20231129 感恩手記 之 吃大餐

20231129

一，今天午餐跟同事們一起去吃沒豬肉的火鍋，目的是送別與慶生。許久沒有吃buffet了，其實也沒有所謂好吃或不好吃，就是多吃一些羊肉過過癮罷了。謝謝願意。謝謝吃飽飽。

二，每一次聚餐或相聚，總都要說那個人，我今天真的覺得你們能不能換個話題啊？或是換個人怎麼樣？說說年底要去哪裡度假怎麼樣？說說上禮拜看的那部電影如何？說說過年有什麼安排也行呀。不說工作，不埋怨以前的老闆/員工，行不行呢？謝謝覺察。謝謝不想被捲進埋怨漩渦裡。

三，今天一整天沒有太專注於工作，不論是新任務或很多很多的代辦事宜，是的，我似乎有點擺爛了，不想面對，不想努力。謝謝允許。謝謝暫時休息。

對不起，隨波逐流

謝謝你，不被影響

原諒我，只想逃避

我愛你，沒有原因

20231130 感恩手記 之 吾家有女初長成 八

20231130

一，我家小妹目前最愛的玩具就是一隻灰色的小老鼠，這個尺寸剛好讓她輕輕刁在口中，帶著走來走去，偶爾自己把它塞到貓抓板的下面，然後努力不懈的把它挖出來，手腳並用，連頭頂也後背也用上因為老在翻筋斗，撲咬已經非常純熟了。另外能夠讓她嗨到大喘氣的就是偶爾才會出場的帶著羽毛的大老鼠，她一見到就會進入瘋魔模式，玩起來完全不收斂。小貓果真是精力旺盛。謝謝陪伴。謝謝愛。謝謝選擇。請妳慢慢的好好的一天一天的長大。

二，如今的年齡真的不再適合熬夜了，那一晚的熬夜帶來太多影響了，第一個就是生理時鐘整個受影響，現在的我似乎在某些時刻特別愛睡，甚至要打瞌睡。而且就算休息了還是很累。以後真的別再做這樣的傻事了。謝謝覺察。謝謝決定。

三，最快能不出門就不出門，本來就是因為宅性發作，加上心都繫在貓上的關係，後來發現其實好處也不少，其中省錢算是挺不錯的好處，呵呵。謝謝允許。謝謝宅。謝謝照顧。

對不起，我不喜歡人類

謝謝你，允許自己

原諒我，別再傻了

我愛你，你是最好的

20231128 感恩手記 之 沒完沒了

20231128

一，繼那天熬夜生出來的報告之後，來了一個報告，真的是沒完沒了，我一聽到的時侯直接翻了個白眼。我已經表達過了，在如此大量的文書處理之下，我實在沒有辦法還得做其他燒腦的任務，但是很明顯小老闆無法改變些什麼。一堆被擱置的待辦事宜實在讓我很焦躁。謝謝整理情緒。謝謝接受情緒。謝謝無奈。

二，自從有了小橘妹之後，腳上手上再次多了不少刮痕，也不是他狠心，就是他在玩鬧的過程中不小心留下的，他似乎也還沒拿捏好力道。謝謝接受。謝謝學習。

三，我一直看到影片說不同的貓性格完全不同，如今算是親眼目睹了。單是以玩具來說，小帥最喜歡的是律動的繩子或類繩子的東西，而小橘則是對羽毛特別亢奮，至於大小適中的小老鼠也愛不釋手。以顯性性格來說，小帥比較謹慎，都會默默觀察了再行動，小橘比較直腸子，一碰就橫衝直撞的。然而也可能是年齡差的關係吧。謝謝觀察。謝謝接受。謝謝愛。謝謝選擇。

對不起，不該出賣自己

謝謝你，在貓貓身上找到慰藉

原諒我，不能好好保護肌膚

我愛你，因為你是獨一無二的

20231127 感恩手記 之 熬夜

20231127

一，上週接到一個做報告的任務，美女老闆明天就要用到了，今天花了一整天在做更改。下班前再次接到新的要更改和更新的地方，本想說結束週一責任之後努力幾個小時完成，那知道就這樣做到了早上大小寶開始討食，我才驚覺自己已經熬了一整夜。謝謝犧牲。謝謝努力。

多久沒有熬夜了，在年紀逐漸增長之後基本上盡量都不熬夜了，而且生理時鐘其實也不允許，這一次居然不知不覺就熬夜了。

二，職場的殘酷就是在於，沒有人會在你下手之前給你任何指點，你得去試去闖去撞，然後學起來。有困難也好，有情緒也好，工作還是得做完，也就是說，你就算想哭，也得先把工作完成了才掉眼淚。謝謝醒覺。謝謝學習。

與其當一個委屈的受害者，我想不如讓自己發揮學習的能力，把不會的學起來，撞了會疼那就對了，疼了就是看清人性的時刻了。謝謝轉念。謝謝不放棄。謝謝不服輸。

三，射手座確實是注重大方向的，然而這句話從小老闆的口中說出來，似乎有些格格不入。他看到了什麼大方向來著？我偶像的那個才叫大方向。他帶領我們去了什麼美麗的未來？他為我們編織了怎麼樣的5年10年計畫？如果都沒有，那還談什麼大方向？這叫做隨機應變，有什麼吃什麼。謝謝有感。謝謝曾經的美好。

對不起，消耗自己

謝謝你，察覺到自己的不該

原諒我，無法苟同

我愛你，因為你是最重要的人

20231126 感恩手記 之 偶像生日快樂

20231126

一，今天是我的偶像的生日，雖然與另一個同事同一天，兩人性格差天差地，不過老實說我的偶像真的不高，而且那天看著他在台上說話時我突然發現他的臉居然可以跟那個他重疊在一起，我突然想念起他來了。謝謝聯想。謝謝回憶。謝謝曾經的迷戀。謝謝曾經的陪伴。

二，今天總算甘願出門了，主要是買罐，次要是買油條，哈哈果然是主子在前奴才在後。我其實蠻喜歡在早上時段把車停在比較遠的地方慢慢步行去把想做的或想買的都做完，然後再怡然的回家，也並非完全無腦，因為還得計畫一下路線，我想這是我最完美的週末吧。謝謝願意。謝謝享受。

三，如今的週末都是一成不變的眼睛黏在手機螢幕上度過。我突然想起年頭給自己的期許是多看書，如今已經12月了，卻連哈利波特都卡住了，實在有些慚愧。謝謝驚覺。謝謝反省。

對不起，自制力很差

謝謝你，曾經如此用力的愛

原諒我，提不起看書的勁

我愛你，不需要原因

20231125 感恩手記 之 週六要做什麼

20231125

一，今天傳訊祝朋友生日快樂時，她問我週末在幹嘛，週末嘛當然是在家擼貓呀哈哈哈。原來這世上真的有不喜歡麥當勞的人喔，或許我吃的並不是味道，而是情懷。謝謝祝福。謝謝分享。

二，看手機擼貓看影片陪玩傍晚睡了個午覺，然後一天就過去了。我的腦袋還在遲疑要不要出門買罐罐和補些青菜，天已經黑了，呵呵。謝謝放鬆。謝謝享受。

三，我發現我真的很喜歡逛Grab和Lazada，也就是我主要的兩個線上shopping ，但是window shopping，因為多數都是沒有下單的呵呵。謝謝允許。謝謝享受。

對不起，我愛麥當當

謝謝你，允許自己

原諒我，眼睛無法休息

我愛你，因為是你

20231124 感恩手記 之 又一週了

20231124

一，最近有一種日子一天一天的過的感覺，就是好像沒什麼期待但是每天都很忙碌的那種感覺。不過我想，這或許是腦袋在騙我的狀況，只要轉轉念或把專注力放在日常上或許就會不見了。謝謝感受。謝謝轉念。

二，我是真的不想出門，連下班去吃個晚餐，也要猶豫許久，思慮的東西很多，會不會塞車，不知道要吃什麼，會不會找不到停車位，會不會很多人要等很久，家裡倆寶貝會不會餓，要不要打包，會不會太晚了，然後車子就緩緩的到家了，到最後我的晚餐是同事給的粿和一杯奶茶，就這樣。謝謝多慮。謝謝順其自然。

三，今天在辦公室時不知道是不是前天午餐吃冬炎昨天晚餐吃炸物，還是因為辦公室冷氣的關係，咳嗽突然變嚴重了，幾乎無法說話的糟糕。看來，要找閔醫師求救了。謝謝觀察。謝謝承認。

對不起，沒有好好照顧自己

謝謝你，不勉強不自責

原諒我，懶字當先

我愛你，因為你是你

20231123 感恩手記 之 休假

20231123

一，其實今天請假，表面上是說要等技工來修理漏水，其實就只是想把年假給清一清，畢竟該做的還是得做，但是老實說，在家等技工是不用請假也可以做到的。謝謝安排。謝謝願意。

二，小寶最近很會發出＂慘叫＂聲，真的好像我虐待了她似的，一整個傻眼，而且被我抓住限制住動作時還會發我脾氣，看起來就是個恰北北女孩。不過值得安慰的是她胃口真的很好，果然是橘貓擔當。謝謝愛。謝謝陪伴。謝謝照顧。謝謝願意。謝謝選擇。

三，晚上跟兩位女士吃晚餐，突然咳嗽就變嚴重了，我也沒喝冷的呀。這頓晚餐是為了給LV慶生，希望她越來越好。謝謝願意。謝謝美食。

對不起，無法休息

謝謝你，來到我家

原諒我，還未痊癒

我愛你，因為是你

20231122 感恩手記 之 以前的我vs現在的我

20231122

一，最近有一種不想多去辦公室（其實是不想出門）的想法，以前的我是很樂意去辦公室，現在的我卻更喜歡在家工作。為甚麼？並不是I性發作，而是因為家裡多了個小女娃，我心裡老是擔心她在家不知道會搞出什麼災難，希望她一切都平安。也擔心老把她困著會不會導致什麼壞影響。噢，我真的是一個操心透了的老母親啊。謝謝擔心。謝謝照顧。謝謝覺察。謝謝願意。

二，我想我以前也蠻常回辦公室，但是一旦開始覺得不想回去之後就會開始覺得怎麼回去的次數多了這麼多，果然，越在意的事越會覺得自己受委屈。這恐怕就是我們的專注點所帶來的反蝕吧。謝謝覺察。謝謝轉念。

三，是我的錯覺嗎？怎麼覺得最近日文課裡的東西好像是我學過的，或許我真的學過？那也是好事，接下來的考試是不是可以比較輕鬆一點呢？哈哈。謝謝願意。謝謝學習。謝謝持續。

對不起，我變了

謝謝你，繼續覺察

原諒我，時間很難分配

我愛你，你最值得

20231121 感恩手記 之 吾家有女初長成 七

20231121

一，上網購買的玩具都到了，我先給小妹開了個魚，她玩得挺溫柔，後來玩起逗貓棒卻是極度狂野，從我打開包裝開始，她就盯著我手上的羽毛發出卡卡卡聲了，接下來就是瘋狂追跳撲咬抓，而且每次咬到之後都會想帶回家，好激動的玩法。

相對起小帥，玩得既溫柔又溫和，最多是偶爾的撲抓帶來比較大的衝擊力之外，多數時間他都會先觀察許久才出手。不像那小女娃，完全是被牽著鼻子走，跳起來也不顧安全，真的玩瘋了。

謝謝愛。謝謝陪伴。謝謝配合。

二，老實說，真要把小女娃留在家一整天，我其實還是有點不放心的，但是轉念一想總是得讓她習慣的吧，我可不能成為一個溺寵孩子的媽呀，狠一狠心讓她學習吧。謝謝願意。謝謝放手。謝謝培育。

三，她的固執有時候真的會讓我火冒三丈，我想她也只是對我才會這樣，唉，我就是拿她沒輒。謝謝配合。謝謝願意。 謝謝無奈。謝謝愛。

對不起，我又發火了

謝謝你，來到我家

原諒我，無奈

我愛你，你很重要

20231120 感恩手記 之 心意

20231120

一，今天跟夥伴慶生，老夥伴買了4片蛋糕來探班，我想我們的感情是從每週見面和聊心而來的吧，奇怪的是怎麼那位卻似乎建立不起來呢？謝謝心意。謝謝願意。謝謝友誼。

二，有時候工作忙一忙，雙寶忙一忙，柴米油鹽忙一忙，就會忘了要寫感恩手記。這也讓我發現，最近的我似乎真的好忙，忙到連聽podcast和喜馬拉雅的時間都沒有了，嗯？是好事嗎？謝謝覺察。謝謝反省。

三，從媽咪家，到我家廁所，到5號家的主人房，還有鄰居們的訊息中，怎麼大家都有漏水問題呀？當然有些是陳年的，現在突然決定要解決，嗯？這就讓我在想，最近是什麼星相啊？謝謝面對。謝謝聯想。

對不起，有一點點怨言

謝謝你，做很多

原諒我，忘了自己

我愛你，因為你值得

20231119 感恩手記 之 上課去

20231119

一，今天上課學的是個案概念化，首先真的有學到一些需要多多練習的技巧，另外也打開了好幾個理論的門，讓我很想多看看。老實說，真的要說學到了什麼又說不上來，真的要說空空卻又是滿的，我想真的需要下手去練習才是。謝謝學習。謝謝願意。

二，本來想說一下課就回家吸貓，但是聽到是去吃泰國餐，還是默默的跟上了，確實是味道不錯，特別是兩種綠與紅的咖哩味道都很不錯。果然是正確的選擇，畢竟偶爾還是要吸吸人氣吃吃美食的。謝謝美食。謝謝願意。謝謝犧牲一點點cat-time。

三，咳嗽始終沒有完全康復，偶爾咳得無法繼續說話，偶爾卻又似乎沒在咳了，真的是身體/喉嚨太乾了嗎？看來我得加多點水份才行。謝謝覺察。

對不起，沒有好好戒口

謝謝你，願意持續學習

原諒我，偶爾需要當個人

我愛你，因為你是最特別的

20231118 感恩手記 之 吾家有女初長成 六

20231118

一，今天是週六，在沒有手機鬧鐘，也沒有貓鬧鐘之下，我居然5點半就起床了，在床邊愣了半小時開始準備大小寶的早餐，先陪電力強的小寶放電，小心翼翼把水盆放得高高，免得再度上演游泳和淋浴的戲碼，然後陪大寶佛系的玩玩小玩具，收拾好大小寶的房間，開始準備自己的早餐，等我真的坐下來嘆咖啡時已經是8點半了。年紀大了真的別養太小的孩子呀，甜蜜的負擔很磨人的呀。謝謝願意。謝謝照顧。謝謝愛。謝謝無奈。

二，今天下午要帶小寶去打針，所以今天就不能宅在家了。小寶坐車時哀嚎得好像我在虐貓一樣，完全沒有要停下來的意思。大概是我太心急了，居然早到了一小時呵呵，心急的老母親呀。謝謝愛。謝謝願意。謝謝照顧。

三，一般上打了預防針之後的孩子都會比較累，像厭厭的，但是小寶電力太足，還可以東蹦西跳的，一點都沒有不舒服的樣子，雖然體溫有點高，但是被抱起來還會生氣，這小妹也太猛了。謝謝愛。謝謝照顧。謝謝觀察。

對不起，我還在學習

謝謝你，彼此的願意

原諒我，忽略了自己

我愛你，就因為是你

20231117 感恩手記 之 咳嗽老好不起來

20231117

一，咳嗽偶爾好起來似乎不再發病，偶爾卻是才說了兩句話就咳個兩聲，怎麼總是如此反覆呢？這一次的藥吃完之後真的要問問醫師了。謝謝觀察。謝謝無奈。

二，今天一整天在辦公室，攝像頭看得到一直在睡覺的大寶，和偶爾會叫叫叫的小寶。下午下了一場大雷，大寶躲進了地上的箱子裡，小寶冷靜的觀望窗口。第一次留小寶一個人在家，還算是順利的。謝謝觀察。謝謝不放心。

三，跟好同事一起約了小老闆聊事，她真的很能說，東扯西扯到最後我都有點頭暈了，她說她是Introvert，我怎麼總覺得她是個Extrovert，或者是一個被訓練成E人的I人吧，跟我曾經走過的路有點類似。Anyway，要表達的都說了，接下來的改變只能緩慢的進行，我們一起加油吧。謝謝主動。謝謝願意。謝謝撐下來。好同事到了後半段已經開始心不在焉了，第一說得太長太久她開始失去專注力了；第二她的孩子們都在等她吃晚餐她的心已經飛過去了。謝謝你撐下來了。

對不起，你們要習慣

謝謝你，願意表達

原諒我，該說的都說了

我愛你，因為只有你是你

20231116 感恩手記 之 吾家有女初長成 五

20231116

一，昨天擔心了一整天，今早總算看到小橘妹的屎了，而且份量挺壯觀，也就鬆了一口氣。自從有了小帥，現在是小橘，我發現自己都很留意他（們）的屎況，哈哈。這是不是又是做母親的標準配備？謝謝願意。謝謝關心。

二，我要讚許一下自己，花了幾天的時間把之前缺的感恩手記都補齊了，現在回到＂正軌＂了，希望我可以持續維持這樣的頻率吧。謝謝願意。謝謝努力。

三，下午特地去了辦公室一趟，不為別的，就只是過去跟大大大老闆說再見，我跟他不熟，完全沒有接觸，但是我想謝謝他帶領我們七年的時間，讓我們爬上了這個位子，雖然聽了不少他的壞評，但是無論如何他還是有他的價值，就謝謝他吧。另外也是一個機會見見大夥兒，特別是見見我的偶像，老實說我的偶像本人看起來其實蠻小一隻的，但是我看著他的臉的時侯我突然想起了巨蟹座的那個他，恍然大悟了一下，原來除了他的演講魅力和領導魄力之外，這才是最真實的原因呀。謝謝願意。謝謝感恩。謝謝觀察。謝謝回憶。

四，已經持續了幾週了，我發現在小紅書上看直播是真的很療癒，我可以就這樣啥也不做啥也不想也不能買就看上2小時，看著主播展示看著主播開包裝，看著大家叩號搶小物件，反正我就像一個局外人，卻又被療癒著。這個是很神奇的體驗，感覺跟看電影有點像。謝謝覺察。謝謝允許。

對不起，被攝魂了

謝謝你，曾經出現在我生命中

原諒我，需要一些不做什麼的時間

我愛你，因為你是最重要的人

20231115 感恩手記 之 吾家有女初長成 四

20231115

一，跟好同事吃午餐時差點被炸魚的麵包屑給嗆死，咳了半天流了許多眼淚，那種似乎吸不進氣的感覺真的很可怕，這就是跟死亡靠得很近的時刻嗎？謝謝冷靜。謝謝不慌亂。謝謝你幫我拿衛生紙。

二，今天早上去了一趟辦公室，透過監視器看到這個小奶娃把軟鋪給翻下樓去了，看起來應該沒有傷到她，這小傢伙是有多皮啊？

早上放電的時侯，她直接＂徒手＂爬上籠子頂端，睜著大眼睛看我（好啦，她眼睛本來就很大），真的很皮。

晚上替她擦臉和剪指甲時我一直不讓她跳跑，她氣起來開始對我低聲怒吼，這奶萌奶萌的吼聲太可愛了，完全沒辦法聯想到她在生氣。

謝謝有活力。謝謝啼笑皆非的樂趣。謝謝願意。謝謝陪伴。謝謝表達你的情緒。

三，這幾天照顧大小雙寶下來，我的轉變是，第一：時間變少了，好多事都好緊湊，而且出門前要預留的時間更長了；第二：腰痠背痛，膝蓋也痛，而且身上開始出現一些小小刮傷的傷口；第三：沒辦法一邊做事一邊聽podcast，因為要專注在現在做的和等下要做什麼，以及要專心聽到雙寶的聲音；第四：流汗的機會多了，只要是去給小寶放電必然狂暴流汗的。謝謝願意。謝謝陪伴。謝謝覺察。

對不起，我不想死

謝謝你，不慌張冷靜面對

原諒我，身體有點無法負荷

我愛你，因為你就是那個你

20231114 感恩手記 之 吾家有女初長成 三

20231114

一，小橘妹妹現在叫人進去陪玩的叫聲越來越大聲了，陪玩時也越來越瘋了，看起來是挺適應的了。網上雖說一天可以吃一包濕食，但是每次她吃不完就會拼命撥沙彷彿要把食物埋起來，倒是餅乾卻已經沒有再剩過了，光盤寶貝很棒！謝謝適應，她和他和我都在適應。謝謝陪伴。謝謝安排。

二，好同事提起交換職務這件事，老實說我是無所謂，深一層想我只要有新鮮感什麼都好，我並沒有不喜歡文書處理，也沒有特別喜歡做活動，但是我想我追求的是work life balance吧。謝謝願意。謝謝有需求。謝謝明白。

三，上班時間不想做事，不是計算假期，就是找小貓相關資料，甚至線上window shopping，再加上與好同事對話，就是沒有在認真做事，結果晚餐後默默的繼續把責任完成，今晚雖然不需要陪伴媽咪，但是也工作到10點才關電腦，這就是不想做事的代價囉。謝謝覺察。謝謝接受。謝謝拉長補短。

對不起，一整個拖延爆炸

謝謝你，對彼此都是一個嘗試

原諒我，不能有更多的時間陪伴

我愛你，因為你是你

20231110 感恩手記 之 週五啦！

20231110

一，終於挨到週五了，我最近老覺得有點難熬，不知道是不是文書處理太煩人了，讓我有點想逃避，呼。謝謝允許。謝謝接受。謝謝面對。逃避不可恥。

二，腦袋裡推敲了多次的事情，明天即將要成真了，對啦，明天就是接小橘妹妹回家的日子了，說不忐忑是不可能的，但是也有點期待，甚至興奮呵呵，當然希望自己可以做一個不偏心的奴才，特別是對小帥一定要格外疼惜。謝謝提醒。謝謝安排。謝謝願意。

三，今天突然好想吃黑黑的福建炒，下班後就衝去了新青山，滿滿的米粉粿條，份量挺大的，味道依舊不錯。順便還買了貓沙和餅乾，這一趟做了三件事，賺爆了，哈哈。謝謝安排。謝謝美食。謝謝願意。

對不起，我累了

謝謝你，做這個決定

原諒我，吃才是快樂的來源

我愛你，因為你是唯一

20231109 感恩手記 之 終於

20231109

一，今天終於把一車的垃圾送到回收場去了，特別是體積最大的烤箱，我想已經在儲物房裡待了超過一年了吧，有夠誇張的。另外就是那兩個老行李箱，一個還是壞了的，呵呵，我真的很會堆東西。謝謝安排。謝謝放手。

二，其實工作上突然多了一些東西需要趕的，但是我正處在一個＂逃避＂的心態，等等吧，看看明天會不會比較有心情去處理吧。謝謝允許自己逃避。謝謝誠實面對自己。

三，這東西丟去回收，也就更加敲定了小橘妹妹即將來了，有一點期待，也有一點擔憂，真要說，還有一點不安，然而無論如何，這是我選擇的她，就執子之手，鏟屎到老吧呵呵。謝謝願意。謝謝選擇。謝謝安神。

對不起，拖延症有點嚴重

謝謝你，願意付出

原諒我，斷捨離不夠完整

我愛你，做你自己就好

20231107 感恩手記 之 開會就不用做工了嗎？

20231107

一，現在的我真的很討厭開會，除了佔時間之外，很多時候都是徒勞無功的會議，真的是開會開會開來開去什麼都不會的境界。我知道我不該埋怨，但是一整天就在開會，難道工作不用做了嗎？我知道我不該嘆氣，但是就允許自己在自己的空間做自己想做的吧。謝謝允許。謝謝發洩。謝謝發現無奈。

二，想起夥伴說她發現我自從換了部門之後，能量level似乎變低了，好像常常都是低電量，反而在上一個部門卻沒有這樣的狀態。讓我陷入認真的思考，或許文書處理真的很耗力？還是因為工作量加倍？我想最重要的是做counselor時比較有機會偷時間休息和充電。如今的文書處理非但沒辦法偷到空閒時間，反而還得＂燃燒＂生命，想到這裡就有點倒抽冷空氣的感覺。謝謝思考。謝謝發現。

三，我發現只要跟好同事連線，如果我們都沒有急事，就會開啟狂聊天模式說個沒完沒了，就跟在辦公室時一樣呵呵。謝謝陪伴。謝謝覺察。

對不起，沒有好好照顧自己

謝謝你，總能反省和反思

原諒我，暫時無力做什麼改變

我愛你，因為是你

20231113 感恩手記 之 吾家有女初長成 二

20231113

一，必須得說小貓的適應能力真的很好，自昨晚我給小橘妹餵了水，她就默默的把餅乾給吃了，然後開始開啟放電模式。我一直知道小貓電量很大，但是我還沒想到要怎麼樣幫她放電。今天早上的狂叫，聲音之洪亮，看來我得多花點時間給她放電了。謝謝學習。謝謝適應。謝謝安排。

二，持續觀察小帥，大小便都正常，也沒有生氣的模樣，也會來撒嬌討吃，希望他一切正常，我會放慢腳步，讓你們兩個慢慢的緩緩的認識彼此，加油。謝謝努力。謝謝願意。

三，今天是農曆十月初一，剛好把冷凍庫裡的素食包清一清，不知道怎麼了似乎沒什麼胃口的感覺，煮了卻又不想吃。謝謝願意。謝謝覺察。

對不起，沒有想吃的慾望

謝謝你，我們一起學習

原諒我，性格比較急

我愛你，也同時愛著你們

20231106 感恩手記 之 收尾

20231106

一，今天去辦公室之後才想起今天有開會，本以為可以懶散些，卻還是得提臀，阿不對，是提起精神來工作，而且也得開始準備一月底的畢業典禮了，呼，還真的沒一刻閒的呀。謝謝努力。謝謝認真。謝謝允許。

二，本以為活動結束就可以輕鬆了，哪知道還得有檢討會，辦活動真的好麻煩。咦？我發現自己真的從E變成了I，以前的我並不會覺得辦活動很麻煩的呀，是什麼時候開始我覺得麻煩了？呵呵，人的性格真的是會隨著時間而改變的呀。謝謝察覺。謝謝接受。謝謝允許。

三，現在的週一責任似乎變得很公式化，已經失去了充電的感覺了。不過我想提醒自己別怪罪他人，只是自己不習慣這樣的模式罷了，加上也是自己不想分享罷了，是自己的選擇，接受吧。謝謝接受。謝謝轉念。謝謝願意。

對不起，我想休息多一下

謝謝你，可以馬上轉換

原諒我，不想分享

我愛你，因為你就是我

20231105 感恩手記 之 休息一天怎麼會夠呢

20231105

一，今天是週日，也就是Team Building給我們留一天在回去上班前還得以休息。然而，說實在的，平日工作的勞累用週末兩天休息都已經不夠了，更何況是這麼強力的運動感之後...至少對我來說完全不夠。謝謝有想法。

二，今天本來要接小橘妹回來的，但是因為她前幾天在拉肚子，所以還是等她康復再說吧，希望她健健康康。老實說我也偷偷的呼了一口氣，我現在的狀態實在沒精力去照顧幼貓呢。謝謝安排。

三，身體累，腦袋也累，情緒卻很複雜。我沒辦法不重複的問自己，是不是真的準備好迎接另外一個新生命。老實說，即便是現在仍然有些忐忑不安，雖然不能改變主意了，但是還是有點猶豫不決的感覺冒出來。謝謝懷疑。謝謝思索。謝謝誠實。

對不起，我只是想坦承的面對真實的自己

謝謝你，照顧自己

原諒我，不小心陷入自責與自我懷疑

我愛你，唯一的你

20231104 感恩手記 之 Team Building 第三天

20231104

一，太棒了！今天要回家了。不過當然還是要先把該做的活動都做一下吧。我真心佩服我這個同事，只是一個closing也可以講上20分鐘，太長了吧，趕快放我們去吃飯！謝謝配合。謝謝完成。

二，看著那些落淚的人，我在想，是我太冷血呢？還是他們太感情豐富？我怎麼完全沒感受到有值得落淚的點啊？不過其中某女，我覺得並不是她感情太豐富，反而是她情緒太滿了，裡面有太多需求沒有被滿足，所以才會動不動就焦慮與傷感。不過，我並沒有打算插手。謝謝看清。謝謝不隨便插手。謝謝別什麼都扛上肩。

三，回家第一件事當然是接小帥啊，看著他巡視疆土巡視了三圈才願意躺下來休息，我的嘴角不自覺的上揚，這小瓜太可愛了。但是回頭一想還真希望他別太有領土性，不然小橘妹妹的來臨可就不會容易了。謝謝疼愛。謝謝允許。謝謝思考。

對不起，歸心似箭

謝謝你，照顧自己

原諒我，有點私心

我愛你，只因是你

20231112 感恩手記 之 吾家有女初長成 一

20231112

一，想把小橘妹妹的成長記錄起來，感恩自己選擇了她，也感恩她也願意被我選擇。

自昨晚的呼嚕，今天更是大聲了。不過比起昨晚那戰戰兢兢的模樣，今天居然還大膽的往前撲，雖然撲的是我給她準備的小玩具，但是也看得出來她沒有昨天那麼恐懼了。小奶娃兒真的對啥都好奇。只是，昨晚到現在她還是一顆米也不入肚，說不擔心是不可能的，網路上說的還真的安撫不了我焦躁的心，老母親操心透了。謝謝小奶娃的奶萌。謝謝選擇。謝謝接受。謝謝學習。

二，今天是週日吧，我一點感覺也沒有，似乎有點忙，忙著育兒和處理手足之間的相處哈哈。謝謝學習。謝謝努力。

三，我知道你們在過年，但是我就想問你們放鞭炮是什麼情況？你們也有年獸要把他嚇跑嗎？晚上放煙花我就認了，畢竟也是過節嘛，但是鞭炮是不是就有點過份了呀？而且昨晚狂放到快凌晨一點，要不是有警笛壓制一下，恐怕還會持續下去。過年歡慶是一件事，鄰居環境和諧是不是也得要考慮一下呢？該睡的大人，熟睡的孩子，和不敢睡的寵物，請你們高抬貴手呀。謝謝忍耐。謝謝無奈。

對不起，無法不怒

謝謝你，選擇了這個責任

原諒我，還需要學習

我愛你，因為就是你

20231111 感恩手記 之 歡迎蜜柑

20231111

一，今天是四條1，也是大家清空購物車的狂購日，也是大家這幾年老掛在嘴上的光棍日，當然，也是我去接小橘妹妹回家的日子！下午帶著媽咪去的，小奶貓有點害羞，連叫聲都很微小。謝謝安排。謝謝接受。歡迎小可愛。

二，醫生整理病歷問起了老大，我說已經不在了，心裡其實有點酸，再提了一下兩姐妹都是高齡，我的心就糾了一下。是啊，這一屋子都是老齡，想到這裡我有點沮喪，但是轉念一想這就是人生必經之路，生老病死不就是每個人都會經歷的嗎？謝謝接受。謝謝想念。

三，突然想到了感恩手記，這才發現荒廢了快兩週，怎麼最近都沒有好好的寫感恩手記，太不像話了，於是卯起來把前面都補上了，我真的要佩服自己的行動力，希望可以增強持續力吧。謝謝願意。謝謝安排。

對不起，有點感傷

謝謝你，願意持續寫下去

原諒我，這個習慣養不起來

我愛你，不需要理由

20231108 感恩手記 之 期待

20231108

一，一不小心傳達了我對＂期待＂的看法。這是第二次跟他談這些談了一小時，下次可得找辦法脫身了，否則根本沒辦法完成工作呀。謝謝表達。謝謝察覺。謝謝允許。

二，我的冷凍庫裡有很多食物，恐怕我就算一週不出門也不會餓死，看來我可以計畫一個清單了，把冰箱裡的食物清一清囉。謝謝安排。謝謝不浪費。

三，我是不是真的有拖延症，把東西送去回收場這件事我真的名副其實的拖了又拖，什麼時候才要付諸行動呀？謝謝覺察。謝謝問自己。謝謝提醒。

對不起，我是有看法的

謝謝你，照顧自己

原諒我，拖延說不定可以拯救自己

我愛你，因為你是獨一無二的

20231103 感恩手記 之 Team Building第二天

20231103

一，我一直深信溝通是人類共同相處很重要的工具，可惜的並非所有人都懂得如何有效溝通。教練說，溝通並非把對方變成自己的同類，而是嘗試用對方的溝通方式來溝通，但是如果影響工作，那就應該直接＂廢除＂這個人了。我覺得挺有道理的，如果努力過仍然無法改變，那就放棄吧。謝謝分享。謝謝學習。謝謝努力。

二，今天早上的zumba強度很大，我到了後半段幾乎是用精神在支撐，動作已經十分隨便了，不是我故意不做，只是身體真的無法負荷了。謝謝努力。謝謝盡力。謝謝配合。

三，連續兩天吃著類似的三餐，有點厭惡，沒辦法，我就是一個無法有太多重複的人。也不喜歡時間被排得滿滿的人。我喜歡嘗試新食物，也喜歡有更多選項的地方，同時更喜歡take my own sweet time的享用美食。謝謝了解。謝謝配合。謝謝忍耐。

對不起，還有半天

謝謝你，配合度調超高

原諒我，其實一點都不喜歡合群

我愛你，因為你最特別

20231102 感恩手記 之 Team Building 第一天

20231102

一，Team Building顧名思義就是＂凝固＂大家的活動，有時候我在想是不是一定要把大家操得不成人樣才可以有凝聚力。晚上的活動鬧到三更半夜大家都快暈倒了，又能凝聚什麼呢？謝謝思考。謝謝配合。

二，原來我即便是委員之一也不一定什麼都能說，是不想說呢？還是不忍心說？我自己也不知道。就只是沒有把醜話說在前頭。或許我跟小老闆一樣也是不懂得如何表達醜話？看來，這是我的功課呀。謝謝思考。謝謝學習。

三，一整天滿滿的活動，下午頂著烈日跑來跑去，晚上又接近熬夜，似乎快生病了。在狂灌水，加上貴到掉渣的100號，希望不要生病。謝謝照顧。謝謝配合。加油！

對不起，真的不喜歡太extreme

謝謝你，預先照顧好自己

原諒我，無法苟同

我愛你，就愛你

20231101 感恩手記 之 十一月悄悄的來了

20231101

一，不知不覺，十一月就來了，說快其實十月也讓我有點難過，說慢卻是一眨眼就到了年底了。年底就是來檢視自己在去年年底給自己的2023年願景進行得如何了呢？是該把那篇文章挖出來核對一下了哈哈。謝謝接受。謝謝思考。

二，明天就要出門了，我心裡其實有些不安，最主要的不是未知，而是擔心小帥不適應，畢竟每次到了不熟悉的地方他都會憋尿憋屎，雖然只是兩個晚上，心裡還是七上八下的忐忑。這是不是就是身為母親的感受啊？謝謝體會。謝謝接受。

三，幸好這次＂出遊＂並沒有撞到我的日文課。數著這一次的語法，在想是不是得早點開始準備升級考試，否則就會像上次那樣尷尬的低分飛過，是該開始安排安排了。謝謝準備。謝謝思考。

對不起，都沒有好好策畫

謝謝你，疼惜心頭肉

原諒我，騰不出時間來

我愛你，因為你是唯一的你