一，今天工作上需要與很多人接觸，強壓著自己內心的低落感，努力的配合著。偶爾在手機上跟CY和夥伴聊聊，CY比較是理智派的，一句話就指出＂不要拿別人的煩惱來煩自己＂，夥伴則是聆聽派的，聽著我說我的感受。一整天下來，似乎沒有什麼進展，於是決定找輔導員談談，哪知輔導員請假了，要找一個新的輔導員的手續太繁雜了，我完全不想下手，也只能放棄了。謝謝陪伴。謝謝分析。謝謝表達不願意。
二，自我療癒，究竟是一種自助的能力？還是一直內耗的傷害力？平日都挺自豪自己是有自我療癒能力的我今天突然在思考這件事。究竟，這是一個可以幫助我的夥伴？還是一個從內裡捅我刀子的間諜？我今天的低落讓我發現，自省其實很傷人，我真心寧可自己是一個厚顏無恥的人，欣然接受＂我才是主角＂的想法。謝謝覺察。謝謝思考。
三，再次，再次，再次的發現了原來我沒有傾訴的對象，如今連輔導員都暫時無法陪伴我。我的靈魂的某一個部分就像墜入了無人的深淵裡，肉體仍然在工作進食盡責，靈魂卻是空洞的。開車回家時我哭了，卻沒有暢快，因為我害怕妝被哭花了媽媽會發現，拼命把衛生紙放在眼角吸著淚水，一邊注意著自己的眼睛有沒有紅腫。就是這樣，連哭都成了奢侈，成了不該。謝謝發現。謝謝顧慮。謝謝哭泣。
對不起，抱抱你
謝謝你，有一個宣洩的管道
原諒我，連哭都無法痛快
我愛你，這世界上我最愛你
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