一，今天是上課的第三天，隔了一個星期的時間，其實都沒有在做練習，有點慚愧。今天學的是Chakra，是我喜歡的課題，而且還要塗顏色，也讓我覺得很享受，呵呵。
海底輪 - 紅色
臍輪 - 橘色
太陽輪 / 胃輪 - 黃色
心輪 - 綠色 / 粉紅色
喉輪 - 淺藍色
（動物才有的）喉輪2 - 黑色
眉心輪（第三眼）- 深藍色
頂論 - 紫色
每一個脉轮掌控著不同的部位/器官/情緒/感受，甚至是能力，我得好好記起來。
謝謝學習。謝謝願意。謝謝經歷。謝謝感受。
二，今天做了脉轮的測驗，我發現我的上三輪非常發達，而下三輪比起來比較遜色，我在想是不是因為我常常接觸心靈層次的東西卻忘了照顧身體，所以才會如此，看來身心靈為一體不能忽略任何一塊呀。謝謝覺察。謝謝學習。謝謝願意。謝謝反省。
三，這一次上課下來，我發現了自己的兩件事（也可以說是證實了，並非不知道，只是沒有承認）：第一，我的夢是黑白的，而連聯想也無法出現顏色；第二，我無法感受心跳，我一直以來都覺得自己的心跳比較弱，要感受脈搏似乎十分困難。而且我發現，在上課的過程中我很常會有呼吸困難的感覺，也不是很辛苦的那種，而是一直想要深吸一口氣的感覺。謝謝覺察。謝謝明白。謝謝願意。
對不起，沒有完整的照顧自己
謝謝你，願意學習
原諒我，要學以致用
我愛你，因為你是你
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