20240324 感恩手記 之 上課去

20240324（日）

一，今天去上課，去了解一下什麼是敘事治療，又是一個無招勝有招，而且需要不斷的練習才會有用，但是我卻沒有擔心做不好的擔憂或顧慮，相反的我覺得這個似乎還挺適合的。謝謝學習。謝謝接受。謝謝反思。

二，下課後想寵愛一下自己，心裡仍舊念念不忘小籠包，於是就去吃上海餐。點了小籠包（才三粒），蒸糯米麥，韭菜盒子，和紅糖糍粑。

小籠包的皮有點太薄，肉似乎不新鮮的綿，有點小失望；糯米燒麥是最好吃的一道菜，我喜歡；韭菜盒子內餡味道還可以，外皮就不夠靭度，有點可惜；糍粑好吃，就是我想像的那個樣子，美中不足的是醬不夠濃稠。我還加了一杯酸梅湯，味道有點淡，還是可惜的。總結來說，多數東西的味道都有點搔不到癢處的感覺，大概不會想再來了。謝謝寵愛。謝謝食物。謝謝願意。

三，我今天上課一整天，倆寶在家一整天，也睡了一整天。雖然中間都沒有時間查看他們，但是午餐時稍微看看他們，都是在睡覺的。謝謝放心。謝謝愛。謝謝接受。

對不起，不到我的標準

謝謝你，願意為自己花錢

原諒我，不能在家陪倆寶

我愛你，因為你值得

20240323 感恩手記 之 結果哪兒也沒去

20240323（六）

一，早上醒來服侍兩位寶貝之後，本來還打算出去打包點心，後來在考慮用grab外送，後來又想說不如走路去對面打包包子，到最後睡著了，醒來後就逕自走進廚房煎餅泡咖啡去了，我就是個善變的女子。謝謝願意。謝謝不埋怨。謝謝改變。謝謝接受。

二，最近的週末好像都會睡個午覺，沒有好壞，就是遵從內心的意願，以及身體的渴望吧。謝謝願意。謝謝接受。謝謝從容。

三，明天得出門去上課，就在計畫要不要去找點什麼吃吃，想吃papasan的炸雞，但是又想試試沒吃過的上海餐廳，又想試試肯德基的新口味，也想吃麥當勞。好吧，明天再打算。

對不起，到最後哪兒也沒去

謝謝你，允許自己

原諒我，只在幻想中吃

我愛你，因為你是特別的

20240322 感恩手記 之 給你我的愛

20240321（五）

一，我觀察了一下，發現咱家小寶體型似乎真的比一般母貓來得嬌小，這不禁讓我在聯想這是不是就是為甚麼她被母貓拋下嗎？但是我記得她有一個姐妹是三花，不知道是不是也與她一樣嬌小呢？沒關係，親愛的寶貝，從帶妳回家的那一天開始，我會給你我的愛，一直到永遠。謝謝選擇。謝謝允許。謝謝接受。謝謝愛。謝謝陪伴。

二，話說這幾天陸陸續續都有人放煙花，是有些無奈。不過大寶倒是挺穩重的，基本上都沒什麼反應，就是小寶比較警惕，會找地方躲，看了我心疼，她果然是對比較巨大的聲音特別敏感，不知道家裡能給她躲的地方還夠不夠。辛苦了，我的寶貝。謝謝愛。謝謝願意。謝謝陪伴。謝謝願意。

三，前一天第二次給樓上鄰居發訊提醒他後陽台漏水的問題，結果今天就聽到乒乒乓乓的修理聲音，然後他就傳訊跟我說後陽台的問題已經處理好了，他們過年後會處理廁所的漏水問題，好吧，再忍忍吧。謝謝回覆。謝謝出聲。謝謝不委屈。

對不起，越來越敢發聲

謝謝你，越來越不委屈

原諒我，無法保證寧靜

我愛你，因為你是你

20240321 感恩手記 之 終於

20240321（四）

一，今天終於迎來了冷氣維修和換燈管，兩個項目兩組人馬，一共才花了不到40分鐘，不過也花了將近200大洋。冷氣終於像個冷氣，廚房也終於可以放光明了，我的生活總算恢復點素質了。謝謝願意。謝謝花錢。謝謝安排。

二，開始聽吳淡如姐姐的西遊記了，總會連想起六小齡童，不過張衛健也不錯。聽著她口齒清晰的說著，我就會不自覺的浮現一些劇情畫面，多數都是六小齡童那個版本的，看來小時候看的版本印象比較深刻。謝謝願意。謝謝回憶。

三，傍晚突然下起了大雨，本以為這幾天溫度會很高，沒想到會下雨，但是似乎也沒有比較涼快，大概溫度是真的高吧。謝謝接受。謝謝照顧。

對不起，辛苦了好久

謝謝你，享受說書

原諒我，不能專注

我愛你，因為你是你

20240320 感恩手記 之 請病假

20240320（三）

一，早上4點被熱醒，發現頭在疼，本以為擦擦藥油後多睡一會兒就沒事，結果早上6點驚醒過來時頭更疼了，在昏昏沉沉的過程中決定了請病假，不過還是睡到了8點半才給老闆發訊息，以及通知同事。然後再睡到約10點出門看醫生。也不知道是不是偏頭痛，醫生說會偏左或右或者也會去前面，阿那不就跟普通頭痛一樣麼？謝謝願意。謝謝照顧。

二，既然請假了，電腦自然是不開的，下午在沙發上睡了快兩個小時，頭疼終於消失了，雖然我是坐著睡，脖子有些痠，但是送走了頭疼，心情還是輕鬆的。不過，我是不是要恢復看中醫了？謝謝照顧。謝謝願意。謝謝輕鬆了。

三，昨天把長篇的有聲書（民初劇）聽完了，今天開始恢復podcast，我看到自己之前排下的除了不知道第n刷的好味小姐，和偶爾穿插的瓦基之外，是吳淡如姐姐說西遊記，看來這樣也可以撐一陣子了，接下來得找個長篇小說繼續聽。謝謝願意。謝謝享受。

對不起，病了

謝謝你，願意請假

原諒我，不想花錢

我愛你，因為你是你

20240319 感恩手記 之 被放鳥了

20240319（二）

一，本來約好今天來維修冷氣的技工突然說車壞了無法到來，本來是答應下午再讓我知道情況如何，然後就再也聯絡不上了，這是什麼情況？不想做生意了是吧？謝謝耐心。謝謝不生氣。

二，今天一發狠做了近30的文書處理，累趴了。也把兩封電郵給擬出來了。今天算是效率爆錶了吧。謝謝努力。謝謝願意。謝謝付出。

三，今天的晚餐吃得超級撐，而且還隱約覺得肚子有點脹氣。我這樣算不算是食不定量？謝謝反思。謝謝被餵食。

對不起，都過量了

謝謝你，不用別人的不足來懲罰自己

原諒我，想做自己就會去做

我愛你，因為你是特別的

20240318 感恩手記 之 很能拖

20240318（一）

一，也不知道自己在拖什麼，廚房的燈都壞了幾個星期了，就是不找工人來換新，就是不斷的拖延，是懶惰要打電話？還是懶惰要安排時間？還是純粹的拖延症發作？謝謝思索。謝謝反省。謝謝不自責。

二，再次提起了，我最近對自己很好，允許自己，寬容對待自己，我覺得是好事，但是夥伴問我是什麼契機，我卻說不上來，我也忘了從什麼時候開始我允許自己這樣了。是消極嗎？還是放過自己？謝謝疼愛。謝謝思索。謝謝願意。

三，我是真的喜歡伊麵，配著冬炎湯吃得滿頭大汗，卻格外的滿足。當然，也是因為我喜歡冬炎啦。話說，最近都沒有拍照食物的習慣了，或許開始覺得手機裡的一大堆食物照片不知道有什麼用途，看來我的斷捨離魂開始蠢蠢欲動。謝謝喜歡。謝謝美食。謝謝思索。

對不起，越來越不世俗

謝謝你，照顧自己

原諒我，越來越懶

我愛你，疼愛自己

20240317 感恩手記 之 有他們就夠了

20240317（日）

一，那天一個同事問我，怎麼沒想過要找個對象，我腦裡馬上浮現了倆寶，心裡一暖，有了這兩個可愛的小傢伙，我哪還需要對象呢？謝謝愛。謝謝願意。謝謝陪伴。

看吧，是不是？

二，如今的我能不出門都盡量不出門，除了固定的出去丟垃圾之外呵呵，就是把宅字發揮得淋漓盡致，成為名副其實的宅女。謝謝願意。謝謝接受。

三，我真心的想放下手機，拾起書本，但是要多大的決心才做得到這件事？要多強的毅力才有辦法持久？又或要多有趣的書才有這種魅力？謝謝反省。謝謝思索。

對不起，我就是入迷了

謝謝你，願意反省

原諒我，想不出法子

我愛你，你愛我

20240316 感恩手記 之 週末嚕～

20240316（六）

一，今天煮了關東煮湯，可惜了沒有白蘿蔔，不過就著紅蘿蔔和菠菜和玉米吃也是美味的。還有一包湯料粉，我下次購物時得記得買個白蘿蔔嚕。謝謝願意。謝謝美食。

二，小寶對於我吃的東西是特別感興趣的。今天是香蕉，還把香蕉拖到了地上，然後拼命的舔破口的地方。我還以為貓咪不喜歡蔬菜水果的，怎麼來了個什麼都想吃的小貪嘴。謝謝愛。謝謝願意。謝謝陪伴。

最近小寶沒有再躲著睡覺了，會我在我工作位置旁邊睡覺。今天在我給她鋪的椅子上睡覺，居然還伸手蓋住了眼睛，可愛到爆。

三，今天又是一直看著lazada和grab，卻也都沒有下單，呃，也不是沒有下單，是沒有給自己下單，但是給倆寶下了單，過幾天我就會是罐罐富翁了哈哈哈。謝謝愛。謝謝願意。謝謝張羅。

對不起，少了照顧自己

謝謝你，願意照顧倆寶

原諒我，依舊懶得出門

我愛你，因為你是你

20240315 感恩手記 之 小籠包

20230315（五）

一，早上本來打算打包油條給LPK，也順便買兩條給自己當午餐，結果居然還沒開檔，本來想買豬腸粉，結果老闆找無人，最後跑去打包素nasi lemak和素咖哩，給LPK帶了昂姑粿，真是多變的早晨。謝謝願意。謝謝失望。謝謝接受。

二，因為想吃小籠包，約了好同事去籠的傳人，老實說，只吃三粒還真的意猶未盡，不過說起味道，其實也沒有比鼎泰豐差太多。這一餐吃了70多大洋，我想近期內我還是不適合再拜訪鼎泰豐了，先歇會兒吧。謝謝美食。謝謝陪伴。謝謝明白。

三，這一個晚上下來，我再次證實了我是真的不喜歡孩子，尤其是人小鬼大，沒大沒小的臭屁孩。現在的孩子千方百計的要看手機，父母只要一允許了，那就是一個潰堤的缺口了。手機上看到太多孩子無法分辨好壞的東西，究竟好或不好？我不是父母我不敢評論，然而這就再次加深了我不要孩子的決心了，教育太難了。謝謝有感。謝謝忍耐。

對不起，辛苦忍耐

謝謝你，願意出門

原諒我，花錢了

我愛你，因為你值得

20240314 感恩手記 之 有點無奈

20240314（四）

一，今天臨時決定回去一趟，還是很無奈的大包小包舉重般的回來，有時候真的很無奈，說了又說她就是沒聽進去，我已經不想再多說了，膝蓋痛的不是她，手臂被勒得疼的也不是她，又總不聽人話，只是一意孤行要所有的事都依她的願，我是真的很無奈。謝謝覺察。謝謝無奈。謝謝無力感。

二，怎麼樣的建議聽起來才不會像是在指責？或許，並不是我該怎麼說或怎麼做，畢竟只要他們覺得會被指責，無論我再怎麼好說歹說，都依然會背負＂加害者＂的罪名。那麼，我該閉嘴也閉眼不多說嗎？還是該不在乎背負的罪名該說說該做做呢？謝謝思索。謝謝遲疑。謝謝選擇。

三，對於手機裡merge的遊戲開始有些厭倦了，應該差不多可以移除了吧。有時候，我在想，為甚麼我現在再也沒辦法靜下心來看書了？我的哈利波特看到一半，Sophie Kinsella也才開始了兩頁，以前那個愛看書的我去哪兒了？究竟我怎麼了？這是進步還是退步呢？謝謝覺察。謝謝思索。謝謝自問。

對不起，我變了

謝謝你，總懂得反省

原諒我，很無奈

我愛你，因為世上只有一個你

20240313 感恩手記 之 難得的喝茶

20240313（三）

一，今天因為開會而去了辦公室，不過今天沒有這麼頹廢，在同事的追問之下還是做了11個文書處理嘿嘿，覺得自己很棒呢。而且除了早上開會兩小時半，還可以跟同事們一起吃午餐，還有時間跟好同事去逛小市場買雞蛋仔，時間算是用得蠻淋漓盡致。謝謝努力。謝謝願意。

二，下班後跟兩個印度妹子去喝茶吃roti，聽著單親媽媽說著她的同事和老闆的一些旁人難以苟同的行為，我心裡不禁嘆息，怎麼這個部門這麼多年了卻還是一樣？怎麼都沒有進步？先是天蠍座那位被要求離開，後來得知跟我同月同日生的公獅子離職，大家是不是都不開心呀？謝謝陪伴。謝謝聆聽。謝謝感慨。

三，因為畢業典禮的感謝晚餐而在找餐廳，我看了老半天的無豬肉的鼎泰豐，然後開始很想吃小籠包，還有紅油抄手，和擔擔麵，也想吃菜肉餃，前提是要有豬肉的，現在想回去，口水都快流下來了。謝謝美食。謝謝努力。

對不起，就是饞

謝謝你，很努力

原諒我，挺無奈

我愛你，你愛我

20240312 感恩手記 之 在家辦公的好處

20240312（二）

一，本以為網上訂的貝果今天會到，我超級期待的，結果卻因為地址不完整DHL不知道繞哪兒去了，等了一整天卻沒收到，聯絡了DHL客服，把送貨時間改去週四了。有點小失望的，不過自己消化了。謝謝不發怒。謝謝接受。謝謝處理。

二，今天似乎是齋戒開始的第一天，我這才想起來我已經好幾年都沒有去齋戒市場了，我記得上一次的經驗不太好，後來就沒了去的慾望了，也好吧，那兒的食物似乎都有點油膩膩的。謝謝發現。謝謝回憶。

三，我真的看不懂大寶，有時候小寶找他玩，明明就是粗暴的撲咬，他卻愉悅的跟小寶玩到一起，有時候小寶只是經過他躺的地方，他也要怒吼一下，我的小帥你究竟是喜歡還是不喜歡呀？謝謝愛。謝謝觀察。謝謝願意。

對不起，人生免不了失望

謝謝你，少了慾望

原諒我，看不懂

我愛你，就是你

20240311 感恩手記 之 今天是不是開學了？

20240311（一）

一，雖然今天中小學開學了，但是交通狀況也還好，我今天意外的不到九點就出門了，大約九點二十分就到了，果然交通狀況還挺好的。謝謝體會。謝謝不埋怨。

二，謝謝好同事給我從香港帶禮物。據說是有名的曲奇餅乾，裡面有四種造型，也就是四種口味：咖啡，奶油，葡萄乾，還有一個大概還是奶油吧。口感不錯，不會太甜，奶味很夠，吃起來其實蠻涮嘴的。謝謝分享。謝謝好意。

三，今天履行責任時也順便上起了課，關於離婚這件事的課，發現我懂得似乎還算蠻多的，或許這就叫做經驗？（苦笑）謝謝經歷。謝謝學習。

對不起，我不減肥

謝謝你，釋放善意

原諒我，經歷中學習

我愛你，因為你是你

20240310 感恩手記 之 出門了

20240310（日）

一，今天總算出門了，忍痛捨去了油條，決定去打包冬炎湯。一公升的湯汁10塊9的價錢。我則另外加了金針菇，猴頭菇，花椰菜，本來還買了豆腐，但是因為加了伊麵變得分類有點大，就沒加進去了，下次吃吧。謝謝張羅。謝謝取捨。謝謝美食。

二，終於去了一趟NSK，果然不太大，但是人多得我有點怕，而且因為訂好了冬炎湯所以也就不久留了，下次再來認真逛好了。老實說，菜看起來有點奄奄的似乎不太新鮮，不過價錢似乎比較低。冷凍冰箱比起AEON Big不夠多，不過也算是夠了。謝謝快速觀察。謝謝安排。

三，Summit比起以前挺不同了，麥當勞沒了，Subway也沒了，Dave cafe也不見了，Sushi King和Hot & Roll都不在了。不過熟悉的KFC還在，Mr Teppanyaki還在，蘭州拉麵和Minji都還在。我沒上樓不太確定樓上有了啥沒了啥，下次再去看看吧，畢竟那地方有著我曾經很多很多的回憶。謝謝回憶。謝謝巡視。謝謝有一點點的惆悵。

對不起，有點趕時間

謝謝你，照顧自己

原諒我，有一點點惆悵

我愛你，因為是你

20240309 感恩手記 之 本來

20240309（六）

一，今天有兩個本來：本來想出門去買油條，本來想點Grab送Tom Yam湯，結果最後都沒有做到，就只是宅在家滑手機。謝謝允許。謝謝愉悅。

二，說小寶喜歡撒嬌，卻又不算是，畢竟我把頭靠近她時她會閃開，多靠近幾次，她就會遠遠躲開去，但是說她不撒嬌，那又不是，因為她只要看到我的手掌，就會整個頭往我蹭，雖然不像大寶那樣是來回蹭，但是也還是蹭蹭。果然不同的貓咪性格可以截然不同。謝謝願意。謝謝愛。謝謝陪伴。

三，觀察了兩三天了，雨似乎都會在四五點開始，正是要下班，或要出門打包，或要去丟垃圾的時間，看起來似乎挺不便利，我得重新安排時間了。還有，得去買兩把新雨傘了。謝謝觀察。謝謝不埋怨。

對不起，就是不想動

謝謝你，願意把愛交給倆寶

原諒我，在喜歡雨的前提下不淋雨

我愛你，因為你是特別的

20240308 感恩手記 之 就是想吃

20240308（五）

一，今天下了一整天雨，本以為自己會想吃火鍋，不知怎麼了卻想起了香雞排，就這樣頂著大雨去了金字塔找我想念的味道。然後還來了一杯意外發現的木瓜，味道其實還不錯，雖然木瓜味不算太濃，但是卻也算是解了饞。謝謝允許。謝謝嘗試。謝謝美食。

二，今天在辦公室，也沒有太多的社交，就是發了狠的上載文件，就這樣過了一整天，時間是真的真的不留人呀。謝謝努力。謝謝願意。

三，下午四點半就冒著雨離開了辦公室，我知道小老闆有在五點多時Teams call我，我就假裝不知道吧，今天是週五，就算是天皇老子來了也還是下週一再說，而且大家都如此，你也沒有作聲，我又何必做唯一的乖乖女呢？尤其是他今天還一度想老點我去聯繫政府部門，我才不做這種吃力不討好的事，我也沒有耍太極，就直接說出顧慮，反正她後來自己說她會＂盡量＂，那就辛苦你了，句號。謝謝勇敢。謝謝不委屈自己。

對不起，我不是好好小姐

謝謝你，勇敢照顧自己

原諒我，說話有時挺刻薄的

我愛你，因為這世上只有一個你

20240307 感恩手記 之 老朋友

20240307（四）

一，我發現隨著年齡的增長，似乎老朋友也多了，又或許並非老朋友多了，而是朋友都變老了，不只是年齡，認識的年份也老了。今天見到了二十幾歲出差時認識的朋友們，平日不常聯繫，見面更是幾年才一次的，今天見面卻是一點也不冷場，年輕時的友誼是美麗的。謝謝有感。謝謝友誼。

二，今天的工作除了文書處理之外，就是得填充那份報表，每一次要做這樣的綜合報表，我都會覺得異常的煩躁，我真不明白要是這樣的資訊可以在系統中呈現出來，那麼我們為甚麼得手動的更新？我，是真的不明白。謝謝困惑。謝謝心不甘情不願還是做了。

三，今晚快凌晨才回家，我也透過攝像看到倆寶已經沒有熟睡，而是把注意力都放在門口了，我知道他們已經在等我了，心裡其實是有點著急的，那種感覺比知道有人類在等我更焦急，還是說倆寶對我的重要度已經超出了我所以為的程度？謝謝愛。謝謝願意。謝謝接受。

對不起，孰重孰輕自有定論

謝謝你，願意把愛交給倆寶

原諒我，越來越不想跟人類長時間相處

我愛你，因為你就是你

20240306 感恩手記 之 荒廢日語不是辦法

20240306（三）

一，本來約了同事明天下班後去喝茶吹水，但是剛得知明天的會議改成線上，我想了大概五分鐘就決定取消了喝茶的約會，而那五分鐘內其實我有在想要不要為了他們回辦公室一趟，最後還是允許自己取消了。謝謝允許。謝謝誠實。

二，另外，在那五分鐘的遲疑中，我也同時在思考要不要去見遠方而來的射手好友，最後還是決定去了。我似乎已經有好一段時間沒見到他了，基於這個 我也比較難推託，再加上總覺得自己真的太宅了，有機會時還是應該出去吸吸人氣，哈哈。謝謝決定。謝謝相約。謝謝友誼。

三，沒有得上日語課的日子，感覺有一點點寂寞，但是回頭想想媽咪說的也沒錯，這樣上課下去卻沒有讓會話進步似乎也不是辦法，這也讓我在思考是不是得找個會話班之類的，否則這樣耗下去，我大概很快又得掉好幾級了。謝謝聽進去。謝謝思考。

對不起，越來越忠於自己

謝謝你，越來越忠於自己

原諒我，不想放下日語

我愛你，做你自己

20240305 感恩手記 之 天天一樣

20240305 （二）

一，每天都是一樣的操作，有時候記憶會有些錯亂，忘了今天是不是已經刷過碗，忘了今天的工作份量做到哪兒了，也會忘了自己給今天的午餐準備了些什麼。這是不是沒有用腦的緣故呢？謝謝覺察。謝謝思索。

二，這週本以為要進辦公室兩天，所以沒有下單買貓咪的藥水，結果因為取消與延遲，我居然只有週五才會進辦公室，呵呵，算不算是驚喜的小確幸呢？謝謝感恩。謝謝喜悅。

三，看著倆寶我追你你追我撲來咬去的，我其實不太確定到底他們感情是好還是不好，偶爾大寶會對小寶出手，或很厭惡的遠遠避開，甚至會哈氣，但是玩起來又似乎挺愉快，也不介意小寶走近他，甚至允許她咬他的脖子，我真的懵了。謝謝觀察。謝謝思索。

對不起，我還在觀察中

謝謝你，享受小確幸

原諒我，有點心不在焉

我愛你，因為你就是獨一無二

20240304 感恩手記 之 不說話

20240304（一）

一，今天在家工作，還真的一整天都沒有說話，除了中間跟倆寶說話之外。我發現我真的跟以前很不一樣，以前是不說話不可，如今是說話十分難得。這是不是木天合相所帶來的呢？謝謝覺察。謝謝接受。

二，那天打包回來的菜今天總算吃完了，吃了幾天果真很划算，還有一次份量的蕃薯條留著明天吃。媽咪問我怎麼最近都不煮了，嗯也不是沒有煮，只是一次煮了好幾天的慢慢吃罷了。另外也不想交給媽咪去買太多份量的菜，我還得努力消耗。謝謝安排。謝謝願意。

三，妹說心情不好想出去走走，我很坦白的告訴她我不想旅行，但是卻很樂意陪她一日遊去吉隆坡看看，我給她的建議是搭公共交通去誠品或新的購物商場TRX，其實Pavillion也是可以的，等她回覆吧。她也是無奈，就連想請假出去透氣也得先去搶假期，真不容易。謝謝願意。謝謝坦誠。

對不起，只有倆寶

謝謝你，還會想到我

原諒我，並沒有喜歡旅行

我愛你，因為你值得

20240303 感恩手記 之 曾經的期待

20240303（日）

一，昨晚看著好同事的九歲女兒一直撒嬌似的擁抱她，讓我想起了好多年前我曾經期待過自己有個女兒也可以這樣跟我親近。我的母親從來就不是這種親近式的母親，大聲教訓就不提了，肢體接觸幾乎是零的，所以我曾經是嚮往有個貼心小棉祅的，然而我也忘了是什麼時候我突然就不再喜歡孩子了，口頭上是嫌棄他們煩和吵鬧，但是我心裡很清楚我是對於教育他們的這份責任太重大而產生畏懼。如今我都接近45歲了，孩子這件事不論期待與否都只是腦袋裡的一個想法罷了，不會是一個實現的行動了，只是突然被勾起了以往的期許罷了。謝謝有回憶。謝謝覺察。謝謝改變。

二，我發現我只要在沙發上就會永無止境的睡睡睡，是有這麼累嗎？還是被貓傳染了？又或我根本就是隻貓？謝謝允許。謝謝休息。

三，昨天從好同事家打包回來的薯條，蕃薯條和蔬菜，我今天三餐都吃，仍然有剩餘，看來我可以吃兩天，份量的確很大。謝謝打包。謝謝安排。

對不起，我已變了

謝謝你，省錢成功

原諒我，打包萬歲

我愛你，因為是你

20240302 感恩手記 之 參觀新宅

20240302（六）

一，今天早上起床服侍了倆寶之後直接倒回去睡回籠覺，一不小心就睡到了中午十二點，即便中途有被大寶稍微提醒一下，但是既然是週末就讓自己放縱了。謝謝允許。謝謝休息。

二，今天去了好同事的新家玩。Sunway的project果然是不錯，設備很齊全，游泳池旁邊還有孩子可以玩樂的遊樂設備，什麼健身房讀書室電影院遊戲室瑜珈室等等應有盡有。另外，她上網點的那個The Teddy餐盒真的很可愛，味道還算不錯，我特別喜歡那個炸蕃薯條，甜甜的又有嚼勁。謝謝招待。謝謝允許。謝謝願意。謝謝好吃。

三，我發現小寶對於回家睡覺這件事接受度很高，反正回家就是乖乖的睡覺。反而是大寶最近不安分，總要叫到我離開家裡之後才甘願，而且即便不叫了卻也不是馬上安穩找地方入睡，還在奇怪的地方默默觀察。謝謝觀察。謝謝願意。謝謝愛。

對不起，累壞了

謝謝你，願意出門

原諒我，很快就有點累了

我愛你，因為你是你

20240301 感恩手記 之 說個不停

20240301（五）

一，今天到了辦公室，就是拼命的說話，也聽了一些消息，反正就是這樣吧。謝謝願意。謝謝接受。謝謝冷靜。

二，晚餐還是忍不住吃了麥當勞炸雞，雖然想說要健康些，雖然想說要省點錢，但是還是抵抗不了食慾的催促，高興就好高興就好。謝謝願意。謝謝允許。謝謝好吃。

三，下班前就下起了雨，吃晚餐時雨勢變大了，看著豆大的雨滴滴在地上，我居然少了欣賞的雅致，反而在掛念家裡倆寶會不會害怕。他們在我的生活中，或說生命中真的佔據了很重要的地位。謝謝愛。謝謝擔心但不焦慮。

對不起，任性了

謝謝你，放在心上

原諒我，更宅了

我愛你，因為是你

20240229 感恩手記 之 哎呀！二月要過了

20240229（四）

一，本來想趁著二月的最後一天，也是折價券的最後一天，趕緊去買個麵包雞蛋之類的，結果又是宅魂發作，完全不想出門，晚餐就吃了兩個包子就搞定了。謝謝接受。謝謝允許。

二，一整天就是文書處理，眼睛都痠了，但是其實也還沒做完，長命功夫長命做吧。謝謝接受。謝謝不勉強。

三，媽咪給的那兩個艾草枕頭，也不知道是真的有效還是心理作用，睡了兩個晚上似乎脖子不痠了，肩膀也不緊了，似乎挺有效果的。謝謝願意。謝謝照顧。

對不起，放棄了

謝謝你，相信草藥

原諒我，就是不想出門

我愛你，因為你值得

20240228 感恩手記 之 聊天

20240228（三）

一，因為跟好同事談論起excel，之後居然就繼續聊天聊了差不多四小時，有些重複，有些分享，有些埋怨，也有些無奈。他有一顆善良的心，然而也就是這樣更容易被利用，我跟他有一些相似，卻也有些不同。或許，在工作場所還能認識可以成為朋友的人真的很難得。謝謝友誼。謝謝願意。

二，今天早上的會議，如果黑幫老闆能同意，是一件好事，而且對我的文書處理的部分也更有幫助。說起了文書處理，想起了那天小老闆說這是幫助姐妹部門的責任，話既如此，我又何必拼命呢？謝謝無奈。謝謝覺察。謝謝放手。

三，原來我已經是用一種不在乎的態度在工作了，除了錢還可以更多的期望之外，我已經沒有太多期待了，就這樣默默的做著幫忙別人做的責任，就這樣吧。謝謝無奈。謝謝接受。

對不起，沒做到多少

謝謝你，真正的友誼

原諒我，不想認真了

我愛你，因為你值得

20240227 感恩手記 之 煩躁

20240227（二）

一，又是一場因為我在文書處理時斷了人家的讀書路的大鬧劇，我還是沒辦法冷靜下來，有點煩躁。怪自己沒有從以往的經歷學習到，沒有好好改進這件事。謝謝覺察。謝謝反省。謝謝接受。

二，媽咪給我買了兩個艾草小抱枕，洗澡出來就聞到滿房間的草味，其實還蠻香的，枕著睡睡吧看看有什麼效果。謝謝分享。謝謝愛。謝謝願意。

三，心情有點差，我果然還是在意的，是吧？但是也可能是因為我覺得很麻煩，努力嘗試讓自己放下吧。謝謝覺察。謝謝接受。謝謝放下。

對不起，還是會在意

謝謝你，放我在心上

原諒我，不喜歡麻煩

我愛你，因為你是你

20240226 感恩手記 之 被發現了

20240226（一）

一，今天一整天都在忙著文書處理的報告，結果就這樣被發現了那些漏網之魚，不確定小老闆是不是有點不愉快，不過我還是乖乖的處理一下吧。謝謝覺悟。謝謝配合。謝謝勤勞。

二，今天的每週責任沒有生意，大家就像過年一樣吃零食聊天，最讓人驚豔的是素食肉乾，味道是不錯的，上網找了一下似乎可以買一下。謝謝享受。謝謝分享。謝謝陪伴。

三，大寶今晚突然對小寶哈氣，據我觀察，大概是因為小寶一直窮追不捨，特別是在大寶最喜歡的窗邊位置上拼命逗玩大寶的尾巴，大寶大概是被鬧煩了。上網查了一下，人類還是不適合插手太多，我觀察了一下，大寶也沒有特別兇，在小寶沒有接近他時也沒有特別兇或厭惡，反而可以隔著一小段距離的趴著，應該是沒事的吧。謝謝觀察。謝謝願意。謝謝愛。

對不起，沒有太認真

謝謝你，允許自己

原諒我，不插手

我愛你，因為你是你

20240225 感恩手記 之 小廚娘

20240225（日）

一，心血來潮，今天忙碌了一個中午，準備了好幾樣菜：鹽焗雞配三色豆、金針菇蒸雞胸肉、牛肉炒黃紅燈籠椒蕃茄醬（可以配義大利麵）、青椒炒牛肉，就這樣大概可以吃上好幾餐了。那天逛Jaya Grocer花了100大洋，仔細算起來一餐大約是10元，似乎還不錯。謝謝張羅。謝謝安排。謝謝忙碌。謝謝照顧。

二，週日不出門，宅在家滑手機，還真的沒什麼好記錄的。今天還算是有做了幾樣菜，但是最近也沒有拍照的習慣了，總覺得拍了一大堆照片，只是把手機空間給填滿了，卻沒什麼其他用途了。謝謝覺察。謝謝領悟。謝謝照顧。

對不起，真的沒什麼可寫

謝謝你，照顧自己

原諒我，不勉強

我愛你，因為你獨一無二