一，今早跟輔導員聊天感覺很療癒。從跟他的對話之中我得到了一些提醒。第一，那是他人必須要去面對和處理的事就留給他自己去做，不要把責任給扛下來；第二，明顯的表達自己的底線在哪裡，也讓對方知道要是踩進了我的底線會發生什麼事。聽了這些提醒之後，心裡糾結似乎少了很多。不需要把對方當作個案，不要被對方影響自己的生活。謝謝自己可以表達自己的不願意。謝謝自己願意學習。謝謝自己願意不斷調整。
二，最近的睡眠素質似乎不太好，深睡的時間很短。我想這也就是為甚麼我這麼累的原因之一了吧。始終還是無法把睡眠時間調早，老被手機黏住，但是卻也不是有什麼非做的事。謝謝自己察覺。謝謝自己分析。
三，為自己張羅了想吃的晚餐，有雲吞湯，有雞爪，有燒肉。謝謝JY送的voucher。謝謝自己為自己張羅。謝謝自己為自己安排愉快。
對不起，累累累
謝謝你，努力的為自己安排
原諒我，控制不了嘴巴
我愛你，就是愛你
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