20240128 感恩手記 之 我喜歡這句話

20240128 （日）

一，今天畢業生代表致詞中的一句話，我很喜歡，說的是＂depression is when you are worried about the past, anxiety is when you are worried about the future, happiness is when you are living in the moment＂，我簡略的翻譯就是＂擔心過去會讓你陷入憂鬱，擔憂未來會讓你感到焦慮，只有活在當下的你才是真正的快樂＂，是的，簡單來說，就是活在當下，這是我們每個人都需要提醒自己的，只有這樣才是好好的活著。謝謝學習。謝謝感受。謝謝提醒。

二，在今天的第二場結束後，我的雙腳已經不屬於我自己的了，腳趾頭已經開始麻痺了，小腿也僵硬了。我心裡暗暗的安慰自己，沒關係，下一次是六月底，轉念一下我下次是不是要先鍛鍊鍛鍊，就像人家去爬山前要得先練練一樣。謝謝安慰。謝謝安排。

三，活動結束了，還有很多善後，我只默默的收拾電腦和walkie talkie，之後我就放手了，畢竟文書處理正在等著肆虐我呢。謝謝明白。謝謝放手。

對不起，我撒手了

謝謝你，沒有停止察覺

原諒我，累壞了

我愛你，因為你值得

20240127 感恩手記 之 各樣人類

20240127 （六）

一，人類有時候真的很可笑，你想要別人尊重你，你卻不尊重他人，也不尊重儀式，那句ridiculous應該要回送給你自己吧。謝謝立場。謝謝禮貌。

二，今天天還沒黑，奴才就打獵回來了，不知道倆主子有沒有覺得這奴才比較有用了？哈哈哈。謝謝愛。謝謝願意。謝謝陪伴。

三，一大早，她的兩粒李子和一包小蛋糕讓我怒氣直衝，我已經說了我不需要，她還是拿來了，還一副好心樣，我真的很不喜歡被強迫，我說了我不要，那就是真的不要，再多的好心好意在勉強之下就是負擔。況且她也沒有好好想一下我的情況，第一我沒有桌子，請問脆弱的水果要放在哪裡？她說放進包包，那萬一包包被壓到了果汁噴出來染了包包和裡面的物品，誰來收拾？不要好心做壞事，不要強迫別人接受你的好意，對，這個叫做強迫，不是關心。我說了不需要，妳又何必多此一舉？謝謝表達。謝謝立場。

對不起，我不接受

謝謝你，表達自己

原諒我，禮貌沉默

我愛你，只因是你

20240126 感恩手記 之 最後一天

20240126 （五）

一，今天的彩排因為大大大大老闆出席而熠熠生輝，也恐怕是最人齊的一場彩排吧。其實彩排本來就是應該如此，不是嗎？只是也不知道是習慣還是大家想法不同，大家對於彩排其實都並不是如此認真。我覺得我做好自己就好了，其他的就交給因緣吧。謝謝努力。謝謝接受。

二，等到檢查好全部東西之後，準備回家已經是晚上10多的事了，可憐的倆寶等到快11點才有晚餐吃，小寶簡直是叫到掀屋頂了。辛苦了兩位小寶貝。謝謝安排。謝謝愛。

三，小虎妹最近很安靜，連她自己都說她最近都沒找人，聽小老闆說，她不想散佈負能量，而且她居然找上了美女老闆訴苦，導致美女老闆私下擔心她的工作表現。唉，有些人確實無法把工作與私生活畫一條明顯的線，祝福她吧。謝謝願意。謝謝陪伴。

對不起，我不插手

謝謝你，做好自己

原諒我，無法兩全其美

我愛你，因為是你

20240125 感恩手記 之 隆恩

20250125 （四）

一，今早，大寶突然撒嬌的窩在我的腿間，突然被寵幸，讓奴才受寵若驚，本來想完全不動享受一下，小寶卻開始大叫大鬧，我不禁嘆了一口氣。我第一次覺得，家裡還是獨子好。謝謝愛。謝謝隆恩。

二，小寶的大聲哀嚎越來越誇張，叫得我心裡有點慌亂，大概有70％確定是發情了吧，唉，加上她狂蹭，而且還蹭到在地上打滾，更加了10％，還有在我搔她屁股或拍她屁股之後，還會分泌液體，那就再加10％了。可憐的孩子，現在一定很難受，我真的很心疼。謝謝心疼。謝謝愛。謝謝接受。

三，我想我是不是要感謝一下倆寶，讓我變成了一個morning person，我想以這樣的早起作息，早睡或許就可以這樣培養起來了吧？希望接下來我可以在有意識的情況下關燈躺平入睡的。謝謝願意。謝謝安排。謝謝接受。

對不起，我應該提早的

謝謝你，沒有陷入自責

原諒我，還在調整中

我愛你，因為你值得

20240124 感恩手記 之 我只想回家

20240124 （三）

一，日語課沒辦法開始，因為學生人數不夠，行政處還在問要不要換另外一個班級，但是一週兩天（週二和週五）我覺得有點太緊，再看看接下來怎麼辦吧。我在想是不是自己給自己設定個每週自習的時間表，別把之前學起來的都慢慢給忘了，那就前功盡棄了。謝謝安排。謝謝考慮。謝謝努力。

二，為了畢業典禮要準備的東西很多，今晚到了8點都還不能回家，我雖然還在列印，心底已經開始著急，家裡倆寶可是在等我呀。謝謝愛。謝謝擔心。

三，時間上來說，正日前還有三天，但是卻只能當作兩天來用，因為明天是假期。然而不管三天還是兩天，大家都有些慌忙，我想這就是做活動的常態。謝謝接受。謝謝明白。謝謝努力。

對不起，不如意

謝謝你，平靜面對

原諒我，做選擇

我愛你，你愛我

20240123 感恩手記 之 自信

20240123 （二）

一，聽著鍾欣凌的訪問，我覺得自信真的很重要。當人有了自信，就可以努力往前走，而努力往前走了就會更有自信。也只有自信能讓我們更能接受自己，也只有接受了自己才可以這樣有自信。自嘲而不是嘲笑他人，自省而不是檢討他人，這樣的自己才是最穩定的自信。謝謝學習。謝謝有感。謝謝為自己加油。

二，昨天開始，小寶會發出高分貝的哀嚎聲，這讓我心底一寒，不會開始發情了吧？其實心裡是有點慌的。但是認真想想，真的發生也只能接受了，而現在最該做的大概是趕緊找個時間安排小寶去動手術吧。謝謝接受。謝謝面對。謝謝轉念。謝謝安排。

三，我知道我需要做的事是什麼，我也知道我的時間比較有限，但是我卻依然不喜歡被別人緊追著要做這做那的，所以才會脫口說＂早知道就不要告訴你＂，因為跟你說了，結果苦了我自己，每一次都要問，你可知道這樣壓力真的很大？謝謝表達。謝謝無奈。

對不起，我脫口了

謝謝你，不斷學習

原諒我，晚了一步

我愛你，因為是你

20240122 感恩手記 之 久等了

20240122 （一）

一，今晚回到家已經10點半，倆寶大概餓扁了，我才開大門，小寶就叫得像我虐貓一樣，大寶則是一出房門瘋狂蹭蹭，害我一陣的內疚。抱歉呀兩位寶貝，這一週都會這樣，今天應該會是最晚的一天了，委屈你們了。謝謝愛。謝謝願意。謝謝陪伴。

二，好同事說小老闆最近很安靜，我在想她或許有點受打擊吧，本以為我們跟她和樂融融，卻不知道我們對她如此不滿，想來彼此心中都會有刺吧。等畢業典禮之後我們再來拔刺吧。謝謝觀察。謝謝努力。

三，他終於跟她說了實話，我不確定他怎麼說的，我也就裝著什麼都不知道吧。反正我答應了會帶他去辦的。謝謝置身事外。謝謝願意。

對不起，心裡焦急

謝謝你，不蹚渾水

原諒我，能力有限

我愛你，就是愛你

20240121 感恩手記 之 任性了

20240121 （日）

一，早上起床伺候倆主子的時侯，不想去上課的念頭就更加重了，最後就任性的做下決定了。我就說，最近的我真的很懂得疼愛自己。謝謝決定。謝謝疼愛。

二，想到下週即將是最後的衝刺，我就已經開始覺得累了，呼，怎麼還有一種無助無奈無力的感覺。我都不記得這是我第幾次做這個大型活動了，每一次都是忙到最後一秒還有很多未準備好的事物，不過這一次我沒有慌亂，反而有點麻痺的感覺，是挺無力的就是了。謝謝堅持。謝謝願意。

三，最後的衝刺週，就得可憐我的倆寶，接下來的一週都得晚點吃晚飯了。親愛的大寶和小寶，委屈你們了。謝謝愛。謝謝願意。謝謝接受。

對不起，我選擇疼愛自己

謝謝你，善待自己

原諒我，無可奈何

我愛你，因為你值得

20240120 感恩手記 之 休息

20240120 （六）

一，今天是這個星期唯一可以休息的日子，因為明天要上課，所以今天就宅在家，也沒幹嘛，就是陪陪倆寶滑滑手機就這樣一天就過去了。我想，這就是我目前最喜歡的週末了。謝謝允許。謝謝休息。謝謝喜歡。

二，一想到明天要上課，要早起別遲到還要煩惱車子停哪裡，心裡就覺得煩躁，一不小心心底就冒起了不想去的念頭了。我知道這樣很不該，但是心裡又有另外一把聲音告訴自己別對自己太嚴苛。謝謝糾結。謝謝掙扎。謝謝疼愛。謝謝接受。

三，那天用Grab點的冬炎湯和巴拉沾炒飯，我分了五餐，今天就吃了第四餐，除了把食物延續，快樂也延續了，開心的咧。謝謝安排。謝謝願意。謝謝開心。

對不起，我想偷懶

謝謝你，允許不自責

原諒我，無法不看手機

我愛你，這世上只有一個你

20240119 感恩手記 之 給自己設定一個目標

20240119 （五）

一，明知道今天進辦公室，工作效率會大幅度遞減，於是我給自己設定了一個比平時少50％的目標，雖然是達成了，不過也是因為延遲了下班時間。看來下次目標得再減。不過也是因為午餐時間浪費了一小時應酬的關係吧。謝謝努力。謝謝安排。

二，今天跟那個不討人喜歡的女人相處了幾個小時，我發現說話的藝術與亂講話其實真的只是一線之差呵呵，攻擊他人其實並不是說話的藝術，假意自嘲也不是喔，還有不斷分享自己的孩子也不是喔。我謝謝自己觀察這一切。謝謝自己默默的記住。

三，今晚回到家已經快8點了，回家前我透過小眼睛看到大寶雖然還是穩穩的趴著，眼睛卻是盯著房門，小寶就跳下跳上的開始焦慮了。抱歉了倆寶，讓你們挨餓了，我回來了。謝謝愛。謝謝願意。謝謝疼愛。

對不起，我仍無法認同

謝謝你，努力學習進步

原諒我，最近無法陪伴

我愛你，獨一無二的你

20240118 感恩手記 之 想吃Tom Yam

20240118 （四）

一，下午開始想吃Tomyam，看了又看考慮了大約2小時才下單，也不知道自己在猶豫什麼，運輸費從免費變成兩元變成一元，才心一狠的下單了。最近對於花錢這件事有點擔憂，大概是覺得自己花多了，但是雖然有記帳卻又不知道如何查起。我果然得認真看看我記帳的方式是不是可以精進。謝謝思考。謝謝張羅。謝謝疼愛。

二，今天除了早上一小時在忙畢業典禮，接下來就是全力在做文書處理，一整天下來做了快40個，太有成就感了，拍拍自己的肩膀給自己打氣。謝謝努力。謝謝願意。謝謝付出。

三，這兩天偷偷的抱了小妹出來探索一下沙發餐桌和我的房間，是啊，我還在幻想著跟貓咪一起睡覺，嘻嘻。雖然媽咪警告了不下10次，我卻有我自己的打算，我不可能永遠把小可愛關在籠子裡的呀，總是得出來的，與其糾結屋子老是收不起來，我就讓小可愛慢慢慢慢的出來適應吧。房間始終是她的，小帳篷與籠子也是她的，但是我希望她的世界可以更開闊，不過也會注意安全就是了。謝謝安排。謝謝願意。謝謝愛。

對不起，我總是思慮過多

謝謝你，願意檢討

原諒我，對貓還是會有遐想

我愛你，因為你是你

20240117 感恩手記 之 去辦公室

20240117 （三）

一，今天得去辦公室開會，如同以往一般，什麼事也沒做，而且還花錢吃午餐，就是效率非常差的一天，唉。沒關係吧，就允許自己吧，至少我把文件都上傳了，可說是完成了一件事吧。謝謝接受。謝謝不責怪。謝謝鼓勵。

二，看來倆寶似乎已經很習慣我天黑了才會回來，雖然一到家，倆寶都叫得好像我虐待他們一般。少爺小姐，我這不就是去打獵呀，別急別急，馬上給您奉上罐罐唷。謝謝疼愛。謝謝願意。謝謝接受。

三，對於畢業典禮，我似乎失去了熱忱，對很多事都沒什麼感覺。就像今天，調走了我底下的人我也沒有不舒服的感覺，我只不過需要一個男生幫我開側門，她那句＂你到底需要多少男生＂讓我內地裡是有點惱怒的，好啦好啦都拿走啦，反正你們都覺得我的部分很輕鬆，那就別派這麼多人。謝謝冷靜。謝謝深沉。

對不起，沒什麼成就感

謝謝你，願意去打獵

原諒我，多說無益

我愛你，因為你是你

20240116 感恩手記 之 還是倆寶

20240116 （二）

一，今天給了一張三百大洋的罰單，心裡有點疼，本來想要吃大炒都打消了這個念頭，還是挖一挖冰箱有什麼可以煮的吧。這是一個警告，警告自己以後開車不准再碰手機了。謝謝警告。謝謝接受。

二，最近這幾天偶爾都會讓小橘妹妹出來客廳和睡房探索探索，她沒有在房間裡那麼猛，反而有點膽怯，連風扇都怕怕的，原來她也會怕呢。謝謝安排。謝謝接受。謝謝愛。

三，今天早上把畢業典禮該忙的忙一輪，然後午餐後開始做文書處理，眼睛真的好累。耳朵也很忙，因為在聽電子書，呵呵。謝謝努力。謝謝安排。

對不起，辛苦了

謝謝你，學到教訓

原諒我，還是有點低落

我愛你，獨一無二的你

20240115 感恩手記 之 進入倒數

20240115 （一）

一，畢業典禮已經進入倒數了，好多東西都還沒準備好，似乎每次都會這樣，或許這就是做活動的常態吧，不過這一場很多東西都到了最後一分鐘才有辦法確定，我想好同事的焦慮大概比以往高出更多吧，加油吧！謝謝冷靜。謝謝盡力。謝謝平靜。

二，我真的無法理解小老闆為甚麼要在這個時候做什麼一對一談話，大家都忙到灰頭灰腦的，如果你是為了我們下個月的花紅，我還可以忍耐著勉強見一下，如果只是因為上幾週見過大大大老闆之後你想要套話，那我可不想抽時間出來應酬你了。大姐，大家都忙昏了，你能不能有點眼力勁啊？謝謝直接。謝謝坦白。謝謝願意。謝謝拒絕。

三，我發現，當一個人很愛分享，而且基本上都不願意給別人說話的機會，身邊的人就只能聆聽了，久而久之，身邊的人是不是真心在聽，也就不了了之了。或許，在觀察她以及定義她的當兒，我是不是也得思索一下自己是不是也曾經成為過如此的角色？反省一下，別成了自己不喜歡的那個人。謝謝觀察。謝謝思索。謝謝學習。謝謝願意。

對不起，我沒有時間應酬

謝謝你，照顧自己

原諒我，不想成為妳

我愛你，因為你是你

20240114 感恩手記 之 倆寶

20240114 （日）

一，這裡要抱著小帥檢查看看他有沒有因為打翻了箱子而受傷，那裡要阻止小妹跳上小帳篷，我雖然有兩隻手，卻也來不及同時做兩件事，有一種照顧雙胞胎的感覺，手忙腳亂的呵呵。謝謝願意。謝謝照顧。謝謝陪伴。謝謝愛。

二，今晚洗完澡上床時居然才晚上9點半，我自己都笑了一下怎麼這麼乖呵呵。其實，我這個週末都很乖。昨天（週六）晚上是10點多入睡。希望我可以維持吧。謝謝努力。謝謝願意。謝謝照顧。

三，下午回去跟她一起吃臘八粥，如我所預測的談起了週五的寵物溝通，那一副懷疑的態度，看起來就是不相信寵物溝通。我直接的問她是不是就是不相信，她就不說話了，我知道到最後要行動的人不是我，而是她，她要是任性起來什麼都不做，我也無可奈何，只是第一我相信，第二既然都問了就試試何妨？第三她總說他每件事都只照自己的方法去做，卻有沒有想過其實她也是如此？我曾經說過，令她大發雷霆，我知道我戳中了。謝謝直接。謝謝願意。謝謝接受。

對不起，我還在適應

謝謝你，好好照顧自己

原諒我，能做的只有這樣

我愛你，因為你值得被愛

20240113 感恩手記 之 妹的生日餐

20240113 （六）

一，趁著要替妹慶祝生日，我就推薦了鍋媽，我們倆都吃得好飽，雖然是她的生日，但是我也很開心，呵呵。我果然很喜歡鍋媽，特別是他們的滷肉飯，我知道大家吃buffet基本上都不可能吃飯，但是我卻吃了三碗滷肉飯，呵呵。我在想不知道可不可以純打包滷肉飯的呢？謝謝喜愛。謝謝願意。謝謝慶祝。謝謝友誼。

二，雖然吃得開心，但是卻不得不承認今天並不是好天，首先在前往午餐的途中因為開車用手機回語音而中了罰單，三百大洋，我心疼了好幾下，然後雖然領了一杯免費可樂，但是差點把倆寶的零食遺漏在麥當勞，我還是吃完火鍋才猛然想起，還好還在原地。謝謝接受。謝謝不哀怨。謝謝面對。

三，午餐吃的實在太多了，晚上也沒怎麼餓，於是就不吃晚餐，吃了一些薯片，避免睡前餓了起來左右為難。我發現上一次吃鍋媽也是如此，直接當兩餐吃，那麼是不是有比較不貴的欣慰呢？呵呵。謝謝轉念。謝謝安排。

對不起，我只想吃我喜歡的

謝謝你，繼續保持聯繫

原諒我，想要合理化

我愛你，因為是你

20241112 感恩手記 之 麥當勞不是快餐嗎？

20231112 （五）

一，下班時去了那間順路的麥當勞打包晚餐，和買荔枝派，結果需要等15分鐘，我把車停著等，體感上等了大約30分鐘吧，怎麼麥當勞要我等這麼久，不是快餐嗎？心裡有些焦急，因為今晚有上課。謝謝等待。謝謝願意。

匆匆拿了晚餐，明明說了要番茄醬，結果還是給了我辣椒醬，請服務員回頭幫我拿，結果我的關注點被轉移，加上不想上課遲到的擔憂，我居然沒有發現我的兩個荔枝派並沒有在裡面，一直到回家後才發現，給麥當勞寫了評語，其實心裡有點氣的。然後冷靜下來之後就想，我能做的也只是寫評語，接下來他們要退費或不理會，我是無法控制的，最壞的情況就是損失7塊錢吧，想著想著，我的心就穩定下來了。謝謝轉念。謝謝接受。

結果，麥當勞店長打了電話給我，說會把荔枝派送過來給我，還連連道歉。好吧，看在這份誠意上，我也趁著上課做練習時溜下去拿了我的派。謝謝接受。謝謝原諒。謝謝配合。

不過，要是你問我，我大概有一點時間會不想再去那間麥當勞了。

二，今天的書寫課是第二堂，也是最後一堂。如我所猜想，就是在期許2024年。大概是我今晚比較焦慮，加上下課後還有我生平第一次的寵物溝通，所以心有點定不下來，也可能是對於2024年我似乎還沒開始期許些什麼，所以練習都做得有點卡，看來得找個時間再重新做一次吧。謝謝學習。謝謝感受。謝謝接受。

三，今晚是我生平第一次的寵物溝通。原來我得像對著寵物說話那樣的說話，再請溝通師轉告。溝通師是可以感應狗狗的，雖然狗狗沒說，溝通師也可以感應到狗狗身上的感覺。這個過程我幾度酸了鼻子，我心疼我家這個看起來壯碩其實內心纖細的二公主，更是心疼她的焦慮與擔憂卻又無奈。說起了她很愛離開了的大公主，我幾乎就哽咽了。親愛的二公主，我也想念大公主呢。我希望你接下來可以健健康康快快樂樂的活著，別再擔憂了，好嗎？愛你。謝謝願意。謝謝疼愛。謝謝陪伴。謝謝愛。

對不起，我焦慮了

謝謝你，為這個家的付出

原諒我，能做的很有限

我愛你，因為你是你

20240111 感恩手記 之 吃素

20240111 （四）

一，今天是蠟月，也就是農曆的最後一個月。既然是初一，我就跟好同事一起點素食外送，咱們叫菜吃飯花了我25大洋，有一點點肉疼，但是想想就算了吧，主打一個寵自己。謝謝願意。謝謝寵愛。

二，忙完了會議，跟好同事吃完午餐，還順手做了一些文書處理，才回家了，本來想要回家繼續工作，結果忙著服侍兩位主子，再加上洗衣服，還有聽好同事的訴苦，就這樣到了6點半，關電腦休息了。我最近不勉強自己，主打一個不虧待自己。謝謝照顧。謝謝願意。

三，因為不知道晚餐想吃什麼，結果就是一些薯片零食就了事了。明明想早點睡覺，結果還是拖到了半夜十二點大打瞌睡之後才甘願關燈入睡，這個壞習慣到底要怎麼樣才能改呀？謝謝反省。謝謝接受。

對不起，就是不甘願入睡

謝謝你，照顧自己

原諒我，隨便吃

我愛你，因為是你

20240110 感恩手記 之 幾乎每天都往辦公室去

20240110 （三）

一，今天是考試日，老實說我雖然認真的準備了考試筆記，但是真的要說，我覺得似乎沒什麼讀到什麼，幸而我也沒有焦慮，反正就把他當作是open book test來考吧。也不知道是不是我過度自信，我覺得題目其實不算太難，希望我可以順利過關吧！接下來不知道是什麼等著我呢？但是我知道我得買新課本了。謝謝願意。謝謝堅持。謝謝不焦慮。

二，今天回去開會，跟好同事吃完午餐就回家去工作了。但是想說多花點時間陪小橘所以就進了她的房間邊陪她邊工作，這小妞玩得可嗨了完全都不用休息，我好幾次抱住了她，在我懷裡她明明看起來就很累，眼睛都快瞇起來了，但是就是不甘願去睡覺。看吧，多試幾次看看她會不會比較適應。謝謝願意。謝謝張羅。謝謝安排。

三，好同事今天因為一個比較難纏的老同事離職了而有些雀躍，雖然不確定離職的原因是什麼，然而能夠讓好同事這麼興奮也純屬難得。對我來說，他確實很挑剔，做事有些偏激，但是我想他的出發點也就是要確保學校的安全吧，我覺得他其實沒有錯，只是方法不是所有人都有辦法接受吧。希望他一切順利吧。謝謝合作。謝謝接受。

對不起，好像不是很認真

謝謝你，可以設身處想

原諒我，時間不夠用

我愛你，因為你值得

20240109 感恩手記 之 一月過了三分之一了

20240109 （二）

一，一眨眼，一月就過了快三分之一了，新的一年我到底做了什麼呢？其實開始新的一年的這幾天有點渾渾噩噩的，延續著12月底那樣的過日子，似乎沒有什麼值得期待，也似乎沒有什麼慾求。看著貓咪一天天的玩鬧吃飯理毛睡覺，我似乎就可以這樣一輩子了。這讓我想起了很久很久以前我曾經有過這樣的嚮往，執子之手白頭偕老的嚮往，當時的自己從沒想過，原來如今的我執的居然是毛茸茸的小手。謝謝回憶。謝謝許願。謝謝願意。謝謝愛。

二，下午突然被抓進一個會議裡，真的有點嘆氣的感覺，美女老闆沒完沒了的在準備開會的材料，而且還是跟不同的人要求，這份報告從12月27日那天就叫我貢獻了一小部分，就是那個今天下午五點告知截止日期是明天的那一份，怎麼一路連滾帶爬的到了現在還沒完成嗎？我覺察到主負責的那位同事已經有些不耐煩了，不是對我，是對這份報告，因為他說＂哎呀，隨便啦，他們要什麼就給什麼啦＂，我猜這句話有以下幾點深意：第一，已經做到快煩死了，到底要改到什麼時侯？解釋到口水都乾了，還是不能改變什麼，算了，什麼都不想說了；第二，到底做這個東西的目的是什麼？是你在大老闆面前好看呢？還是我在表現我的工作能力？這份花了我好多個晚上的報告的存在意義又是什麼？第三，趕快做完趕快交上去，以後就別來煩我了，你難道不知道我手上代辦的事已經長到可以排到新加坡了嗎？第四，也是最重要的部分，此時此刻資料準確不準確不重要簡報漂亮不漂亮也不重要，就算你說太陽打西邊出我也會嗯嗯啊啊的敷衍過去，我只想結束這個報告。這麼一來，我就問這份報告的生產意義在哪裡？謝謝思考。謝謝觀察。謝謝無奈。

三，偷偷約了寵物溝通，今天也悄悄的跟二公主說了，不確定她有沒有聽懂，但是我真的希望可以明白一下她的想法，希望她不是哪裡不舒服而亂叫吧。週五，我很期待。謝謝安排。謝謝期待。謝謝相信。謝謝愛。

對不起，有點攤軟

謝謝你，會一直陪伴

原諒我，只想完成不想迎合

我愛你，因為你有自己的風格

20240108 感恩手記 之 晉見大大大老闆

20240108 （一）

一，今天得進辦公室，因為下午得晉見黑幫老闆，我選擇了做第一個開口打破沉默的那一位，雖然說的是比較不痛不癢的課題：人力，但是也同樣是大家都在面臨的困處，希望他會認真看待細心處理。接下來大家說到了薪資、升遷、意見不被尊重、提意見就會變成執行者卻已經沒有多餘的時間去做，等等等。我不覺得是積極或激勵討論，但是至少有聽到一些聲音。好吧，就這樣吧，你交功課，我們也交功課，完成，咱們都回到工作崗位上繼續打拼吧。謝謝願意。謝謝勇氣。

二，由於太多小組討論，結果我來不及回家餵食，只能留下來做了一點點文書處理，然後就直接去執行每週任務了，抱歉呀倆寶，我沒注意到時間，希望你們可以諒解。謝謝安排。謝謝愛。謝謝不自責。

三，接收了夥伴不想吃的After Eight巧克力，我很開心，哈哈。那大概是我小時候的喜悅吧，我記得似乎是一個不能常常吃得到的昂貴品牌，所以每次見到就會很開心，但是因為不是獨立包裝所以即便長大了也極少會買的，然而現在拿到了也是有點擔心這樣的包裝不衛生，但是真的深一層去想，放進冰箱其實也還好吧。謝謝分享。謝謝願意。謝謝回憶。謝謝轉念。

對不起，我不這麼容易相信別人

謝謝你，帶給我歡樂

原諒我，無法兼顧

我愛你，你也愛我

20240107 感恩手記 之 讀書日

20240107 （日）

一，本來今天的計畫是，餵食之後先吃個可頌，然後就開始讀書，結果躺在床上看了兩頁就昏睡了，為什麽會躺在床上讀書？因為很熱，想吹冷氣嘛。結果這一睡就睡到了11點。我很開心我並沒有自責，就這樣隨遇而安，吃個早午餐，才開始讀書。結果花了半天也只是把口試的部分寫出來，這一次我還真混，希望可以及格吧呵呵。謝謝安排。謝謝努力。謝謝接受。謝謝不自責。

二，我大概4點煮了冬炎湯來吃，大概早上吃的是早午餐，4點吃的就是午晚餐吧，加了很多料，有青菜、猴頭菇、豆腐、雞腿肉、豬肝、蝦和麵，其實味道有點太淡了，因為加太多水呵呵。不過也因為這樣，煮出了可以吃兩餐的份量來。謝謝願意。謝謝美食。

三，我發現小帥最近不太想跟小橘妹玩了，有點高冷的獨自去睡覺，這孤僻男子有時候就是會這樣裝酷，真無奈。話說，好幾天都看到小帥光盤，讓奴才欣喜如狂，很少會發生這樣的事，這是同儕壓力嗎？哈哈。謝謝觀察。謝謝安排。謝謝允許。

有圖有真相

四，在她再次投訴之下，這次不再是以干擾鄰居為出發點了，而是以躁鬱症來做勒索的籌碼，我找到了一個馬來西亞的寵物溝通師，雖然收費比臺灣的貴，但至少是本地人吧，既然我想跟她學寵物溝通，那麼就試試看她的服務吧。兩百二十大洋就給他砸下去了，希望對二公主會有幫助吧。謝謝願意。謝謝安排。謝謝無奈。

對不起，補眠排第一

謝謝你，持續付出

原諒我，煮得隨意

我愛你，不需要原因

20240106 感恩手記 之 週末更忙

20240106 （六）

一，今天帶小帥去打年度預防針，如同之前，在去程會一直小聲的喵喵叫，到了之後因為有點早所以等了差不多20分鐘，也就耗盡了小帥的耐性了，開始想要用爪爪開提箱的門。打針的時侯難得他願意被我抱住，而且還貼得緊緊的，貓奴受寵若驚呵呵。謝謝張羅。謝謝願意。謝謝愛。

二，由於醫生說可以開始安排讓小橘去結紮了，我回來就給小橘量一下胸圍肚圍頸圍，也給她試戴我之前買的枕頭款的伊莉莎白頭套，她果然很不喜歡，會定格不動，不然就是一直被卡住然後有點生氣，到最後都會被她脫下來。看來，我還是上網買一下手術後的復原衣吧。謝謝安排。謝謝願意。謝謝愛。

三，晚上去剪頭髮，現在的我真的不喜歡長髮了，每次一長到可以綁就開始煩要去剪，這一次煩了好幾個月才總算行動起來了。順便吃了越南餐解解鑱，雖然其實味道並不是我所想念的，但是雞排味道醃得很足很對我口味不錯，可以彌補，加上爽口的黃瓜和青菜和泡菜，確實有加分。謝謝安排。謝謝美食。謝謝願意。

對不起，很會拖延

謝謝你，照顧自己

原諒我，就是愛吃

我愛你，因為是你

20240105 感恩手記 之 一週過去了

20240105 （五）

一，一週過去了，真要說忙，是挺忙的，但是要細說忙了什麼卻都不是什麼大事件，都是一些畢業典禮的瑣碎事，外加文書處理，就這樣過了一週。謝謝努力。謝謝願意。謝謝付出。

二，今天晚上有上課：書寫 希望2024，是自由書寫的課程。這大概是我第三次參加了吧，跟之前那種全天的課程比起來，今晚的是十分濃縮的，我覺得沉澱的時間不夠，書寫的時間也不夠，難怪別人都說有比較才會有傷害。

這週的功課是，寫一封信給2023年的自己，這個算是很典型的吧，也是我喜歡的，洗澡的時侯還在腦裡轉了一遍。

謝謝上課。謝謝學習。謝謝體會。謝謝願意。

三，今天收到了為音檔改名的任務，也就是說這個週末得好好做完，然而這個週末我又有很多其他安排，如：剪頭髮、小帥打針、吃越南餐、領包裹、去寵物店和很重要的複習日語考試，時間排得滿滿滿呀。謝謝安排。謝謝張羅。謝謝願意。

對不起，忙忙碌碌

謝謝你，願意這一切

原諒我，還是會比較

我愛你，因為你是你

20240104 感恩手記 之 小帥是有選擇的

20240104 （四）

一，前幾天的小帥對於小橘太激烈的邀玩動作有點不舒服就會想要離開現場，但是今天是他主動要進來玩，而且兩個玩得超級激烈的，我都有點擔心會不會受傷。果然，連貓咪都知道他們是有選擇的，人類卻反而不知道，或說假裝不知道。同時，也可以看到原來小帥的手手超級靈活的呵呵，不過還真的一點也不憐香惜玉，出掌踢腿完全不手軟腳也不軟。謝謝愛。謝謝接受。謝謝允許。謝謝安排。謝謝選擇。

二，我最近比平時更宅，不想出門的指數更高了，連打包都不想去，也就是說連食物都吸引不了我，其實也並不是家裡多美好，我只是懶，懶得換衣服，懶得安頓小帥和小橘妹，然後就這樣連下樓拿個包裹都懶。謝謝覺察。謝謝生存。謝謝接受。謝謝允許。

三，睡前還是堅持滑短影片，然後不小心睡著，像昨晚幾乎是斷片的。我知道不好，但是我似乎還不想做任何改變，即便我感覺有些累，大概是不夠累吧。謝謝覺察。謝謝允許。

對不起，自我照顧不完善

謝謝你，彼此學習

原諒我，不想出門

我愛你，因為你是你

20240103 感恩手記 之 開會真的很耗時間

20240103 （三）

一，今天得回去辦公室，因為早上要見合作夥伴安排禮堂的設定。下午要去做大大大老闆們的會議紀錄員。這樣一天就過去了，似乎甚麼都沒做，老實說心裡是有一點焦慮的，畢竟我肩膀上的文書處理可不是簡單的事，然而回頭想想，再焦慮也好，我一天也只有24小時，我還能如何壓榨自己呢？謝謝覺察。謝謝接受。

二，下班時為了要趕上上課很匆忙的回家，今天的課都是在為了下週的考試做準備，也因此發現自己真的懂得很少，似乎有一點小壓力。謝謝覺察。謝謝努力。

三，因為回到家時有點晚，來不及準備晚餐，就把昨天LPK給的油條拿出來加熱吃掉，結果烘焙紙油到不行，盤子上也是褐色的油，看來油條真的要少吃呀。謝謝覺察。謝謝決定。謝謝接受。

對不起，我不想再做爛好人

謝謝你，繼續努力

原諒我，忘了照顧健康

我愛你，就只因為你是你

20240102 感恩手記 之 新年第二天開工大吉

20240102 （二）

一，今天早上開會，下午謝謝好同事的犧牲所以我得以偷得一些時間來處理一些文書處理的事。否則一整天都開會，就真的是一整天都廢了。謝謝接受。謝謝願意。謝謝犧牲。

二，終於忍不住回了嘴，說她講了幾百次，叫她不要再說了，我知道她有些不爽覺得自己沒有講上百次，但是一天起碼說上五次是真不誇張，況且量詞根本就不是重點，姑且不談我是不是聽膩了，養貓本來就是做好了心理準備會有這樣出乎意外的事。你以為我嘴唇被劃破流血的時學到了什麼？你以為我為甚麼可以從容面對沙發被抓壞？你以為我喜歡貓的原因是什麼？已經跟你說過了，常常去想壞事發生是會招惹壞事真的發生的，反之，請妳給我妳最大的祝福，那不是更好嗎？謝謝表達。謝謝接受。謝謝選擇。

三，聽到好同事與友族同事說起了小老闆令他們驚訝的事，我雖然也有些詫異她怎麼敢這麼做，但是驚訝之意卻沒有她們這麼大，不知道怎麼了我總覺得她沒有表面上看起來那麼的友善和藹，不是我聽到了什麼，那是我與她相處接近兩年的感覺，簡單來說，她在關心的外皮裡包裹的全是自私的骨肉，自私是沒有錯的，人不為己天誅地滅，然而打破別人飯碗擋人財路則是天地不容的事喔。謝謝聆聽。謝謝觀察。謝謝體會。

對不起，我聽不了這些

謝謝你，學以致用

原諒我，心裡明白

我愛你，是不需要原因的