一，昨晚才剛睡下就做了一個惡夢，最近流行的鬼修女和鬼老伯同時出現，我驚醒後開始很淺眠，也不知道什麼時候再次睡著。早上起來餵小帥後再次入睡時又有夢了，夢見了跟拉拉去冒險，從一個戰爭混亂中逃亡，然後場景突然跳去我們一起學英文的畫面，身邊的同學變成了陳小春，然後我就醒了，還不到九點。查了一下手錶紀錄，不到7小時的睡眠只有1小時半是深處睡眠。我奇怪的是怎麼這麼多夢，睡前的我做了啥呀？謝謝紀錄。謝謝回想。謝謝反省。
二，許願要具體，那麼我要來許一個願，我希望我可以在2024年來臨之前讓家裡多一隻寵物，可以是貓也可以是狗，但是我希望是橘的，而且是女生。這樣好像沒有很具體，哈哈哈，好！重來！我希望在2024年前來臨之前，家裡多一隻小帥可以接受的橘貓妹妹，再多一隻小帥可以接受的紅貴賓妹妹。這樣大概很具體了，可是怎麼好像變多了耶，哈哈哈。謝謝有所求。謝謝許願。謝謝釐清。謝謝期待。謝謝愛。
三，我想讚許一下自己，有在努力的調整睡眠時間，雖然今晚睡前還是有點被手機黏住，但至少我有在做努力，給自己拍拍手。同時，我也發現其實根本就不是IG或小紅書多有趣，純粹是不想睡，或說不甘願睡罷了。謝謝覺察。謝謝鼓勵。謝謝努力。謝謝看到。
對不起，做的不夠
謝謝你，自我照顧
原諒我，手機放不下來
我愛你，做自己就好
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