一，今天臨工同事向老闆表達敬意與感謝之意，我也在旁邊聽著，老闆也表達了他對於其他同事們的感激之情。我想我也要謝謝老闆對我的培訓以及接受。
二，今晚為了學員的不認真寫報告而感到生氣，真的氣噗噗。我睡前認真的想了一下，我覺得有以下三個原因：第一，在大家都這麼認真的情況之下，他憑什麼這麼混？我們都是犧牲睡眠犧牲休息犧牲玩樂時間的在陪伴大家，你這麼不認真又何苦來浪費大家的時間？第二，平時在螢幕上一副受教的表情，結果回頭給我來一個敷衍了事，這麼虛偽要怎麼做到一致性？第三，到底你是為了什麼而來的？有人逼你來參與嗎？還是需要達成什麼KPI嗎？冷靜下來之後我覺得我的生氣來自於我覺得自己的付出不被看到，甚至是有被糟蹋了的感覺，然而轉念一下，我不能控制別人怎麼做，我能控制的是我自己的情緒。不氣了，卻也無法接受讓他進階。謝謝思考。謝謝感受。謝謝轉念。謝謝接受。謝謝立場。
三，LPK又來施舊招，送吃的然後要求出去講話五分鐘，我無法拒絕食物，可以毅然拒絕了聊天的要求。我不是能夠任由不珍惜我的人呼之則來揮之則去的，我更不是流浪貓狗可以讓你用食物收買的，你不用心，我又何必在意？我曾經關心你的事業發展，所以忍著聽你的埋怨，也因為當你是朋友，才為你做許多秘書的工作，然而我的聆聽能力分析能力與整理能力不允許你如此的糟蹋。謝謝為自己主持公道。
怎麼最近都覺得自己被糟蹋？是不是有點進入受害者的陷阱裡了？謝謝思考。謝謝反省。
對不起，自艾自怨
謝謝你，反省但不自責
原諒我，別允許別人糟蹋你
我愛你，我對你好
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