一，謝謝自己勇敢的拒絕媽咪要給我的雞肋，坦白的說出自己正在進行斷舍離，就算媽咪不明白也沒關係，至少自己表達了。謝謝自己的坦白。
二，謝謝自己感受到自己在收到他無禮的訊息時有點怒氣，但沒有發作出來。自己明白，如果真的要一致性對話就得表達出來，但是當時我不想，謝謝自己尊重自己，也謝謝自己選擇忽略。謝謝自己沒有像往常為對方找藉口，反而是看到自己的意願。
三，跟小帥在車上等獸醫等了將近50分鐘，是前一位客人還沒搞定，預約時間到了打電話進去還不接，謝謝自己的耐性，也謝謝自己沒有發怒。謝謝自己明白目的達成了就好了。謝謝小帥的陪伴。
對不起，今天被一堆情緒襲擊
謝謝你，總能察覺情緒
原諒我，還沒找到傾訴情緒的對象
我愛你，我會陪你
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