一，在不牽扯愛情的情況下，是不是也可以有在意一個人的感覺呢？然而，我發現，只要一有在意，就會帶來的患得患失，這樣的感覺真讓人覺得不舒服，甚至有些惱怒。謝謝誠實。謝謝覺察。
二，今天說起了學員的不認真，夥伴提醒了我還是有滿腔的怒火，嗯，是的，我似乎還在生氣。回家聽podcast時突然在想，其實他的不認真是不是也在告訴我該給自己拍拍手，讚許一下自己的認真？要是沒有對比又怎麼知道你的付出呢？謝謝付出。謝謝努力。謝謝認真。與其等別人來稱讚我，不如自己拍拍自己的肩膀，你辛苦了。謝謝你！
三，夥伴有時候說話的方式對我有點批判也有些武斷，聽了有點刺耳，但是我選擇不與他計較。第一，我接受他不理解我；第二，我不為他的情緒負責；第三，我的情緒不要被他的情緒混合。謝謝課題分離。謝謝忍耐。謝謝體諒。
對不起，有一些混亂
謝謝你，願意
原諒我，有點敏感
我愛你，不論好壞
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