一，聽呂如中說他是怕冷不怕熱的性格，我想我大概是他的相反，我怕熱不怕冷，以前的我熱起來是會發脾氣的，如今收斂許多，只是還是會煩躁。他還說因為徒步環島的關係大自然的溫度讓他比較不怕冷，我仍然是相反，我是因為辦公室的冷氣的關係讓我更加怕熱，哈哈。謝謝覺察。謝謝昇華。
二，快下班的時侯居然下起了大雨，我喜歡雨不介意撐傘，只是包包會被淋濕，鞋子也會被淋壞，這才是我的擔憂，然而既然無法控制育，那只能回歸自己的事：選擇一，等雨停再走；選擇二，淋濕後最壞的打算是什麼＝包包壞掉鞋子壞掉，那就等壞了買新的；選擇三，用雨衣把包包包起來和換拖鞋。做我能做的，其他的也就順其自然了。謝謝分析。謝謝接受。謝謝不擔憂。謝謝不焦慮。
三，我不做輔導員也可以滔滔不絕談快三小時，我真是個瘋子，哈哈。不知道他聽進去多少，但是我分享了很多東西，有冰山，有課題分離：老天爺的事/別人的事/自己的事，有面對原生家庭的勇氣，有覺察情緒的練習。原來我可以說這麼多呀？謝謝願意。謝謝時間。謝謝分享。
對不起，把自己累壞了
謝謝你，願意分享
原諒我，眼睛還是痛
我愛你，不論好壞
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