20240608 感恩手記 之 Garfield熱

20240608（六）

一，雖然看電影的熱忱似乎溫和了很多，因此並沒有衝動去看Garfield電影，但是看到買牛奶送Garfield環保包和訂pizza送Garfield貼紙，還是吸引了我。不過今天宅能量勝出，我沒出門買牛奶，卻上網訂了披薩。謝謝願意。謝謝贈品。謝謝披薩。謝謝選擇。

二，今天睡回籠覺時，夢見了巨蟹的他，在夢裡他把我們共同的貓（其實是小寶）送回媽咪家，但是他堅決不下車不進門，倔強得十分像他。等我進去安置了貓，出去就看到他乘上他家人的車徐徐離去了。我記得期間我過去車上想要說服他下車，他不語用手扶著我的下巴，他的容顏依舊（身高也依舊哈哈），只是兩鬢多了白髮。醒來後，這個畫面在我腦裡停留了許久，或許是因為他在我生命中烙下了很重要的印記吧。我始終希望他得償所願幸福快樂。謝謝回憶。謝謝曾經。謝謝美好。謝謝照顧。謝謝接受。

三，收到我上網買的蠟燭之後，今天就給大小姐點上了，想給她我的祝福，希望她可以好好的投胎，幸福快樂。謝謝曾經。謝謝陪伴。謝謝愛。謝謝願意。

對不起，曾經忽略了

謝謝你，一路的陪伴

原諒我，還是想擁有

我愛你，因為你是你

20240607 感恩手記 之 告別

20240607（五）

一，從他昨天約我今天吃飯，我就已有不祥預感了，果然是告別的午餐。以他的年紀，是應該出去看看世界的，我只是有些感慨，最近告別的人好多，有不熟悉的，有常常會接觸的，而他是目前唯一一個我可以稱為朋友的。祝福他。謝謝友誼。謝謝相信。謝謝分享。

二，今天在辦公室，沒有可以閒聊的對象也挺好，我開了中廣音樂台，一邊聽著一邊做文書處理，只是整理名單就花了不少時間了，就這樣吧，回辦公室還能做這麼多文書處理也是挺厲害的。謝謝努力。謝謝願意。謝謝音樂。謝謝欣賞。

三，餵晚餐時，小寶聞了聞罐罐居然走掉了，我正覺得納悶怎麼小貪吃貓會拒絕食物，結果她跑去吃哥哥吃剩的，我還在想到底是哪裡出了問題，就聽到了一陣的嘔嘔聲，心裡一驚，進去一看，小寶吐了一地，是哥哥吃剩的那些，而蹲在旁邊的大寶對我投射了驚悚的眼神。我一邊開會一邊冷靜的用紙巾清理了嘔吐物，然後用濕紙巾和打濕的紙巾擦了幾遍才完成。各位還沒養寵物的奴才們千萬不要以為寵物比人類小孩更容易照顧，其實一樣耗時耗力還耗錢，真的得再三考慮唷。不過你要是問我會不會後悔，我可以馬上大聲的說從不後悔。謝謝願意。謝謝愛。謝謝照顧。謝謝陪伴。

對不起，越來越自閉

謝謝你，我不後悔

原諒我，一心二用

我愛你，因為你值得

20240606 感恩手記 之 終於

20240606（四）

一，苦苦等待一週的包裹終於抵達了，我的蓮花燈和蠟燭啊，總算是來了。不過我拿回來後已經是晚上了，那我就等明天天亮亮後才點吧。謝謝願意。謝謝祝福。

二，小寶最近都不再在我睡前來找我撒嬌了，她果然被葛格帶壞了，每次都在客廳或飯廳搗蛋一陣子然後就默默的睡去。今天因為她搗蛋的物品引起了我的注意，我就把她給抓到房間裡，讓她在我被子下打瞌睡，嘿嘿，成功了！是我黏她，不是她黏我，哈哈。謝謝接受。謝謝愛。謝謝陪伴。

三，今天吃素，我用Grab點好了午餐和晚餐，分一分還可以再分出兩餐呢。我的Grab裡還有現金券，可以再多點好幾次呢，可以好好安排。謝謝安排。謝謝贈送。

對不起，是我需要陪伴

謝謝你，安排三餐

原諒我，事不如願

我愛你，因為你是你

20240605 感恩手記 之 不碰面也挺好

20240605 （三）

一，我最近上網購物的頻率已經減少許多了，主要是覺得收貨很麻煩，因為我不知道寄家裡還是寄公司比較妥當，畢竟我可能突然得前往公司。而送達家裡，我得處置了倆寶才能下樓有點手忙腳亂。最近送貨員替我想了個辦法，直接放在電表的＂籠子＂上面，那麼我不用急著下樓，他也不用等到太久，大家都輕鬆，果然有效。謝謝思索。謝謝安排。謝謝接受。

二，今天上課的是日本人老師，說著不標準的中文，和語速很快的日語，我真的覺得自己的日語水平似乎還停留在N4，特別是聽力，這讓我在思考是不是得複習N4，以及加強聽力與會話的部分。謝謝思索。謝謝接受。

三，冰箱裡躺著一塊豆腐，我卻一直提不起勁烹飪，最近是真的沒有什麼要玩烹飪的感覺。謝謝誠實。謝謝接受。

對不起，沒有勁

謝謝你，承認不足

原諒我，就是懶

我愛你，因為是你

20240604 感恩手記 之 時間不留人

20240604 （二）

一，一眨眼就六月了，時間是真的不留人，我怎麼還記得還在跨年整理去年的感恩手記，然後就六月了，那麼這段過去了的年頭我到底做了些什麼呀？還是渾渾噩噩的就過來了？想建立的習慣建起來了嗎？想改掉的毛病改掉了嗎？謝謝反省。謝謝思索。謝謝接受。

二，最近都會忘了寫感恩手記，是因為沒有設定一個書寫的時間嗎？還是因為太迷戀小紅書了？看來養成一個習慣很難，放棄一個習慣似乎很容易。謝謝覺察。謝謝感受。謝謝面對。

三，最近在考慮買電子書讀書器，不知道會不會浪費錢，擔心自己買了仍然不會養成看書的習慣，但是卻又希望自己可以因為花了這個錢而養成這個習慣。謝謝考慮。謝謝思索。

對不起，似乎有點恍忽

謝謝你，不委屈自己

原諒我，還是會擔心前擔心後

我愛你，因為你值得

20240603 感恩手記 之 公共假期，爽！

20240603（一）

一，又是一個週一的公共假期，撇開日漸增加的文書處理不說，多了一天假期是挺爽的，因為我多了一天在家宅，哈哈。不過今天可說是在家休息吧，畢竟喉嚨痛還未好，而且似乎完全沒有好轉的情況。謝謝照顧。謝謝開心。

二，想說買個龜齡膏吃，卻發現得進購物商場才買得到，最後在超市買了涼茶就算了。可惜，喝涼茶似乎也無濟於事，喉嚨完全沒有改進。老實說，我應該要記得醫師說過我體質不適合喝涼茶的，看來我還是得找醫師看看吧。謝謝明白。謝謝接受。

三，夥伴要給我實習跟她的貓咪溝通，我有點想逃避，有點害怕。我在想，我害怕的是什麼？是去相信自己的感覺就是寵物要給我的訊息？還是害怕自己給錯訊息？還是害怕發現自己不適合？我不知道，反正就是害怕，而且還在逃避。謝謝坦誠。謝謝思索。

對不起，我害怕

謝謝你，誠實面對自己

原諒我，不聽話

我愛你，因為你值得

20240602 感恩手記 之 喉嚨痛

20240602（日）

一，我都不記得多久沒有喉嚨痛了，這一次居然痛了兩天，今天我是狂喝蜂蜜檸檬水，但是似乎沒什麼幫助，除非我可以綁著一條管子讓喉嚨一直保持濕潤，否則只要一乾就會開始痛，真的很無奈。謝謝照顧。謝謝感受。

二，在家除了洗衣服，就是聽有聲書和滑手機，也在家解決三餐，基本上除了不開電腦之外，就跟平日沒什麼太大差別。謝謝平凡。謝謝願意。

三，今天可算是努力在11點前關燈躺平。一個晚上有些夢，但是醒來後什麼都不記得，那算是有好好睡覺嗎？我想，既然起床時並沒有很累的感覺，應該是有睡好吧。謝謝覺察。謝謝願意。謝謝接受。

對不起，打敗了

謝謝你，繼續好好照顧自己

原諒我，總在熬夜

我愛你，因為是你

20240601 感恩手記 之 鍋媽

20240601（六）

一，我今天沒去希塔說明會，因為我選擇了跟妹去吃鍋媽。當然，也因為我其實並沒有很想知道我的前世是怎麼樣的。老實說，原生家庭所帶來的課題，以及我曾經的親密關係中所發生的種種已經讓我看到了我自己的課題，我想我沒有需要透過前世來面對與接受他的必要。這也是我選擇放棄的主要原因吧。謝謝清楚。謝謝選擇。謝謝明白。

二，這一次是真的吃得太撐，在開車回家時一度想要吐，結果本來還想去逛逛什麼的念頭全部取消，直奔家中，加上昨晚很作死的凌晨三點才睡，有點喉嚨痛，所以一到家就倒在沙發上小睡一小時，那個撐爆的感覺才消失。不過晚餐也沒有想吃了。謝謝覺悟。謝謝接受。

三，本來想早點睡，結果跟白巫師聊天起來就忘了時間，幸好他一個完美轉場，我得以在12點前及時關燈躺平，可說是挽救回來了。謝謝陪伴。謝謝結束。謝謝明白。謝謝友誼。謝謝願意。

對不起，吃太撐了

謝謝你，吃美食了

原諒我，臉皮薄了

我愛你，只屬你了

20240531 感恩手記 之 週五啦

20240531（五）

一，今天是週五，我不由自主的覺得輕鬆，結果一個文書處理也沒做到，一直到下班都沒做到的時侯其實有些不安，不過我今天也不是什麼都沒做呀，特別是下班前跟好同事討論的一些改變其實挺有幫助的，雖然我們本來是要討論畢業典禮的座位編排。謝謝接受。謝謝願意。

二，我沒跟他們一起吃午餐，既然我不屬於你們，又何必刻意融入呢？別再虛偽了，我也不想再勉強自己了，我想就做，不想就拒絕，對我來說，你們跟我以前那些同事又該有何不同？謝謝願意。謝謝放手。

三，本來下班要趕回家開會，結果因為大塞車，還去買對面的漢堡當晚餐，也就晚了，幸好還可以用手機參與。這一次當催化員似乎被當成了主要成員，別緊張，你可以的！謝謝願意。謝謝照顧自己。謝謝加油。

對不起，我不想變成E人了

謝謝你，不委屈自己

原諒我，還是有點小緊張

我愛你，因為你是你

20240530 感恩手記 之 Audit 審計

20240530（四）

一，因為臨時被通知要去審計，結果我本來報名要參加的照顧自己的講座和townhall都沒辦法出席。心情從昨晚的煩躁到失望，到今天有點心寒。聽著她到處跟別人說她的忘記，心裡只有越來越冷，別再說了吧，究竟是想要贖罪還是要博同情？我聽得耳朵都起繭了。謝謝冷靜。謝謝無視。謝謝接受。

二，晚餐吃的是久違的冬炎關東煮，加了不太好吃的伊麵，算是裹腹了。然而，其實我最喜歡的關東煮還是原味的。謝謝願意。謝謝吃飽。

三，今天是週四了，噢不，是快過完了的週四，週末就快來了，太期待了，希望這兩天可以平平安安。自從擁有週末之後，我發現每週都會有一種期待週末來臨的感覺，似乎這樣也可以是一種動力呢，不錯的感覺。謝謝接受。謝謝期待。

對不起，我冷漠

謝謝你，接受自己

原諒我，需要一點動力

我愛你，因為你值得

20240529 感恩手記 之 沒事就好

20240529（三）

一，不知道是療癒有效，還是小寶自己的康復能力，小寶胃口回來了！一個奴才看著自己貪吃的小貓突然不吃飯，然後再恢復光盤運動，這個過程就像看著自己生病的孩子康復一樣。果然毛小孩是真的我們的孩子。謝謝相信。謝謝照顧。謝謝愛。謝謝願意。

二，媽咪今天去參加potluck，她說她煮的紅燒肉不得她的朋友欣賞，而我就吃的津津有味，加上那一大盒紅白蘿蔔涼拌更是我的愛。果然，我是媽咪的女兒，哈哈。我現在可以明白為甚麼我在台灣狂吃猛嗑肥了一大圈，居然有朋友說她在台灣沒東西可以吃而瘦了，個人口味實在差太多了。謝謝欣賞。謝謝願意。謝謝美食。

三，晚上睡前突然被通知明天是審計，一整個傻眼，最經典的是她忘了我，我一整個無語啊。一開始我總覺得自己是不重要的，但是調整了一下心態，我不該因為她的忽略而妄自菲薄。沒事，該做啥做啥吧。謝謝轉換心態。謝謝冷靜。謝謝穩定。謝謝接受。謝謝不焦慮。

對不起，我還在學習如何照顧你們

謝謝你，為我培養了喜歡你的手藝的胃

原諒我，無法再相信這個人

我愛你，因為你值得

20240528 感恩手記 之 好像沒了熱忱

20240528（二）

一，今天上課下來，發現自己似乎失去了熱忱，之前上課打瞌睡時還會有點內疚，但是現在已經是悠閒的在跟朋友網上聊天了，筆記也抄得挺隨意，時有時無。我是不是該好好思考一下自己還要不要繼續呢？謝謝反省。謝謝思索。

二，在不認真上課的反省之下，居然還在下課後花了一點時間做了一些工作，一直做到打瞌睡才放棄，難不成（即便不想承認）工作比上課排名變得更前面了嗎？謝謝思索。謝謝承認。

三，收拾床上小桌子之前，花了點時間給小寶做了能量療癒，希望她可以健健康康，特別是腸胃。但是很奇怪的是在過程中大小寶都過來好奇我在幹嘛。當然大寶也因為我沒有移動而偷溜進廁所裡，害我整個過程被打斷，可惡！謝謝願意。謝謝嘗試。

對不起，我似乎失去了學習的意義

謝謝你，勇敢承認與面對

原諒我，無法忽略

我愛你，因為你是最棒的

20240527 感恩手記 之 休假

20240527（一）

一，因為知道自己週末要上課，今天就請假讓自己休息。其實自從開始可以在家辦公，加上有了完整的週末之後，休假似乎變得一點都不凸顯了，我就像平日那樣吃三餐，準備便當，洗衣服晾衣服，服侍倆主子，和執行每週任務，然後就這樣過了一天了。要說充實其實也就是平時會做的事，說不充實卻是做了很多事。謝謝休息。謝謝願意。謝謝思索。

二，前天給自己買了一些青菜和食材回來，今天就給煮上了。有天貝炒海苔豆腐，有燙青菜，有，還要藍莓，小番茄，很豐盛呢。謝謝安排。謝謝愛。謝謝願意。

三，今天執行每週任務時真有口福，新夥伴給我帶了娘惹糕，老夥伴給我帶了糖水，雖然忙碌，心裡卻暖暖。之前跟夥伴聊起來，她似乎很嚴重的需要被愛，我突然在想其他她暫停服務並不是好事，畢竟在這個團體裡最不缺的就是愛，那不是很好療癒的地方嗎？希望她早日看到吧。謝謝照顧。謝謝願意。謝謝愛。

對不起，需要儀式感

謝謝你，願意接受善意

原諒我，有些話並不說出口

我愛你，因為你是獨特的

20240526 感恩手記 之 寵物溝通第四天

20240526（日）

一，今天上課的內容是讓我覺得最神奇的，因為在做能量療癒時確實可以感受到周圍的溫度都上升了，我自己也是覺得很熱開始冒汗，而且手掌發熱，真的是神奇的經歷。讓我迫不及待的想替家裡倆寶試試，特別是老師說寵物會感受到我所感受到的一百倍。謝謝體驗。謝謝願意。謝謝期待。

二，今天把課程結束了，我是真的想試試實習，也就是做完那20個個案。因為我真心的覺得自己是想持續與動物溝通的，雖然自覺自己沒有班上同學那樣＂敏感＂，但是我知道人比人就是比死人，我好好的做自己就好了。然而，每一次都希望自己可以把一些習慣建立起來，但是似乎都做不到，有點小氣餒。謝謝自覺。謝謝鼓勵。謝謝願意。謝謝承認。

三，下課後去吃了點心，可以在晚上吃到蝦餃燒賣真是一件幸福的事，我吃著吃著心情就會快樂起來。我想，這就是人類與動物的不同吧，動物吃東西是生存，而人類卻是品味品嚐甚至享受。謝謝享受。謝謝願意。謝謝喜歡。

對不起，我總是叛逆

謝謝你，願意不斷學習

原諒我，就愛新鮮感

我愛你，因為你是你

20240525 感恩手記 之 寵物溝通第三天

20240525 （六）

一，今天是上課的第三天，隔了一個星期的時間，其實都沒有在做練習，有點慚愧。今天學的是Chakra，是我喜歡的課題，而且還要塗顏色，也讓我覺得很享受，呵呵。

海底輪 - 紅色

臍輪 - 橘色

太陽輪 / 胃輪 - 黃色

心輪 - 綠色 / 粉紅色

喉輪 - 淺藍色

（動物才有的）喉輪2 - 黑色

眉心輪（第三眼）- 深藍色

頂論 - 紫色

每一個脉轮掌控著不同的部位/器官/情緒/感受，甚至是能力，我得好好記起來。

謝謝學習。謝謝願意。謝謝經歷。謝謝感受。

二，今天做了脉轮的測驗，我發現我的上三輪非常發達，而下三輪比起來比較遜色，我在想是不是因為我常常接觸心靈層次的東西卻忘了照顧身體，所以才會如此，看來身心靈為一體不能忽略任何一塊呀。謝謝覺察。謝謝學習。謝謝願意。謝謝反省。

三，這一次上課下來，我發現了自己的兩件事（也可以說是證實了，並非不知道，只是沒有承認）：第一，我的夢是黑白的，而連聯想也無法出現顏色；第二，我無法感受心跳，我一直以來都覺得自己的心跳比較弱，要感受脈搏似乎十分困難。而且我發現，在上課的過程中我很常會有呼吸困難的感覺，也不是很辛苦的那種，而是一直想要深吸一口氣的感覺。謝謝覺察。謝謝明白。謝謝願意。

對不起，沒有完整的照顧自己

謝謝你，願意學習

原諒我，要學以致用

我愛你，因為你是你

20240524 感恩手記 之 糖水

20240524（五）

一，最近只要有去辦公室，總會想去新開的糖水檔報到，不論是喝紅豆湯還是腐竹意米，就是想來一碗。今天還多買了一瓶馬蹄竹蔗水，是我的最愛。嗯，這些都是簡單的幸福，讓我開心的元素。謝謝享受。謝謝開心。謝謝願意。

二，好久沒有跟這個處女座的小朋友說話了，我記得我剛認識她時總覺得她像年輕時的我，後來聊天少了也就感覺也淡了，今天碰上了多聊了兩句，我發現她依舊很像後期的我呵呵，她身上果然可以讓我看到很多自己的以往，加油吧小朋友。謝謝連結。謝謝願意。謝謝觀察。謝謝同理。

三，大寶終於恢復了正常（是不是不能說）願意馬上去吃飯了，雖然還是會剩下差不多四分之一，但是已經是很不錯的進展了，繼續努力加油吧。謝謝願意。謝謝陪伴。謝謝愛。

對不起，大家都忙壞了

謝謝你，願意連結

原諒我，沒有好好療癒

我愛你，因為你是你

20240523 感恩手記 之 一週真的應該休三天

20240523（四）

一，昨天是公共假期，我雖然還是一直在看屏幕，但是至少身心是放鬆的，我認為人類的身體構造或精神狀況如果可以做工兩天（週一週二）休息一天（週三）再做工兩天（週四週五）休息兩天（週六週日）為一週才是最人道的。謝謝顛覆。謝謝願意。

二，昨晚有夢，夢見了我在做event company，搬著東西時既然遇上了久違的老朋友咩咩，他看起來還是以前的模樣，在夢裡他突然跟我熟起來，然後還幫忙處理event。這個夢有點模糊，就這樣稀裡糊塗的他就離開了。你說我有想念他嗎？或想起他？那似乎沒有，但是他就出現了。謝謝夢。謝謝回憶。謝謝幫忙。

對不起，沒有聯絡了

謝謝你，照顧好自己

原諒我，不懂得解夢

我愛你，因為你值得

20240522 感恩手記 之 衛塞節

20240522（三）

一，今年的衛塞節，我沒有出門，而是在家為毛小孩們點燈祈福，希望孩子們健健康康開開心心。謝謝祝福。謝謝願意。

二，雖然說沒有出門，但是還是回了一趟媽咪家去領取媽咪的愛，吃她打包回來的咖哩米粉，帶回了麵包和蛋糕，可說是大豐收。謝謝愛。謝謝接受。謝謝願意。

三，嘗試做動物溝通的功課，我看著同學的貓咪照片，卻不自覺的打瞌睡，開始進入彌留狀況，似夢非夢，我自己都不知道是不是我所接收到的訊息，最終我還是跟貓咪道歉說我們明天再來。謝謝願意。謝謝相信。

對不起，越來越孤僻

謝謝你，願意為毛小孩做點事

原諒我，還是有點半信半疑

我愛你，因為你是獨特的