任何已經發生的事情，也無法改變任何人的性格，那麼重複的說著同一個怨言到底有什麼幫助呢？我希望自己可以引以為鑑不要重蹈覆轍。謝謝自己藉別人而反省。謝謝自己聆聽。謝謝自己不斷學習。

三，我相信當你不喜歡某人的時侯，你會下意識的覺得他做什麼都是針對你，甚至故意陷害你。然而，我必須要告訴你我所相信的是：一，你真的沒有這麼重要，人都是關注自己為主的，沒有這麼多故意針對，他們都在照顧自己的利益罷了；二，沒有這麼多觀眾，還是同樣的道理，人們都只會花時間在意自己，真的沒有這麼多陰謀。謝謝自己的明白。謝謝自己的聆聽。

四，當他說他是一個很好的聆聽者，我想我看到了我自己的影子，他像是一個海綿，吸取著別人的負面情緒，似乎不知道要怎麼擰出來。希望他早日找到方法把沉重的情緒釋放，也希望他學會把別人跟自己的情緒分開來。謝謝自己的反省。謝謝自己的不斷學習。謝謝借鏡。

對不起，不小心小心眼起來

謝謝你，聆聽卻不吸收

原諒我，耳朵都長繭了

我愛你，你是個好人

20220718 感恩手記 之 生日蛋糕

20220718

一，即使LPK再煩人，我還是在他沒有車用的時侯送他回家去拿東西了，雖然他在車上埋怨個不停，但是看在他心地善良的份上，我還是忍下來了。謝謝他為我張羅晚餐。謝謝自己的寬容。謝謝自己的願意。

二，謝謝夥伴們為我慶生，今年第一塊蛋糕，是RT的opera，濃郁的咖啡與巧克力味，讓我吃完subway和火龍果之後飽飽的肚子仍然忍不住吃了。謝謝你們的愛。

三，老闆今天6點才開始開會，瑣碎小事很多，開到7點多才放人，我的心焦急啊，今天是週一。雖然焦急，我也沒有責怪老闆的意思，畢竟他前幾天因為家裡有事太忙了，導致他覺得跟我們脫節了，趁這個機會更新彼此一下。謝謝老闆的照顧。謝謝自己的願意。我不介意忙碌，因為忙碌時時間過得比較快。

對不起，久等了

謝謝你，有心了

原諒我，焦急了

我愛你，愛自己也愛別人

20220717 感恩手記 之 生日晚餐

20220717

一，今天本來是LV和LPK要給我慶生，結果LV因為covid近接觸所以沒辦法來，就剩下我跟LPK。話題就是圍繞著LV和他的兩個鳥，唉，一個是＂我很差＂ 一個是＂別人對我很差＂。謝謝你們的愛。謝謝自己的聆聽。

二，今天白天總算出門了，買罐罐，買咖啡豆，買油條，買豆漿，開開心心的回家，走了很多路，流了很多汗。謝謝自己的安排。謝謝自己的接受。

三，已經連續好幾天了，不知道是我身體躁熱，還是天氣悶熱，動不動就狂流汗，頭髮總是濕的滴汗，脖子額頭的汗都是像瀑布那樣的流的。不知道這正常不正常。謝謝自己的觀察。謝謝自己接受。

對不起，我偶爾也要從聆聽者變成傾訴者

謝謝你，享受一個人的愉悅

原諒我，身體還在調理

我愛你，一個凡人

20220716 感恩手記 之 想吃的太多了

20220716

一，最近體重明明增加了，但是卻一直沒辦法把食量調下來，即便是自己煮，還是什麼都想吃一點，結果就變成一大盤，而且老想吃零食。

看到一個youtube影片說，腎不好會一直想吃東西，我是不是得補補啊？還是其實這是月經要來了的前兆呢？謝謝自己觀察自己。謝謝自己用食物疼愛自己。

二，好想買牛仔吊帶裙，好想買室內拖鞋，好想買新鞋子，好想買新的貓跳台，好想叫外賣，但是想到那一張張還沒繳的帳單，只好摸摸鼻子，暫時把購物車叉掉。謝謝自己為他們的付出。謝謝自己願意。

三，今天做了新的指甲顏色，看了就覺得心情愉悅。 女為悅己而容，＂自己＂的＂己＂而不是＂知己＂的＂己＂。我記得我曾經做過這種綠色，是土耳其石的綠，我喜歡。當然可愛的小青蛙和白色的小雛菊，也是讓人開心的小元素。謝謝自己讓自己開心。謝謝自己疼愛自己。

四，突然想到了跟LV的一段對話，他說＂我希望我陽了＂，我回他＂你的願望一定會成真嗎？如果會的話為甚麼不許願你可以全然康復？＂。這樣豈非更符合邏輯？也更能把所有問題解決不是嗎？陽了豈不是把你現在所面對的問題更加複雜化嗎？

當然，我很清楚他不一定聽得進去，即便如此，我還是會說我想說的，也不會重複如果我不想重複。謝謝自己的願意。謝謝自己也照顧自己。

對不起，我不是24-7的輔導員

謝謝你，願意為了家裡奉獻

原諒我，只能在小事情對自己好

我愛你，懂得輕重懂得取捨

20220715 感恩手記 之 計畫趕不上變化

20220715

一，好同事打電話來吐苦水，對於安排好的事情要有一點點更改而覺得很煩躁。理智來說，我們都知道那是無可奈何的，但是他心裡就是不甘就是氣憤。我終於明白為甚麼我跟他這麼合拍了，這個性格我們太像了。不過我藉此也檢視了一下自己，似乎隨著年齡增長，這樣的執著似乎淡了許多，希望並非是刀沒割在肉上就不疼吧。謝謝自己聆聽。謝謝自己檢視自己。謝謝自己的成長。

二，LV依舊執迷不悟，我已經不知道要如何定位我跟他的友情了。我不想放棄我的朋友，但是要頻頻重複是在挑戰我的極限。而且我沒辦法分辨他說的話哪一句是真的哪一句是假的還有哪一句可能下一分鐘會自己推翻的。他特愛辯論，沒有意義的辯論沒有道理的辯論沒有邏輯的辯論，實在讓人在無奈和生氣之中徘徊。放著吧，順其自然吧，想回覆的時侯就回覆吧，不想面對時就推掉吧，他的一舉一動所做所為都不是你的責任。謝謝自己的願意。謝謝自己照顧自己。謝謝自己盡力。謝謝自己隨緣。

三，跟LV提起，我從寵物身上學到了什麼。從狗狗的身上，我學到了＂赤子之心＂，凡事都能看得到美好，保持著無時無刻的愉悅，活在當下。從貓咪的身上，我學到了＂我行我素＂，我自己舒服最重要，別人喜歡不喜歡是其次，活在當下。他們都教我要活在當下，每天在生活裡都不斷的提醒著我。謝謝自己的反思。謝謝自己的願意。謝謝寶貝們的教導。謝謝寶貝們的陪伴。

對不起，我是肉做的我會累

謝謝你，明白每一件事情的發生都有因緣

原諒我，把別人的煩惱當煩惱

我愛你，越來越平穩

20220714 感恩手記 之 眼睛越來越小

20220714

一，今天在Youtube不小心看到風水師說眼睛大的人比較容易衝動，我發現我越長越大之後我的眼睛變小了，好像就真的沒這麼衝動比較有耐性了。我以前戴隱形眼鏡的時侯眼睛看起來很大，也看起來很兇，後來配了黑框眼鏡後就把眼睛稍微遮蓋了不少。我覺得面相十分不好學，因為我實在看不出來什麼是＂比較亮＂＂比較飽滿＂＂比較平滑＂，哈哈。謝謝自己發現新玩意兒。謝謝自己觀察自己。

二，為了兩盒牙膏，跟閨蜜見面，很久沒有這麼晚才吃晚餐，肚子餓真的會吃得更多。聽著閨蜜說著新的工作環境與難相處的老闆，真的驗證了一樣米養百種人，再奇怪的人也可以做mamager，連閨蜜也曾經做過manager，我當然沒有瞧不起他的意思，只是聯想到大家都望高處爬的想法，大概也只有我這個傻瓜這麼沒志氣的吧。我覺得從我進入職場開始，我似乎就已經如此，我想要越來越高的薪水，卻不想要越來越高的職位。謝謝自己了解自己。謝謝自己願意。謝謝自己聆聽。我甚至幻想自己可以去咖啡廳打工，前提是經濟許可。

三，舊同事突然在群組聊天室中說＂堅持住，經濟不景氣要來了，比想像中的還早＂我有點愣住了，一開始還以為他在說裁員，隨後才反應過來他是在說大局勢，他就是這樣的個性，自以為是自命清高。經濟不景氣這件事不是早在關緊閉結束之後已經開始看到端倪了嗎？謝謝自己冷靜。謝謝自己觀察。謝謝自己明白但不說破。

對不起，今晚不甘願入睡

謝謝你，今天再次給了LV2小時

原諒我，今晚吃多了

我愛你，你是一個可好可惡可高可低可明可暗多變的人

20220713 感恩手記 之 設計海報

20220713

一，有Google的好處就是凡事都可以靠谷歌老哥找得到辦得到。今天好同事問我能不能幫忙做一張招聘海報，二話不說，一問谷歌大哥就找到了方法，用了不到一小時的時間把海報完成，看起來簡單卻有模有樣，連自己都佩服自己了。謝謝自己的願意。謝謝自己培養信心。謝謝好同事的欣賞。

二，日語課開始進入很多けい了，從一開始的ないけい，然後てけい和じしょけい，和今天的たけい ，我的頭腦都開始有點混亂了。不過好是好在曾經學過，腦袋裡似乎還有殘留的記憶，感覺上沒有第一次學時那麼困惑，比較容易記起來也比較容易上手。現在最需要的是把全部記起來，真希望有記憶麵包，全部吞進肚子裡。謝謝自己的努力。謝謝自己的整理。謝謝自己的認真。

三，送了一個小muffin給年輕合約同事祝福她生日快樂，讓我想起以前的我總能記得大家的生日，自己掏腰包給他們送小蛋糕，這是我曾經的作風。當然也遇過不珍惜的，也遇過感激不盡的，也遇過拉近關係的，也遇過嫌棄的。而，是什麼讓我停止這麼做了？是疫情嗎？還是人情？還是我變得越來越孤僻了？哈哈，或許，只是不想把時間精力和金錢浪費在不值得的人身上吧。謝謝自己曾經的付出。謝謝自己的反省。謝謝自己的願意。

對不起，開始為錢煩惱起來

謝謝你，為了喜歡的東西很努力

原諒我，慢慢找回原來的信心需要時間

我愛你，你本來就是一個超級棒的人

20220712 感恩手記 之 會議紀錄

20220712

一，每一次開會後我們都會主動做一個簡單的紀錄，然後用電郵傳給開會的對象，以此提醒彼此，雖然不是正式的會議紀錄，但也算是需要認真去紀錄的，我覺得挺好，讓彼此都清楚這次討論的重點是什麼，接下來該做什麼，全部清清楚楚。謝謝自己的主動。謝謝自己的願意。

二，好同事早上告訴我他陽了，整個人無力頭重重有點喉嚨痛。我請他好好休息，也看看工作上我有什麼可以幫忙的盡量為他分憂。他想必身心俱疲，身體不舒服，心裡也難免煎熬，還要顧及孩子們，和家裡一堆的人事物。我必須說，做一個職業婦女，還要照顧公婆和祖公婆，實在不容易。謝謝自己的願意。謝謝自己看得到別人的辛苦。謝謝他一直以來無私的與我分享。

三，今晚在＂監督＂之下把一些帳單接了過來，初步估計一下也都有五六千之多，再加上公文處理以及一些零碎的費用，大概得上萬了吧。自己心裡暗暗的吸了一口冷空氣，沒有表露太多。看來，這是一個提醒，提醒自己花錢得謹慎，好好的規劃。新舊遺囑中的名字讓我有些介懷，原來我一直以來的認為被驗證了。看著這一些東西，自己深以為惕，等我老了也要好好的把債務處理好，只是不知不覺我原來也擁有了一些財產，我還真不知道死後要交給誰。謝謝妳的堅持。謝謝你的妥協。謝謝自己的責任。謝謝自己的反省。

對不起，有點壓力

謝謝你，願意承擔

原諒我，不想多言

我愛你，你是一個勇敢堅強的人

20220711 感恩手記 之 睡了九小時的宅女

20220711

一，今天是公共假期，睡到8點半，一共睡了九小時，雖然有發夢，但相信也已經有足夠的休息了。說起那個夢，我夢見了自己去旅行，在國外的機場裡找不到候機室，走到外面才發現機場正在裝修一片狼籍，我居然走進去找了一間浴室，而且是很大很大空間的浴室，然後開始洗澡，重點是我是穿著衣服在洗澡。

我隨手上網查了一下，原來穿衣服洗澡是祥兆呀，是工作順利，有良好溝通的意思，太好了！真的承你貴言。謝謝自己記得自己的夢。謝謝自己不焦慮。謝謝自己鼓勵自己。謝謝自己疼愛自己。

二，這幾天一直在找日式烤肉，然後很煩惱不知道選哪一間，就在今天突然在想，為甚麼要只選一間呢？為甚麼不可以放入To Eat List裡，以後可以慢慢吃一遍呢？退一步之後開始覺得輕鬆多了。謝謝自己疼愛自己。謝謝自己不執著。

三，我一直去買菜的店突然不見了，我有些驚訝，我還以為他們生意挺不錯的。不過同老闆所開的豬肉店依舊還在。結果我跑去角落那間看起來光鮮亮麗的店裡發現菜款不多，也不新鮮，確實讓我有點失望。下次我再去別間看看吧，反正最近大班開了好幾間蔬菜水果店的樣子。謝謝自己的彈性。

對不起，我還在努力調整睡眠品質

謝謝你，為自己張羅

原諒我，有時候會不小心鑽牛角尖

我愛你，你是個人類不是神

20220710 感恩手記 之 不出門

20220710

一，從昨天開始就想吃Quesadilla，所以今天就點了，順手還加了Nacho，果然食物還是要熱的好吃，冷了之後nacho不脆了，Quesadilla也變得膩口。我用了兩餐才吃完，而且吃得有些勉強，接下來大概半年都不想吃了。謝謝自己疼愛自己。謝謝自己不浪費食物。

二，老同學問要不要喝咖啡一小時，我拒絕了，在沙發上午睡，舒舒服服。今天本就沒打算出門，只想宅在家，不論是聽劇還是看劇又或是滑手機，反正就是不想出門。謝謝自己疼自己。謝謝自己允許自己。

三，吃到榴蓮啦～我這種吃不出榴蓮品種的體質居然也有一些心得。不知道是不是冷凍退冰的關係，D24吃起來比較水有幾顆味道比較淡，而貓山王三顆吃起來都是黏稠稠的而且味道濃厚。原來，我說不出品種卻可以品嚐出味道上的差別，我就說嘛，以我喜愛美食的舌頭怎麼可能吃不出來。謝謝自己的能力。謝謝自己欣賞自己。

四，昨天把跟貓咪有關的日劇『貓物件』一下子看完了，雖然有點沒頭沒腦的結束了。新開始的日劇『今夜的コ字形酒場』跟美食有關，看著他們吃生魚片和烤魚卵，還有大口大口喝啤酒和日本燒酒，讓我流口水。謝謝自己做自己喜歡的事。謝謝自己仍有喜惡。

對不起，浪費了美食

謝謝你，誠實面對自己

原諒我，喜歡與自己共處

我愛你，被人討厭的勇氣

20220709 感恩手記 之 老朋友見面

20220709

一，今天中午與好久不見的安德魯見面，總算約上了，他沒有太大的改變，依舊有很多故事分享，我與他的觀點依舊很相似相近。謝謝自己願意。謝謝他願意。謝謝友誼繼續。

二，今天上網訂了榴蓮，價錢不斐，但是其實已經想了好幾天了，終於狠下心買了。不過我還沒吃，放進冰箱等明天再來品嚐。老實說，我對榴蓮的品種實在沒有分辨能力，貓山王也好，D24也罷，甚至是甘榜榴蓮，對我而言，只要不是生蕃薯就可以了，實在沒有高低之分，哈哈，奇怪了，對食物如此有要求的我怎麼對榴蓮卻完全沒輒呀？不過我最想念的絕對是流行一時的榴蓮buffet呀，吃個爽。謝謝自己接受自己就是這樣。謝謝自己寵愛自己。謝謝自己照顧自己。

三，吃完午餐回家後就開始一直逛grab food和shopee food，如同以往的作法，什麼也沒有點，不過倒萌起了想吃Taco或Quesadilla的念頭（有點流口水的感覺）。以前只有去美式餐廳才有機會吃到，如今好像不少地方都有，讓我逛了許久卻始終做不了決定。

還找了一下日式烤肉，想給自己的生日美食清單加一筆。如今我最想去的是omesake讓日本廚師為我準備美味的日本料理。接下來是烤牛肉，特別是烤牛舌，讓我想到都會分泌口水。然後就是Wyagu More火鍋，朋友介紹即便不是和牛味道也非常好，讓我更加去試試。還有一個就是日式串烤，目前想去的是Sumi-ka，但是又有點擔心他現在沒有提供牛舌了。咦？這樣看下來似乎都是日式料理耶，呵呵。謝謝自己寵愛自己。

 

對不起，花錢了

謝謝你，老朋友

原諒我，就是愛日式料理

我愛你，因為你值得

20220708 感恩手記 之 健康午餐開始了

20220708

一，今天在家辦公，午餐晚餐自備，彷如回到了關緊閉時期。下午吃肉餅配生菜，晚上做了偽日本料理，自己做自己吃自己嗨。謝謝自己照顧自己。

二，對於LV最近的負面，我真的萌生了疲憊感了，我不想再做他的陪伴者了，真的是夠了。從這幾天的對話裡我發現他跟當初跟我聊了一小時電話時那段時間的他沒太大的改變。我實在無法理解，既然你不想離開，那為甚麼不好好的努力證明自己不需要離開？一味的自責自憐到底有什麼好處呢？我已經不想再多說了。謝謝自己的盡力而為。謝謝自己懂得照顧自己。

三，這次聽到電子書「大國名廚」，雖然是我喜歡的廚師為主角，但故事內容有點無趣，無法讓我期待接下來會發生什麼。不像上一次聽的「前世老婆找上門」那麼的有趣和會一直想追下去。喜道公子的聲音似乎有些沉悶，故事內容裡交代來龍去脈的篇幅有點冗長，讓人容易恍神。至於之前追不停的「最佳女婿」也因為劇情開始拖棚，有點不想繼續了，加上之前因為更新太慢我停了下來轉台去聽「前世老婆找上門」，結果有點不想再回去了。看來電子書要長期抓住聽者的興趣還是需要有一定的功力。謝謝自己找到娛樂自己的方法。謝謝自己有自己的看法。

對不起，有點懶散

謝謝你，照顧自己

原諒我，對你沒輒

我愛你，獨一無二

20220707 感恩手記 之 吃披薩！

20220707

一，今天跟好同事去吃披薩，超好吃！他點的是羊肉披薩，有一點印度味，把羊騷味蓋過去了。我點的是瑪格麗特，簡單的起士和九層塔的味道，更能帶出披薩的美味。謝謝好同事帶我去吃美食。謝謝自己好好享受。

二，今晚去了One Utama，見了好久不見的老同事，他依舊健談，聊了一頓晚餐。我一直佩服他能夠與學校輔導員維持良好關係的能力，也佩服他創業的決心，果然是一個做生意的人。謝謝他聯繫我。謝謝我的願意。另外，因為想念Mazesoba就點了，哪知道一點都不好吃，太失望了。謝謝自己還是有所要求的。

三，今天被抓包我在查學歷時出槌了，心裡一陣慌，為了讓心裡好過，重新再查了一遍，雖然心裡還是很忐忑，但是也已經盡力了。謝謝自己沒有為難自己。謝謝自己沒有自責太久。謝謝自己盡分隨緣。

對不起，最近胖了卻依舊吃個不停

謝謝你，用美食疼愛自己

原諒我，不小心陷入自責

我愛你，即便你是個矛盾體

20220706 感恩手記 之 走路去吃午餐

20220706

一，今天跟同事們一塊走路去附近的學生公寓樓下吃有名的炒飯。味道果然美味，我把一大碟的炒飯吃得一乾二淨，實屬難得。另外也意外得知這個地方十分乾淨整潔，還有一間咖啡廳，賣的蛋糕都頗吸引，還有kopitiam賣各式平民食物，和一間阿拉伯餐廳，還有雜貨店和便利店，和自助洗衣店。真的挺不錯的地方。我也稍微留意了一下，除了走路，應該也可以開車進去，我看到有訪客停車位。謝謝自己惜福。謝謝自己感恩。謝謝自己喜歡探索新玩意兒。謝謝自己願意分享。

二，今天從光頭佬秘書那裡取得了我線上所購買的Selenite小碗，中文是叫透石膏，據說可以幫助淨化水晶，消除負能量。看起來是白色的，裡頭透著花紋，我個人是覺得非常漂亮。謝謝自己給自己買喜歡的小物品。謝謝自己感恩。謝謝小贈品。

三，今天接觸了不少入學資格的知識，讓我心花怒放，覺得學到很多東西。我果然喜歡這一塊。謝謝老闆給我這個責任。

對不起，眼睛好累

謝謝你，吃美食讓人心情愉快

原諒我，花點錢

我愛你，因為你是你

20220705 感恩手記 之 開始忙起來了

20220705

一，今天突然有好多東西要做。開會討論後的重點摘要、攤位的提案、學生錄取書的轉換，還有原本要做的畢業典禮流程，一下子忙得不可開交，挺充實的。謝謝自己的願意。謝謝自己的積極。謝謝自己的穩定。

二，之前每個週四在上的學佛五講課程，八月份要開始下半年的課了。看了目錄，其實都是我看不懂的詞，希望我可以好好學習吧。他們做了一個調查看看大家有沒有想回去道場，我還是比較喜歡網課，因為下班後的時間比較充沛，可以在課程開始前準備和使用晚餐，加上在家裡上課比較輕鬆不拘謹。謝謝自己的願意。謝謝自己不斷學習。謝謝自己擁有自己的意願。

三，今晚小帥吃完宵夜時突然發出不知道是咳嗽還是打噴嚏的聲音，我本以為他有食物卡在喉嚨，嚇到我臉青青。後來看他不改貪吃性子，再吃了一些餅乾之後就停下來了，希望小帥平平安安。謝謝自己雖擔憂卻也穩定。謝謝小帥沒事。

對不起，我還真的是個工作狂

謝謝你，盡量做到平衡工作與生活

原諒我，虛驚一場卻還是得繼續觀察

我愛你，積極的性格

20220704 感恩手記 之 熬夜

20220704

一，居然為了『醉後決定愛上你』徹夜未眠，看著時間一點一點的增加，到四點多才甘願睡覺。我是被帥氣的張孝全（宋杰修呀！）深深吸引，還有口愛的楊丞琳，以及他們之間的甜蜜蜜。這一個不小心就心猿意馬的想談戀愛了。謝謝自己允許自己放縱。

二，今晚夥伴點了素食披薩，超多起士超好吃的！簡單的薄餅皮，簡單的蘑菇鳳梨和多多多的起士，完全俘虜了我的心！趁熱牽絲趕緊吃，真的差點把舌頭吞下去。謝謝介紹。謝謝分享。謝謝自己為美食的願意。

三，我很慶幸有一個給我很多自由的上司，還有一個跟我很合得來的好同事，每次跟他們開會或討論事情都是愉快的。謝謝上司的信任。謝謝好同事的配合。謝謝自己的付出。

對不起，想談戀愛的感覺只是一瞬

謝謝你，還沒失去理智

原諒我，睡眠問題一直無法解決

我愛你，因為你值得

20220703 感恩手記 之 現在馬上立刻

20220703

一，當她叫我打電話給她時我就知道沒好事了。果然她嘴上說著＂隨便你＂，卻很明顯的就是要＂現在馬上立刻＂，我有萬般不情願，卻還是答應下來了，我就是對她沒轍兒。謝謝我自己趁著清理廚房的時間讓自己放下怒氣冷靜下來。再謝謝小帥可愛的小臉蛋給我帶來欣慰。謝謝自己調整好了才出門。謝謝自己沒有發怒，也沒有生悶氣。

二，體重似乎一直在增加，我得留意一下自己的飲食了，另外還得安排運動的時間了。謝謝自己照顧自己。看來得制定一個時間表了，運動鞋得出動嚕～～

三，媽咪真的下了決心要買車了，選了半天她居然比較喜歡沒有屁股的車子，讓我大吃一驚。不過就算是想要馬上下決心，也得等三到五個月才有車子呢。也好，給我一點時間準備準備吧。謝謝自己的耐心。謝謝自己的願意。謝謝自己的付出。

對不起，還是忍不住生氣了

謝謝你，有你果真萬事足

原諒我，皮包得繃緊點

我愛你，心甘情願的為他們付出

20220702 感恩手記 之 有朋自遠方來

20220702

一，今晚見到了詩巫來的好友，久未見面，然而我們卻像老人一樣晚上十點半就互道晚安了，已經沒有以前那種把酒言歡到半夜的體力了（哈哈），但是卻通過晚餐和宵夜把生活近況交代了，也聊起了對於國家現況的看法，還真的從外太空聊到內子宮（笑）。老朋友果真就是老朋友。謝謝自己的願意。謝謝對方的陪伴。謝謝對方的分享。

二，好友邀請我一塊去旅行，我沉默了。他不是第一次邀請了，也不是第一個邀請的人。我卻是完全沒有想旅行的感覺。不想離開小帥太久是其中一個原因，最大的原因還是我沒有想旅行的慾望，我很享受窩在家的自在，又或說我沒有想要逃避的地方，也沒有非去不可的地方。在家甚好呀。謝謝自己的坦誠面對自己。謝謝自己接受自己。謝謝自己不委屈自己。

三，帶著好友去吃超有名的瓦煲雞飯，幸好他選擇不排隊，否則看那陣容，說不定排上兩小時也極有可能。我們去了隔壁一間老闆娘說已經開了三十多年的店，我個人對瓦煲雞飯沒有執念，不像好友那樣對於雞肉臘腸鹹魚飯粒醬汁鍋耙都有所要求，我是覺得這間的味道挺不錯，我喜歡他沒有雞骨頭碎片藏在飯中，而且臘腸不多，沒辦法，本人不喜歡臘腸，哈哈。但是那一口鹹魚突然讓我好想吃鹹魚花腩煲啊啊啊～～～哈哈哈。謝謝自己不苛求。謝謝自己懂得感恩。謝謝自己願意。

對不起，無法承諾

謝謝你，抽時間與我碰面

原諒我，沒有太多要求

我愛你，為自己而活

20220701 感恩手記 之 七月你好！

20220701

一，今天在家工作，開開心的準備早餐和午餐，似乎慢慢把想烹飪的心重新提起來了。謝謝自己照顧自己。反倒是工作有點落後了，看來下週得加把勁了。謝謝自己的自省。

二，晚餐與LV，LPK和久違的Steven見面了。雖然吃的是普通的叫菜吃飯，為了顧及腸胃不好的兩位，點的菜也十分清淡，但是四個人說說吃吃也挺愉快的。不知道是我先入為主，他還真的不斷地散發出魔羯的氣息，令人又愛又恨呀，哈哈。謝謝自己的安排。謝謝自己的觀察。

不過我個人不喜歡那種兩人分為一組分開聊天的感覺，我覺得四人其實說多不多說少不少，不應該分成兩個話題同時進行的，尤其是大家都許久未見，就一塊兒聊吧～謝謝自己有所想法。謝謝自己了解自己。

三，今天一個小朋友聯繫了我，一個我之前幫忙做義工活動時認識的學員，我知道他一直對星象和心理學有興趣，跟我十分相似，而今天才得知他是處女座，讓我想起了我一路走來與一些處女座朋友的相處十分相似。我們聊了人生中的起伏，聊了情緒，聊了星象，還聊起了Inside Out這部動畫，還有內在家庭的書籍，甚歡。謝謝自己的學習。謝謝自己的分享。謝謝自己的接受。我特別喜歡我跟他之間的這段對話，想記錄下來：

他說：＂謝謝你＂

我說：＂別這麼客氣啦＂

他說：＂總是得道謝的吧，我總不能就說好啊然後接受吧＂

他說的十分有道理，我換了一個角度去想，如果我是他，我也一樣會在接受前說謝謝。我很喜歡他如此直接的表達，也很喜歡自己誠實的承認他說的有理。這樣的對話特別舒服。謝謝彼此的接納。

對不起，在工作上始終會有焦慮

謝謝你，一個相處舒服的朋友

原諒我，越來越不想妥協

我愛你，越來越鮮明