20240925 感恩手記 之 過關

20250925（三）

一，今天去了辦公室，因為要準備被audit，不過謝謝同事幫我回答了，我也就不用特意進去做報告了。就這樣傻傻在辦公室做文書處理，然後4點多離開。學生們開學了，連去Pyramid也得花上快一小時才到，真是車多為患。謝謝願意。謝謝幫忙。謝謝面對。謝謝冷靜。

二，同事跟我說他發現我的白髮多了，呵呵，果然還是會被發現的，即便我沒有分線了。於是晚上我就在思考，是不是要染頭髮呢？還是堅持我之前的想法，接受自己有白髮，接受別人的評論，讓頭髮慢慢白去？嗯，我始終無法做決定。謝謝思索。謝謝掙扎。謝謝願意。

三，因為去買咖啡豆和麵包，我就順道去試了這間我在外面觀望許久卻還沒嘗試過的拉麵吧。湯頭屬於濃郁的，味道不錯，肉片有點柴，不是我喜歡的模樣，蛋還是溫泉蛋，好吃。麵條還算彈牙的，不錯。我還點了他們家餃子，味道意外的不錯。嗯，是可以再去的餐廳喔。謝謝美食。謝謝願意。謝謝享受。

另外，在M＆S買咖啡豆時遇上他們家有促銷，得到一杯免錢的飲料，我點了伯爵紅茶，味道不錯，挺濃挺香。謝謝贈送。謝謝享受。謝謝接受。

對不起，還是逃不了塞車

謝謝你，接受自己

原諒我，無法拒絕

我愛你，因為是你

20240924 感恩手記 之 有人幫忙真的有差

20240924（二）

一，上網買個牛油果，轉帳後賣家就完全沒回應了，連續問了兩天連讀也沒有讀，然後我發現我連店名都沒有，我是不是被騙了啊？可是才80元，也要騙呀？好吧，看來fb的賣家也並不是每一個都靠譜。謝謝接受。謝謝無奈。謝謝教訓。

二，有人幫忙在後段狂做文書處理，而我可以專注在follow up和處理一些比較煩瑣的案件，感覺是真的有差。畢竟文書處理不是只有operation而已，還得加上problem solving，另外老闆喜歡加入management skill和計畫未來（aka畫大餅），所以才會如此手忙腳亂慌慌張張的。謝謝發現。謝謝覺察。謝謝接受。

三，晚餐時，家裡闖進一隻蒼蠅，瘋狂的在家裡亂竄，而小寶就瘋狂的追殺，追的那是一個認真，我都佩服她，又有速度，又有彈跳力，而且鎖定目標就不放棄，到最後我也不知道蒼蠅的結局是什麼，反正是沒再看到了。謝謝幫忙。謝謝觀察。謝謝陪伴。謝謝愛。

對不起，草率了

謝謝你，允許了

原諒我，接受了

我愛你，就你了

20240923 感恩手記 之 週一不藍

20240923（一）

一，今天是休息兩天後的開工日，自然是大力做文書處理，在有跟小老闆開會討論稽核之餘還能做24單，可說是很拼命的了。謝謝努力。謝謝願意。

二，原來真的不是所有人都喜歡看fantasy電影，有人特別喜歡看接地氣的，有人喜歡看親情牌，有人喜歡看紀錄片類型，我呢就真的還是秉持著看電影如同做夢，真不喜歡太悲情的，不過我也挺喜歡燒腦的，可是不能有恐怖元素。說著說著，我想重看『Fantastic Beasts』三部曲，也提醒了我想去看『關於我和鬼變成家人的那件事』。謝謝分享。謝謝喜歡。謝謝表達。

三，晚上吃的是鴻豐的大包，不是我喜歡的味道，外皮有點太乾很噎，內餡薑味太重而且還有香腸，紅得我都不知道熟沒熟，真有點後悔我還買了兩粒。我還是比較喜歡老媽買的那款，味道比較符合我的口味，雖然要小心把肥豬油挑出來，但是至少味道好，或是奇香的，有生肉包的味道，只是大了許多，再加個蛋，天天吃也不膩。下次我來試試富興或錦選的吧。謝謝嘗試。謝謝願意。謝謝吃飽。

對不起，我不喜歡

謝謝你，喜欢電影

原諒我，十分主觀

我愛你，因為是你

20240922 感恩手記 之 週日可以走慢一點嗎？

20240922 （日）

一，今天稍微乖一點，7點半起床餵了餅乾，再睡到9點多起床餵罐罐，今天是比較稱職的奴才，哈哈，雖然還是被瞪了好久。謝謝愛。謝謝願意。謝謝陪伴。

二，今天只吃了兩餐，午餐是昨天沒吃完的兩個飯糰，晚餐則是薯餅nugget就解決了。主要是懶得出門，其次是懶得動手，所以今天也就隨便吃吃吧。謝謝願意。謝謝接受。

三，一看到太陽快下山的時侯，我的心情就開始鬱悶起來了，因為明天要audit了，我也不太確定自己的東西準備好了沒，不過想想也就算了，能做多少就多少吧，我要相信我的小老闆很能掰，哈哈哈。謝謝放下。謝謝願意。謝謝勇敢。

對不起，煩躁了

謝謝你，允許了

原諒我，懶惰了

我愛你，就你了

20240921 感恩手記 之 Happy KIN KIN Day

20240921（六）

一，今天一不小心就睡到了10點多才起床，是在哀怨的氛圍中霍的趕緊跳起來，馬上給倆寶上餐。其實我印象中好像8點的時侯有起來餵了一次餅乾，但是我其實不太確定是夢還是真實。謝謝願意。謝謝陪伴。謝謝愛。

二，起床後的上半天就是在Grab上掙扎要不要點餐和要點什麼餐，就這樣耗了差不多2小時，我終於決定選擇了Family Mart，哈哈。然後開始看短劇，就這樣一天了。到底這樣的週末是善用還是浪費呢？謝謝接受。謝謝願意。謝謝決定。

三，今天是KIN76光譜黃戰士的KIN KIN day，我從昨天就開始考慮說要吃Purple Monkey還是Nadeje，到今天開始在Grab看Toast House，甚至還考慮麥當勞的Cheese cake，還有看I love Yoo! 和粥的，最後還是回到了Family Mart，這太多選擇還真是一種負擔啊。謝謝安排。謝謝慶祝。謝謝願意。

對不起，還是沒得說服自己

謝謝你，照顧自己

原諒我，只有吃才叫做慶祝

我愛你，因為是你

20240920 感恩手記 之 那兒都不去

20240920（五）

一，本來打算下班去Pyramid吃晚餐，買咖啡豆買麵包，結果下班晚了，一路塞車，我就往回家的方向去了，突然想去一間好久沒去的茶餐廳吃肉骨茶，繞了一大圈才到了，居然沒賣了，然後就繞了一大圈，結果去吃了點心。晚上有點心真好。謝謝美食。謝謝沒有焦慮。謝謝接受。謝謝面對。謝謝願意。

二，吃晚餐時，隔幾桌的那個小妹妹一小時內哭喊了差不多5次，我從一開始用阿斷說的＂我們也無力＂安慰著自己，到第三次哭喊我是真的不受控制的覺得煩躁起來了，幸好我決定轉移注意力，專注的享受美食，就不被外人所影響了。謝謝美食。謝謝願意。謝謝轉移。

三，晚上一不小心就因為忙著工作到了半夜才猛然發現日期都已經跳了一天，趕緊洗澡吹頭髮睡覺去。有時候，我這該死的責任心真的會把我給弄慘了，明明就不是一個需要花這麼多心力的東西，我卻做到了半夜，真的不知道該罵還是該讚。謝謝願意。謝謝接受。

對不起，工作狂一下子犯了

謝謝你，沒有生氣

原諒我，真的不喜歡孩子哭喊的聲音

我愛你，因為是你

20240919 感恩手記 之 不知道吃什麼

20240919（四）

一，今天去辦公室，替好同事的班，一整天也不知道在忙什麼，文書處理沒做多少個，但是卻一直在回覆訊息和電郵，還有一些瑣事，連audit要做的安排都還沒開始就已經下班了。謝謝願意。謝謝忙碌。謝謝冷靜。謝謝接受。

二，午餐本想吃個炸雞nasi lemak，但是居然沒有，結果買了個最簡單的nasi lemak，配著兩樣pastry，吃得是蠻愉悅的。謝謝美味。謝謝安排。謝謝願意。

三，下班時本來想去Pyramid買咖啡豆和麵包，但是下班時覺得人有點累，所以還是回家了。回到家後仍然不知道要吃什麼，結果搞了個蒸餃，還是一邊工作一邊等蒸餃。謝謝願意。謝謝安排。謝謝接受。

對不起，我是工作狂

謝謝你，用美味療癒自己

原諒我，就是懶得出去

我愛你，因為是你

20240918 感恩手記 之 假期後的忙碌

20240918（三）

一，週末加兩天公共假期之後，今天是真的忙得天暈地暗的，回覆訊息還文書處理債還要追蹤，居然到了晚餐後才有時間斬學生，然後才猛然發現一大群自家學生我都還沒做，真的連口氣都不讓人喘。謝謝接受。謝謝願意。謝謝面對。謝謝勇敢。

二，昨天帶回來的一團麵團捏了麵粉糕，陪著蕃茄青菜和蝦子，吃得飽飽。晚餐則是煮了酒釀湯圓，配了roti bom，就一餐了。謝謝安排。謝謝願意。

三，這幾天從冷凍庫裡找出一包雞胸肉，給倆寶加餐，結果大寶變得意興闌珊，先是勉強舔兩口，後來是轉身離開，又後來是離開一陣子後才吃，也沒吃完，都會剩下一半以上，結果這可好了，小寶撿了個漏，吃得肚子圓滾滾的。謝謝愛。謝謝願意。謝謝陪伴。

對不起，忙不過來

謝謝你，照顧自己

原諒我，無法拒絕老媽

我愛你，因為是你

20240917 感恩手記 之 中秋節吃烤肉

20240917（二）

一，今天是中秋節，老媽說晚餐來吃個烤肉，但是今天是十五，於是我的早餐與午餐就盡量不吃肉吧。

這就是老媽煎的肉扒，是真的美味，旁邊還有青菜，氣炸鍋炸出來的馬鈴薯塊，雞腿肉和五花肉，那些的味道就普普，還是老媽親手煎的最好吃。謝謝美味。謝謝媽媽。謝謝願意。謝謝慶祝。

二，下午外面刮大風，好像要下大雨，但是卻一滴也沒下來。那風勁似乎像颱風來了一樣，但是沒有下雨實在奇怪。謝謝觀察。謝謝願意。謝謝好奇。

三，給倆寶做了一隻壁虎和一隻老鼠，其實是因為剛好找到了好久好久以前買的不織布，就突然給倆寶動起手來了。其實成品一點都不真實，但是看著看著還是覺得挺可愛的哈哈，好啦我是蠻臭不要臉的。謝謝願意。謝謝愛。謝謝自大。謝謝陪伴。

這不是魚這不是魚這不是魚

這是老鼠這是老鼠這是老鼠

對不起，老媽最大

謝謝你，願意動手做

原諒我，有點臭美

我愛你，因為你最重要

20240916 感恩手記 之 休假最棒了

20240916（一）

一，據說今天有很多馬來西亞日的折扣，但是我卻一點都不想出門。什麼冰淇淋，奶茶，漢堡，炸雞，等等等，也居然沒有一個吸引到我，結果我就是在家煎印度餅和素肉燥麵和麵包擦花生醬與果醬，就這樣解決了三餐。謝謝願意。謝謝明白。謝謝接受。

二，昨天找到了冷凍的雞胸肉，給倆寶加餐，結果大寶反而變得胃口不佳，而是小寶吃得肚子腫脹脹的，一整個傻眼。謝謝愛。謝謝安排。謝謝陪伴。

三，這幾天一直在想要搭捷運去吃我的Nagoya麵，但是每次都只是在腦海裡走一趟，然後就默默的翻看冰箱裡有什麼可以煮。謝謝願意。謝謝不勉強。

對不起，我就是懶

謝謝你，我的兩個小天使

原諒我，就是動不起來

我愛你，因為是你

20240915 感恩手記 之 終於面對了

20240915（日）

一，今天總算把之前欠下的感恩手記給完成了，至少8月的都交貨了，也實在是拖太久了。我發現拖延是一種＂症頭＂，真的得好好的戒掉。不過轉念一想，這不就是真實的自我嗎？能接受不？謝謝願意。謝謝接受。謝謝坦誠。

二，在家就是狂刷手機，然後三餐都是在家解決。早餐吃香蕉蛋糕，午餐吃飯配牛肉，晚餐則是cheese naan，就這樣一天了。星期天的時間確實是過得比較快。幸好還有兩天假期，真爽，哈哈。謝謝願意。謝謝享受。謝謝愉悅。

三，整理了一下lazada的購物車，刪除了不少物品，但是好像也加了不少物品，呵呵，沒關係，就先放著吧，說不定下一次的清理就會被刪除了。不過話說一些緊急得買的物品還是得安排一下，比如說貓餅乾貓罐頭那些。謝謝願意。謝謝安排。謝謝整理。

對不起，拖延成性

謝謝你，願意持續

原諒我，就愛網上逛街

我愛你，你愛我

20240914 感恩手記 之 上督導課去2

20240914（六）

一，督導課第二堂，充滿了理論，提到了理論和學派，提到了SOAP（Subjective + Objective + Assessment + Plan），提到了SAS（System Approach to Supervisor），提到了七眼，還要自我覺察（SASM），今天的資訊滿滿的。謝謝願意。謝謝學習。謝謝接受。

二，午餐吃的是雜飯，我拿了米粉配粿條，拿了菜咖哩，釀苦瓜，釀茄子， 吃得樂呵呵，而且是協會付費。下課後還是跟老夥伴一起吃晚餐，點了個鹹魚花腩煲，真的很好吃。謝謝美味。謝謝陪伴。謝謝願意。謝謝接受。

三，今天沒有這麼燒腦，回家也就沒有頭疼了，洗澡後還刷了一下手機才睡覺，畢竟明天是週日不用上班，再接著兩天假期，心情特好。謝謝開心。謝謝願意。

對不起，安排得滿滿的

謝謝你，願意學習

原諒我，無法不刷手機

我愛你，你愛我

20240913 感恩手記 之 老同事來找我

20240913（五）

一，今天有個老同事來找我吃午餐，聽他說著創業的經過，以及他現在在做的event planning，聽得津津有味，我挺喜歡與他見面的，因為都是愉快和充滿動力的談話，我喜歡這樣的氛圍，感覺活著真好。謝謝請客。謝謝分享。謝謝聆聽。謝謝願意。

二，今天一整天就是去了三場會議，把時間都用完了，文書處理完全沒有進展，幸好還有親戚同事幫忙 否則我可能會開始焦慮。謝謝幫忙。謝謝願意。謝謝接受。

三，懂得爭取才是對自己好的動作，有時候對他人太體貼反而是對自己殘忍，你淌血時他們可不會心疼你。謝謝覺悟。謝謝願意。謝謝接受。謝謝明白。

對不起，麻煩大家了

謝謝你，接受自己做不來

原諒我，不想對自己殘忍了

我愛你，因為是你

20240912感恩手記 之 我居然吃冰

20240912（四）

一，今天下班前有幸被隔壁部門的老闆邀請吃了nasi lemak，於是就省了晚餐，但是甜品癮犯了，繞去了Mixue，本來想吃個霜淇淋就好，那知道看到了珍珠奶茶和Sundae，還是淪陷了。味道其實挺不錯，他們家的霜淇淋挺夠奶的，我蠻喜歡的。謝謝美味。謝謝願意。

二，今天給老爸訂了下一趟的伙食，看起來老爸是挺欣賞這家的菜，所以雖然份量少些也就算了吧，吃的人吃得開心才是最重要。謝謝願意。謝謝安排。

對不起，我吃冰了

謝謝你，給爸媽安排上了

原諒我，還是會嘴饞

我愛你，因為是你

20240911 感恩手記 之 C for Chicken

20240911（三）

一，老媽今天給我買雞蛋，她說她買了個C級的，應該挺大的。我回家一看，這是什麼C？這是人家的Logo，讓我笑出聲來了。謝謝陪伴。謝謝幫忙。謝謝好笑。謝謝願意。謝謝接受。

二，今天去辦公室上班前也去包了個雞飯，奇怪的是今天的飯上被淋了炸蔥頭，而且醬包少了一個，叉燒也特別肥，味道居然沒有上一次打包的好吃。可惜了，怎麼素質這麼不一致呀？這樣也算是斷了我想再次打包去公司的念頭了。謝謝有感。謝謝品嚐。謝謝願意。

三，最近校園裡處處裝修，當然，主要還是給學生們增添一些設備或翻新，這偶爾到辦公室來都會發現一些驚喜，感覺其實真的挺不錯。這讓我想到了那天跟一同事＂辯論＂咱公司很商業化的那段對話，是啊，咱是商業化，但也至少懂得把錢也花在學生身上呀。謝謝欣賞。謝謝接受。謝謝願意。

對不起，我嘴比較刁

謝謝你，懂得看美好的部分

原諒我，還沒來得及建議忠誠

我愛你，因為是你

20240910 感恩手記 之 除了在家還是在家

20240910（二）

一，今天在家辦公，昨天放假了一天，今天是有那麼一點點鬆散，但是也還好，我最近也不怎麼逼自己了，順其自然就好了。善待自己才是最主要。謝謝愛自己。謝謝接受。謝謝願意。

二，既然在家，三餐也都是在家解決的，午餐是我最常煮的蕃茄炒蛋加蝦加麵線，今天加了一點番茄醬，酸中帶甜，是我喜歡的味道。謝謝美味。謝謝願意。

至於晚餐則是簡單的烤了三文魚，是真的沒調味，但是還是蠻好吃的。必須得說三文魚就是有這樣的魅力，生吃也行，熟吃也行，味道維持。謝謝美味。謝謝願意。

對不起，放鬆了

謝謝你，照顧自己

原諒我，都是懶人料理

我愛你，你愛我

20240909 感恩手記 之 盡量不要

20240909（一）

一，今天希望自己不看手機，所以不想看綜藝節目，不想看劇，不想逛Lazada，也不想逛Grab。結果聽了一整天的喜馬拉雅，還不小心的睡了半小時，嗯，感覺似乎還挺不錯。謝謝願意。謝謝刻意。謝謝休息。

二，晚餐從menya hanabi變成了泰國餐，呵呵，還是想喝個酸辣Tom Yam湯。可惜他們沒有甜品，本來還想來一個紅寶石呢。謝謝美味。謝謝改變。謝謝接受。

三，以前的我週一都是吃一些簡單的麵包水果等，最近倒新鮮，跑去吃附近的泰國餐，也正好我挺喜歡泰國餐的。謝謝美味。謝謝願意。

對不起，老愛改變主意

謝謝你，享受美味

原諒我，趁著新鮮

我愛你，因為是你

20240908 感恩手記 之 上督導課去1

20240908（日）

一，好久前就報名的督導培訓課，今天正式開始了。以下是一些提醒自己的重點記錄：

1，覺察+誠實

2，以專業我為基礎

3，督導者的發展歷程 + 受督者的發展歷程

4，支持+教育+評估

5，目標與方向

一整天的課下來，我只有一個想法：督導一點都不簡單，卻是蠻有趣的挑戰。要我做一個總結，我覺得就像是有目標與方向的輔導，來協助對方去陪伴他的個案。謝謝學習。謝謝接受。謝謝願意。

二，午餐是主辦單位打包的，我又吃到雞飯啦，這次是叉燒燒雞，我還是吃到燒雞了，果然是有口福的人呀。下課後與夥伴們一起吃晚餐，我點了個豬扒，味道挺不錯的，配著薯條，吃得挺愉快。謝謝安排。謝謝美味。謝謝願意。

三，洗澡後開始覺得眼睛發漲，頭隱隱發疼，差不多11點就熄燈睡覺了。也不知怎麼了，一直做著殭屍的夢，因為鬧鐘聲而醒來滑掉，睡回去又繼續，醒來又繼續也好幾次，感覺好累。謝謝照顧。謝謝接受。

對不起，有點累到了

謝謝你，願意繼續學習

原諒我，發惡夢了

我愛你，因為是你

20240907 感恩手記 之 休息休息

20240907（六）

一，我覺得要計畫一下真正的休息，而不是一直狂刷手機。但是真的要認真計畫，我還真的不知道可以做什麼。追劇或看書都還是沒辦法讓眼睛休息，又不可能睡一整天，打掃又太累了，還能做些什麼呢？謝謝思索。謝謝想要照顧自己。

二，週一請了個假，不為甚麼，只是因為知道明天上課一定很燒腦，所以當時候就決定請假一天休息休息。公司沒了我不會倒閉的。謝謝願意。謝謝接受。謝謝照顧。

三，下午本想點個粥外賣，在grab上刷了好一陣子之後，還是自己煮了白粥，加了點玉米，加了保衞爾，配著午餐肉，吃得愉快，這就是簡簡單單的快樂。謝謝願意。謝謝美食。謝謝接受。謝謝照顧。

對不起，都沒有好好休息

謝謝你，照顧自己

原諒我，改變主意

我愛你，因為你值得

20240906 感恩手記 之 雞飯

20240906（五）

一，今天上班前，雖然出門已經晚了，還是硬著頭皮去打包雞飯，搞笑的自己明明心裡想著的是燒雞燒肉飯，結果點的卻是叉燒燒肉飯，呵呵。不過，吃起來還是好吃的，沒問題啦。謝謝美食。謝謝願意。謝謝照顧。

二，今天好同事下午過來陪我，先是陪我吃午餐，聊聊天，後來是坐在我旁邊陪我有一搭沒一搭的說話。看來，有同事的工作環境還是挺重要的，而且還要是志同道合的同事。謝謝願意。謝謝陪伴。謝謝接受。

三，下班後一直在想要吃什麼，結果想到昨晚朋友分享的文章，然後就轉去了麥當勞了。吃了平時少吃的Spicy Chicken McDeluxe，還加點了好久好久沒吃的Oreo McFlurry。巴拉巴巴巴，就是會開心。謝謝願意。謝謝接受。謝謝美食。

對不起，還是無法拒絕麥記

謝謝你，彼此陪伴

原諒我，還是為了吃

我愛你，因為是你

20240905 感恩手記 之 不在乎

20240905（四）

一，看著日曆裡的生日提醒，但是因為那是許久沒有聯絡的朋友，遲疑了一下也就沒有送出祝福了。或許，也可能是我已經不在乎了吧。謝謝坦誠。謝謝接受。謝謝放開。

二，跟好同事在網上互相取暖，來來去去就是埋怨小老闆和美女老闆，充滿了無奈。但是回頭想想，要是沒有這樣的彼此支撐，或許大家也都撐不過來，所以互相抱怨還是有用的。謝謝陪伴。謝謝願意。謝謝接受。

三，我發現在文書處理份量如此龐大的情況之下，每一次的在家辦公，加上晚上沒節目，我就是瘋狂努力的做多一些文書處理，就是一個工作狂狀態。謝謝願意。謝謝努力。謝謝接受。

對不起，我放開了

謝謝你，接受自己

原諒我，有在在意

我愛你，因為值得

20240904 感恩手記 之 出事了

20240904（三）

一，文書處理再次出槌了，唉。因為相信同事，結果就出事了，我也無話可說。或許有點沒禮貌，但是我真的不覺得應該要美女老闆來做這個決定，妳身為頭頭兒也不敢做決定，那麼就我來做吧。謝謝同事找到了policy，否則就是無止境的請別人來決定，太累了。謝謝大膽。謝謝負責任。謝謝面對。謝謝接受。謝謝承認。

二，今天午餐去了對面茶餐廳（還是叫咖啡店）打包了豬肉粉，吃得津津有味，9元解決，真的愉快，只要自己願意換衣關貓出門走路流汗，那就值得了。話說，以前我們都叫kopitiam為咖啡店，而後來變成了茶餐廳（還是那是稱呼港式茶餐廳？），有趣的是一個是咖啡，一個是茶，雖說兩者都喝得到，但如此不一樣的稱呼是不是意味著重視的是什麼？呵呵，真是好玩。謝謝願意。謝謝找到樂趣。謝謝享受。

對不起，我不喜歡拖拖拉拉

謝謝你，照顧自己

原諒我，就是愛關心一些小樂趣

我愛你，因為你最可愛

20240903 感恩手記 之 不用出門就是狂加班

20240903 （二）

一，我再次進入了早上睡不醒晚上不甘願睡的壞習慣輪迴，突然想到週六要去上課，是不是得想辦法調整一下作息了呀？謝謝反省。謝謝覺察。謝謝願意。

二，最近剛好在小紅書刷到了一些跳舞的影片，就一直想要跟著一起跳舞，但是到最後都只是手指在動。怎麼找不回關緊閉時的決心與耐心呢？謝謝覺察。謝謝反省。謝謝願意。

三，今天一整天就是狂做文書處理，而今天下班後也沒什麼計畫，結果吃飽晚餐後再繼續狂飆文書處理，一直到10點才收工。謝謝願意。謝謝努力。謝謝發飆。

對不起，動不起來

謝謝你，為上課而有所調整

原諒我，就是個工作狂

我愛你，因為是你

20240902 感恩手記 之 吃泰國餐

20240902（一）

一，今天一下班就去吃泰國餐，點了一客打拋豬飯，吃得我肚子滿滿滿，飯量是真的大，還忍不住加了一個som tam，是真的吃得又飽又滿足。話說那間在路邊的泰國餐已經關掉了，以後我要到哪兒才吃得到炸空心菜呢？嗚嗚。謝謝美食。謝謝願意。謝謝飽飽。

二，必須要說，小老闆真的很喜歡拖人去開會，他就沒辦法自己一個人去嗎？拉著咱們一起去到底有什麼益處呢？謝謝覺察。謝謝接受。

三，我記得以前的我是喜歡編織漂亮的羽衣給對象披上，久而久之對方開始覺得累了，然後一把脫掉那些漂亮的羽衣，我也就這樣清醒了過來，原來這一切都是我的期待。謝謝覺察。謝謝接受。謝謝明白。

對不起，那是我的期待

謝謝你，繼續美食餵食

原諒我，不喜歡被逼做不喜歡的事

我愛你，因為你值得

20240901 感恩手記 之 週日別跑

20240901（日）

一，早上8點半起床，起得晚了一些，下午看了一下綜藝節目『哈哈哈哈哈』，煮個佛手瓜吃個麵，再看一下youtube，就天黑了，週日是不是只有12小時啊？謝謝休閒。謝謝願意。

二，我以前認為在家辦公之後，週末似乎變成了沒什麼意義。但是我最近發現其實是有不同的，至少週末我不需要再關心工作的進度，也可能是我的心越來越大了，也可能是我更能分割了吧。謝謝察覺。謝謝願意。謝謝放下。

對不起，我就是宅

謝謝你，允許自己宅

原諒我，不做一百分

我愛你，因為你值得

20240831 感恩手記 之 沒有特色

20240831（六）

一，今天跟兩位女士去了一間沒有特色的咖啡廳吃午餐。謝謝餐廳允許我點本該在1點之後就不能點的Egg Benedict，但是味道真的不怎麼樣，嚴格來說，是無味，加上盤底鋪了一張紙，在我用力切bacon時被摧毀得不成形，再加上我的蛋黃液，一整個不明白為甚麼要有那張紙。原本加的分在這裡就被扣掉了。加上廁所沒有衛生紙，再扣分。剛好服務員問我有什麼回饋，我就提了一下廁所沒有衛生紙，店員居然跟我說＂那是要避免客人把紙丟進馬桶＂，讓我滿頭問號，你不提供衛生紙，我就帶自己的包裝衛生紙進去，不也一樣會丟進馬桶裡嗎？這個回答真讓人匪夷所思啊。也沒關係，我還真的不會想再去。謝謝願意。謝謝接受。謝謝安排。謝謝反應。

二，我對LV的耐性已經用完了，對於要再重複說的話，我已經開始變得冷漠與直接了。謝謝坦承。謝謝願意。

三，晚上趁著去買貓砂，去吃了點心，滿足了自己的食慾。本來想說去Uniqlo買兩條牛仔褲，但是人太多，我最後還是放棄了。謝謝美食。謝謝願意。謝謝安排。

對不起，我不接受

謝謝你，寵愛自己

原諒我，開始責罵

我愛你，因為是你

20240830 感恩手記 之 什麼叫做商業化

20240830（五）

一，今天跟一個同事聊起了商業化，她的言下之意似乎大學商業化就不再是好大學，但是我其實有不一樣的見解。我覺得商業化不等於素質會下降，因為商業也得分良心掛與黑心掛。要是有良心的是會在賺錢的前提之下好好照顧顧客的，就拿大學為例，在賺錢的同時也要確保學生們都得到應得的教育，那麼這樣的商業化又有什麼好批判的呢？謝謝有想法。謝謝不認同但不吵架。謝謝冷靜。

二，有時候網上的新名詞多不勝數，我們也得學會是否要接受，以及接受多少，然後再來看要如何分享出去。如果自己都還沒搞懂，那還是別胡亂分享比較妥當。畢竟，我們還是得為自己的言論負責任。謝謝理智。謝謝負責。謝謝不認同但不吵架。

三，好久沒吃Subway了，尤其是meat ball，今天終於吃到了。現在的Subway早已不是平價食物了，也是大約20大洋才吃得到的食物了。謝謝願意。謝謝美食。

對不起，話不投機半句多

謝謝你，不生氣

原諒我，其實一個人更好

我愛你，因為你值得

20240829 感恩手記 之 吃好飽

20240829（四）

一，五哈第四季結束了，有點不捨，所以最後的那三集一直沒有看，今天總算狠下心把他看完了，我覺得這個節目雖然有些內容有點故意，但是至少給我帶來了很多歡樂，我覺得高興最重要。謝謝歡笑。謝謝陪伴。謝謝願意。

二，今天跟同事去吃火鍋，吃了好多鈴鈴卷泡蕃茄湯，一整個滿足，但是吃得好飽喔，尤其是晚餐，所以回家還是得散散步，等一會兒才能去洗澡。謝謝美食。謝謝請客。謝謝享受。

三，聽著老闆說起她父親逝世的往事，我突然發現，死亡其實很靠近咱們，然而我們似乎都不懂得要如何面對。謝謝有感。謝謝學習面對。

對不起，吃太飽

謝謝你，做享受的事

原諒我，還在學習如何面對死亡

我愛你，因為你值得

20240828 感恩手記 之 突然發力

20240828（三）

一，今天文書處理突然發力做了44個，自己都覺得太佩服自己了。我果然不喜歡太多重複，所以＂功力＂才會如此時高時低的，嗯，我自己高興就好。謝謝努力。謝謝接受。謝謝願意。

二，據說今天是National Dog Day，怎麼最近都是一堆這些有的沒的節日？而且還不是很普遍推廣的。你想對你家的狗好就直接對他好吧，又何必等到什麼day什麼day才來對他好呢？謝謝有感。謝謝不認同。

對不起，我就是不喜歡

謝謝你，有自己想法

原諒我，就是風一樣的女人

我愛你，因為你值得

20240827 感恩手記 之 想吃什麼就吃什麼

20240827（二）

一，突然想吃lekor，下班就繞去了SS19買。味道真的普通，有點偷工減料，而且冷了吃起來有點硬有點油，不管怎麼樣，也算是解了饞。謝謝願意。謝謝接受。

二，雖然說，對公司不可以太抽離，否則無法上心，但是太上心就會變得太完美主義，而太完美主義的話，就會因為一些瑕疵而變得沮喪，甚至是生氣。好同事就是這樣，對於新櫃子的粗工而生氣，我看著他，就在想以前的我好像也是這樣，而現在的我卻已經放下了好多。這又不是我家，又何必如此在意呢？老實說，我在家也不一定有這麼在意。謝謝思索。謝謝有感。謝謝放下。

對不起，就是愛吃

謝謝你，放下了

原諒我，是有點不太在意

我愛你，因為是你

20240826 感恩手記 之 爭取

20240826（一）

一，本來看到那間餐廳下午並沒有egg benedict，還在想換個什麼吃，但是也不知道怎麼了還是開口問了一下他們可不可以安排。結果不問不知道，一問就有機會，他們說可以安排。然後好吃的egg benedict實在不容易，希望他們的好吃吧。謝謝安排。謝謝願意。謝謝嘗試。

二，今天跟同事去吃飯，我發表了＂人家買名牌包包不也是要拿出來秀一秀嗎？我花這麼多錢把自己吃這麼胖，當然要秀出來＂，小虎妹笑著聽。後來進電梯時，最後一個進來的同事擔心電梯會發出超重響鈴，我就說＂別擔心，我們都很瘦＂。接著，小虎妹就說我說話沒有什麼標準，一時胖一時瘦。我聽了心裡都樂了哈哈，傻女孩，這些隨便說說的話，你又何必如此認真呢？話說又是誰設定了怎麼樣是肥怎麼樣是瘦呢？謝謝接受。謝謝發表。謝謝你的認真把我逗笑了。

對不起，我就是個瘋子

謝謝你，為自己爭取

原諒我，並不覺得有什麼

我愛你，因為你值得

20240825 感恩手記 之 沒口齒

20240825（日）

一，本來約好要去哈利波特主題的咖啡廳，據LV說，他們臨時得取消這個主題，我其實有一點怒氣，怎麼可以這麼沒有口齒呢？但是冷靜一下想想，或許是因為版權問題吧，畢竟那是Universal Studio的版權，可不是可以隨便用的。不過理解歸理解，我可不想去捧場了，所以還是決定把我們下週的聚餐改了個地方。謝謝課題分離。謝謝接受。謝謝想想。

二，其實在知道哈利波特主題沒了之後，我是想要取消這一次的碰面的，但是少數服從多數之下，我還是得看看另外安排個什麼地方，呵呵，我還真宅。謝謝願意。謝謝接受。謝謝安排。

對不起，我不喜歡失望

謝謝你，我接受失望

原諒我，我是真的宅

我愛你，因為你值得

20240824 感恩手記 之 馬鈴薯人

20240824（六）

一，週六要幹嘛？當然是在家宅呀，想起了昨天在辦公室工作時買的馬來飯裡的馬鈴薯餅，我果然就是喜歡吃馬鈴薯，或者應該說我就是喜歡根莖食物，馬鈴薯芋頭紅蘿蔔花生，這麼一想都會流口水，呵呵。謝謝美食。謝謝喜歡。謝謝接受。謝謝願意。

二，看著LV過敏的照片，我在想是不是越多朋友的人其實越需要注意力？然後我就想到自己，現在的我朋友是真的越來越少，保持聯絡的老朋友也不多了，而且也不急著要跟老朋友相聚，表面看起來是越來越孤僻，然而靜下心想想，這不就是因為我不再需要向外求的原因嗎？謝謝思索。謝謝反省。謝謝接受。謝謝願意。

對不起，我就是愛吃

謝謝你，接受自己

原諒我，不想與人牽扯

我愛你，因為你值得

20240823 感恩手記 之 措手不及才最難以接受

20240823（五）

一，今天見到了剛剛失去父親的前經理，我沒有想很多就過去給了她一個擁抱，聽著她說健康生活的父親在措手不及的情況之下突然入院突然離世，她與母親都還沒全然接受這件事，我的心就酸了起來，是啊，突而其來的死亡最讓人難以接受，然而人生就是如此。謝謝有感。謝謝願意。

二，家家有本難念的經，好同事跟我說起來兩個孩子令她擔憂，我也挺替她感到無奈的，孩子越來越大之後很多事其實都使不上力，畢竟還是得讓孩子自己去經歷，尤其是現在的孩子很早熟，早早就有自己的想法了。謝謝聆聽。謝謝陪伴。謝謝願意。

三，今天文書處理做得有點隨意，一整天都只是在更新一些紀錄，到快下班才快手快腳做了14個就收工了，我是不是有點混啊？謝謝接受。謝謝允許。

對不起，今天比較放鬆

謝謝你，願意陪伴與聆聽

原諒我，不想太用力

我愛你，因為你值得

20240822 感恩手記 之 煩躁

20240822（四）

一，今天一整個心情煩躁，就是一整個炸毛感，我猜想第一是荷爾蒙在作祟，另外就是因為工作所帶來的煩躁感。謝謝感覺。謝謝覺察。謝謝接受。

二，這麼快8月就接近尾聲了，我都還沒來得及好好看看自己的生日過得如何，就已經過去一個月了，真的時間不留人。謝謝感慨。謝謝接受。

對不起，心情起伏

謝謝你，接受自己

原諒我，感慨不已

我愛你，因為是你

20240821 感恩手記 之 咳嗽怎麼又來了

20240821 （三）

一，週一開始突然又開始咳嗽了，尤其是講話時，讓我開始覺得很不安，怎麼了？我的咳嗽還沒根治嗎？煩死了。謝謝發現。謝謝覺察。謝謝無奈。

對不起，沒有記錄

謝謝你，接受自己的煩躁

原諒我，沒有好好康復

我愛你，因為是你

20240820 感恩手記 之 對不起我的寶貝

20240820（二）

一，今天為了文書處理，一路做到晚上10點才收工，不是我很勤勞，只是因為如果我沒有做好核對，他們就無法開工啊，所以我還是撐著自己把我的部分完成。謝謝努力。謝謝付出。謝謝願意。

二，早上一不小心踩到了小寶的手手，她叫得如此淒慘，讓我整個心都亂了，想要看看她傷得如何，她卻躲起來不出來，好像我會虐待她一樣，讓我更加難過了。後來半天，叫也叫不來，即便是我蹲下，她也不會像以往那樣躲在我的屁股下面，反正就是離我遠遠的，讓我心更痛。對不起，我的寶貝。謝謝愛。謝謝願意。謝謝接受。謝謝愧疚。

對不起，又過勞了

謝謝你，有責任心

原諒我，我很愧疚

我愛你，因為是你

20240819 感恩手記 之 我的責任

20240819（一）

一，今天給老爸訂了另外一間的伙食試試，自己也在遲疑要不要也試試呢？最後還是沒試，有點不想被決定要吃什麼，也擔心萬一是自己不想吃的菜色。謝謝思索。謝謝安排。謝謝願意。

二，雖然不是第一次發現，但是我真的覺得，這麼大的公司，居然還有好多東西都非常＂手動＂，其實真的覺得有點羞恥。謝謝願意面對。謝謝覺察。

三，今天有個小夥伴問我，沒有想過要找個伴嗎？呵呵，已經好久好久沒人問我這個問題了，我也許久沒有想這個課題了。為甚麼呢？因為這早已不是我的生活重心了，哈哈。謝謝冷靜。謝謝願意。謝謝明白。

對不起，還是比較喜歡自由自在

謝謝你，接受關心

原諒我，無法接受這樣的不堪

我愛你，因為是你

20240818 感恩手記 之 祈福

20240818（日）

一，今天是十五，我除了點香，也給毛小孩們點蓮花，替他們祈福，希望他們健健康康快快樂樂吃好睡好，他們幸福了，我們也幸福了。謝謝願意。謝謝祝福。

二，因為買了蔥，就拼命的吃，昨天蔥蛋配餅，今天直接把蔥捏進了餅裡成了蔥油餅（雖然油不多），再加上手一抖加了一大塊起司進去，根本就是奢侈的美味，嘻嘻。謝謝美食。謝謝安排。謝謝願意。

對不起，就是得這樣消耗食材

謝謝你，願意為孩子們祈福

原諒我，沒有即時記錄

我愛你，因為你值得

20240817 感恩手記 之 又到週末

20240817（六）

一，本來想要訂披薩，結果看著昨晚買回來的藍莓，香蔥，青菜和麵包，還是決定暫時不訂披薩了。早餐來了個蒜香麵包，午餐是蔥香蛋配餅，晚餐則是梨子，藍莓和毛豆，再加個蕃茄。謝謝安排。謝謝願意。謝謝接受。

二，今天本來想去uniqlo逛逛，想去看看牛仔褲，海賊王的T-shirt，還有短褲，但是到最後還是沒出門，我就是個宅女，呵呵。我也知道很多人會覺得這樣宅其實並不好，但是我自己心裡明白只要我自己開心舒服就好了。謝謝願意。謝謝接受。

三，用著我妹送我的巨杯子喝ribena，覺得挺不錯的，不知不覺就喝下了1L了，感覺很有成就感。只是還在糾結要不要買吸管蓋子，因為每次看到玻璃吸管這樣暴露在空氣之中，還是一樣點不安。謝謝使用。謝謝接受。謝謝願意。謝謝思考。

對不起，就是宅

謝謝你，接受自己

原諒我，有點焦慮

我愛你，因為你值得

20240816 感恩手記 之 貓奴的責任

20240816（五）

一，今天的午餐有我喜歡的天貝，馬鈴薯，煎蛋，和青菜，才6塊錢，好快樂。謝謝美食。謝謝享受。謝謝開心。

二，下班後去買貓砂和雞胸肉，最主要是要給大寶過生日的，也順便去走走，吸吸人氣，哈哈。謝謝願意。謝謝愛。

三，晚餐吃的是一直想試試的Omega豬肉粉，味道是不錯，不過冷氣不夠，吃得我滿頭大汗，一包衛生紙都不夠。謝謝美食。謝謝有感。

對不起，我不喜歡流汗

謝謝你，因為美食而快樂

原諒我，忘了記錄

我愛你，因為你值得

20240815 感恩手記 之想吃就吃

20240815（四）

一，下班時有點下雨，不知道吃什麼，一轉彎就去了泰國餐廳。這家泰國餐的冬炎湯浮著肉末，讓人看了有點不太舒服，似乎是什麼雜質，不過我還是默默的吃完了。謝謝願意。謝謝隨心所欲。

二，今天有一點怒氣，但其實也不是真的很生氣，或許比較多不屑，很想對她說＂你從來都沒有我們的訊息認真看待，今日又何必以耳朵發炎為藉口呢？＂。也好，感覺已經越來越淡化了。謝謝有感覺。謝謝願意。謝謝不允許被利用。

三，今天被小老闆抓去喝咖啡，聊了很多，有公事，尤其是部門的未來發展，也聽了不少她的一些曾經，也因為這樣，天黑才下班回家，其實有點無語。謝謝願意。謝謝付出。

對不起，食物也需要賣相

謝謝你，願意付出時間

原諒我，不想再被利用了

我愛你，因為你值得

20240814 感恩手記 之 貓奴的無奈

20240814（三）

一，小寶把我的香枱座叼了下來摔破了一片花瓣。心疼，卻無法責罵，其實也不是無法責罵，而是罵也沒有意義，並無法讓她明白。這恐怕就是貓奴的無奈吧。我想我也是因為成了貓奴更能分辨彼此的情緒，而不會將自己的情緒發洩在他人（貓？）身上。謝謝覺察。謝謝明白。謝謝接受。謝謝願意。

二，突然想吃日本餐，想吃生魚片，但是也沒有想吃自助餐。然而，到最後也沒去吃。謝謝有想法。謝謝接受。

三，下午出了趟門，除了因為妹給我送了禮物，也順便去買了醬，有蕃茄醬，醬油和泰式辣椒醬，我果然是愛醬之人。謝謝願意。謝謝有心。

謝謝妹給我的禮物。

對不起，就是愛吃

謝謝你，學會了客題分離

原諒我，只能用起來

我愛你，因為你值得

20240813 感恩手記 之 人生就是這樣

20240813（二）

一，以前的經理的父親去世，我並沒有出現喪禮，卻找了一些方法交了帛金示意。最近似乎有很多死訊，我想大概是年齡到了吧，已經從婚禮變成了喪禮了。謝謝願意。謝謝接受。

二，今晚重看了五哈那段他們去學粵語，然後去餐廳服務，王勉因為把＂你要有冇食過順德菜呀＂聽成了＂送道菜＂，結果就送了一道菜給那張桌子的客人，讓我笑翻了。謝謝願意。謝謝好笑。謝謝享受。

三，要謝謝LV認真的幫我安排了去哈利波特主題的餐廳。老實說，我本來是想自己去的，但是想到自己一個人吃不了太多菜色，所以想說約一下LV，結果她提起了LPK，所以就變成了如今這樣了。謝謝願意。謝謝安排。

對不起，我不想出席

謝謝你，享受綜藝

原諒我，有時候還是需要有朋友

我愛你，因為你值得

20240812 感恩手記 之 吃得鹹魚抵得渴

20240812（二）

一，提到好同事去旅行卻只想念孩子，被夥伴懟回來說要是我也會想念我的貓寶貝，我想想，確實是如此，所以我也很確定自己並不適合（同時也沒有喜歡）去旅行。但是好同事很渴望旅行（是不是真的喜歡其實她自己也不知道）卻在丈夫安排好之後開始擔心這個內疚那個，我只是想要提醒一下好同事在可以享受時好好享受，否則又何必要去旅行呢？謝謝往內看。謝謝接受。謝謝覺察。

二，今天看著學員們互相的交流，心裡其實很欣慰，又認識了一群願意幫助他人的善心人。謝謝願意。謝謝陪伴。

三，我真心覺得有勇氣誠實面對自己的內心，以及有勇氣去爭取與要求的人更值得被讚賞。謝謝願意。謝謝欣賞。

對不起，我懶得辯論

謝謝你，願意付出

原諒我，勇氣不一定一直都在

我愛你，因為是你

20240811 感恩手記 之 助人自助

20240811（日）

一，今天上課是最後一堂了，接下來就等下一階段。今天有一個互相寫信的環節。我早早給大家準備了短短的信，希望大家可以繼續那顆想幫助他人的心吧。謝謝願意。謝謝有心。謝謝加油。

二，下課後跟夥伴們一起去吃挺不錯的泰國餐，而且價錢挺親民，咱們四人才一人20元，確實不貴。不過我一張照片也沒拍，我最近似乎沒了吃飯前拍照的習慣，是因為沒有分享的必要嗎？還是想剩下了還得清理手機相簿的麻煩？呵呵。謝謝美食。謝謝願意。謝謝發覺。

三，小寶站在椅子上，伸長了身體吃桌子上的食物，看了真的好氣又好笑，叫她上去她也不理我，就拼命的吃，真讓我無奈呀這小傢伙，哈哈。謝謝陪伴。謝謝愛。謝謝願意。謝謝接受。

對不起，辛苦了

謝謝你，願意付出

原諒我，不想左右她

我愛你，因為是你

20240810 感恩手記 之 休息

20240810（六）

一，因為明天要去上課，今天就宅在家裡休息吧。但是雖說休息，可是也都還是在刷手機看影片，眼睛是沒辦法休息了，至少腦袋可以休息，當然心情也可以。謝謝願意。謝謝接受。

二，我廢到了晚上11點才猛然醒覺今天是七夕，果然像萌叔說的＂七夕怎麼會？略過＂，呵呵，或許那也不是我注重的節日吧，即便是以前有對象時也沒在在意。謝謝發現。謝謝願意。謝謝幽默。

三，穿了襪子，把小寶給嚇到了，伸手想打卻又不敢出手，一整個遲疑，最後往後退了一些，太可愛了。謝謝陪伴。謝謝愛。謝謝可愛。謝謝願意。

對不起，控制不了

謝謝你，陪伴彼此

原諒我，放棄很多

我愛你，因為是你

20240809 感恩手記 之 慶祝

20240809（五）

一，今天什麼工作也沒做到，先是開會，後是慶祝美女老闆的生日，都是忙到不可開交的任務。我發現我是越來越不喜歡社交了，寧可不再5團體照裡也無所謂，但是自己一個人走回去辦公室拿東西，再漫步回來的感覺其實還挺舒服的。謝謝願意。謝謝接受。謝謝喜歡。

二，午餐與一個即將要離職的老同事吃，她為了孩子做的改變可說挺大，話說我也跟他一樣無法做一份過日子的工作，沒有成就感的工作實在是沒勁。謝謝陪伴。謝謝分享。謝謝願意。

三，本以為咳嗽已經完全好了，哪知道今天一塊巧克力塔下肚馬上就開始狂咳，原來我還沒完全痊癒呀。但是因為最近並沒有約我的中醫，所以也不太確定狀況如何。謝謝發洩。謝謝接受。

對不起，原來我還沒康復

謝謝你，願意陪伴

原諒我，越來越孤僻

我愛你，因為是你

20240808 感恩手記 之 什麼都做不了

20240808（四）

一，今天做報告，再加一個開會，什麼都做不了，一直到關電腦才想到忘了把明天開會要用的數據記錄下來，但也懶得再開電腦，就這樣吧，明天開會再說吧。謝謝願意。謝謝接受。謝謝不勉強。

二，今天終於下單買了貓咪們的藥，但是其實也不急，只是昨天點了，想說就補個貨，而且也要提醒自己還是買回自己熟悉的包裝吧，這一次的包裝看起來就好像翻版的一樣。謝謝思索。謝謝決定。謝謝照顧。謝謝愛。謝謝願意。

三，我發現加入這個部門之後已經被詢問＂有什麼進步空間＂已有數次了，但也不見得看到什麼改變或進展，似乎這是美女老闆很常做的事，小老闆卻也沒有想有什麼行動的樣子。有時候太認真真的殺的是自己而非他人。謝謝明白。謝謝接受。謝謝思索。

對不起，我不勉強

謝謝你，願意疼愛

原諒我，不麻煩自己

我愛你，因為你值得

20240807 感恩手記 之 你不說我也不問

20240807（三）

一，老同事之前說可能今天或明天要約吃飯，但是現在也還沒收到任何消息，我也懶得問，就算了吧。謝謝不勉強。謝謝接受。

二，今天是伯爵奶酥貝果，必須要說奶酥不甜一點都不好吃。自己加了兩塊起司，還算可以。謝謝嘗試。謝謝接受。

三，今晚媽咪煮了很平時不太一樣味道的獅子頭，很開心但是又覺得有點小失望，還真矛盾呵呵，不過轉念想想有得吃也就別嫌了，然後就釋懷了。謝謝接受。謝謝願意。謝謝愛。

四，聽了『大人的small talk』podcast，聽到了很有道理的兩大點：1，有看書習慣的人（特別是看小說）比較能做到換位思考，因為被訓練得有想像能力；2，伴侶或工作夥伴追求的是價值觀一致或相似或同步，但是能力可以不一樣或互補，所以要懂得做價值觀對焦。謝謝學習。謝謝願意。

對不起，我不主動

謝謝你，接受自己

原諒我，慢慢學習

我愛你，因為是你

20240806 感恩手記 之 想吃玉米

20240806（二）

一，昨晚回家時看到玉米有點心動，但是因為有人在檔口上聊天，所以就放棄了，結果今天一直在想，但是又很懶惰在天黑之後出門，到最近還是沒買哈哈。謝謝被吸引。謝謝接受。

二，今天繼續清冰箱三餐，外加泡麵，但是其實心裡是想念著roti canai，不過到最後還是沒有order，也沒有出門。謝謝願意。謝謝接受。

三，繼續看『哈哈哈哈哈』，真的都能讓我大笑不停，很愉快。尤其是聽著東北腔反而不覺得反感了，覺得特別親切，哈哈。謝謝願意。謝謝享受。謝謝開心。

對不起，我變了

謝謝你，我笑了

原諒我，我懶了

我愛你，是我了

20240805 感恩手記 之 哈哈哈哈哈

20240805（一）

一，昨天突然開始看起大陸的旅遊綜藝『哈哈哈哈哈』，然後就這樣看得停不下來了，到今天也還一直在追。看完第四季，就從第一季開始接著看，呵呵。我看得很開心，都會因為那幾個男生而大笑，很喜歡這樣的愉悅感。謝謝願意。謝謝享受。

二，一個人在家做文書處理，其實是有點無聊，哈哈，不過又沒有空閒時間找好同事聊天，所以我偶爾會開了台灣的電台聽聽歌曲，聽聽DJ講講話，似乎也算不錯。謝謝願意。謝謝找方法。

三，今天就是三餐都是吃清冰箱餐，哈哈。必須要提醒自己，馬鈴薯凍過後真的不好吃，比豆腐還難吃。奇怪，那為甚麼凍過的日式咖哩不難吃呢？謝謝安排。謝謝願意。謝謝提醒。

對不起，閒不下來

謝謝你，開開心心

原諒我，不喜歡冷凍過的馬鈴薯

我愛你，因為你值得