20231001 感恩手記 之 十月來了

20231001

一，總算是連續兩天都可以好好睡覺，還有深睡紀錄，也不記得夢見了什麼，算是有休息到了吧。不過早上起床還是有點難，好像還是有睡不飽不想起床的感覺，是還沒補夠嗎？謝謝反省。謝謝休息。

二，今天突然就想到我的哈利波特看到一半，於是就把最後的兩集看完了，感覺還是一樣的，覺得想說的太多，能拍出來的太少，不過還算是精采的。看到斯內普的離去還是會覺得很感傷的，那是一種怎麼樣的愛才可以做到這麼多？謝謝經典之作。謝謝享受。謝謝愛。

三，看完電影之後就開始很想重看書了。於是把書本從雜物室裡挖了出來，從第一本開始吧。這就讓我想起了這一間雜物室什麼時候我才有辦法真的下手整理呀？是不是真的得先買架子？還是應該先把該丟的東西丟出來？謝謝思考。謝謝有想要安排。

對不起，很會拖延

謝謝你，少滑手機

原諒我，總說不做

我愛你，因為是你

20230930 感恩手記 之 九月快結束了

20230930

一，這一病一躺一週就溜過去了，不知不覺九月也溜過去了。十月來了，聖誕節還遠嗎？中秋過了，冬至還遠嗎？時間一天天的過，不會停留的，而自己給自己做了什麼才能讓這個不停留沒有遺憾呢？謝謝有感。謝謝休息。

二，總算，昨天我大概11點入睡，一夜好眠到5點起來餵小帥和上個廁所然後再睡到早上9點。這是從病倒以來第一次這麼順利入睡，而且一夜無夢，醒來還有睡飽的感覺，我簡直要感動到痛哭。謝謝好眠。謝謝舒服。

三，靠近傍晚的時侯突然風吹得好大，但是不知怎麼了卻沒有下很大的雨，不過也可能是因為我睡著了，所以沒注意到吧。醒來草草吃了晚餐之後，天也快黑了，我也就沒有出去散步了。明天就是休息的最後一天了，好好珍惜，星期一就得回去面對慘局了，嗚嗚。謝謝休息。謝謝看到現實。

對不起，病久了

謝謝你，照顧自己

原諒我，不想回去

我愛你，就愛你

20230929 感恩手記 之 看到就安心了

20230929

一，我從來不否認我是有偏心的，我喜歡的人事物都是最好的，我不喜歡的我就都有自己的判斷，因此我也很容易會一見鍾情。我目前的中醫師就是我一見鍾情的＂產物＂。我在網路上認識他們，上網買了藥材包泡來喝，感覺不錯，於是就去嘗試看診。閔醫師誠懇的解釋，和友善的聊天，讓我馬上就一見鍾情了。接著，藥粉也讓我身體默默的在改善。我堅持的不吃冰，少吃辣，可說是沒有白＂犧牲＂的。MCO時期，我因為大病（covid陰）去了一趟醫院，對西醫醫療體系完全失去信心，是閔醫師一次一次細心線上問診，一次一次用心解釋，一次一次的藥粉喝下去，我的身體真的很明顯的可以感覺到強壯了許多。所以我對閔醫師是完全信任的。嗯，說這麼多，其實是因為我昨晚跟她線上看診後，她二話不說就給我lalamove藥粉來，錢都還沒收，我真的很感動。收到藥粉都還沒開始吃，我的心就安了。醫者如果可以做到如此，還有何求？謝謝投緣。謝謝信任。謝謝照顧。謝謝用心。謝謝願意。

還沒開始吃，看到這個就已經心安了。

二，我在問自己，這場病帶來了什麼啟示？是要照顧肉體？是要運動？還是別再相信西醫？我突然想起了何醫師曾經說過的那句＂在死神面前，你是沒有討價還價的資格的＂，很殘酷卻很實在。或許這些生活上的習慣小改變，並不一定是為了長壽，而是讓肉體少受點苦。謝謝思索。謝謝告誡。謝謝領悟。

三，趕在天黑前趕緊下去散步，才走了不到半圈卻因為開始感受到雨滴就悻悻然的往回走了。是偷懶也好，是不想淋雨也罷，既然不想走了，那就回去吧，何苦勉強呢？我活到如今大半輩子難道勉強自己的事還不夠多嗎？放過自己吧。謝謝毅然。謝謝決定。謝謝不自責。謝謝放過。

對不起，失去信心

謝謝你，照顧自己

原諒我，信任其實很脆弱

我愛你，就是愛你

20230928 感恩手記 之 崩了

20230928

一，看到提醒大家上課的訊息，我才起床就崩潰了，是的，那是我期待已久的課程，我是一看到消息馬上就手刀報名的，我真的真的真的很想去，我是真的真的很想學習。可惜身體不爭氣，都已經第四天了，始終沒有一絲好轉，我一想像到大家正在上課，我心裡就一陣絞痛。然後就哭了，停不下來的哭了，眼淚裡盡是委屈。我問自己平日是有多麼不照顧自己了嗎？為甚麼這幾天要承受如此的遭遇呢？是我太工作狂了嗎？是我太注重內心卻忘了肉體嗎？還是我還忽略了什麼？究竟這一場病要帶給我的是什麼訊息？我很急，也很氣，卻無處下手，一種很無助的感覺。我突然在想，生病是一種努力也無可奈何的事，那是不是其實在告訴我，別太用力？放鬆下來呢？可是我居然又聯想到放棄是不是會更靠近死亡？這一切真的只能靠我自己去思索嗎？我腦袋真的快爆了。謝謝思索。謝謝眼淚。謝謝心疼。謝謝不懂。

二，昨晚又是11點多躺下卻沒辦法入睡，不過比起前一天晚上好多了，大概翻了一小時就睡去了。夢依舊很多，有去背包旅行，住在要爬樓梯上去的房間裡，有一些不熟的同事出現在夢裡，很碧池的樣子，儘管如此，很多細節都已經記不起來了，唯一我記得的是夢裡出現了他，那一個高大的身影，坐在交誼廳看電視。他是我的小學同學，早已經失去聯絡數十年了。不知怎麼了近年他經常出現在我的夢裡，沒有太大的動作或多精采的故事，就是像這一次一樣靜靜的坐著。寫到這裡，我怎麼突然覺得他有點像Big。謝謝紀錄。謝謝記得。謝謝友誼。謝謝回憶。

三，心情不好，就狂找貓影片慰藉自己，然後想說換個頭像，結果找到這張照片，我覺得挺美的，很有愛的感覺。不過頭像卻換了另外一張。

我雖然在status那裡寫了那段有感而發的言論，但是其實並沒有想要招惹什麼人來噓寒問暖，我純粹只想宣洩一下內心的不甘與難過。來詢問的人，謝謝你的關心，適可而止就好了，多了就膩了，我其實很累，不想多應付，謝謝你，再見。

謝謝小帥。謝謝貓貓們。謝謝自我調整。謝謝慰問。謝謝關心。謝謝點到為止就好。

四，下午看到上課的大家的團體照，我再次悲從中來，莫名其妙的就跟好同事哭訴。之後決定出去散步，我慢慢的走了1公里多，小腿其實有點疼，不確定是怎麼了，但一路吹著風，觀察著大家的陽台的欄杆鐵花，再看到不同顏色的貓咪們，心裡有點輕鬆起來了。或許，我真的得多出來走走，而不是老躺著滑手機，是不是考慮明早出來曬曬太陽呢？謝謝動起來。謝謝聆聽。謝謝說出來。謝謝開導。謝謝你讓我理智回來，明白到我已經盡力。謝謝你贊成我這個責任太重大。

對不起，崩潰了

謝謝你，說出來

原諒我，負面了

我愛你，你愛我

20230927 感恩手記 之 似睡非睡

20230927

一，昨晚的我10點多已熄燈，卻輾轉難眠，11點，12點，1點，我似乎有睡著又似乎意識清醒，終於忍不住起來吃藥，喉嚨有越來越痛的跡象。不知怎麼了，一吃過藥就可以入眠了，一路睡到5點被小帥叫醒。有夢，那是一個開車出去玩，結果有人把吃不完的玉米留在車上，惹了一大群螞蟻，氣死我。然後畫面一轉我與金牌室友出遊，坐在台灣的計程車上，去一個樂園，有漂亮的主題樂園，在還未決定要去哪一個樂園時就被叫醒了。腦袋似乎總是很活躍，睡前思緒很多，睡後夢很多，這樣是不是都沒有好好休息到啊？謝謝記得。謝謝反省。

二，下午覺得自己撐不下去，連午餐都沒力氣煮，謝謝好同事提醒我點了外賣粥，午餐和晚餐直接搞定沒煩惱。也就覺得自己撐不下去，打算給日語課請假，後來想想又問老師可不可以旁聽，幸好老師允許了，我怎麼可以錯過我的最愛呢？我還認真地參與了漢字小考。謝謝認真。謝謝愛。謝謝願意。

三，到了今天已經是生病第三天了，似乎並沒有好轉的跡象。藥持續的吃，燒也持續的來，喉嚨持續的痛，汗持續的出，卻完全沒有好轉的跡象。我是不是該換個醫生？謝謝思考。謝謝觀察。

對不起，我很著急

謝謝你，做自己喜歡的事

原諒我，我真的不想發夢

我愛你，因為你是你

20230926 感恩手記 之 久違的病假

20230926

一，昨天看完醫生就拿了病假，但是整個晚上腦袋無法閒下來，不論是在發冷還是在出汗，腦裡都是文書處理，我覺得自己都快瘋掉了。起來上廁所的次數我已經數不清了，大概是一小時一次吧。先是發冷，我用披肩和被子把自己裹起來都還是冷，一度想抱個暖暖包。然後昏昏沉沉睡睡醒醒，又出了一身的汗，披肩巴在濕潤的皮膚上著實難受，但是又不敢猛然揭開被子，擔心吹到風受涼，然後又昏昏沉沉的睡去了，然後上廁所，發冷，昏睡去，上廁所，出汗，昏睡去，整個晚上真的好忙呀。謝謝接受。謝謝疼惜。

二，我跟好同事說，我很少生病，一病就是大病，說完之後我感受到自己內心的恐懼，原來我不害怕死亡，我害怕生病。對我而言，死亡是撒手的事，生病卻是痛苦的經歷，這是我這一次生病的體悟嗎？我依稀記得上一次生重病躺在床上呆滯時我是有不想死的念頭的，那時覺得還有好多東西還沒做，不捨得離開。我問問如今的我，我似乎沒有了那時候那麼強烈的不想死，除了擔心小帥沒人照顧之外，我其實也沒什麼牽掛的了。

另外，我昨天去看醫生時有一些傷感，想起了小時候爸爸溫暖的手撫過我發熱的額頭，暖暖的，然後眼淚就掉下來了。但是當我擦乾眼淚問自己是不是想找一個伴，我卻又沒有這個＂需求＂，或許我已經非常習慣一個人（跟小帥）生活了，這兩行眼淚是親情吧。謝謝回憶。謝謝接受。謝謝釐清。謝謝愛。

三，躺了一天，偶爾滑滑手機，看看影片，上廁所，擼貓，和回一些非工作的訊息。我真心希望自己可以在週四之前康復，我真的不想錯過貝雋文老師的課呀！！！謝謝期許。謝謝意願。

對不起，病起來特別多思

謝謝你，很清楚

原諒我，不想錯失機會

我愛你，請你一定要好好的

20230925 感恩手記 之 驚醒

20230925

一，醒來發現自己做了一個惡夢，夢見外星生物來到地球覓食，很多人被獵食，而我提心吊膽四處逃竄，整個夢充滿驚險和恐懼。最近似乎老發惡夢，是怎麼了？睡眠素質不好？濕氣？謝謝思索。謝謝放下。

二，一鼓做氣這種事真的只能用一次，無法長久呀。這個九月，我似乎已經泄氣了，沒有八月那麼使勁，就像漏氣的氣球，慢慢的已經扁塌了，要怎麼樣才能再把氣吹進去，老實說我自己也不太清楚。謝謝覺察。謝謝撐著。謝謝接受。

三，下午開始喉嚨痛帶來了發燒，雖然只是37.6，但是其實我一直以來體溫都偏低，我相信37已經是發燒了，重點是我全身不對勁，軟綿綿的不想動，腦袋裡也像漿糊一樣黏成一團。終於出門看醫生去了，醫生沒說得太清楚，但是一直提流感猖虐，我就在想＂不會吧？＂。謝謝照顧。謝謝拒絕。

對不起，我不承認是流感

謝謝你，覺察自己的無力感

原諒我，我不想示弱

我愛你，你是堅強的

20230924 感恩手記 之 麥當勞的記憶

20230924

一，剛咬下一口魚香堡，腦裡突然蹦出了小時候Subang Parade裡的麥當勞附屬的遊樂場。啊！原來麥當勞帶給我療癒的感覺是來自於小時候。小時候，偽單身（偽單親？）的媽咪會在週末帶著我跟弟弟去百貨公司裡逛逛，我們會吃港式點心，會看電影，會吃麥當勞。我一瞬間明白了，原來這些小時侯與媽咪的quality time在我長大之後變成了我的療癒/慰藉，原來從來都不是物品/食物，是優質的共處時間。吃了這麼多年的麥當勞和點心，我突然明瞭了。謝謝你的照顧。謝謝你的堅強。謝謝我的覺察。謝謝優質共處時間。

二，今天再次做support group，再次有不安的感覺。我也一直在問自己為甚麼總是不安，不安是不是來自於害怕自己做得不夠，做得不好呢？謝謝自我探索。謝謝覺察。可以接受嗎？

三，回家後開始覺得喉嚨痛，有點要咳嗽。怎麼了？今早才測了一條線，晚上就病了嗎？謝謝覺察。謝謝休息。

對不起，沒有照顧自己

謝謝你，總不忘反省

原諒我，太苛責自己

我愛你，你是最棒的

20230923 感恩手記 之 更新不來

20230923

一，今天花了幾個小時查詢，原來我這台Tab是無法更新的啦，那麼以後youtube也用不了了，那也沒辦法了，能用多少就多少了吧。謝謝發現。謝謝接受。謝謝禮物。

二，突然，老同學給我傳了一個打招呼的訊息，然後金牌室友也跟我分享他在喝奶茶吃雞排，嗯？我以為故人聯繫是上個月的事。謝謝聯繫。謝謝友情。

三，晚餐時間花了不少時間滑看Grab，到最後還是泡杯麵，哈哈，我老是這樣。謝謝享受。謝謝接受。

對不起，我就是任性

謝謝你，想起了我

原諒我，沒有想要繼續

我愛你，因為你是你

20230922 感恩手記 之 青春

20230922

一，聽著MLZ說起去泰國旅行的經歷，以前去曼谷的回憶一湧而上，其實我很慶幸自己在年輕時就享受旅行了，如今我幾乎已有八成確定自己並不喜歡旅行了，小帥自然是最主要的原因，然而要預先計畫安排行程在陌生房裡床上睡覺，想到就覺得煩躁。雖然我是挺享受在不熟悉的街道上晃悠吃著沒吃過的美食，但是就是懶，呵呵。在家多舒服呀伸手就是熟悉的東西，還可以強吻小帥，哈哈哈。謝謝回憶。謝謝曾經。謝謝甘於現狀。謝謝小帥。謝謝陪伴。

二，下班走往車子時，看著大學生們積極參加迎新活動，一群學生圍在一塊吃便當大聲聊天，兩個美眉在投幣買冰冷的鋁罐汽水，還有一大群人圍著大圈圈做活動，我不禁覺得：讀大學真好呀！哈哈。謝謝觀察。謝謝欣賞。謝謝回憶。謝謝有感。

三，最近因為下載了麥當勞欸批批，老惦記著，哈哈。那天嘗試了在桌上點餐等他們送來，今天就試試提早點餐然後去得來速拿餐，挺方便的。今天用的是玩遊戲的折扣薯條和折扣漢堡，感覺上是有享受到折扣的。謝謝方便。謝謝嚐鮮。謝謝美味。

對不起，我老了

謝謝你，經歷過

原諒我，吃快餐

我愛你，你愛我

20230921 感恩手記 之 921

20230921

一，又是921了，又一年了，每一次921都讓我想起大學剛開學的時侯，想到學姐來接我們出去宿舍外吹冷風，想到那段沒有水電的日子，好多細節都已經不記得了，身邊是誰也不記得了，看來我似乎記得的不多。謝謝回憶。謝謝忘記。

二，在臉書上看到了夥伴的貓貓逝世，又一隻貓，最近怎麼這麼多寵物的壞消息，讓我心裡又揪了一下。我想，這樣的痛是沒有養寵物的人無法理解的吧。謝謝感受。謝謝哀傷。

三，這一週即將過去了，我似乎很忙，卻也不像休假那周忙到天昏地暗，也只是一天時間刷一下就過了。謝謝感受。謝謝接受。謝謝努力。

對不起，記憶有限

謝謝你，一路陪伴

原諒我，有點茫然

我愛你，因為是你

20230920 感恩手記 之 九月是怎麼了

20230920

一，今天忙了一整天，似乎都沒時間打開社交軟體。下課後一開IG，居然看見網紅貓貓的死訊，讓我先是惋惜，隨後就流下淚來來。失去寵物是一種悶在心裡的痛，我懂。謝謝讓我看到，希望你一路走好。謝謝你給大家帶來的歡樂。

二，不是說水逆已經結束了嗎？怎麼壞消息還是這麼多呀？是不是我漏聽了什麼呀？冥王星是不是在哪兒了？謝謝反省。謝謝覺察。

三，聽著課堂上新同事說起日語和讀起日文似乎十分流利，我有點羨慕，我也想成為這樣呢！謝謝觀察。謝謝對自己有期待。

對不起，我能感同身受

謝謝你，期待自己變更好

原諒我，對星相不太懂

我愛你，做自己就好

20230919 感恩手記 之 Bard

20230919

一，AI時代，我從認識chatgpt開始，本來也就只是問問語法，接著Google也有了Bard，我檢查了一下發現原來AI也是會胡扯的。今天把Bard介紹給媽咪，我猜想她是會跑去跟朋友們炫耀自己懂得這個吧。謝謝學習。謝謝分享。謝謝檢測。謝謝不相信。也謝謝相信。

二，由於心裡已經決定了斷捨離，所以對於他的訊息我也不再馬上回覆了，隔半天或一天才回一個emojicon，也沒有再為他查詢什麼資料了。第一，我不是Google，也不是AI，沒有這個義務。第二，我不想做工具人。第三，我累了，真的累了。謝謝覺察。謝謝決定。謝謝照顧自己。

三，我知道他是疼愛，但是在這個時期提這一大包重物真的很不好，怎麼總是說不聽呀？我真的不知道我應該要感恩還是要埋怨，心裡其實是有生氣的，但都得盡量壓下去。謝謝有自己的看法。謝謝安排。謝謝照顧。

對不起，總有情緒

謝謝你，照顧自己

原諒我，選擇放棄

我愛你，因為是你

20230918 感恩手記 之 又見週一

20230918

一，又是開學日了，也就是說文書處理又得開始開馬達了，我似乎還沒來得及喘口氣，又得再次開始忙了，怎麼才剛踏入第二年就已經有做了十年的感覺了？好累呀。謝謝猛然發現。謝謝感受。

二，最近開始覺得每週一的固定責任變得有點無味，不再有充電的感覺，或許只是我的心態的轉變吧。謝謝覺察。謝謝誠實。

三，今天終於換了個新電腦，看了一下日期，是今年年頭購買的，果然很新呢。速度自然是無話可說的快，太好了，嘻嘻。謝謝提供。謝謝滿足。謝謝開心。

對不起，倦了

謝謝你，珍惜

原諒我，累了

我愛你，就是你

20230917 感恩手記 之 許個願

20230917

一，昨晚才剛睡下就做了一個惡夢，最近流行的鬼修女和鬼老伯同時出現，我驚醒後開始很淺眠，也不知道什麼時候再次睡著。早上起來餵小帥後再次入睡時又有夢了，夢見了跟拉拉去冒險，從一個戰爭混亂中逃亡，然後場景突然跳去我們一起學英文的畫面，身邊的同學變成了陳小春，然後我就醒了，還不到九點。查了一下手錶紀錄，不到7小時的睡眠只有1小時半是深處睡眠。我奇怪的是怎麼這麼多夢，睡前的我做了啥呀？謝謝紀錄。謝謝回想。謝謝反省。

二，許願要具體，那麼我要來許一個願，我希望我可以在2024年來臨之前讓家裡多一隻寵物，可以是貓也可以是狗，但是我希望是橘的，而且是女生。這樣好像沒有很具體，哈哈哈，好！重來！我希望在2024年前來臨之前，家裡多一隻小帥可以接受的橘貓妹妹，再多一隻小帥可以接受的紅貴賓妹妹。這樣大概很具體了，可是怎麼好像變多了耶，哈哈哈。謝謝有所求。謝謝許願。謝謝釐清。謝謝期待。謝謝愛。

三，我想讚許一下自己，有在努力的調整睡眠時間，雖然今晚睡前還是有點被手機黏住，但至少我有在做努力，給自己拍拍手。同時，我也發現其實根本就不是IG或小紅書多有趣，純粹是不想睡，或說不甘願睡罷了。謝謝覺察。謝謝鼓勵。謝謝努力。謝謝看到。

對不起，做的不夠

謝謝你，自我照顧

原諒我，手機放不下來

我愛你，做自己就好

20230916 感恩手記 之 馬來西亞日

20230916

一，為了要有參與感，我特地去享用了馬來西亞日的折扣，先是小帥的貓沙和肉泥，然後是潛水堡的軟餅乾，還有貢茶的66％折扣，最後是99的Kit Kat巧克力，呵呵，硬要湊。謝謝參與。謝謝享受。

二，有時候我在想（不是第一次）這個群組的目的是什麼？是我一個人自言自語嗎？是我在祈求陪伴嗎？我就像一個白癡在那裡分享所謂的激勵文字，或折扣好康，美食去處，也厚臉皮的分享自己吃了什麼。換來的是沉默，是抱歉，是忽視。這一想起來，我開始有了怒意，也有委屈，彷彿我付出了許多卻沒人珍惜的委屈。今天，我壓下了酸言酸語，把群組訊息通知關掉了，我以後不要再做熱臉貼冷屁股的事了。謝謝決定。謝謝決斷。謝謝愛自己。謝謝覺察。

三，從外面回來之後刷了一下手機，本來想看一下書，結果卻不小心睡了2小時多，我是有多累呀？謝謝疼惜。謝謝允許。謝謝休息。

對不起，我放棄了

謝謝你，選擇安靜

原諒我，委屈自己

我愛你，只有我

20230915 感恩手記 之 週五啦 耶！

20230915

一，只要在辦公室，文書處理的速度就會慢下來很多，我很忙，忙著social，哈哈，突然就變成了E人，我也沒覺得有什麼不好，畢竟也不是什麼不好的事。謝謝看清楚。謝謝接受。謝謝轉換。

二，下班前，跟好同事和與他相熟的同事F談起了咱們自家其中一部門中的一些衝突。LPK突然來了，居然厚臉皮的在旁邊聽，還插話，甚至轉了話題問起同事F是不是新人。我其實有點反感，我覺得這是沒有禮貌的，第一，憑什麼你沒見過都是新人？第二，你難道看不出來我們在說話嗎？你媽沒跟你說過插嘴是沒禮貌的嗎？第三，咱們自家人說話，你憑什麼覺得你可以在旁邊聽，還可以插話？你要明白我跟你是朋友，但是不代表我跟我同事說的事你都可以知道。謝謝有感。謝謝有膽擺出臉色。

有事就夏迎春，我需要你陪我，我需要你聽我說。沒事就鍾無艷，消失無影蹤，不理不踩。怎麼了？我吃你家的飯？伸手拿你家的錢啦？你要說，我就得聽麼？你不理踩，我就得等嗎？你有傲氣，我也有骨氣的。

三，說起了以前做客服時忍無可忍時嗆顧客的經歷，我這才發現，其實我一直都挺有膽的，只是平日沒有輕易表現出來，以前是被踩到了界線就會發作，如今是刻意塑造出的形象，避免被人得寸進尺。謝謝照顧。謝謝畫線。謝謝回憶。

對不起，顏色越來越明確

謝謝你，越來越懂得照顧自己

原諒我，就算是朋友也得有個度

我愛你，獨一無二的你

20230914 感恩手記 之 不知道吃什麼

20230914

一，一停了伙食，我還真的不知道要吃些啥了。結果去了對面打包了鹹蛋粥，沒吃到兩口鹹蛋。還打包了crispy popiah卻一點都不crispy。順手包了一盒雞飯當晚餐，燒雞味道還可以，但是飯太綿爛，辣椒不辣，醬汁也不夠味。是我嘴刁了嗎？還是大家不挑啊？謝謝有感。謝謝願意。謝謝沒有埋怨。

二，今天聽了小老闆說了一些好同事似乎沒有說過的話，雖然他說他並不怪罪他，但總覺得怪怪的。差點想跟好同事說了，但是想一想還是忍了下來，這樣傳話似乎就有煽風點火的嫌疑了，何必呢？於是我轉了個話題說別人的事。謝謝察覺。謝謝控制。謝謝不多嘴。

三，一不小心就做到了9點，我真的是名副其實的工作狂，關了電腦才發現還有好多事還沒做完，不過還是壓抑下去了沒有再把電腦打開。我還有很多家事要做呢，今天的工作量就夠了吧。謝謝監督自己不要過度工作。謝謝照顧。謝謝疼惜。

對不起，我忘了自我照顧

謝謝你，願意付出

原諒我，沒有太多時間陪小帥

我愛你，因為你就是你自己

20230913 感恩手記 之 終於最後一天了

20230913

一，今天是西餐，名字是BBQ雞，但是也吃不出來是什麼醬汁，很鹹就是了，薯塊和玉米也壞不到哪兒去，剛好加了我前幾天吃麥當勞拿的番茄醬和辣椒醬，就不難吃了。謝謝嘗試。謝謝接受。

二，今天本來去辦公室，後來換成了在家工作，我不亦樂乎，不過工作效率需要加強。謝謝反省。謝謝接受。謝謝享受。

三，下課後，也不知道是真的肚子餓還是嘴巴癢，好想吃炸物，最後也只是嗑了幾包餅乾就算了。謝謝疼愛。謝謝控制。

對不起，無法苟同

謝謝你，照顧自己

原諒我，就是愛吃

我愛你，因為是你

20230912 感恩手記 之 被召喚了

20230912

一，今天是倒數了，有的是梅菜豬肉，肉有點老，梅菜有點被煮化了吃不太到，不過今天這個煎蛋很值得讚賞，很棒很香，不會過鹹，連個煎蛋也可以讓我如此＂感動＂，哈哈，可見有多難得。謝謝接受。謝謝看到美好。謝謝喜歡。

二，昨天才說小老闆忙training，沒空理我，結果午餐時間就被召喚了，我沒跟他們一起吃，畢竟我有梅菜肉等著我回去吃。我真的覺得我的小老闆不會看場合說話，在其他部門的同事和外來的trainer面前說著另一個部門的不足，嗯，這一點我不太能苟同。謝謝有感。謝謝沒有撕破臉。謝謝有自己的觀點。

三，今晚被她放飛機，我也沒想去哪兒，工作到有些晚，其實接近下班時被LV抓著聊天，工作的速度慢了許多，下班後就去帶了麥當勞回家，這才發現不是我想要吃的薯餅，嗚嗚嗚，好吧，不過這個crispy spicy chicken還真蠻辣的，味道很夠，還挺不錯的。謝謝美食。謝謝陪伴。謝謝照顧。

對不起，忘了簡單的魅力

謝謝你，照顧自己

原諒我，又吃快餐

我愛你，做你自己就好

20230911 感恩手記 之 星巴克買一送一

20230901

一，根據廣告顯示，今天是會員日，星巴克買一送一。我是不是可以去收集一下尾牙的道具呢？哈哈。結果我跟舊同事們去了，然後忘了把杯子留下，哈哈哈，笨死了。謝謝自娛。謝謝陪伴。

二，今天是南乳炸雞和麻婆豆腐，嗯名字是這樣卻都沒那個味道，雞沒吃到南乳味，豆腐也不麻不辣，吃了個心酸，哈哈。好啦，炸雞還是可以接受的啦，不是他烹飪技術好，是炸雞很難壞到那裡去。謝謝嘗試。謝謝接受。

三，小老闆最近在training，他不來吵我，我也很能自得其樂，不過我知道該我做的事我還是跑不掉的，就活在當下就好了，哈哈。謝謝接受。謝謝活著。謝謝不生氣。謝謝轉念。

對不起，白去了

謝謝你，照顧我

原諒我，我不做好好小姐

我愛你，你也愛我

20230910 感恩手記 之 直播

20230910

一，一早就開著直播，看著項鍊耳朵胸針，我其實下單不多，但是看著看著感覺也似乎挺療癒的。反正就是一直有人在說話，偶爾我會瞄一眼首飾，似乎不知不覺就有被陪伴的感覺。謝謝陪伴。謝謝享受。謝謝控制。

二，突然想起了『能幹貓今天也憂鬱』，然後就開始看起來了。真的不想開電腦，不想工作，心裡也完全不想特別去思考是不是真的允許不工作，嗚嗚，什麼時候開始連休假也不得安寧呀？這份工作不該是如此的，是不是誤以為自己太重要了？謝謝反思。謝謝逃避。謝謝允許。

三，今晚雖然仍然不甘願睡覺，但是至少還是12點前關燈，算是這幾天之中很早的了，很棒，真繼續維持！謝謝願意。謝謝照顧。

對不起，不想做乖小孩

謝謝你，允許自己

原諒我，不情不願

我愛你，只因為你是你

20230909 感恩手記 之 不想開電腦

20230909

一，有些東西需要在這個星期內完成的，但是從早上九點睡醒到下午三點，就是連電腦從電腦包裡拿出來都不願意。謝謝允許。謝謝看到自己的不願意。

二，今天的午餐是檸檬雞，配上時菜（小白菜）和蔥油豆腐。檸檬雞味道還可以，至少冷了也不會難吃，豆腐也沒有酸味，所以今天的餐勉強還算滿意。謝謝在黑暗中找亮點。

三，在podcast裡再次聽到有人說＂我們都期待父母是滿分父母，但是其實做父母真的很難＂，我十分贊同，從來沒人教過父母怎麼做父母，也沒有書本可以看，而且每個人心目中的一百分都不同程度。我並不是一位母親，但我想我的不斷學習和我家的小帥，讓我真的很可以體諒做父母的難處。希望世上所有爸媽都可以跟孩子的關係更親近。謝謝有感。謝謝陪伴。謝謝學習。

四，今晚跟老同事吃晚餐，說一些陳年往事，聽他說一些他的工作上的趣事，一個晚上其實也挺愉快的。晚餐我沒有拍到照片，排骨王，炒青菜，蝦仁蛋和三杯雞，我就吃完了一大盤飯，味道是不錯的，價錢也都還可以接受，五個人吃了RM120。謝謝友誼。謝謝陪伴。謝謝美食。

對不起，我不想在休假日工作

謝謝你，願意與他們相聚

原諒我，令小帥等我了

我愛你，不需要理由

20230908 感恩手記 之 吃飯去

20230908

一，今天跟LPK吃晚餐。聽她說著那些猜測與不平等待遇，她還真的是一個想很多的人。謝謝她媽媽給我煮的芋頭飯，雖然我吃得有點怕怕，因為裡面混入了薑和蒜。謝謝陪伴。謝謝聆聽。

二，今天午餐是日式咖喱雞排飯。老實說，第三天我已經後悔了。今天是第六天了，呼，真不好挨。

今天的雞排有一種不新鮮的冰箱味，咖喱味並蓋不過去，紅蘿蔔和馬鈴薯太大塊，無法入味。老實說，我自己煮都比他好吃太多了。謝謝嘗試。謝謝忍耐。

三，必須要說，Chili's的bottomless tostada chips和果汁真的很療癒。我只要不斷的吃著喝著，心情似乎就開始輕鬆起來，呵呵，果然是個吃貨。謝謝美食。謝謝療癒。謝謝享受。

對不起，口腹之慾比較容易取勝

謝謝你，允許自己

原諒我，做錯了選擇

我愛你，就因為你是你

20230907 感恩手記 之 被騙了

20230907

一，今天的午餐訂的是日式炸豬排，結果蓋子一打開，怎麼紅紅的，心裡已經覺得不妙了，吃起來是咕嚕肉口感，頓時有種被詐騙的感覺，嗚。謝謝嘗試。謝謝忍受。

二，跟別人說，也同時跟自己說：別給自己太大壓力。大家都需要被愛和被需要，然而與其被別人需要，是不是也得看看自己是不是也需要自己呢？謝謝反思。謝謝愛自己。謝謝付出。

三，總覺得小帥越來越習慣我在家工作，當我要出門時可以感受到他是萬般不願意，也不知道是不是我自以為是。或許，其實需要他的是我，呵呵。謝謝你的愛。謝謝我的愛。謝謝陪伴。

對不起，無法忍受

謝謝你，選擇了我

原諒我，沒辦法接受被騙

我愛你，因為你最特別

20230906 感恩手記 之 想念

20230906

一，今天突然很想念台灣，倒不是大學生活，反而是一些街道和食物，於是在下班後就很堅決的跑去吃雞排了。在臉書上隨口問了一句＂想台灣時你會做什麼？＂，得到最多的回應是＂來台灣吧＂，我不禁在臉上掛起了笑容，可愛的朋友們真太懂我心了。謝謝思念。謝謝美食。謝謝回憶。

士林雞排是我想念台灣時會固定去吃的，雖然說不切，不過還是剪成兩半，今天吃微辣，滿足了舌頭與肚子。謝謝享受。

二，今天的午餐是冬菇燜雞，有附上湯，看起來是鹹菜湯，但是滿滿豬肉味很像我川燙豬骨的水一樣，我完全沒辦法喝，整＂杯＂丟掉了。唉，今天是第四餐，什麼時候才會結束。茄子和魚餅還可以，香菇燜雞就普普了。謝謝嘗試。謝謝有感。

三，今天下班後就去領了包裹，晚上就有新吹風筒用了，耶！新東西自然好用，加上有冷熱風的選擇，比之前那個多了這個功能，不過其實吹起來還是很大聲，鄰居們抱歉了。謝謝購買。謝謝方便。

對不起，無法妥協

謝謝你，滿足思念

原諒我，攝取過多

我愛你，就是愛你

20230905 感恩手記 之 睡不醒

20203095

一，昨晚因為要用風扇吹乾頭髮，就順手做一些文書處理，看到了一點點盡頭，心裡稍微有些欣慰的。結果也因此又拖到了凌晨快兩點才入睡，早上連喵魔音也叫不醒，想必小帥一定很生氣。感謝他並沒有咬我。謝謝付出。謝謝願意。謝謝欣慰。

二，今天的午餐是中餐，麥片炸魚＋豆腐＋青菜。今天依舊是被悄悄放在守衛室前，不過幸好送貨員會通知。我發現這家伙食送的時間有點太早，等我要開始吃的時侯食物都冷了，所以炸魚就特別硬，蒜頭味也特別重。加上用的是塑膠盒子，真的要加熱也很麻煩。謝謝嘗試。謝謝有感。

三，今天是那位曾經很好聊的朋友的生日，祝福他的時侯順便的聊了兩句，他再次問我有沒有興趣換工作，我雖然沒有婉拒，只是拖延，然而心裡很清楚我其實並不想離開現在的公司，也很喜歡如今的環境，即便他的工作看起來很有趣，但是我想我大概已經過了嘗試的時機了。謝謝你，親愛的。謝謝明白。謝謝祝福。

對不起，工作狂

謝謝你，不辜負舌頭

原諒我，有點懶

我愛你，因為你就是你

20230904 感恩手記 之 倦怠感出現了

20230904

一，再怎麼不想上班，今天還是得起床上班。一想到今天是星期一，也就是說還有一整個星期才會到週末，心情真的有點糟。有一種倦怠感緩緩冒起來，嗯？這一次是一年三個月，是不是一種常態？又或文書處理的份量太龐大了？謝謝思索。謝謝面對。謝謝無奈。

二，今天的午餐是日本餐。可惡的送貨員把食物留在守衛室也沒有通知我，害我餓得快暈倒了在詢問之下才知道食物被＂遺留＂，無人問津，但苦於在開會而無法下去領，讓我急成熱鍋上的螞蟻，好容易找了個藉口趕緊衝下去領。

今天是天婦羅炸蝦和炸鮑魚菇，配上毛豆，醃蘿蔔，蛋和菜。老實說，味道不怎麼樣，畢竟冷了。今天總算沒有忘記我的味噌湯，紫菜之中混了蛋花，有點詭異，但是至少味噌味有足，我就不挑剔了。整體來說，在我飢腸轆轆的情況之下也沒有覺得很美味，恐怕味道也不怎麼樣吧。也可能我就是一個吃服務的人，爛服務會讓我的舌頭排斥食物的味道，再好吃我也吃不出來。更或許，是水逆吧。

謝謝覺察。謝謝嘗試。謝謝接受。

三，今晚算是發揮得還可以，做到陪伴，做到鼓勵，做到引導，也同時完成報告，算是理性與感性都兼顧了。我不確定對方滿意不滿意，但是至少我可以做的都做了。謝謝付出。謝謝努力。謝謝照顧。謝謝聆聽。謝謝願意。

對不起，就是不喜歡也不能太任性

謝謝你，有進步

原諒我，無法接受的事無法妥協

我愛你，因為你就是獨特

20230903 感恩手記 之 心亂則躁

20230903

一，今天一不小心就睡到了快十一才起床，原本計畫在午餐前做文書處理的計畫完全泡湯，也好，我今天就給自己休息一天吧。大概是避免陷入那種心裡亂糟糟的不安，我在吃早餐時就開了哈利波特電影來看，結果看的是鳳凰令，看著哈利的黑暗，幸而沒有更加煩躁，只是心裡一直抗拒看到那個瘋女人把天狼星殺掉的畫面。

結果看到最後，我發現電影裡並沒有很深刻的刻畫那段悲傷和遺憾，反而被＂我們有伏地魔沒有的東西＂做一個相比之下比較愉悅的結尾。要不是重看，我或許早已經不記得這個結尾了，又或是如今的我心態已不同了？

謝謝享受電影。謝謝思考。謝謝感覺。

至於後來的那集，混血王子，我依舊覺得哈利跟著鄧不利多去找魂器那一段刻畫得不夠深刻，感情不夠深厚，導致後來鄧不利多的死不夠刻骨。不過，看著斯內卜冷酷的臉，我還是會聯想到他對莉莉的深情，或許等他死去的那一刻才是他最大的解脫吧。

二，在我吃完蕃茄炒麵之後我突然想到，對耶我不是要吃紅色的食物補血嗎？我的身體似乎自己就一直在促使我吃蕃茄耶，呵呵。不知道蕃茄醬算不算呢？哈哈哈。謝謝照顧。謝謝輕鬆。謝謝烹飪。

三，昨晚吹頭髮吹到一半，吹風筒突然發出焦臭味，然後斷了電，接著就冒出了帶著濃濃焦臭味的濃濃白煙，嗯，是壽終就寢了吧？查了一下，是2018年在網上買的，轉眼也有五年了，是如今的電器都不耐用了嗎？還是剛好碰上了水逆？在昏昏沉沉之下下單買了一個新吹風筒，要到週二或週三才會到貨。昨晚還沒想到的是，那麼我這幾天要怎麼辦？謝謝決斷。謝謝跳電。謝謝沒有危險。

對不起，眼睛其實並沒有休息到

謝謝你，讓心和腦休息了

原諒我，這錢就得花

我愛你，因為我只有你

20230902 感恩手記 之 貓尾巴

20230902

一，一睡醒張開眼就在看手機，看影片。看到一個貓尾巴行為學，雖然都是我看過的資訊，但是我發覺我其實很少觀察我家小帥的尾巴（除了他生氣時大幅度大力擺動之外），我常常都專注於他那沒什麼表情的帥臉上，呵呵。好吧，以後開始注意一下他的尾巴表情嚕。謝謝學習。謝謝觀察。謝謝接受。謝謝愛與被愛。

二，跟Food Heart訂了10天的餐，今天是第一天，我選的是西餐：豬肉派＋香腸＋沙拉。所謂派就是馬鈴薯泥拿去焗烤，下面配的是豬肉碎紅醬，味道來說是不錯的。coleslaw切得很細，味道也算ok。本以為份量小，但是吃起來其實蠻飽的。謝謝美味。謝謝安排。謝謝嘗試。

PS：後來突然發現他少給我濃湯。是不是水逆效應呀？溝通總是不順遂，得來來回回。

三，這幾天一直有一股不安，不太確定是哪兒來的呢？於是我掃描了一下，是瑣事太多了嗎？還是文書處理像黑洞？還是荷爾蒙？又或是星相的影響？無法得到確定的答案，但是至少我察覺到了。謝謝覺察。謝謝思索。謝謝接受。

對不起，不安讓我焦慮

謝謝你，恢復每天寫的習慣

原諒我，有時候忘記關注

我愛你，因為你是你