一，早上見過老闆娘，她的態度非常強硬的拒絕了我的轉部門請求。會面結束後我一肚子火，決定要丟信了。一天下來，我突然有點膽怯，真的又要丟信嗎？當初離開時的那種不捨歷歷在目，但是我知道這只是緩兵之計，只能這樣我才可以去到我要去的地方。如今沒人可以幫我，只有我自己。謝謝自己的勇敢。謝謝對方的殘酷讓自己更為堅定。
二，今天沒有日文課，下班大塞車，本來要回家又改變主義跑去吃陝西麵館，但是到了麵館卻沒有吃麵，吃了涼皮吃了蔥油餅吃了拍黃瓜，味道還不錯，決定下次可以來吃麵或水餃。謝謝自己用美食疼愛自己。謝謝自己未雨綢繆擔心下禮拜會因為塞車而上課遲到。
三，老友說起需要一個特別的人來傾訴，而這個特別的人懂得如何回應。我想了一下，我以前也是這樣，對著伴侶無所不說並且希望對方同理我，然而對方做不到時會失望，然後逐漸沉默下來了。老友說強迫症焦慮沉默皆因為對方不懂回應或不懂匯報，我倒不以為然，我認為那是自己的期待，別把責任推在對方身上。自己對於對方的期待不論高低，都不一定能讓對方全然完成它，所以難免會失落。與其責怪他人，那不如調整自己的期待，又或學習如何面對失落。謝謝老友提醒自己。謝謝自己為自己著想。
對不起，心情苦悶
謝謝你，擔心但不憂慮
原諒我，總有不同意見的人事物
我愛你，別被負面能量所影響，你是強大的。
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