20230328 感恩手記 之 選擇

20230328

一，我知道我不該用這樣的語氣跟她說話，但是我想讓她明白，這是她的選擇。是她選擇縱容她的朋友利用她，是她允許她的朋友對她得寸進尺，而也是她在不滿時不斷地跟我埋怨，已經重複了多少次了。希望她聽得進去我所說的並做得到。謝謝選擇。謝謝允許。謝謝不自責。

二，早上起床有些頭痛，決定在家工作，久違的在家工作，似乎比較輕鬆，工作效率還有保持，還抽得出時間煮飯和魯貓，其實在家工作也不賴。謝謝接受。謝謝疼惜自己。謝謝小帥的陪伴。

三，那天在電影院看到這部電影『Dungeons & Dragon: Honor among Thieves』的預告，似乎有著我喜歡的元素：幽默，奇幻，魔幻，龍，和小偷，我想我應該會去看看，這一次要去哪間電影院好呢？（思考狀）謝謝疼愛自己。

對不起，有點大聲

謝謝你，照顧自己

原諒我，無法不花錢

我愛你，不需要理由

20230327 感恩手記 之 睡不醒的週一

20230327

一，我看著小帥追著我上班的外套上的兩條綁繩子，突然發現我好久沒陪他玩了，那些逗貓棒都被遺忘在藏身處許久了。我雖然屋裡走來走去時總會親親小帥，他來蹭蹭時也會摸摸他搔搔他的下巴，但認真的坐下來陪他玩的似乎已經很久都沒有了，看來我得安排時間陪陪他了。謝謝察覺。謝謝願意。

二，久未聯絡的艾倫先生今天生日，因為我的一個訊息，就接到了他的電話，聊了半小時，聽他說對工作的展望，對自己的期許，至於愛情他自己開了個頭卻不深入去談，我笑了，對他的感覺其實已經褪去了，剩下的是友情，所以去年看到他在fb更新in a relationship時我是想給他祝福的，希望他一切順利，夢想都可以成真，也希望他可以抽出時間跟我吃個飯。謝謝友誼。謝謝電話。謝謝分享。謝謝讚賞我的口才。祝福你。

三，小虎妹順道來好地方找我，討論了一下工作的事之後，他接起電話就開始大聲的說話，其實我有點尷尬，畢竟對我來說這裡就像是圖書館一樣，要說話還是進去小房間比較好吧。當然這麼做的也不只是小虎妹，很多人都這樣，看來是我自己的立場與眾不同吧。謝謝察覺。謝謝不干涉。謝謝接受。

對不起，累

謝謝你，撐

原諒我，過去了

我愛你，因為你值得

20230326 感恩手記 之 在家也很忙

20230326

一，今天是星期天，雖然終於沒出門了，不過早上開會下午上課，休假卻十分忙碌，讓我在想，難怪總覺得很累很愛睡，早上睡不醒，晚上打瞌睡，看來我是不是得做點什麼呢？謝謝察覺。謝謝思考。

二，我確實是有感受到最近我與他拉出了一點距離，或許是他認為安全的距離吧，又或許保持一點距離也不是一件壞事。謝謝刻意。謝謝接受。謝謝不多問。

三，猛然察覺三月也快結束了。四月即將來臨。我昨天聽了唐綺陽說冥王星移動，接下來的二十年都會待在同一個，希望接下來一切順利吧。謝謝聆聽。謝謝思考。謝謝祝福。

對不起，時間不夠

謝謝你，不奢求

原諒我，有一點點敏感

我愛你，因為你值得

20230325 感恩手記 之 臨時出門

20230325

一，今天原本的計畫是不出門，在家睡到自然醒，把平日沒睡足的睡眠補回來，結果被媽咪挖了出去，先是去看牌位，然後吃拉拉米粉，混一混就下午五點了。週六掰掰。謝謝自己願意選擇陪伴媽咪。謝謝自己願意。謝謝好吃的拉拉米粉。

二，說到牌位，我得慶幸媽咪不排斥先準備好牌位這件事，她可以選擇她想放的地方，我就乖乖的繳費吧。謝謝釋懷。謝謝願意。謝謝陪伴。謝謝安排。

三，最近真心老覺得很累賊累，最主要是平日不好好睡覺所導致的，再來就是週末也沒在休息的關係。謝謝誠實面對。

對不起，沒有好好照顧自己

謝謝你，接納自己

原諒我，一直配合

我愛你，久久

20230324 感恩手記 之 我不是一個人的

20230324

一，好同事在幫助文書處理時開始感受到我的痛，頻頻向我吐苦水，是唷，那都是我之前一個人在做的時侯所面對的，說了出來大家都感同身受。謝謝傾訴。謝謝同感。謝謝理解。

二，晚上跟小帥哥聊起了撩妹技巧，讓我不禁萌生想談戀愛的念頭，就像我跟小帥哥所說的＂不麻煩的戀愛＂。我沒有要天長第久，我沒有要柴米油鹽，我只是想要戀愛的甜蜜。謝謝陪伴。謝謝共感。謝謝釐清。

三，很跳tone的跟一個曾經一起上課的同學吃晚餐，談了好多好多，有簡單交代這些年做了什麼，有聽聽他的感情路和家庭關係，還有談起了寵物，以及生死。過程挺愉快的。謝謝光臨。謝謝請客。謝謝聆聽。謝謝分享。

對不起，一個人會寂寞

謝謝你，選擇與有趣的人相處

原諒我，曾經苦哈哈

我愛你，你不孤單

20230323 感恩手記 之 一下就看完了

20230323

一，一不小心就把『請叫我總監』看完了，最後一集是挺浪漫的，陸劇都這麼含蓄的嗎？到最後一集才出現吻戲，呵呵。謝謝結束。謝謝粉紅泡泡。謝謝接受。謝謝move on。

二，在文書處理的工作上，我自認為是抓到了節奏，只是沒跟上。不過他就如同平常一樣對別人都沒有信心，總覺得自己不足，他的屬下也不濟事，總是沒信心。既然看清了這一點，我就順著這一點做自己覺得該做的吧，要隨時提醒自己別被影響，就好了。謝謝接受。謝謝堅持自己。

三，600筆文書處理，聽了都會倒抽一口冷空氣。然而，卻是在我待處理的碗裡，而且再不吃完就會發霉了。然而，我只有加油就是了。謝謝接受。謝謝加油。謝謝不恐慌。謝謝同事的幫忙。

對不起，無法苟同

謝謝你，給自己打氣

原諒我，還是有點害怕

我愛你，因為你最棒

20230322 感恩手記 之 就是這味兒

20230322

一，看著『請叫我總監』裡陸既明與寧檬的相處，我看到空氣裡的情意，是愛苗萌芽的跡象，是我喜歡的粉紅泡泡類型。結局是我預料中的大團圓結局，還來個訂情之吻，也算是滿足了我對粉紅泡泡的幻想。說到這個，我想起我那天跟小虎妹說，我最喜歡的愛情就是剛剛萌芽的那一小段，短的像夕陽卻美的冒泡，東西呀總是小的最可愛，轉瞬即逝的更讓人覺得疼惜。謝謝接受。謝謝粉紅化。

二，見到了從詩巫來的老友，再次提起了口才這件事，他是唯一一個沉默的人，然後話題就被帶到了＂世界上並沒有完美的工作＂，我絕對同意的。有得必有失，就是這麼一回事。謝謝造訪。謝謝射手反應。謝謝接受。

三，今天星期三，突然想起自己的日語課荒廢了許久，我都向外說現在是semester break，自己心裡也有些擔心自己荒廢了，之前的努力就白費了。但是語言中心不開課，我也沒辦法不是嗎？謝謝耐心。謝謝接受。謝謝積極。

對不起，又開始花癡了

謝謝你，時間就是生命

原諒我，有一點點焦慮

我愛你，因為你值得

20230321 感恩手記 之 曾經的愛

20230321

一，看到你的未接電話時，心裡沒有前一陣子的排斥感，反而是覺得自己該打回去了，回撥了沒接，我知道晚一點是會聽到你的聲音的。我努力的回憶了一下上一次通話是什麼時侯，而那時候的感覺似乎不怎麼舒服的，吧？

無論如何，今晚的通話沒有帶來太多感覺，沒有厭惡，也沒有喜歡，沒有回憶的漣漪，就像聽著一個久未見面的朋友說著他的婚姻生活與孩子。

掛電話之後，我腦子裡出現的卻是那時候與你見面時內心的糾結與期盼，但是那個感覺似乎已經雲淡風輕了，讓我不自覺的嘲笑起了自己。原來都過去了，真的都過去了。我就真的是一個很擅長編織糖衣的女人呀，久未披上糖衣的他露出了他巧克力色的膚色，還帶著菸草的苦味，我知道這是他的真顏色，而我的糖衣紡織機早已被荒廢了。笑的是他，笑的也是自己，這麼多年過去了，我還是那個我，而他似乎還是那個他，只是糖衣早已溶去罷了，就真的只是這樣罷了。

謝謝回憶。謝謝聯繫。謝謝曾經。

二，衣櫃裡掛衣服的桿子因為支撐點破裂而掉下來了，我看到後就默默的把櫃門關上，暫時不想面對。這房子不知不覺我也住了快10年了，最近這裡壞那裡要修，其實是有點氣餒的，但是轉念想想東西用久自然是得換的，也只能學著釋懷，就慢慢來吧。謝謝接受。

三，最近真的沒什麼為自己準備便當的興致，結果都是胡亂的吃，體重也就上來了，呵呵，我這一輩子都是在關注體重呀，累不累呢？謝謝接受。謝謝反思。謝謝自己。

對不起，已經不是你了

謝謝你，再次敞開

原諒我，就是這麼膚淺

我愛你，無論如何

20230320 感恩手記 之 自發性

20230320

一，我是自發性的在我們隔週會議裡擔任起會議紀錄，不為別的，只是想把該做的該學的都記起來。在寫這一段話之前我也都沒有特別去想這是多麼值得驕傲的事。然而，現在我其實是想告訴自己，你真的很棒。就算老闆看到當作看不到也沒關係，因為你知道你自己是有價值的。謝謝自我肯定。謝謝主動。

二，那天的搭訕獲得IG的插曲，加上最近被臉書推坑而開始追看的陸劇『請叫我總監』時而冒出的粉紅泡泡，我突然有點想談戀愛，不是那種天長地久的愛情，反而是柴米油鹽型的，也不需要承諾未來，只需要專注於當下。原來，我以為我想孤身到老的這個念頭似乎又改變了。謝謝承認。謝謝改變。謝謝接受。謝謝不否認。

三，今晚督導來了，總算有一些像樣的討論了，雖然有些故事說起來像八卦，然而至少還是一種有關聯性的討論吧。我很謝謝督導問了一句＂你的感覺怎麼樣＂，也很欣慰督導說＂你這是英雄無用武之地＂。原來這樣子就叫做人本主義呀！謝謝你的到來讓我重拾凝聚感。謝謝自己的認真。謝謝你的肯定。

對不起，我是蠻固執的

謝謝你，勇敢承認內心的渴望

原諒我，善變不需要掩飾

我愛你，因為你值得

20230319 感恩手記 之 看『鈴芽之旅』去

20230319

一，今天週日，起了個早，為的是1- 早鳥電影票看『鈴芽之旅』，2- 好趕上三點的線上課程，3- 不耽誤晚上的歡送晚餐。

我發現要是得另外寫一篇觀後感就會被開了個標題然後困在草稿夾裡發霉，那不如就直接就著感恩手記寫起來吧。

謝謝願意。謝謝享受。謝謝喜歡。

『鈴芽之旅』觀後感

必須說的是看完之後的震撼感沒有『你的名字』和『天氣之子』來得大，反之有一些讓我不太明白的地方，第一，女主Suzume喜歡上Souta的過程是不是有點太兒戲了？或許就是情竇初開的女孩所懷有的愛吧，一開始只是覺得他帥，然後突然變成了生死相隨，似乎有點突然。第二，黑貓的出現有點突然而且原因不明，他既然是其中一個要石，那究竟是要來把小白貓追回去的呢？還是只是來搭個順風車？第三，很有潤滑效果的芹澤與環阿姨真的也就只是潤滑了一小段然後就沒戲了，是有點可惜，但是也可以理解，畢竟主角還是Suzume嘛。但是那段芹澤一邊開車一邊播放日本老歌跟著唱，還跟環阿姨之間似乎流出一點曖昧，讓人感覺很溫馨。

這部動畫的配樂比有人聲的歌曲更能帶動情緒，特別是帶有民族氣息的人哼聲，配上不知道是叫地龍還是蚯蚓的紅色條狀＂怪物＂，是有點讓人起雞皮疙瘩，驚悚的那類雞皮疙瘩。因為這樣，也就少了『你的名字』裡RADWIMPS那首可以在腦裡loop的歌曲了。不過那段關門的咒語著實讓我印象深刻。而且也會讓我想到，當人們遺忘一個地方，這個地方就會被荒廢，一個被荒廢的地方就會長出門，生出地龍，導致地震...這是不是被遺忘者反抗的方式呢？

誠惶誠恐呼喚日不見神（かけまくもかしこき日不見（ひみず）の神よ）

先祖之產土神（遠つ御祖の産土（うぶすな）よ）

領受已久之山河（久しく拝領つかまつったこの山河）

誠惶誠恐，謹此（かしこみかしこみ　謹んで─）

奉還於爾（お返し申す！）

意思大概是：

請恕我呼喚您的名字日不見神啊！

孕育久遠先祖故土的產土神啊！

我們長年從您那得到的這片山河之地

讓我們感到受寵若驚

請讓我以最誠摯的敬意將它歸還

歸還於您！

來自：https://www.storm.mg/lifestyle/4748066?mode=whole#:~:text=%E8%AB%8B%E6%81%95%E6%88%91%E5%91%BC%E5%96%9A%E6%82%A8,%E5%AE%83%E6%AD%B8%E9%82%84%E6%AD%B8%E9%82%84%E6%96%BC%E6%82%A8%EF%BC%81

如同大家都知道的新海誠的主題就是地震，就像之前那兩部的主題分別是隕石與水災，那麼我就不多說了。不過還是要特別強調動畫裡的畫面，真的太漂亮了，Suzume幾乎跨越了整個日本，所以可以到畫得十分精細的一草一木一樓一廳，荒廢區也顯得栩栩如生，這就是看日本動畫最享受的部分了，一點都不馬虎，讓人目不暇及，還想再刷幾遍。

另外一段是Suzume遇上了小時候迷路的自己，而把小椅子交出去了，我不確定新海誠想表達什麼，我看到的是Suzume勇敢的面對自己的內在小孩，並且給予自己力量和鼓勵，讓自己能夠更有支持力的活下去，看起來似乎是長大的Suzume在安慰幼小的自己，而我看到的其實就是對著鏡子自言自語的概念。至於那張椅子，就是Suzume對於媽媽的記憶與思念，也或許因為這樣才會在Souta＂附身＂後突然愛上Souta，吧？

總而言之，我個人是蠻喜歡這部動畫的，雖然沒有其他兩部那麼印象深刻，但是該有的元素也都足夠讓我震撼。也讓我想再刷一遍，順便把另外兩部也再看一遍。新海誠果然名不虛傳。

圖來源：https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTMnvtAHsckCkhf2bf46TCGH96dbq-Y5tohovrUZAExZycydlo6

二，晚上與同事的歡送晚餐出了個小插曲，我被硬擺上了桌子上當祭品去搭訕唱歌的歌手，居然就這樣加了Instagram，原來他是一個已經出片的歌手呀。謝謝大方。謝謝好玩。

三，今天的電影是在Summit看的，我選的原因是因為非常靠近省時省事，二因為早鳥電影票有折扣，三也是刻意的想舊地重遊。這一遊果然感觸很多。有一些店依舊存在，比如說我們吃到鋼刷絲和螺絲的友記，肯德基，一些賣小東西的小店，馬來小吃店，保齡球場，等等。電影院的入口也搬上了一層樓，樓上還多了體育場。走在那條我們以前看電影都會走的巷子，心裡是百感交集，這些都是我青春的回憶。我挺喜歡這樣的時光隧道。謝謝自己刻意給自己安排的這一趟旅程。謝謝自己擁有美麗的回憶。謝謝自己還有機會重遊。謝謝珍惜。謝謝愛。

對不起，花癡了一點

謝謝你，走過時光隧道

原諒我，懶得開新文章

我愛你，回憶造就現在的你

20230318 感恩手記 之 今天哪兒都不去

20230318

一，鈴芽之旅還沒看，平民市場也想去，寵物領養的活動也想去看看。但是想到明天要忙一整天就擱置了。今天就哪兒都不去，在家做宅女。謝謝釐清。謝謝決定讓自己休息。

二，本來想說可以專心看看《勇氣與自由》卻一不小心開始看陸劇『請叫我總監』，是從Facebook被推坑，然後就不小心點開了。挺不錯的節奏，讓我看得停不下來。謝謝娛樂。謝謝選擇。謝謝享受。

三，最近想做的很多，想看書，想追劇，想學動物溝通卡牌，想考教師證，想看洗衣機，想買冷氣，想修電視機，想休息，想兼職，想賺錢，想花錢。謝謝看清自己。謝謝接受。

對不起，我就是什麼都想

謝謝你，接受自己就是這樣

原諒我，選擇娛樂而不是看書

我愛你，做你自己就好

20230316 感恩手記 之 原來是你

20230316

一，今天上班算是很有勁，因為第一沒人來吵我，第二文書處理最後幾個的感覺很爽，第三用自己的方式去做文書處理。雖然都是暫時的，因為我知道他不會停止來煩我，因為完成僅僅是二月的份量罷了，因為總有一定的程序。儘管如此，今天我就是爽。謝謝享受。謝謝照顧。

二，晚餐與夥伴碰面了，其實時間不長，兩人就像以往每週見面那樣聊天，他說他的生活與遭遇，我說說我的經歷，互相交換也互相支持。過程很懷念，也很愉快。謝謝陪伴。謝謝友誼。

三，這些日子似乎對於為自己烹調失去了興趣，也沒有不喜歡，但是就是沒有這個意願。在尊重自己沒有這個意願的當兒還是不小心的問自己＂怎麼了＂，然而似乎也沒有一個答案。或許只是厭倦期或平淡期吧，休息一下改天再出發。謝謝探索自己。謝謝接受自己。謝謝允許自己。

對不起，沒有好好睡覺

謝謝你，有一個互相支持的夥伴

原諒我，有時候需要古靈精怪

我愛你，愛你的一切

20230317 感恩手記 之 週五了！

20230317

一，今天是週五了！週末還遠嗎？這是我興奮的點。但是儘管如此，還是得去辦公室。其實我也沒有討厭去辦公室啦，畢竟我也是需要與人接觸的，只是文書處理的效率會稍微慢一些。不過不管怎麼樣，心情還是愉悅的。謝謝苦中作樂。謝謝接受。謝謝享受。

二，LV又陷入了＂我不行＂的漩渦裡了。我能做的只有聆聽和鼓勵他往好的一面看/想，其他的就得靠他自己了。他想走想留，他覺得自己一文不值，他不知道何去何從，這些未知都不是我可以做什麼而改變的了。希望他可以慢慢的走出來。謝謝陪伴。謝謝接受自己的無奈。謝謝接受自己的無能為力。把感恩自己的力量回向給LV祝福他。

三，晚上本來要去用購物券，但是知道還有一年的時間就想說改天再去。本來想吃炸雞，但是卻不想對著愁眉苦臉的LV，決定拒絕他後換個地方吃晚餐。除此之外，其實也是比較想一個人處著。我果然很享受獨處。謝謝拒絕。謝謝坦誠。謝謝疼惜自己。謝謝接受。

四，下班時遇上了夕陽，看見又橘又亮的鹹蛋黃，真的很漂亮。但是透過手機的相機拍下來之後整個氣勢都沒了，或許是我攝影技術不行，又或手機相機不夠高級，也可能那種氣勢只能體會，無法言語吧。謝謝欣賞。謝謝分享。謝謝不麻木。

對不起，無能為力

謝謝你，看到美好

原諒我，不再賣命

我愛你，做你想做的

20230315 感恩手記 之 半個月就過去了

20230315

一，最近發現自己很習慣背起責任。郵購的卡牌包裝受損，合作的技術人員素質欠佳，洗衣機修理了仍然有問題而且收費不菲，我似乎都不小心的把責任撿起來，奇怪了，又不是我做的，我為甚麼要負責任呀？謝謝發現。謝謝接受。

二，久違的在家辦公，差點誤了飯點，晚上在上日文助詞的trial class之前拼命的做文書處理的工作。或許這就是在家辦公時無法劃清的界線吧，也是因為久違了，更是需要時間進行調整吧。無可否認的是在家辦公其實非常舒服，身上穿的是家居服，臉上不施脂粉，頭髮也是胡亂的夾起來。喝水上廁所吃飯都如此的自在，還有一隻小毛帥一直圍繞在身邊。謝謝苦中作樂。謝謝接受。

三，有時候太親近，就會想要疏遠，太疏遠了又會想要靠近，這是我的習性，有時候甚至不是刻意的，就是這樣一不小心。又或，這世上不只我一人如此。謝謝思考。謝謝接受。

對不起，自己拿來賤

謝謝你，自得其樂

原諒我，有點邊緣

我愛你，獨一無二的你

20230314 感恩手記 之 別再埋怨了

20230314

一，對老闆的不滿，對工作的怨言，似乎在蔓延。然而，問問自己，其實沒有離開的打算，如果是這樣，那就安靜吧。做可以做的，給出70％就好了。謝謝放下。謝謝決定。

二，一週七天，休兩天，工作的五天我只需要回辦公室一天，另外四天是可以在家辦公的，但是我個人偏愛好地方，所以即使不是我到辦公室上班的時間我也會待在好地方。謝謝為自己選擇。謝謝為自己決定。

可是，這不代表我就活該每天在辦公室呀。公平一些，你一個月沒來一次不說，大家也都一週一天的呀。好啦，別埋怨，別比較，做我該做的，句號。

三，我不喜歡重複的東西，我不喜歡被約束，我想他也是這樣的吧，所以請安就算了吧。可以聊就聊起來，沒東西可以聊時就沉默吧。這就是常態，不是嗎？謝謝接受。

對不起，困擾了

謝謝你，釐清了

原諒我，混亂了

我愛你，就這樣

20230313 感恩手記 之 又見週一

20230313

一，我知道不可以出現厭惡，因為出現厭惡了之後就很難再繼續妥協了，但是也並不是所有的＂不應該＂和＂不可以＂會一直被遵守著，心裡的感覺就是那樣。謝謝明白。謝謝坦誠。謝謝接受。

二，今天不小心的在聽好同事抱怨時也抱怨了一下，然後馬上察覺到那是重複的抱怨，心裡明白那是無法改變的了。提醒自己放輕鬆一點，做該做的，也不需要太拼，就好了 。謝謝驚覺。謝謝接受。

三，週一的約會以前都是大家說說話，特別是互相傾訴內心的一些看法。昨晚是一片寂靜，兩人都忙著對著電腦不說話，我為了避免尷尬，也看起了手機，不過心裡真的想念陪伴我已久的夥伴。謝謝思念。謝謝陪伴。

對不起，忍不住的埋怨

謝謝你，這一路的陪伴

原諒我，對人事物難免有期待

我愛你，因為你是你

20230312 感恩手記 之 大阪的記憶

20230312

一，看到這群人在大阪的照片，我忍不住打開了我的日本遊相簿，看著自己拍的食物場景還有很笨的自拍，我其實還真的好想再去一次日本喔。謝謝給自己留下的美好回憶。謝謝存有再次造訪的希望。

二，本來要去看『鈴芽之旅』的計畫因為要等修理洗衣機的技工而決定取消了。洗衣機是民生用品，電影是娛樂，在這樣的歸類中娛樂只能被犧牲了。不過轉念一想也不算是被犧牲啦，是被延遲罷了。謝謝理智選擇。謝謝轉念。

三，今天有很濃厚的＂害怕被遺棄＂感，在還沒認真處理之前刻意的跳脫出來看看，嗯想必是荷爾蒙在作祟吧。跟自己說，沒人要遺棄我，沒人可以遺棄我，因為我不屬於任何人，我屬於我自己，而我絕對不會遺棄我自己。謝謝安慰。謝謝調適。謝謝提醒。謝謝陪伴。

對不起，每個月總有幾天會被荷爾蒙影響

謝謝你，轉念

原諒我，最近社交軟體有點上癮

我愛你，因為你是你

20230311 感恩手記 之 紅地球效應

20230311

一，因為今天是行星紅地球，跟CY決定去接觸大自然，去了TTDI Park走走，雖然走了兩圈就坐了下來，但是跟CY的話題真的可以從外太空聊到內子宮。我喜歡跟他討論人性，討論高我，討論靈魂，討論星象，討論瑪雅，討論自我，討論價值觀，等等等等等話題，我似乎從來沒有有這樣的一個對話對象。在認同的時侯，我們可以彼此增添更多資訊；在不認同的時侯，我們可以坦然的分享反面看法，進而引起彼此更進一步的思索。這樣的互動很棒很有營養卻一點都不累。謝謝友誼。謝謝陪伴。謝謝分享。謝謝聆聽。謝謝這一切的美好。

二，跟CY說再見之後，我隨著心裡想吃廣府鴛鴦的想法，就去了新青山，明明指著菜單點餐，結果來了一客廣府粿條，嘆氣之後還是決定告訴老闆，雖然沒有要換，但還是決定應該要表達。謝謝表達。謝謝接受。謝謝明白我是有選擇的。

三，洗衣機居然在我丟了一大堆衣服的時侯壞了，無法脫水，當時用晴天霹靂來形容真的不誇張，結果我把濕得很重的衣服全搬出來，搬到腳板抽筋，一件一件用手擰乾，扭到大拇指抽筋，然後濕淋淋到掛在客廳，結果客廳淹水，忙了兩小時把地板擦乾，把小帥的箱子整理好，再擰一次水確保不再有淹水的危機，還順便把地板擦了一遍，真的累得快癱了。謝謝勞動。謝謝提醒了我民生用品的重要性。謝謝自己的不放棄。

對不起，累上加累

謝謝你，我很喜歡我們之間的相處

原諒我，會抱怨

我愛你，你是有價值的

20230310 感恩手記 之 黃戰士

20230310

一，今天是黃戰士天，雖然不是Kin Kin Day, 但是難道同印記不同調性，就好好的去體會黃戰士所帶來的衝擊吧。我很喜歡今天得到的訊息，三句話：＂做你該做的＂，＂勇敢發聲＂和＂往目標前進＂

這一段是最有感的。就算別人不認可或懷疑，只要我覺得那是有價值的就繼續奮戰，掌握回自身的力量。我覺得充滿能量。

只要知道自己想要什麼，有足夠的勇氣讓我往前。

放下不適合的，自信的往前。

只要找到平衡的方法，其實不需要妥協，更不需要犧牲。

別再讓有毒的循環傷害自己。

勇往直前

資源都有了，往前就是了。
謝謝鼓勵。謝謝穩定心裡的慌亂。

二，今天在辦公室辦公，結果就忙著與好同事聊天，跟在好地方比較起來，效率低了不少。但是因為下雨而沒有準時下班，做到了晚上八點才離開，也算是完成了給自己設定的目標，雖然還有很多。不過，很感謝好同事開始幫忙三月的文書處理，讓我心裡懸住的部分可以鬆懈一些。謝謝幫忙。謝謝不慌張。

三，本來今天沒打算到外面吃晚餐的，帶了水果和餅乾的。但是下班後其實心裡蠢蠢欲動想吃大炒，雖然最後並沒有去，但是卻記在帳上了，下週找個時間非得去一下，哈哈。不還也還沒決定是要吃鴛鴦還是福建炒。謝謝食神。謝謝期待。謝謝安排。

對不起，我不想做乖小孩

謝謝你，清楚自己的定位

原諒我，還是有所規範

我愛你，因為你獨一無二

20230309 感恩手記 之 渾渾噩噩過了一週

20230309

一，這一週每晚幾乎都是一不小心就昏迷，燈沒關手機也沒充電，喉嚨痛爆的發熱氣，但是每晚還是像被詛咒的一樣改不了不甘願去洗澡不甘願關燈睡覺，總是要等到夜深人靜才驚慌的去洗澡，總要等到斷片了才睡著。我感覺到自己心裡有一股沒有被滿足的不悅，想要用這樣的掌控權來找到類快樂，是這樣，吧？謝謝探索。謝謝接受自己。謝謝尋找。

二，今天見到了好久不見的安德魯，依舊是聽他的分享聽得津津有味，同時也感慨真實人性的黑暗面所帶來的無奈。辦公室裡總有些白目會讓我們氣結，然而我們要學會不直接反應，而是冷靜的回應。就算是要炸毛也得是適當的時機，又或說有用的時機。謝謝分享。謝謝學習。謝謝友誼。

明天生日快樂，安德魯！

三，很久沒有踏足Paradigm了，似乎有不少變化，特別是店面的部分，不知怎麼地總散發出一種蕭條感。看來一場疫情，大家都不容易呀。謝謝有感。謝謝撐過來。謝謝回憶。謝謝時間從來不停留。

對不起，沒有好好照顧自己

謝謝你，誠實的接受自己

原諒我，總有諸多感觸

我愛你，因為你有血有肉

20230308 感恩手記 之 三八一下

20230308

一，昨晚沒來得及關燈和充電手機，我人已經昏迷了，成了沒有關燈睡覺的夜晚。這一週已經不知道是第幾次這樣斷片不醒人事，是累，也是任性，更是慌亂。身體與精神是累的，任性的是明明累了卻不甘願直接休息，還是要滑滑手機，慌亂的是發現自己斷片時有點擔憂和不知所措。謝謝會擔憂，只有會擔憂才會改進。謝謝看清自己的情況。謝謝不自責。

二，今天去聽了一個激勵人心的講座，短短40分鐘，沒有太多漂亮的slide，沒有太多的虛華，就是平凡的分享他的人生經歷，從失去視力，到失去右腳，到失去雙親，他仍然咬緊牙關撐下去，成為一個life coach。讓我在想，要如何成為life coach呢？謝謝被激勵。謝謝有想法。

三，不擅言語的人說話實在很刺耳，明明聽起來似乎是來關心，卻字句中充滿了刺探，語氣裡充滿了質疑。我已經少了許多生氣，反而是要忍住發出嘲諷的笑聲。無所謂，我知道自己在做什麼就好了，套一句他說過的話，我可以justify就可以了。謝謝忍住。謝謝在意之後的放鬆。謝謝找到方法。

對不起，累壞了

謝謝你，被激勵了

原諒我，不想做乖小孩

我愛你，因為你是你

20230307 感恩手記 之 休息是什麼？能吃嗎？

20230307

一，說甚麼活動後可以休息，休息個屁，一開口就是一二三四五六七八樣東西，樣樣都是緊急。深呼吸，告訴自己不值得生氣，做就是，一樣一樣的做就是了。謝謝接受。謝謝不生氣。這也是一種轉念吧？問問自己，他想把我累死是真的嗎？如果我做不完會怎麼樣？謝謝轉念。謝謝反問。

二，最近himalaya上一直在聽的那本小說還沒更新，podcast又沒有什麼好聽的，結果我改去youtube上聽賴佩霞的影片，聽著轉念這件事，有點似懂非懂的，我覺得還不賴，不過真的需要不斷練習。尤其她說要重複64次才能變成習慣。謝謝不停學習。

三，有點想利用重複64次而養成習慣這件事把靜心養成一個習慣。下班時興致勃勃想說回到家不論幾點都來做靜心。結果跟媽媽吃完晚餐回家後累得癱在椅子上只有手指動得起來，洗澡前還昏迷似的趴在桌子上睡了一會兒，臉都睡歪了。謝謝誠實。

楊蓓老師說，他越老就越誠實，我真的很同意，因為我也是如此，然而不是對他人誠實，而是對自己誠實。謝謝接受。

對不起，就是累累累

謝謝你，對自己誠實

原諒我，心有餘力不足

我愛你，你值得

20230306 感恩手記 之 月圓之夜

20230306

一，今天我躲在academic suite工作，既然必須孤獨，那就孤獨得舒服一點吧，這個地方真的不錯，冷氣溫度適中，安靜，椅子舒服，桌子也乾淨，茶水間也很不錯，在這裡工作似乎沒有伴我也很能自得其樂。謝謝選擇。謝謝疼愛自己。

我今天的發現是這裡可以喝到膠囊咖啡，也有微波爐可以加熱食物。

二，早上見證了一群狗打架，要說打架並不合適，大概是一隻矮小的白狗被攻擊吧，因為他叫得呼天搶地，我本來想去查看他，但是看到狗群再次回去，我就卻步了。跟CY提起，說到了自然生態有自己的規律，我選擇了不插手，雖然心裡有心疼，卻還是忍住了。謝謝心疼。謝謝尊重。謝謝放手。

三，聽唐綺陽說與上司合盤的事，我這才猛然發現這位最近令我十分不滿的姐姐是射手座，奇怪了，我的上升月亮海王都是射手，我為甚麼就是會看他不順眼呢？其實應該說以前覺得還可以，現在是越看越不順眼。重點來了，我連繼續摸索他的星盤的興趣都沒有。謝謝釐清。謝謝接受自己不喜歡。

對不起，我耍孤僻

謝謝你，尊重動物世界的互動

原諒我，需要一個領袖

我愛你，對自己誠實是最好的禮物

20230305 感恩手記 之 繼續累

20230305

一，畢業典禮的第二天，結束後他們在講廢話，我就先行離開了。主要原因是得趕回家上楊蓓老師的課，次要原因是我不想跟他待在同一個空間裡，也不太想與他們交際。大概是太累了，睡眠不夠，結果聽著聽著楊蓓老師平穩的聲音我居然睡著了，果然人太累的時侯真的不能勉強。謝謝選擇。謝謝學習。謝謝接受自己很累。謝謝沒有自責。

二，一下課後，也不等卸妝就這樣在沙發上昏睡了快四個小時，眼睛張開時屋內是黑漆漆的一片，我心裡先是一驚，然後才想起自己4點多躺下的自然沒開燈。睡了四小時算是補了點精神與體力。謝謝照顧自己。謝謝接受自己。

三，已經連續好幾天，我的生理時鐘全部亂掉了，晚上太晚不睡，早上太早起床，一整天都在消耗體力，但是思緒卻是這麼的活躍，似乎是裡外都在燒的感覺。謝謝察覺。

居然察覺了，是不是得做點什麼呢？賴佩霞老師說養成一個習慣需要做64次，要不要來實踐看看？謝謝願意。

對不起，我累了

謝謝你，莫忘初衷

原諒我，轉念需要練習

我愛你，你從不放棄自己

20230304 感恩手記 之 累cc

20230304

一，畢業典禮，累的是身體，從8點站到下午2點。累的也是心，這裡不對那裡不好，難道都沒好事？眼睛總是盯在不好的東西上，這樣的人生會快樂嗎？在生氣之後，我要提醒自己以後也別老盯著白紙上的黑點，而是欣賞白紙的純淨。謝謝察覺。謝謝提醒自己。

二，不同的人看東西的角度不同，辯解反而讓彼此關係緊張，類似認同的回應，對方就會閉上嘴了。重點就是在＂類似認同＂的技巧了，得拿捏得剛剛好，要是多了就變成了帶頭者的，要是少了就變成了反對者。太鹹或太甜都對身體不好呀。謝謝明白。謝謝察覺。謝謝操作。謝謝練習。

三，本來想早點休息，結果見了新朋友雙魚男聽他淘淘不絕談樓盤，之後居然還續攤跟LV吃麥當勞。我仍然是這樣，越累卻越想與人接觸，喉嚨都快爆掉了，還在吃麥當勞，還在不斷的說話。謝謝明白。謝謝接受。謝謝陪伴。謝謝讓我決定不孤單。

對不起，越來越暴躁

謝謝你，別忘了轉念

原諒我，把自己操死

我愛你，潛能無限

20230303 感恩手記 之 做活動的後座力

20230303

一，聽說好同事哭了，是壓力，是無力，是無助。我訊他他說沒事我就沒有再多說了，想說的話不用問也會說，不想說的問了也只換來一句沒事。我想，做活動最錐心的是豬上司，豬隊友就算了，我還可以繞過他去做我能做的事，豬上司卻是牽動著一切，那是一種無法動彈的束手感。我懂，然而卻無能為力。謝謝明白。謝謝無力。

二，我真心覺得他就不是一個領導者，連帶一個彩排也做不起來，上一次這樣，這一次也這樣，我整個不耐煩起來了，但是還是壓下來了，總不能對任何人不敬。謝謝壓抑。謝謝理智。

三，跟著一個不在乎吃的老闆真的很悲哀，晚餐等到了快8點都還沒吭聲說要點餐，結果快10點才吃上披薩，他居然還敢說他很餓，啊不用煮難道不會叫餐嗎？他就是一個被寵壞的孩子，把自己操死還有媽媽照顧食衣住行。我這個以食為天的人絕對叫苦連天。謝謝吃餅乾照顧自己。謝謝疼愛自己。

對不起，都是怨言

謝謝你，更接受自己

原諒我，我選擇沉默

我愛你，因為你獨一無二

20230302 感恩手記 之 關閉心門

20230302

一，我知道他不是一個有肩膀的人，說甚麼heart to heart，到最後還是要我給意見，意見給了卻說不知道怎麼做。也就是知道了，今天再見到他，我不想說話了。這就是一個孤單的地方，不是嗎？謝謝明白。謝謝真實。

二，謝謝LV一知道我不開心，就帶著咖啡與甜點來找我。他再如何不堪卻還是有一顆善良的心。我很謝謝他的這些輕輕的動作卻溫和了我逐漸冰冷的心。謝謝友誼。謝謝陪伴。

三，這就像是表面是一個樂團，但是私底下你拉你的小提琴，我彈我的鋼琴，而他吹他的薩斯風，我們不合奏卻得要合力演出。謝謝荒腔走板。謝謝比喻。謝謝明白。

對不起，無法釋懷

謝謝你，仍有支持

原諒我，開始反感

我愛你，因為你是你

20230301 感恩手記 之 泡菜鍋

20230301

一，今天是週三，日語課正在放假中。於是我沒有急著下班，下班後很想吃點什麼熱烘烘，結果就跑去吃泡菜鍋了。謝謝寵愛。謝謝美食療癒。

二，工作是為了什麼？我記得老虎妹說為了表現自己的價值。我其實不太認同，我的價值可以藉由我的工作表現來呈現，卻不是來自於工作上。就比如說，我善於畫圖，這就是我的價值了，我本來就有的價值，而我在工作的時侯使用這個價值，表現出這個價值，然後為這個價值增值，並不是我在工作上發揮畫圖技巧而讓我有價值。謝謝分析。謝謝了解。謝謝接受。

三，或許想要在工作裡找到家族的溫暖，只是天方夜譚。從頭到尾都是我要求太高了吧。謝謝醒悟。謝謝接受。

對不起，累壞了

謝謝你，有過嚮往與期待

原諒我，對價值的來源定義不同

我愛你，因為你值得

20230228 感恩手記 之 二月的最後一天怎麼又哭了

20230228

一，又是那個投訴的爸爸，又是這樣無助的感覺，又是孤立無援的感覺，我一開始忍住了，後來還是崩潰了。我並不是沒有被投訴過，然而有沒有被支援才是重點。以前當我被投訴，老闆要我把詳情寫起來，然後他會用那個來為我去辯護去爭取。那時候我對那位老闆甘心追隨，因為我知道他會罩我，我也願意為他赴湯蹈火。那一次，問我＂有什麼好哭＂的上司，我就選擇放棄他了。為甚麼？因為我需要的是一個團隊合作的感覺，而不是自掃門前雪的孤獨。謝謝有選擇。謝謝曾經被支援過。

我已經在慢慢放手了，無奈這件事還是再次踏疼了我的心。

謝謝疼愛自己。謝謝擁有回憶。

二，跟好同事哭訴了一下，回家的路上老闆打了電話來，說是要heart to heart，結果最後是在檢討，是在找未來的方針，我不禁冷笑了。好呀，你要用理智腦，我就跟你說理智腦，結果卻帶來了最後那一句＂做不到＂，那還要講什麼屁呢？動之以情你不會，曉之以理你沒有，我真的不知道要怎麼繼續跟你溝通了，連說話都顯得多餘。謝謝配合。謝謝發洩。

三，CY說他對自殺無感，因為他覺得他的生命中暫時不需要這一塊，而他有權利選擇自己想要的體驗。有權利選擇這一點我十分同意，同時也很震撼原來是可以做到漠視這一塊的。或許，我的體驗比較不同，我是從害怕自殺課題，到後來關注，到現在變成了接受，而最近也接觸到了防範。這段歷程是從＂啊！好可怕＂，到＂我可以理解＂，到＂我曾經也想過＂，到＂我好像也可以＂，到＂這是你的選擇＂，到最近的＂你有沒有想過還有別的選項？＂的逐漸演變。謝謝學習。謝謝接受。謝謝轉變。謝謝不冷漠。

四，＂原來不是所有人都喜歡電影＂是繼＂原來不是所有人都喜歡美食＂之後第二個震撼我的觀點。原來是我一直都待在同溫層呀，最近終於發現天外有天了。謝謝發現。謝謝震撼。謝謝繼續喜歡電影與美食。

對不起，心寒了

謝謝你，被同溫層溫暖了

原諒我，失去尊重的心

我愛你，照顧自己保護自己

20230227 感恩手記 之 別自己往身上插刀

20230227

一，今天工作的一個合作廠商出了點小差錯，老闆一輪的埋怨與指責，我從一開始覺得愧疚的解釋著，到後來我開始在想，怪了，又不是我出錯，而且廠商也不是我一個人決定簽下的，憑什麼我要被責怪？開始進入一個反抗的心態了。

後來老闆再次跟著好同事一輪的埋怨，同樣的話再埋怨一次，我聽到了好同事問了一句＂那你現在要我們做什麼？＂然後老闆馬上下指令。我醒悟了，喔，原來不要隨著對方起舞是一個很棒的＂技巧＂呀。對嘛，你埋怨這麼多有什麼幫助嘛？現在不是解決問題的時侯嗎？行動才是主要吧？

好同事讓我明白到做輔導或與朋友聊天時可以隨著對方的情緒做同理，但是在工作上還是得傾向解決問題的方向才有效率。

謝謝震撼。謝謝學習。謝謝因為相異而學習。

二，這個週末就是畢業典禮了，想必這幾天都會忙得不成人形吧。好同事說捱完這幾天就可以海闊天空，我卻默默的想起了我還有一堆文書處理未完成呀。謝謝未雨綢繆。謝謝鼓勵。謝謝給我畫終點。

對不起，最近比較消極

謝謝你，不停止學習

原諒我，情緒有些波動

我愛你，因為你是你

20230226 感恩手記 之 在家最好

20230226

一，我常常陷入這種糾結與掙扎，究竟週末在家宅比較舒服？還是出去參加喜歡或有趣的活動比較開心？不過今天還真的沒有想出門的心，也心甘情願在家準備食物，稍微的打掃了一點點，然後把整個人泡在漫畫裡，這種在家自由自在的爽感又怎是出門能比的呢？謝謝喜歡。謝謝思考。謝謝自由自在。

二，因為寫灌籃高手觀後心得，結果一整天反覆的聽著灌籃高手電影版的兩首搖滾風歌曲和動畫的經典歌曲，還找出了線上漫畫，直到睡覺前追了四集，一整個愉悅。果然印證了今天的KIN24光譜黃種子，做自己喜歡的事就會有好結果。謝謝喜歡。謝謝享受。

三，我真的覺得我是一個需要分享的人，看完電影需要找人說觀後感，有情緒時需要找人傾訴，有想法時需要找人跟我一起整理。這是不是一種病啊？謝謝反省。謝謝明白。謝謝愛。

對不起，很容易糾結

謝謝你，做自己喜歡的事

原諒我，找不到人分享

我愛你，獨一無二