20221130 感恩手記 之 小帥提早過生日了

20221130

一，今天本來是小帥的生日，不過我已經把他提早到八月三十一日了，我也是看到了臉書的歷史才猛然想起。說起小帥，他最近胃口很好，我又不敢把他餵撐了免得他又開始嫌棄食物，但看到他既責備又委屈的臉心裡不忍，真是天人交戰啊。謝謝疼愛。謝謝選擇了我。謝謝願意。

二，不知道怎麼的從早上開始就一直聞到煙味，我覺得是我心理作用，畢竟就算是有人抽菸也不可能從早到晚連續的抽完全不停歇啊，但是卻不知道要怎麼樣才能去除，在鼻孔擦風油已經沒有太大的幫助了。一直到晚上躺在床上我都還聞到，我就更加確定是心理作用了。還是這是病兆？謝謝擔憂。謝謝接受。謝謝觀察。謝謝處理。

三，已經連續幾天都是下午兩三點就開始下雨，而且是大雷雨，尤其是今天雷聲又大又近，我一時之間都在想是不是要遠離電器。天黑前通常雨水就會停了或轉小，然而夜裡又會開始下。這樣的雨勢是不是要開始擔心淹水這件事情了？希望一切平安。謝謝祝福。謝謝警覺。謝謝平安。

對不起，不受控制的熬夜了

謝謝你，你陪伴我我疼惜你

原諒我，手機上癮不退反進

我愛你，做你自己愛你自己

20221129 感恩手記 之 年底了

20221129

一，今天在家上班，有些東西要忙，不知不覺就過了一天，時間就是這樣悄悄的走掉，也就這樣不知不覺的到了年底。2022年就快結束了，我在想我有什麼還沒來得及做的？2023年即將開始了，我又有什麼想做的呢？謝謝思考。謝謝感受。

二，想清理冷凍食品卻也不能天天都吃水餃鍋貼呀，今天就吃了泡麵，換換口味吧。我真的很喜歡吃泡麵，不論哪個國家，不論燜泡或火煮，不論快煮或慢熬，加點菜打個蛋，我就喜歡。謝謝喜愛。謝謝張羅。

三，聖誕節給大家準備的小禮物已經裝袋完成了，打算12月才帶到辦公室給大家，但是也不能太晚，畢竟現在的大家一週說不定才進去一天，碰上的機會太微了，加上大家年底都愛放假。這是我每年的習慣，為了我最喜歡的聖誕節，我都會準備巧克力和糖果當聖誕小禮物，那是一種傳播喜悅與祝福的概念。謝謝分享。謝謝喜愛。

對不起，眼睛還是很酸

謝謝你，十二月是充滿愉悅的月份

原諒我，吃一堆防腐劑

我愛你，做你喜歡的事

20221128 感恩手記 之 聖誕節要幹嘛

20221128

一，十一月進入尾聲了，就是十二月要來了，十二月要來了就是聖誕節不遠了。我不小心就期待起來了，畢竟那是我最喜歡的節日，然而在沒有火雞的親人和沒有碰杯的情人和沒有聚餐的友人，餐廳能不能允許我單槍匹馬去鋸扒呢？哈哈。謝謝期待。

二，夥伴買了一本新書《躺平，是我的權利》借我翻閱，我看到狗狗去淋雨那篇很有感觸，大約4-5頁的簡單漫畫沒有一個字卻讓我頓時生出羨慕之情，呵呵。隨著這漫畫的一段話也讓我很有感覺：自由是在不傷害他人利益時盡量做自己想做的事，盡量都做自由的事讓自己感覺到自己離自由很接近。我很喜歡這樣的觀點，在身不由己的現實世界裡盡量做自己可以做的事，讓自己覺得自己很接近自由，這是很美麗的想法，就像我喜歡的那句＂在有限之中發揮無限＂。謝謝分享。謝謝學習。謝謝提醒。謝謝感觸。

三，因為要回去學校領快過期的包裹，我就順道去吃rojak了，老實說挺大份的吃得蠻飽，他完全不吝嗇給醬汁，吃得爽快，而且因為人多我就從內用頓時改變主意成了外帶，先使用grab的自己領取選項，還因此得到了10％折扣，讓我竊喜，呵呵，這也算是簡單的幸福吧，或這就叫做小確幸？謝謝惜福。謝謝感恩。謝謝享受。謝謝小確幸。

對不起，熬夜了

謝謝你，不停止學習

原諒我，沒有好好照顧眼睛

我愛你，你就是這麼自在

20221127 感恩手記 之 不看螢幕要怎麼辦

20221127

一，因為眼睛發酸，想說少看螢幕，但是卻想不到除了用眼睛（看手機和看書）還可以做什麼呢？結果我努力的不看手機聽podcast，然後就睡著了，呵呵，加上熱敷雙眼，算是一種保養吧。謝謝照顧。謝謝保養。

二，我想，黑色果然看起來比較瘦小而白色比較膨脹。因為我發現小白的肚子每次都看起來超腫大的，反而黑妹的肚子看起來小小的，呵呵，果然顏色可以騙過眼睛。謝謝觀察。謝謝有感。謝謝愛心。

三，有點不知道要怎麼調整小帥的食量，餵多了他開始嫌棄，連肉泥都引誘不了他進房裡，餵少了又好像我在虐貓一樣一直都在哭餓，我容易嗎我？謝謝調整。謝謝寵愛。

對不起，操勞了

謝謝你，在平凡中找樂趣

原諒我，糊塗了

我愛你，因為是你

20221126 感恩手記 之 寫作

20221126

一，聽著歐陽立中的podcast提到寫作，我突然很想寫個故事，腦裡靈感浮現，我想寫一篇從人突然變成了貓的故事，寫寫貓咪的生活，呵呵。謝謝學習。謝謝靈感。

二，媽咪提醒了我要清一清冰箱裡的冷凍食物，今天也就不一直看grab food啦，就乖乖的吃火腿吐司餛飩和凍烤蕃薯吧。謝謝烹煮。謝謝照顧。謝謝提醒。

三，果然是看螢幕看太久導致眼睛發酸發漲，睡前用暖暖包敷敷眼睛，還真的覺得舒服多了。

對不起，操勞了

謝謝你，清理了

原諒我，不即時

我愛你，你是你

20221125 感恩手記 之 我就不想

20221125

一，今晚本來還想去逛逛街，甚至去日本企鵝看看的，但是因為帶著一箱的凍烤蕃薯，也就只好乖乖回家了。不過回頭想想也好啦，不花錢總是好事。謝謝理解。謝謝接受。

二，說到了凍烤蕃薯，這是我在網上找到的好康，方便的冷凍包，一打開就可以吃了。我算了一下，一包售價5元，我覺得說貴不貴，說便宜不便宜。一打開就聞到了烤蕃薯的香氣，挺誘人的。謝謝找到。謝謝喜歡。

三，看著自己寫下的標題（我就不想），我實在想不起來自己原本要寫些什麼，就放著吧。不過這倒讓我想起了今天與老友TYT的對話：接受自己。特別是說到了工作，我很坦白的說以前的我總覺得要找自己喜歡的來做，如今的我只需要符合一兩項就好，甚至偶爾符合一兩項也就夠了，最重要的是把注意力放在自己喜歡的部分就好了，不喜歡的部分就略過就好。謝謝成長。謝謝分享。謝謝聆聽。

對不起，繼續宅

謝謝你，找到好吃的方便

原諒我，不小心淪為說教

我愛你，做你自己就好

20221124 感恩手記 之 鳥患

20221124

一，通風孔又有鳥兒築巢的跡象，那天塞了紙盒，但是似乎沒有達到阻止的效果，他們把我塞的錫箔紙給丟出來了。今天我特地去了一趟Daiso，買了一些道具回來，先塞刺刺，再用地墊切小塊塞滿空間，希望這次有效。同時也在窗口的玻璃上貼了反光的錫箔紙，希望可以驅趕他們吧。鳥兒們，別再來了！這裡不適合你們！謝謝張羅。謝謝布置。

二，吃素真的很難找到食物，想吃三美肉骨茶（看到他的影片，原來叫三美是因為肉美湯美飯美，呵呵）但是只有蘑菇金針菇和油條，有點單調，最近就放棄了，決定去吃加了奶白的有間麵館的米線。謝謝堅持。謝謝爭取。

三，看到大家因為＂十全十美＂的出爐而興奮，我真的要花很大的力氣才可以忍住不潑冷水的說：這只是開始。還記得五年前我們也是如此的開心的慶祝勝利但卻被玩弄了？當然，他也失去了我們的信任，這一次雖是不同的人，但是你們應該都沒有忘記他跟他是同一時代的人類，你們應該也沒有忘記政客的善變吧？你可以說我是疑心病，我就是無法全然的相信政客。但是我相信你們無法反駁的是：這只是開始，不是嗎？謝謝冷靜。謝謝清醒。謝謝不信任。

對不起，有一點點焦慮

謝謝你，照顧自己保衛家園

原諒我，就是無法相信人類

我愛你，你就是你即便跟別人不一樣

20221123 感恩手記 之 五色飲食

20221123

一，今天跟LPK聊起了五色飲食，我最近似乎都沒有在注意這個了（青紅黃白黑對等的補肝心脾肺腎），我覺得我大概最少攝取的就是青紅黃白黑裡的黑色吧。謝謝醒悟。謝謝提醒。謝謝分享。

二，這次的日語老師有要求要交作業，我也就乖乖的把上兩個禮拜的都交了。想起妹因為找不到適合的日語課時間，問我願不願意做他的老師，我有點遲疑，第一我不太擅長當老師，第二教熟人壓力很大，第三我對自己的日語水平不太有信心。謝謝努力。謝謝坦白面對自己。

三，LV又再次（我不知道要重複多少次＂再次＂）陷入恐慌和自責，我已經不知道多少次的重複再重複。今晚我用了一個我自己也覺得很棒的形容詞，我說他很像是一塊海綿，總在吸取髒水（負能量），都已經吸滿了，還是一直吸，我告訴他說如果想要放掉負能量，第一件事就是壓榨，那可能不是舒服的經歷，甚至會痛，但是只有這樣做了，你才有空間和彈性去吸收乾淨的水，然而因為裡面還是有髒水殘留，所以要再擠壓，然後再吸取乾淨的水，再擠壓，重複很多很多次，才可以把自己弄乾淨。他每次的回覆都是他聽懂了，但是不知道這次可以撐多久。謝謝直白。謝謝奉獻。謝謝提醒。

對不起，我不想做爛好人

謝謝你，對我的信任

原諒我，沒有好好照顧自己

我愛你，做你自己

20221122 感恩手記 之 好日子？

20221122

一，在寫日期的時侯在想，今天怎麼網路上沒有在傳是類似雙十一到好日子呢？22.11.22看起來不是也挺吉利的嗎？哈哈。謝謝自得其樂。

二，妹跟我說他要去日語了，很替他開心，尤其是他說以後我們可以用日語溝通，我是充滿期待的呢，嘻嘻。謝謝加入日語的世界。

對不起，忘記要寫什麼

謝謝你，持續下來

原諒我，有一點點敷衍

我愛你，做你自己就好

20221121 感恩手記 之 又是新的一週

20221121

一，新的一週又開始了，大家都在等新政府新首相，卻遲遲沒有消息。雖說這樣的情況在國際上很普遍，但是這樣懸掛的感覺還真不好受。謝謝坦白。謝謝接受。

二，在喜馬拉雅找到了一本新書，那是輔導員說個案的故事，從一開始的以霸道掩飾喪子的約翰，到第二個被癌症折磨的茱莉，到第三個想自殺的瑞拉，我就不自覺的被吸引住了。於此同時也在聽吳淡如說小王子，重新回顧小王子，感覺很好。謝謝聆聽。謝謝接受。謝謝享受。謝謝學習。

三，晚上突然心血來潮，把客廳擱著的小籠子拆了，把地掃了一遍。這個本來是給小白留的位子，但是經過一番深思熟慮之後還是決定讓小帥獨享我的愛，一直到其他緣分自動來臨。謝謝你的愛。謝謝我的愛。謝謝你的選擇。謝謝我的選擇。

對不起，還是不甘願睡覺

謝謝你，為自己張羅安排

原諒我，沒帶小白卻想帶隻小貴賓

我愛你，日子一天一天的過

20221120 感恩手記 之 收納狂

20221120

一，這兩天在微信發現小遊戲，突然迷戀上了這款簡單粗暴的收納小遊戲，就是不斷不斷的把東西收納進去冰箱裡，你說不用用腦嗎？其實是需要思考和安排的，卻又稱不上十分燒腦，反正我就是覺得療癒，而且有點上癮了。謝謝享受。謝謝發現。

二，這幾天都在聽podcast，因為在喜馬拉雅找不到想聽的小說，不想聽傻甜白的愛情故事，不聽鬼怪驚悚，不想聽說教性太強的，這樣一挑下來所剩無幾了。我是不是可以考慮退訂了呢？謝謝選擇。謝謝思考。

三，說到podcast，這兩天都在聽吳淡如說武則天，挺有趣的。吳淡如娓娓道來，故事也挺吸引，我聽得津津有味。下一段我來聽聽之前的三國好了。謝謝選擇。謝謝欣賞。

對不起，玩起遊戲忘記時間

謝謝你，為自己張羅娛樂

原諒我，睡眠時間有待改進

我愛你，我知道你也愛我

20221119 感恩手記 之 惡夢

20221119

一，被惡夢驚醒，夢裡我在跟小虎妹在車上講話，N和他好友突然坐上來，不打招呼也不說話，我找了個藉口下車，小虎妹居然來探我的口風，並不是N說了什麼，而是他想幫我，那一刻我就被驚醒了，我只記得我告訴他不需要多管閒事，感情是兩個人的事，回不去的。大概是小虎妹最近的遭遇讓我不小心帶進了夢裡，但是這樣的發展對我來說確實有點驚悚。謝謝說出來。謝謝忘記。

二，今天去盡了國民義務，投票！

我近年發現，身邊其實有不少熱衷於政治的人們，跟他們成對比，我是政治冷感，大概在台灣的時侯把興趣都消耗掉了吧，哈哈，我知道我這麼一說，總會有人開始語重心長的告訴我政治對於民生生活的影響，我知道其中的影響，但是我就是不感興趣，就像我知道運動對身體健康好，但是我就沒興趣啊。除了政治熱衷友之外，我發現也有不少魔人等級的，只要稍微透露出不去投票的意願就似乎是千夫所指的千古罪人，似乎他不為自己的未來努力，還拖累了大家的未來，罪該萬死。然而，這不是個人的選擇個人的意願嗎？牛不喝水你怎麼逼他低頭呢？人不想做的事理由原因藉口有千千萬萬，你又怎能逼他迎合你追求呢？說服他，是你的能力；做不做，則是他的選擇呀。謝謝有感而發。謝謝表達。

今天，黑紫色的手指彷彿是一種光榮。謝謝光榮。

三，投票後在媽咪家待了一整天，整理櫥櫃裡的舊物，那些還未開封的內衣褲，陪伴我多時的小背心，和好多的背包，我以斷捨離為基調收拾得很乾脆：還能再用又還想再用的，留！不能再用或不可能在用的，丟！謝謝整理。謝謝乾脆。

對不起，以前很會花錢

謝謝你，為自己的行為負責

原諒我，是不是陷入被遺棄的輪迴

我愛你，你是有價值的

20221118 感恩手記 之 感情是兩個人的事

20221118

一，每天早上6點，小帥都會開演唱會一樣的把我從床上拉起來，今天小帥嘗試了許久都叫不醒我，看來我真的需要慎重的安排我的睡覺時間了。謝謝反省。謝謝小帥的努力。

二，小虎妹今天見他的那位先生，似乎他開口說軟話了。我從這裡發現，在學習輔導的路上我從一個直接給建議的硬要參與者變成了提醒對方好好感受自己的心以及思考的旁觀者。謝謝學習。謝謝接受。

三，今天意外得來的假期，我也沒做什麼，我發現現在的自己已經不再自責沒整理或打掃了，反而是很大剌剌的接受＂我就是這樣＂，真不知道是好或壞，是接受自己如此的模樣，還是接受自己就是懶惰，哈哈。謝謝接受。謝謝觀察。謝謝成長。

對不起，睡眠一直是我的功課

謝謝你，不斷成長與覺察

原諒我，我的惰性

我愛你，接受自己

20221117 感恩手記 之 旁觀

20221117

一，看著他們去參加Town Hall，大家穿著夏威夷服裝，笑得如此燦爛，我當然知道笑容後面的眼淚，我就是一個旁觀者看著他們的照片，靜靜的。謝謝有人跟我分享我的偶像的照片，他穿花襯衫短褲拖鞋和草帽，這是我欣賞他的地方，即便職位高高在上，他依舊熱切參與活動，看到他臉上難得一見的笑容，我還是不自覺的嘴角上揚了。謝謝分享。謝謝讓我看到。謝謝一切的美好回憶。謝謝把不好的回憶放掉。

二，今晚的模擬只有我們兩個人帶領，我有兩點感觸：第一，當對方看不見（又或不願看）的時侯，真的很難帶對方去看，就像裝睡的人一樣怎麼叫也叫不醒；第二，別把自己的價值觀套在別人身上，別人不接受時也不要生氣。謝謝領悟。謝謝願意。謝謝付出。

三，我給部門聚餐的主辦人送了金莎巧克力，純粹只是想給他們一點鼓勵，畢竟辦活動真的很不容易，尤其要把南轅北轍的大家湊在一起更是難上加難。沒想到小虎妹居然感動得說我是一個特別的人，我也被看到了，有點碰觸到我的內心了，原來被看到的感覺真的很好。謝謝看到。謝謝碰觸。謝謝感恩。

對不起，睡眠不足

謝謝你，懂得欣賞

原諒我，有點過份用力

我愛你，因為你值得

20221116 感恩手記 之 碰到

20221116

一，一早看到媽咪的訊息，他說他心疼我的心疼，一時之間眼淚崩堤，記憶裡媽咪從來不會說這樣的話，他總是以大聲責罵取代一切情緒，他的一句心疼，讓我一整個內心被觸動，甚至不是觸動，是被碰撞，全部調味罐打翻了，五味雜陳從眼睛流出，那不是傷心或感動，那是被看到的眼淚。謝謝感觸。謝謝眼淚。謝謝看到。

二，原來在我決定讓自己不再為情所困之後，友情與親情就扮演了親密關係的重要角色，又或這就是唐老師所說的＂回報＂吧。果然，人還是逃不了一個情字，此情可以是友情親情，甚至是人情。謝謝察覺。謝謝接受。

三，今天部門聚餐，跟著大伙去打保齡球，從把鉛球般的保齡球砸在地上到後來抓到自己的球速之後可以打倒9瓶的節奏。我坐在椅子上看別人丟球時，突然想起了中學時期第一次打保齡球的情境，其實已經有點模糊了，但是他修長的身影馬上出現，我記得他保齡球跟籃球一樣打得不錯，腦海裡出現的是他投球的背影，這恐怕就是我的青春了吧。謝謝回憶。謝謝青春。

對不起，眼淚是珍珠

謝謝你，明白自己

原諒我，回憶是寶藏

我愛你，以往的你造就如今的你

20221115 感恩手記 之 休假更忙

20221115

一，今天請假本來是為了清年假，順便休息，結果剛好陪媽咪去送車子維修，也在外面跑了一天，帶媽咪去幫弟弟辦婚姻註冊事宜，還有買東西，這樣就一天了，時間不等人，錢也不耐花。謝謝願意。謝謝接受。謝謝陪伴。謝謝付出。

二，我終於忍不住跟LPK說，他突然在訊息裡消失會讓人疏遠的後果，我甚至告訴他，如果你希望別人尊重你，請你也尊重別人。他開始說一些他最近因為被騙的經驗而生活得失魂落魄的例子，我告訴他別一直守著壞體驗，恢復正常生活，他居然問我何謂正常生活。怎了？以往跟LV說的那些大道理都是紙上談兵的事兒呀？真的是站著說不腰疼。謝謝坦白。謝謝誠實。謝謝接受。謝謝善待自己。

三，最近因為擔心這位小老虎朋友，時而會與他通訊息，畢竟即將失婚又同時失去媽媽不是一個小的打擊。看到奇怪或好玩的東西都會跟他說上兩句，看到簡單方便的食譜也會跟他分享，其實我知道自己沒有期待什麼回報，只是希望他不要覺得活著沒有意義。活著是苦，但是這就是我們學習的出發點，學習接受這一份苦，學習放下這一份苦，這就是人生。謝謝願意。謝謝勇敢。謝謝陪伴。

對不起，我必須坦白

謝謝你，為自己為別人

原諒我，不擅長處理死別的哀傷

我愛你，做你自己

20221114 感恩手記 之 買東西

20221114

一，好久沒有真的踏足超級市場去購物了，今天去了一趟就花了五百大洋。今天特別針對性的買長期使用的物品，如衛生棉衛生紙洗髮精貓餅，也順便

手帶了貓沙和零食。我記得以前裝滿一個購物車大約是三百大洋，如今居然加了60％，果然是通貨膨脹呀。謝謝張羅。謝謝接受。

二，順路就吃麥當勞當晚餐，猛然發現似乎已經不再是能帶來愉悅的食物了，即便我吃的是double cheese burger，薯條似乎也不香了。我猜想這是我心態的關係吧。謝謝發現。

三，今天出了個門，有機會讓眼睛看向遠方，似乎得到了一些緩衝，但是每當低眼看手機時眼睛還是很酸，是不是真的要去做檢查了？謝謝觀察。謝謝思考。

對不起，不再愛你了嗎

謝謝你，照顧自己

原諒我，大花錢

我愛你，就是你

20221113 感恩手記 之 宅

20221113

一，我不小心開始看廚佛的youtube影片，不是臉帶微笑就是放聲大笑，他真的能讓我開心，連他把150度烤40分鐘說成150分鐘烤40度也能讓我狂笑，他果然是我喜歡的型，幽默好玩風趣還會偷開車，雖然樣貌並非一級帥（我本來就不是外貌協會），身高夠，肉肉的，還有一點肚腩，簡直完美了，哈哈。這才是我的粉紅泡泡呢。謝謝粉紅。謝謝享受。謝謝欣賞。謝謝愉悅。

二，我雖沒出門，卻一直聽到雨下下停停的，就像是春天的梅雨一般，讓我想起那一年大學裡淹水，水上浮著許多蚯蚓，餐廳老闆拼命的把水推出去，而鞋子永遠都是濕的，很令人厭惡。我想，我並沒有不喜歡下雨，只是討厭鞋子濕不乾和衣服曬不乾的困擾，至於出門需要打傘倒是其次了。謝謝分辨喜好。謝謝回憶。

三，小帥的便便似乎有點少，我在想是不是我餵太少了？養寵物就是得注意寵物的食慾以及大小便的狀況。小帥是那種吃多了就會開始挑食的臭脾性，所以我都會盡量控制著份量，希望並不是我把量減得太少了。謝謝觀察。謝謝反省。謝謝疼愛。

對不起，是不是我刻薄你了

謝謝你，懂得讓自己開心

原諒我，關心不一定得到回報

我愛你，作自己就好了

20221112 感恩手記 之 雨季來了嗎

20221112

一，突然就不想再繼續聽「佔有姜西」，是越聽越煩躁，不論是女主的遭遇，還是男女主之間的愛情，都讓我聽得不爽快，所以也就決定棄劇了。然而，這一棄我一下也找不到新劇，唯有轉聽podcast了，從劉軒到海苔熊到吳淡如到陶子到小紅到好味三人，聽了一輪，又再回到喜馬拉雅聽白話「紅樓夢」。謝謝選擇。謝謝娛樂。

二，下午就開始下雨了，雨細細的卻密密也綿綿的，一直下到晚上，吹著風扇都覺得涼了，是雨季來了嗎？近年來的季節都亂了套，該下雨不下，該暑熱卻下雨，都搞不懂什麼季節了。只是這樣下個不停，很多地方都會開始淹水了吧？唉。願所有人平安心安。謝謝擔心。謝謝祝福。

三，最近眼睛總是很酸，不確定是因為長時間看螢幕的關係，還是眼鏡度數不符了，想說去找驗光師檢查一下，卻又擔心眼鏡價錢不菲，得先查看看公司可以補助多少再做定論吧。謝謝理智。謝謝照顧。

對不起，沒有好好照顧自己

謝謝你，隨心所欲

原諒我，斤斤計較付出

我愛你，我全然支持你

20221111 感恩手記 之 雙十一

20221111

一，午餐突然就被約走了，相談甚歡，然後就約了晚餐，不知不覺就這樣跟他耗了一個大半天。中途當然有乖乖的回辦公室工作。

今天是雙十一，光棍節aka單身日aka狂購日，我即沒有狂購（完全沒有下單），也不是一個人度過，反而一個不小心讓一個人陪了我一天，是該謝謝他的陪伴的，雖然我們還是一個光棍，一個單身，哈哈。謝謝陪伴。謝謝美食。

二，我真的對於LPK的沒禮貌忍無可忍了，天天給我開了一個Hi就再也不回覆，還沒頭沒腦的用只有他自己才明白的縮寫，也不認真回覆我的問題，見面就用一個忙字了之。加上今天看到他把一個雞絲麵包放在我的筆記本上，連一張衛生紙都不用一下，感覺就像曝屍一樣，而且筆記本還被沾油，一整個惱火湧上胸口。我不想跟他多說一句話，因為我不想發脾氣。謝謝不吵架。謝謝明白自己的極限。

三，雨下了一整天，晚上那綿密的細雨，其實我心裡是湧起了絲絲浪漫的，再加上吃到美味的滷肉飯，其實心裡是陣陣溫柔的，可惜昨晚沒睡好，瞌睡蟲突然攻擊，就這樣興闌珊，只想回家倒頭睡八小時。謝謝美食。謝謝雨。謝謝明白自己的心情。

對不起，我目前不想進入親密關係

謝謝你，對自己好

原諒我，就是龜毛

我愛你，因為你值得

20221110 感恩手記 之 休假要幹嘛

20221110

一，今天休假，其實跟在家工作沒什麼不同，唯一是眼睛不用盯著螢幕，反正我也沒有做什麼，還是一樣聽有聲書，煮三餐，外加在沙發上躺著。謝謝照顧。謝謝放鬆。

二，聽著有聲書裡面的男女主角吵架的過程，不知怎麼了讓我覺得很煩躁。一個深情吃醋，一個理直氣壯；一個我行我素，一個冷淡無情；吵起架來都有理，最後總是男生道歉，然後在強吻之下女生心軟，聽得我胸口有點堵，而且還是堵著一股怒氣，一點粉紅泡泡都沒有。人與人的溝通還真的讓我聽得很生氣。謝謝有感受。謝謝表達。謝謝娛樂。

三，結束了學佛班，又接受了新任務，這一次的任務屬於後台性質，結束後還得留下來討論，結果到凌晨1點才真正的躺下，不過自己也是偷偷花了一點時間看了好幾場電影預告才甘願閉眼。謝謝付出。謝謝願意。說到電影預告，是『毒舌大壯』和『飯戲攻心』，前一部明年農曆春節才會上映，後一部是去年中秋節的電影，為了子華神，真的想看。謝謝期待。謝謝喜愛。

對不起，累壞了

謝謝你，願意付出

原諒我，來不及去捧場

我愛你，你的願意我看到

20221109 感恩手記 之 公司聚餐

20221109

一，今天是公司部門聚餐，其實主要原因是要謝謝大家在畢業典禮的付出。我吃了不少，到離開時肚子滿滿的，還給大家一人帶了個蛋糕回家。這種一起吃飯的場合，總是只能跟座位附近的人說話，也算是和樂融融。謝謝請客。謝謝享受。謝謝美食。

二，因為午餐吃得多，晚餐也就只是把帶回來的起士蛋糕吃掉，外加了三樣水果就好了。我的晚餐食量真的有必要修正一下。謝謝修正。謝謝接受。謝謝安排。

三，今天上日語課，這個新日語老師比較隨性，除了跟著slide上的資訊和例子之外，自然也會點名要我們與他進行對話。我習慣了之前有小組對話，現在還在適應直接大組對話的操作，不過不排斥，還挺好的。謝謝接受。謝謝學習。謝謝不停止。

對不起，似乎接近卻又疏遠

謝謝你，不虧待舌頭

原諒我，沒有好好照顧自己

我愛你，你高興就好

20221108 感恩手記 之 睡眠不足

20221108

一，又陷入了睡眠不足的惡性循環。今天在恍惚中聽著外面掃地的聲音，突然想起大學的宿舍生活，是文舍，那狹隘的空間，出現在我腦海裡，有點五味雜陳，我不覺得那是最美的回憶，畢竟也發生了不少不愉快，但是卻有很深的感覺。半夜被熱醒的921大地震，半夜趕報告倒翻熱茶，室內電話瘋狂響個不停，來去匆匆的台中室友，位子空得詭異的外島室友，溫柔的另外一個台中室友，喜歡沒嘴巴貓咪的鏡子室友，和金牌室友，這一切都是我很深刻的記憶，甚至是刻畫出我如今性格的時期。謝謝經歷。謝謝回憶。謝謝陪伴。謝謝刻畫。

二，午餐叫了外賣，有油條有年糕有芋頭球有糯米油條，好像點太多了，吃得特飽，而且還配了一杯豆漿和一杯紅茶。謝謝享受。謝謝疼愛。

對不起，沒有好好照顧自己

謝謝你，一路上收集了很多回憶

原諒我，喜歡吃的東西收不住

我愛你，你是獨一無二

20221107 感恩手記 之 新任務

20221107

一，今早跟上司開會，有新的任務要在週三早上之前完成。但是今天有點懶洋洋，做得有點緩慢。也不知道哪根筋搭錯，下午5點時突然猛然做得起勁，結果本來想叫外賣都來不及，我果然是個工作狂，哈哈。謝謝責任心。謝謝努力。謝謝願意。

二，今天跟夥伴談起五戒，對＂不殺生＂有一個新的認識，原來不殺生並非一定是吃素，是不殺人。我就上網找了一下，原來不一定是吃素，而是如果要吃肉就要吃淨肉，也就是不是因為我而死的肉。這個對我而言是新認知。謝謝分享。謝謝學習。

三，聽著夥伴說到＂別人才是abnormal＂的時侯，心裡有一點點被震到，是啊，我們很習慣檢討自己，每次發生些什麼或者做不好什麼的時侯第一時間就會想是不是自己做不對，或自己不夠好。是，檢討是必須的，那是為了以後可以做得更好，但是卻不該用來自責，甚至陷入無法再做的恐懼。謝謝學習。謝謝反省。

對不起，有時候會自虐

謝謝你，不斷學習

原諒我，自制力太高

我愛你，你就是你

20221106 感恩手記 之 給別人上課去

20221106

一，今天去做催化員，跟著大家一起做了個人曼陀羅，趁機去看了一下自己的指引，信念，技能，點子，和恐懼。雖然我口頭上說著自己似乎不了解自己，但是其實我明白，這是一個需要時間去整理的東西，況且寫在那裡完全都是依自己的意願，只要可以發揮＂自圓其說＂的能力，什麼都能說通。謝謝觀察。謝謝接受。謝謝愛自己。

二，晚上與LPK替LV慶生，吃到了我喜歡的日式沾麵，Q彈的麵體，我很喜歡。我們點了三種款式，分著吃，有沾麵，有湯麵，還有乾麵，外加日式餃子（鍋貼），日式馬鈴薯，和蒸毛豆。雖然是替LV慶生，但是我吃得很開心。謝謝享受。謝謝願意。

三，今天稍微碰觸到了＂被遺棄＂的這個恐懼，我似乎已經好久沒有去看這個東西了，也似乎很久沒有從心裡的抽屜拿出來了，我想也沒有好也沒有壞，這就是一個現實。不過也因為這個個人曼陀羅的關係，讓我再重新的去思考自己的內在，特別想要再重新去看看薩提爾的筆記，還有佛法，和自己的內在。

對不起，累壞了

謝謝你，不斷學習

原諒我，需要抽時間去跟自己對話

我愛你，我會永遠跟你在一起

20221105 感恩手記 之 在家最舒服

20221105

一，星期六，當然要在家宅嘛～三餐都在家煮。不過也沒做什麼，就是聽著有聲書和滑滑手機，就過了一天了。以前的我如果什麼都不做就會開始焦慮，現在的我似乎比較平和了。謝謝宅。謝謝休息。謝謝接受。

二，想起那天我對著麵包店櫥櫃的萬聖節擺設拍了好幾張照片之後才發現原來是不允許拍照的，哈哈，既然都拍了，那麼就share一下嚕，但是我真的不是故意的喔，哈哈哈哈。謝謝叛逆。謝謝好玩。

三，今天坐在客廳裡偷看小帥睡覺，看著他柔軟的身子，還有貼在臉上的鬍鬚，輕輕起伏的毛肚子，真的好可愛。一不小心，就輕聲的呼叫著他的名字，他耳朵突然一抖，眼睛緩緩的張開，原來他知道他自己的名字喔。謝謝搗蛋。謝謝溫柔。謝謝陪伴。謝謝疼愛。

對不起，不守規矩

謝謝你，選擇了我

原諒我，休息不夠

我愛你，做你自己

20221104 感恩手記 之 不動聲色

20221104

一，看著小帥趴在毯子上，我叫了他一聲，他頭不動眼不抬，只是耳朵和尾巴出賣了他，就是一副不動聲色的態度，先看看我要幹嘛再說。嗯，是呀，不動聲色是值得學習的，不要什麼都馬上給反應，先觀察一下測測風向之後才做出反應才好。沒有三思的反應是react，深思熟慮之後的才會是response喔。謝謝思考。謝謝學習。

二，下班後因為要去領包裹，就在隔壁的mamak吃晚餐，本來想叫炸雞，結果叫錯了只得到幾塊白雞肉，將錯就錯吧少吃點炸物，呵呵，反正還是有我喜歡的maggie goreng撐場子。謝謝張羅。謝謝接受。謝謝享受。

三，今天找了一下關於漢語教師培訓課程，找到了一間似乎挺不錯的，但是有2堂課（16小時）我沒辦法出席因為剛好撞上了畢業典禮，有點惋惜，價錢也是挺吸引的，不過沒關係，我就再找找，或者是等下一個開課時間吧。謝謝尋找。謝謝思考。

對不起，有時候還是會衝動

謝謝你，不停止思考

原諒我，總讓自己很忙

我愛你，你就是一個不想停下來的人

20221103 感恩手記 之 長大了

20221103

一，獨自一個人來看牙醫，也沒向誰撒嬌，似乎這就叫做長大吧？當等待區只剩我一人的時侯，我似乎可以感受到自己有點呼吸急促，是緊張嗎？還是害怕？幸而，牙醫姐姐（應該是妹妹）非常友善，解釋得十分清楚，而且還詢問了我的意見和選擇才下手，讓我覺得很有安全感。謝謝勇氣。謝謝友善。謝謝長大。謝謝等待。謝謝詳細解說。

二，出門半個早上才發現自己忘了帶身分證。那是因為昨天把身分證跟員工證一起帶去午餐，忘了放回來，當時回到辦公室時急著安排領取日語課的新課本，腦袋裡漿糊一樣，果然，一心幾用是會自食惡果的唷。謝謝警惕。謝謝不慌張。

三，午餐吃到了想了好幾天的nasi lemak，怎麼老覺得味道不如以前？究竟是最近的食物真的不行呢？還是我被卡在記憶中的味道？謝謝思考。

四，今天出個門花了好多錢呀。先是驚人的汽車維修費，我只能安慰自己這是三年的總價格呀。接下來是臨時起意的牙醫，和不小心手滑的服飾店。幸好牙醫非常厚道，收費老實，解釋清楚，讓我心安不止，也不至於大出血，然後突然才想到好像可以跟公司申請贊助吧？至於服飾店，我也是有好一陣子沒逛街買衣服了吧？也只能這樣安慰一下自己嚕。不過我還是比較想買連身裙，還得繼續逛街（哈哈）。其實認真想想，雖然大出血，但也不算是亂花錢吧，最重要的這句話應該不是自我安慰，哈哈。謝謝照顧。謝謝接受。謝謝整理。

對不起，錢難賺

謝謝你，善待自己

原諒我，合理化

我愛你，因為你值得

20221102 感恩手記 之 撞板後

20221102

一，我自問算是很配合的了，但卻不想虧待自己，如果真的沒辦法自然就得選擇放棄了，妥協過一次不被領情之後就不會想再做一次。這是如今的我對自己的好。謝謝明白。謝謝善待。

二，今天換了一個日語老師，跟之前的那位溫柔柔和截然不同，她中氣十足，說話語速很快，幸而她說的話我都聽得懂，也不算太囧，希望自己一切順利，繼續做自己喜歡的事，繼續學習。謝謝享受。謝謝喜愛。

三，看了星座運程，我在思考，到底最近一直被＂期待與失望＂打擊，還有＂人生三件事＂所提醒著，究竟這些是善果還是惡果呢？謝謝思考。

對不起，有時候會不小心鑽進了死胡同

謝謝你，堅持做自己喜歡的事

原諒我，對自己好有時候會對別人不太好

我愛你，因為你是你

20221101 感恩手記 之 十一月來了

20221101

一，我覺得我似乎可以明白婆媳為甚麼會產生問題了。第一，因為他們沒有直接溝通，而是要透過一個中間人，這個中間人如果沒有把彼此的訊息好好傳達，就會出問題；第二，因為彼此不熟悉彼此，而也沒有真正打開真心去認識彼此，就像死結一樣，一變婆媳就變仇人，解不開。謝謝旁觀。謝謝有感。

二，雖然Admin不需要很積極的兜售，但是有心無心在你的回應就可以看得出來了。KL的日語中心的Admin每一次回覆訊息都得花上兩三小時，而且明明說過我週二不能上課，還鬼打牆給我推薦週二的課。反觀SJ的中心馬上給我提出選擇，甚至還進一步介紹付費的一對一補課（還可以再賺一筆），我覺得這是不錯的積極。我不確定你們有沒有抽佣，但是我覺得提供準確的資訊和正確回覆是最基本的態度。你如果不喜歡你的工作，也不需要這麼明顯的表現出來吧？謝謝分析。謝謝表達立場。

三，十一月來了，年底悄悄的到來了，今年大概是我最不忙的年底吧，我問自己是不是會在家宅，還是在家斷捨離？嗯，我似乎沒有把出門見人當作一個選擇的樣子哈哈。快過年了，我的斷捨離計畫似乎也停滯了太久了，是不是該動起來了？謝謝鼓勵。

對不起，我無法不評估

謝謝你，沒生氣不造口孽

原諒我，休息久了就變懶了

我愛你，即便你有缺點有喜怒哀樂