20230731 感恩手記 之 掰掰七月

20230731

一，今天是七月的最後一天了，不知不覺七月就結束了，有一點點不捨得，但是我想我不捨得的不是這個月份，而是不捨得我結束了的假期，哈哈。謝謝請假。謝謝享受。

二，今天發揮了聆聽，聽著別人的哀傷與失落，我在想我似乎也不擅長面對這一塊。謝謝你的分享。謝謝我的願意。

三，開車回家時腦袋裡一直想要吃東西，出現的食物有巧克力片、麥當勞漢堡、汽水、薯片、薯條，天啊，越想越餓。然後突然腦裡出現了我的查爾斯王子，一想到我以後再也看不到他更新Cici和Didi的情況，情緒突然有些低落。我想你了。謝謝想像。謝謝思念。

對不起，不想放手

謝謝你，願意陪伴

原諒我，還不懂得如何面對哀傷

我愛你，因為你獨一無二

20230730 感恩手記 之 夢

20230730

一，醒來時在納悶為甚麼會發如此的夢，夢見了曾經的兄弟在家開派對，我出席了，卻一直緊張著要換衛生棉，也不敢喝冰，喝著一個黑色的飲料時明明接著嘴卻灑了一身，換了一件黃色的球衣。然後整個屋子走來走去找廁所，發現了一個廁所，裡面有個人穿著衣服在淋浴。兄弟追了上來卻不說話，就一直跟著我滿屋子的走。然後我就被一陣由喵嗚組合成的＂警笛＂聲吵醒了。謝謝夢。謝謝舊日的情誼。謝謝小帥的＂叫床＂服務。

二，今天是假期的最後一天了，晚上還得當一下催化員，加油。話說，我最近都沒有即時更新感恩手記，似乎養成了一個壞習慣，那就是突然一天更新幾天，這似乎已經不是天天寫感恩手記的初衷了喔。謝謝反省。謝謝思考。

三，雖然知道明天要早起，還是會不捨得睡，滑手機滑著滑著，到最後還是逼自己放下手機。可是我居然沒有在三秒內睡著，咦？是失眠了嗎？然後就在這麼想之後三秒就睡著了，哈哈哈哈。自己覺得很好笑。謝謝幽默。謝謝愉悅。謝謝節制。

對不起，不捨得跟假期說再見

謝謝你，照顧自己

原諒我，過不去了

我愛你，因為你是你

20230729 感恩手記 之 一不小心

20230729

一，本來在週三趁著上課開電腦忙了一輪文書處理之後我就給自己放假兩天，打算今天再開電腦，結果一直拖到晚上才開，一忙起來，到凌晨一點才收工，我血液裡真的有工作狂這個成分，太可怕了。謝謝認真。謝謝責任心。請照顧自己。

二，上網訂購的電子手錶錶帶終於到了。我本來換好衣服等著的，他卻靜悄悄塞進了郵箱裡。謝謝送貨。謝謝不麻煩我。謝謝照顧。

三，我發現，小帥似乎見不得我在床上躺著，每隔一小時就來狂叫一輪，叫不起來不罷休，我是不是得謝謝他的責任感啊？哈哈。謝謝我們的互相照顧。謝謝小帥的勇敢表達。謝謝陪伴。謝謝溫馨。

對不起，停不下來

謝謝你，互相照顧

原諒我，有所期待

我愛你，因為你最重要

20230728 感恩手記 之 披薩day

20230728

一，今天一整天都是懶懶散散，聽劇，滑手機，在沙發上打盹兒，然後就突然就很想吃披薩。花了100大洋，先吃個過癮，然後分一分，估計還可以再吃上10餐，哈哈，精打細算呀。謝謝享受。謝謝願意。謝謝張羅。謝謝happy food。

二，最近果然少看書了，一看書就想睡覺，這可不是好現象，是不是可以從《MBTI》這本書開始讓自己重拾看書的習慣呢？加油！謝謝反省。謝謝安排。

三，我每天唯一一次走出家門的時間就是出去丟垃圾，而今天趁著出去丟垃圾和等披薩＂降臨＂時順便走去對面買了一些零食，有果凍有薯片，呵呵，party time！！我是不是在為自己收假呀？哈哈。謝謝照顧。謝謝張羅。

對不起，我就是懶

謝謝你，一直想進步

原諒我，有時候只有雷聲沒雨水

我愛你，做你自己就好

20230727 感恩手記 之 平平凡凡就好

20230727

一，本來計畫要吃日本餐buffet或炸雞咖哩飯，到最後都沒有出門，反而想吃咕嚕肉飯，還加了個西洋菜湯，就這樣搞定晚餐。謝謝美食。謝謝接受。

二，在家就狂聽電子書，眼看差點把爆笑仙俠劇《請公子斬妖》聽到最新，就轉去聽《如懿》，聽到現在我發現如懿跟甄嬛有一個共同點，她們都是被逼要去害人/報仇的（笑），要說她們別無選擇嗎？又不是，然而一開始是被逼的，後來就是自己的選擇了，然而在那個年代，女人要為自己做選擇可是十分困難的。謝謝享受。謝謝選擇。謝謝我是如今的女人。

三，今天把家裡打掃了一圈，掃掃和抹抹，就這樣流了一身汗，但也挺愉快。謝謝流汗。謝謝打掃。謝謝愉快。

對不起，流汗不舒服

謝謝你，為自己負責

原諒我，慢慢就好

我愛你，就愛你

20230726 感恩手記 之 一整天都在吃甜點

20230726

一，今天一整天都在吃甜點。早餐是餅乾配黑咖啡，午餐是French Toast配黑咖啡，下午茶是蛋糕配抹茶拿鐵，晚餐是烤餅，嗯，似乎不算甜點，不過也是pastry類。謝謝美食。謝謝允許。

二，今天去城邦拿書了。原本想說那裡美食多，隨便也可以找個好吃的吧，結果走了兩條街也找不到，就連麥當勞也讓我不想去（因為座位太少，而且在裝修），結果隨便去了Mr & Mrs Brownies，看了半天菜單，結果點了個French Toast，擺盤漂亮，味道普通，咖啡也是普通，帶點酸。不過很感恩我在停車場內找到位子，走的距離也不太遠。謝謝運氣。謝謝接受。

這是星巴克送我的生日蛋糕。

三，上廁所是不小心把左手手背敲上了牆壁，無名指指關節疼得不行，雖然沒有烏青，想必敲得不輕。謝謝提醒。請不要急不要慌，好好照顧自己。

對不起，找不到吃的時侯其實有點慌

謝謝你，願意出門願意買書

原諒我，飲食不均衡

我愛你，就因為你是你

20230725 感恩手記 之 休假的主要目的

20230725

一，本來今天想去城邦拿書，但起床後卻不想動，結果最後還是哪裡都沒去，反正請假的本意就是休息嘛。貪吃的我本來打算去吃這個吃那個的，結果宅性戰勝了貪吃，在家最舒服。謝謝允許。謝謝願意。

二，今天見到她，有一種奇怪的感覺，我問自己是不是可以畫一條界線？我不確定可不可以，但是我很害怕她提起那天的事（幸好她沒有），因為我知道我滿腔的委屈其實還沒被完全處理，然而我不想在她面前落淚。我記得他也曾在我生日前夕把我惹哭，我在心裡就給他畫了一個大叉叉了。她，我雖然無法畫大叉叉，但是畫界線是不是會有幫助呢？謝謝思考。謝謝詢問自己。

三，聽電子書最爽的就是一集接一集，不需要顧忌太多，所以我覺得還是別聽太新的劇，要等更新真的太煩了。謝謝享受。謝謝愉悅。

對不起，不好的記憶

謝謝你，照顧自己

原諒我，心裡有點痛

我愛你，我最愛你

20230724 感恩手記 之 看電影 『Elemental』去

20230724

一，Paradigm的GSC，我已經許久沒有踏足了，以前幾乎每週或隔週都會去，如今一年才去一次。當然最主要還是因為少了看電影的伴，而且最近的電影也真不吸引，加上電影票價越來越高，也就這樣突然就減少了。今天突然重遊，只有一個想法：這間電影院真的舊了，幸好螢幕還ok聲音也還ok椅子也還ok，只是設備老舊了，以前他算是數一數二用機器掃描入場的，如今卻反應遲鈍，如今的廁所也殘舊了（幸好不臭），真的挺感嘆的。謝謝記得。謝謝嘆息。謝謝還有維持該維持的地方。

二，『Elemental』是我看到預告片之後就很想看的動畫片，看完之後也確實沒有失望，雖然內容有點平淡，故事情節也不深不淺，不過大致上來說畫面算是好看的，即使是有很多不足的地方。

我擷取到一個訊息：不要為了家人完全犧牲自己，這個訊息來得正好應景。

Disney & Pixel的動畫一開頭總是會有一小段，這次的是『Up』的老爺爺和狗狗之間的互動，沒有以往的震撼和感動，就是淡淡的，但是不知怎麼的卻讓我想到了那個曾經陪伴我一段時日的魔羯B先生，希望他與新伴侶過得愉快。

圖說：網上找海報輕而易舉，我卻想用＂真實＂的電子海報，呵呵。

說說我的觀後感吧：

第一，雖然從預告片裡已經看到了這是一部有水火風土四個元素的電影，但焦點是在火和水，也就是女主角Ember和男主角Wade身上，至於風和土就只是簡單帶過，我真心覺得有點可惜，如果可以多一點另外兩個元素的故事，即便不是主角，只是配角也ok的，至少讓我繼續為Pixel的創意和技術而著迷嘛。當然，Ember有著火元素的衝動、脾氣暴躁、鐵石心腸（從未落淚），然而在內心深處仍然藏著對父親的尊重與遷就。Wade（以及他一家）有著水屬性，也就是多愁善感，愛哭，似乎有一點點優柔寡斷，然而為了愛情卻又變得毅然且堅決。

挺有趣的部分是，我們一般常常會把男生設定為偏向火屬性而女生則是水屬性，這部動畫卻有一點點顛覆，這也是一開始吸引我的地方之一。

第二，動畫中帶出了一點點的種族歧視的味道，尤其是整個城市都不歡迎破壞力大的火族，而且城市規劃也充滿了水，對火族非常不友善。我在想，這是想要影射什麼呢？而且啊，既然火族有自己的火族區，那麼這裡的屋子為甚麼會有水管啊？他們根本不需要用到水，不是嗎？呵呵。當然，沒有水管，男女主角又要如何邂逅呢？

說到男女主角邂逅，就是第三點了，女主角從小被灌輸不能與其他元素交往，特別是水族，畢竟水火不容嘛，於是見到Wade的時侯她一開始是排斥的，然而很老套的兩人慢慢相處，對彼此敞開心胸，找到彼此的優點（亮點），然後就接受了彼此。兩人有許多單獨相處培養感情的時間，比如乘搭熱氣球找漏水的來源（火小姐的能力）、修理水壩（火小姐塑玻璃的能力 - 話說不是風大姐Gale證實了是tempered glass怎麼還是會支撐不住而裂開啊？後來似乎沒交代是怎麼處理了）、找風大姐Gale求情順便看＂球＂賽（這個時候水男孩Wade發揮了他連結別人情緒的能力）、潛入車站看花（水男孩的創意與浪漫，啊～還有人脈）等等。也在這段段相處之中，Ember發覺Wade雖然似水一般的柔，卻很容易容納別人，並且有連結別人情緒的能力，更擅於表達自己，而她自己則是脾氣暴躁，無法控制的會爆炸傷害別人也傷害自己，並且接受度很低。這一個部分，我挺有感，有時候看起來柔柔軟軟的東西反而更有包容力，進而可以變成影響力，而硬梆梆的反擊反而成了兩敗俱傷。兩位年輕人在發現愛苗時居然水火突然可以相容，還可以攜手跳舞，甚至接吻，這一點太神奇了，是chemistry的幫助嗎？我太驚訝了。

噢，說到Wade的柔中帶剛，必須要提他為愛走險的幾件事：1，勇敢面對戀人的父親，冒著全身＂水＂液煮沸的吞下燒得火熱的碳，還要豎起拇指說＂好吃＂；2，冒著生命危險讓身上水份全然蒸發仍然護著戀人不被水淹沒（最後最扯的是居然還可以從天花板上一滴一滴的＂復活＂，水族是不死族嗎？Oops，抱歉，還是不小心吐槽了）；3，冒死（開玩笑，身邊全是可以把他燒沸蒸發的火族人）前往Ember爸爸的雜貨店繼承大會裡表白（當然也很經典/老套的被口是心非的女主角趕走）；4，在Ember媽媽Cinder為他們占卜時，說＂你看，他連占卜香也點不起來＂（廢話，水族怎麼用火？這不是強人所難麼？），然而Wade卻發揮了水凸透的特性，利用火光聚焦，居然也可以把香給點燃了，這一段莫名的讓我有些感動（所謂有志者事竟成呀）；5，冒險帶火人進入水世界裡，並且最後冒險與戀人接觸，水火突然沒有不容了。這，就是愛情的偉大嗎？哈！哈！哈！

第四，動畫裡也特別刻畫了一下Ember與父親Lumen的感情，還有父親對於火祖國的感情，可惜的是有一點點淺了。我反而對於＂為了家人犧牲自己＂這一塊比較有感，可以感受到那一份糾結。是不是因為父親為了自己（是為了自己？還是為了他自己？）漂洋過海含辛茹苦，自己就得無條件的接受他的一切安排，而不去探索自己真正喜歡的是什麼？是不是因為父親心裡的unfinished business而自己就得一輩子為父親完成它？（當然，這裡也有一個＂疑點＂：這是父親逼她的嗎？還是父親以為這是她想要的？到頭來就是一個美麗的誤會：父親以為她想要而硬撐，她以為這是父親要的而也在硬撐）

母親這個角色在這部動畫似乎變得可有可無無關緊要，首先平日都沒有在雜貨店幫忙（而是做＂問米師＂為別人占卜），顯得有點奇怪，難不成是母親不想做雜貨店而勇敢追求自己想做的？然而，最後火爸爸Lumen還是放手讓女兒自己去闖，也算是happily ever after的大團圓結局了吧。

嗯，在結束我的觀後感之前 我還是要小小聲問一下，其實那朵Ember嚮往去看的奇花，到底有什麼特別意義嗎？還是純粹只是要讓Wade製造浪漫？哈哈。不過他們兩人繞著那一整排的花朵時讓我腦海裡突然閃過了『Avatar 2』的畫面所以我就不吐槽了。

謝謝允許自己去看電影。謝謝享受。謝謝有想法。謝謝爆米花。謝謝觀點。

三，今晚的學習是：一切以情緒下手是我比較擅長的方法。謝謝學習。謝謝體會。

對不起，不知道為甚麼有恐懼

謝謝你，一個人挺好

原諒我，旁觀總是比較簡單

我愛你，因為你是我最重要的人

20230723 感恩手記 之 生日快樂

20230723

一，快樂吃著牛摩，實踐牛肉自由，我吃了五盤澳洲特級牛肉，三盤豬肉，一盤Augus牛肉，不想把自己吃撐，所以這樣就差不多可以了。謝謝美食。謝謝疼愛。謝謝享受。

我開心的選了蕃茄和豬骨兩種湯底，本意是想用純豬骨湯襯托出牛肉的新鮮，哪知道其實蕃茄更能帶出牛肉的鮮美，連醬都不需要沾。豬肉片配上香菜更是讓我一口接一口停不下來。

二，除了美食，送給自己的第一份小禮物是小銀耳釘，一買了就戴上了，希望可以耐久，其實也在考慮是不是再多買一對把另外兩個耳洞也給補上。另外也給自己買了一本書《MBTI：我，和我的使用說明書》，大概要過幾天才會收到吧，今年總算有用到城邦的生日五元折扣券了，哈哈。

親愛的自己，生日快樂！謝謝你的陪伴。謝謝你的疼愛。謝謝你一路的學習與成長。我愛你。

謝謝小帥的恩寵

我發現，保險公司跟基金投資公司的生日祝福設計十分類似，都是走黃色氣球慶祝路線，是巧合嗎？還是這是今年的潮流顏色？哈哈哈。謝謝觀察。謝謝自得其樂。

三，今天是我的特別日子，所以就算是在Coffee Bean買咖啡時有點小插曲（等待時間有點長），我也接受了，還是愉快的帶著咖啡和免費蛋糕回家去。可惜，拿刀插我的始終是我最在乎的人，從下午一點開始就是一直一直一直在埋怨，我本來不想繼續那個話題，所以回覆時都一直都不多說，她反而越說越起勁，這樣持續了三個小時，我心裡一直在想：＂一定要今天嗎？一定要今天嗎？＂，結果還是爆發了，我再也沒忍住，脫口問她：＂今天我生日欸，你一句生日快樂都沒說，就一直在埋怨埋怨埋怨＂，然後眼淚就掉下來了，這一掉就無法控制了，從一顆一顆的淚珠變成了一串一串，再變成了一行一行。唉，始終還是發生在今天了，不管我把自己的心訓練得再大，不管我修練得再平靜都好，唯有她，永遠不落空，一句話一個動作打破一切。是的，理智告訴我我不能怪她，我只能怪自己太在意，放不下也平靜不了，那是一段無法調鬆的關係線，愛著也怨著，怨著卻又盼著。我只能嘆息我每天都可以遷就她，可愛為甚麼偏偏就要選在今天？然而，也只能默默欣慰原來我還無法出家呀（是值得欣慰的事嗎？）（苦笑）。謝謝覺察。謝謝接受。謝謝願意。

黑咖啡＋起士蛋糕是標配。

四，晚餐我給自己準備了Don Don Donki的炸雞塊和炸雞排（一共19大洋），配上啤酒，這是從日劇『晚酌的流派』學的，呵呵。雖然眼睛有點酸，但是還是舒舒服服把自己餵飽餵滿，可以準備洗澡睡覺了。謝謝張羅。謝謝接受。謝謝安排。謝謝美食。

必須要說還是炸雞塊比較好吃，雖然照片看起來有點黑。

對不起，還是掉了眼淚

謝謝你，莫忘了疼愛自己

原諒我，表達了自己的不滿

我愛你，就愛你

20230722 感恩手記 之 休息一天

20230722

一，我特意的告訴她：我並非什麼都想要分享，不確定她到底有沒有聽懂。真的不能理解她為甚麼到昨晚都還想提出我不小心說出口的私事，我以為我上一次已經說得很清楚了。謝謝暗示。謝謝表達自己的不喜歡。

二，今天在家休息，哪兒也沒去。開著電台，滑著手機，就這樣一天，挺好的。謝謝享受。謝謝放空。

三，我允許小帥去儲物間逛逛，本來看他東鑽西閃似乎玩得不亦樂乎，結果一轉眼就給我爬上了窗戶，嚇得我趕緊把他給揪下來，接下來就是濕紙巾擦得他都快發火了，哈哈。謝謝小帥的陪伴。謝謝及時反應。

對不起，我其實並不隨便

謝謝你，允許自己閒閒沒事

原諒我，不能讓你為所欲為

我愛你，你是獨一無二的

20230721 感恩手記 之 倒數生日

20230721

一，今天LV與LPK為我慶生去吃TLC烤霸，我們三人終於再次有一張新的合照了，我想接下來大概要等到十一月才會有新照片了吧。謝謝請客。謝謝陪伴。謝謝願意。

二，午餐好同事請客，我吃了不錯的大早餐，下午還有吹蠟燭切蛋糕環節。今天收到不少禮物，心裡滿滿感激。謝謝好同事的咖啡。謝謝LV的太陽花。謝謝特別的蛋糕。謝謝壽司禮盒。謝謝大家的祝福。

三，好心給媽咪添了國際漫遊，卻用不上，有些氣餒。不過我也使不上力，所以也就算了吧。謝謝願意。謝謝付出。

對不起，還是有不愉快的時刻

謝謝你，接收到大家的愛

原諒我，沒有一一道謝

我愛你，不需要原因

20230720 感恩手記 之 喪禮

20230720

一，我依稀記得上一次來歸源是他父親的喪禮，那時候我上了香，他給了我一個擁抱，我們坐下來吃花生聊天，然後陸續來了一些舊同事。今天我再次踏足，看到了很多熟悉的藝人，都顯老態了。尤其是站在靈堂旁邊的那位我是第一次見到本人，卻時常在你的臉書上看到的，那個來不及再次擁抱你的遺憾。雖然你不收帛金，我還是留下了慰問金，請你以你的名義捐出去。當我拿到了香，我的腦袋是空白的，我只能叫了你的名字然後說了一聲謝謝。轉身給家屬鞠了一個躬，一直到走出了靈堂之後，我的眼淚才緩緩掉下來。照片裡的他沒有看鏡頭，還是那麼的年輕那麼的帥，那是『塵光』的宣傳照嗎？我一想到以後我的臉書就少了一個敢怒敢言的朋友了，我的心還是揪起來了。謝謝自己決定過來。謝謝你帶給我的一切。請你一路走好。

二，題外話，在歸源門口遇上了大學老同學，大家都戴著口罩，他的眉目很明顯是有＂修飾＂過了，看起來其實沒有在照片上那樣老態，反而多了韓式的粉嫩。大家只是寒暄了兩句就用一句＂唉，人啊＂結束了對談。其實我很希望可以見到那位與我同星座的他，從臉書看到他最近似乎好了許多，不過緣分並沒有把我們拉起來，那就算了吧。謝謝緣分。謝謝無奈。謝謝嘆息。

三，在哀悼之後，跟安德魯的晚餐除了一開始的感慨生命的脆弱之後，就是聽著他說人間百態，我喜歡聽他用幽默的方式說故事，聽著聽著心情也會輕鬆起來。就這樣，一頓晚餐一餐笑。謝謝陪伴。謝謝歡笑。謝謝友誼。

對不起，我不知道要說什麼

謝謝你，願意出現

原諒我，無法言語的悲傷

我愛你，因為你有血有肉

20230719 感恩手記 之 哀悼

20230719

一，在我剛結束了跟朋友愉快的享受著生日大餐，馬上我的偶像永遠離開了的消息，那一瞬間我愣了三秒，然後馬上上臉書一看，看著由他的帳號所發出來的公告，我傻了許久，我把圖發給了通知我的朋友，下了車，進去吃了一碗酒氣十足的蛤蜊米粉，然後在填飽肚子之後，我再打開了臉書，轉發消息，寫著寫著，鼻子就酸了，眼淚差點流下來。原來我的哀傷來得比較慢。慢慢的，我想起了那天看完舞台劇眼睛腫腫的與他的擁抱，還有那兩天他替我上妝的過程，還有他對著狗狗們細聲細語的溫柔，還有他替我修剪頭髮時的模樣，還有我第一次到他家去訪問他，那些似乎好久以前的記憶就這樣一幕一幕的回來了，最後停留的是他在臉書上語不驚人不罷休的句句經典，我突然覺得我很想念他。原來，我是會想念他的。謝謝你，我的偶像。你依舊是我的偶像，你的美好停格了。謝謝自己仍然有感受。

二，謝謝JY請客為我慶生，讓我重嚐美味的日式小吃，這個地方是我挺喜歡的地方。雖然聊天的過程有一些讓我不太愉快或不舒服的地方，但是我察覺到現在的我似乎更敢表達自己的不喜歡。我更喜歡這樣的自己。謝謝敢言。謝謝請客。謝謝美食。謝謝享受。謝謝祝福。

三，在帶著哀悼的心情，我來吃了鴉片豆花，不知道是不是心情的關係，怎麼覺得品質有點差了。豆花有點帶酸，湯圓有點煮過頭的綿，唯有gula melaka還保有原本的甜香。謝謝照顧。謝謝坦白。

對不起，被哀傷包圍了

謝謝你，允許悲傷

原諒我，無法控制的思念

我愛你，因為你值得

20230718 感恩手記 之 眼淚

20230718

一，今晚雖說是爸媽給我慶生，錢是我付的也就算了，吃飽後陪著媽咪逛街，她逛街的方式毫無目的，什麼都摸一下，卻總是看不中。明明是有買球鞋的目的，卻一直不試穿，等到終於願意試穿了卻頻頻沒有適合的尺寸。明明要買小背心，卻一直固執的想買小朋友的內衣款，說了八百遍還是堅持要去看，等到選尺寸才來埋怨原來真的不是大人的尺寸。付錢的時侯明明自助付費比較快，卻不斷埋怨店員把自己從排隊的隊伍移開。整個過程差不多三小時，我腰很酸身體很累心也很累。我有點不明白這趟出門究竟是為了什麼。謝謝宣洩。謝謝忍耐。謝謝陪伴。謝謝你，辛苦了。抱抱自己。

二，開車回家時，不知怎麼了眼淚就突然積滿了眼眶裡。我問自己，是覺得委屈嗎？是覺得沒有被重視嗎？是覺得自己付出太多了嗎？眼淚就這樣堆滿再慢慢滑過臉頰，無聲無息，卻又是如此的大聲。是不是覺得陪伴了媽咪，卻忽略了爸爸，結果害他遺失了眼鏡？是不是覺得怎麼自己的生日卻完全沒有享受到的感覺？此時此刻，身體很累，心也很累，原來原生家庭的包袱一直都還在。謝謝宣洩。謝謝哭得出來。謝謝明白。謝謝自理。謝謝釐清。

三，回家洗澡，聽聽電子書，滑滑手機之後，心情逐漸平復了。果然，親密的人（特別是家人）最容易trigger到內心的波瀾，輕而易舉的。我總以為最近的我心平氣和，原來只是因為沒有引子罷了。謝謝覺察。謝謝接受自己。抱抱自己。

對不起，埋怨了

謝謝你，抒發的空間

原諒我，這是我的功課

我愛你，你就是一個凡夫俗子

20230717 感恩手記 之 Academic Suites

20230717

一，必須要說，真的想要有一個辦公setup認真專心工作的環境自然是Academic Suite，就連線上開會也很自在，關在房間裡不擔心會吵到別人或被別人吵到。跟在家工作更加不同，在家工作比較是工作與家庭同時兼顧的感覺，有種賺到時間的感覺，哈哈。謝謝分析。謝謝接受。謝謝明白。

二，午餐減量計畫繼續持續中，今天準備了蕃茄蛋加熱狗配餅皮。還偷偷吃了兩包公家提供的餅乾，和沖了一杯咖啡機咖啡，悠悠的吃著午餐。謝謝照顧。謝謝維持。謝謝疼愛。

三，夥伴在經歷著同事逝世的哀傷，我知道我可以做的不多，本來想給她一個擁抱，不知怎麼的還是沒有主動這麼做。我在顧慮什麼呢？謝謝思考。

對不起，居然沒有行動

謝謝你，自我照顧

原諒我，內外不一

我愛你，你愛我

20230716 感恩手記 之 宅一下

20230716

一，今天是有意的沒有安排任何事情，就想自在的在家宅著，滑手機也好，睡午覺也可以，就是主打一個輕鬆自在。謝謝輕鬆。謝謝自在。

二，這幾天整理手機相簿時看到我截屏的日劇，本想說今天來追個溫馨小品，結果如同平時的週末，手機滑一滑就一整個時間溜走了。謝謝隨意。謝謝接受。

三，我問自己，在擁有久違的週末之後，為甚麼常常陷入＂滑手機浪費時間還是自我享受＂的自責與自娛的糾結之中。或許這就是世俗的＂責任＂吧，總覺得自己得做點什麼，即使刻意的不做什麼，心裡還是有很多不安。謝謝察覺。謝謝思考。謝謝接受。

對不起，不受控制的自責

謝謝你，接受自己

原諒我，還是會質疑

我愛你，因為你就是你

20230715 感恩手記 之 一個人又如何

20230715

一，心血來潮，一個人搭了LRT出去，先走路去吃個點心，然後隨便去了對面逛個街（還不小心的買到了一條軟質黑長褲），再搭LRT和走路去買罐罐。這樣下來走了4公里，自己也覺得很震撼，哈哈。謝謝努力。謝謝不放棄。謝謝運動。

二，看來沒什麼人會獨自來吃點心，最少都是兩位同行，但我偷偷觀察了一下周圍那些老夫妻，友族母子，甚至情侶似乎都沒有在交談的樣子，看起來跟一個人吃飯沒什麼不同嘛，哈哈哈。謝謝享受。謝謝偷偷觀察。

三，在走路的過程中是有點累，但是回家後倒覺得還好，我在想可能是心魔作祟吧，哈哈。回家後就在滑手機中度過了。謝謝放鬆。謝謝放肆。

對不起，平時沒有運動

謝謝你，為自己做安排

原諒我，會想偷懶

我愛你，因為值得

20230714 感恩手記 之 慶生

20230714

一，早上被小帥叫醒之後，突然聽見一聲悶雷，雖然悶悶的，但是卻很大聲，小帥跟我都呆了一下，但是卻似乎沒有下雨。不過這幾天都是晚上下雨，天氣涼涼的總是挺好。謝謝涼快。謝謝陪伴。

二，今晚LPK幫我慶祝生日，去吃了Konnichiwa日本餐。我覺得45大洋吃六種不同的Don還蠻划算的，老實說，如果不是因為LPK不吃生食，我大概會點生魚片和海膽，呵呵，沒關係 這次人家請客別撒野，下次我再自己去。謝謝美食。謝謝請客。

三，吃飽回家不知怎麼的就是不甘願入睡，終於拖著身子去洗澡之後，吹乾頭髮後又是不甘願入睡，結果斷片昏迷。我到醒來之後還想不起來自己什麼時候把手機送去充電，什麼時候熄的燈，甚至手機其實關機了也不知。忙什麼？也沒什麼具體的事，就是看短影片/視頻，上癮一般。謝謝察覺。

四，LPK說他發現我越來越像eagle，我認為大概只是因為我越來越敢說出心裡的話。比如，我今天就直接的告訴他：＂如果你還會一直重複提起那封信的事就表示你還沒放下＂。其實在心裡我還有一句＂別跟他一樣＂沒說出來。還有一點我不明白，禱告不是一件好事嗎？為甚麼會變成＂希望＂別人不好過的工具呢？與其花時間做這件事，不如花時間讓自己變得更好？謝謝直接。謝謝分享。謝謝感想。

對不起，我無法認同

謝謝你，價格不斐的請客

原諒我，不願意入睡

我愛你，因為你就是你

20230713 感恩手記 之 突然

20230713

一，本以為已經安然度過了的，卻突然被叫進去跟Audit員們交代一些工作，我有些愕然，特別是線上會議室的片刻安靜真的很讓人心驚。謝謝新體驗。謝謝學習。

二，屋子老了，自然要修繕的地方也多了，先是前幾天的排水管，接著是今天的牆壁油漆，總是花錢消災，然而花錢可以解決的事也就不是大問題了。謝謝轉念。謝謝張羅。

三，他的諜諜不休提醒著我以後說話別這樣，要控制，要恰到好處。謝謝觀察。謝謝學習。

對不起，我的聆聽不是這樣用的

謝謝你，接受與學習

原諒我，要主導回一些時間

我愛你，最愛你

20230712 感恩手記 之 舊主的生日

20230712

一，老實說，我並沒有真正與舊主直接一起工作，但是我知道他的方向，也知道他對於光頭偶像的臣服。我就簡單的想祝賀他生日快樂。看著他分享的澳門豬扒包和咖喱魚蛋，我嘴角還是上揚了。謝謝簡單。謝謝分享。

二，在祝賀舊主時突然想起上個月忘了祝賀與我膚色不同的哥哥生日快樂，不知道他的一對雙胞胎長得如何。謝謝想起。謝謝暗地裡的祝福。

三，跟好同事一起工作時總是無法抑制的聊天，哈哈，什麼都可以說上一陣子，別人的事，自己的事，笑著的或埋怨的。雖然有時侯好像會拖慢進度，不過過程是舒服的。謝謝分享。謝謝陪伴。

對不起，不專心

謝謝你，曾經的鼓勵

原諒我，忙昏了

我愛你，因為你是你

20230711 感恩手記 之 知道不一定要說

20230711

一，有些事你知道了，也不需要到處問，是要確認嗎？還是要炫耀？要記得，人家告訴你是信任你，又何必枉然辜負呢？然而也有可能被利用，又何必成了別人的刀呢？謝謝領悟。謝謝有觀點。

二，七月過了快一半了，說忙是真的忙，說不忙卻又滿滿的會議與約會，真的難以定義。基本上也無須定義，像昨天說的，該做什麼就做什麼，一天天的過，人生不就是如此嗎？謝謝接受。謝謝享受。謝謝七月。

三，自那天不小心說漏了嘴，本來還不以為意，卻不知她突然在聚餐時提起來，我輕輕的轉了話題，心裡是在不快。就是有些人知道了些什麼就忙不迭的表現。謝謝有自己的主見。謝謝沒有發怒。謝謝妥善處理。

對不起，我不喜歡

謝謝你，願意表達

原諒我，有主見

我愛你，不需要任何理由

20230710 感恩手記 之 該做什麼做什麼

20230710

一，在辦公室時的專注力和工作效率其實都比在家工作來得低，沒關係吧，就當作是去吸吸人氣吧，哈哈，原來我是姥姥呀。謝謝察覺。謝謝自嘲。

二，週一該做的事自然不會不做，而且還接來了久違的舊人，人類面對死亡時究竟都在想什麼呢？是害怕，是不捨，是僥倖，還是茫然？我面對死亡時是怎麼樣的？是無措，是無奈，是無助。謝謝思索。謝謝察覺。謝謝願意。

三，人生就是這樣一天天的過著，該做什麼做什麼，該上班上班，該社交社交，該休息休息，該交涉交涉，該畫上界線畫上，來兵將擋，來水土掩，就這樣罷了。謝謝接受。謝謝體悟。

對不起，不說不知道

謝謝你，莫忘學習

原諒我，越來越淡然

我愛你，就是愛你

20230709 感恩手記 之 友誼不如從前

20230709

一，今天是兄弟的生日。我雖然依舊稱他為兄弟，然而我們的友誼早不如以往了。我想，這是在所難免的吧。畢竟他的生活圈子跟我的差太多了，我想對於生活的追求也南轅北轍了。最重要的是他每一次電話中的責備讓我心煩，讓我有刻意迴避之意。儘管如此，我今天既然想起了他的生日，還是給他獻上了小小祝福，即便只是錦上添花。謝謝曾經的合作。謝謝曾經的情份。

二，每一次都有＂本來＂想做的事，但是到最後總是身體賴在家裡，眼睛黏在手機螢幕上，不能自拔。我真的該動起來啦啦啦啦。謝謝領悟。謝謝寵愛自己。

三，連續兩天下午都睡上了1小時，是補充精神嗎？還是讓眼睛休息呢？不論如何，我把他當作是照顧自己的一種吧。謝謝照顧。

對不起，最近缺乏照顧

謝謝你，有所領悟

原諒我，大家都不如從前了

我愛你，就愛你

20230708 感恩手記 之 吃吃吃

20230708

一，今天早上去開會遲到了，因為一念之間還是決定先解決了樓梯口電子鎖的問題之後才去，所以就遲到了。然而這次會議非常簡短，把接下來的三次會議定下來之後就散會了。謝謝出席。謝謝決定。

二，下午本來想去捧一下中學同事新開餐廳的場，但是繞了好幾圈都找不到停車位，只能摸摸鼻子回家煮餛飩吃了。謝謝毅然。謝謝放棄。謝謝不執著。

三，晚上跟以前比較親近的同事吃韓式炸雞，我最喜歡的是他們的飯糰粒，吃得我肚子漲漲，好滿足。後來我們走走逛逛，然後再停下來喝茶聊天。我想，大家聚在一起就難免會討論一些八卦，埋怨一些共事的人，這是在所難免，也無可厚非的事，大家親近些就當作是發洩吧。謝謝陪伴。謝謝美食。謝謝願意花時間。

對不起，我不喜歡你牽涉我的私事

謝謝你，願意花時間

原諒我，有自己的前後次序

我愛你，做你自己就好

20230707 感恩手記 之 沒有計畫

20230707

一，今天本來約了一個老前輩吃晚餐，後來突然取消了。結果我下班後有點不知道何去何從，車子一開出去遇上塞車，我就溜進了附近的商場，隨便吃了晚餐，然後閒逛一下就回家了。謝謝隨心所欲。

二，發現最近的體重似乎在默默的增加，心裡其實是有被驚到的，悄悄的在想是不是得減食量和開始運動。希望我並非只是想，而真的去做吧。謝謝覺察。

三，午餐本來是跟好同事一起的，結果扯進了美女老闆和小虎妹，吃了越南餐，原來這家越南餐有蠻多我沒吃過味道不錯的餐。特別是芒果沙拉特別讓我驚豔。謝謝美食。

對不起，沒有預先策畫的無措

謝謝你，美食是最好的禮物

原諒我，忘了注意身體健康

我愛你，因為你就是你

20230706 感恩手記 之 同事聚餐

20230706

一，今天辦公室十分熱鬧，大家都為了晚上的聚餐跑到辦公室來工作。也剛好我們有隔週會議，雖然大家現在都在各忙各的，但是還是聚起來互相交代了一下彼此的狀況，這感覺其實挺好的。謝謝互相關心。謝謝陪伴。

二，晚餐去的這個餐廳是我第一次去但是應該也是最後一次，味道真的普通，而且也沒有特色，取了一個類韓國的名字，食物卻沒有太多韓國味，這樣的味道雖然價錢屬於一般餐廳價，卻因為CP值太低而顯得不值得。

我點的忘了什麼cream chicken chop，照片上可以看到雞排炸得太焦，刀一切下去，炸皮與肉是分離的。馬鈴薯泥本來我要求換去炸馬鈴薯，結果來了還是馬鈴薯泥，醬汁很像罐頭包裝的口感，所以整體的味道真的不怎麼樣。

這個是他所謂的韓式pancake，我不確定他跟正統的差多少，但是炸得外皮又硬又乾的，半片就已經難以下咽了。餅本人是沒味道的，得配著淋在上面的糖漿。我個人覺得不好吃也沒有特色。

謝謝有自己的看法。謝謝坦誠。

三，我發現，不是每個人都有報平安的習慣，比如出門前要說＂我出門了＂，回到家了要說＂我到家了＂之類的交代，特別是對同事。然而，我倒覺得不管什麼身份，其實就是報平安，畢竟我們上一秒才剛剛共桌用餐，下一秒你要是發生了什麼，我心裡也不會好受吧？謝謝有自己的觀點。

對不起，我嘴刁

謝謝你，請客

原諒我，有自己的觀點

我愛你，因為你酷

20230705 感恩手記 之 你以為的不一定是事實

20230705

一，忙完了大活動，你以為我可以稍喘口氣，其實不然，還是依舊如此忙碌呀，特別是文書處理，加上雜七雜八的新職務，連吃飯都沒空。謝謝接受。

二，今天本來打算煮個泡菜鍋，材料準備好了，結果因為一整天的腦＂盪＂會議而泡湯了，在有限的半小時裡把所有材料丟入泡菜湯裡快速煮，然後鯨吞下去就完成了。謝謝接受。

三，種上了貓草，才剛發了芽，小帥就迫不及待的去啃了，他果然是想吃草的吧。謝謝安排。謝謝喜歡。

對不起，忙暈了

謝謝你，與小帥互相照顧

原諒我，沒有好好休息

我愛你，就是你

20230704 感恩手記 之 突然想起一個老朋友

20230704

一，今早起床還記得昨晚夢裡的那個身影，他是我小學同學，也是與我有許多牽絆的同學。在夢裡他依舊那個身形，其實是我喜歡的身形，小時候沒有察覺到，在夢裡反而是心裡動了動。在夢裡他似乎比起現實中溫柔了許多，我對他的印象也比現實中好了許多。夢醒後我突然發現，原來小時候的我已經不知不覺的懂得搞曖昧了，只是那時候的我並非刻意。從床上爬起來的我在想，今天好像是他的生日（我居然還記得！），要是時光可以重來，那時候的我可以成熟一些認真一些，是不是這一切都會不一樣了？謝謝這個夢。謝謝回憶。謝謝那段青蔥歲月。

二，繼昨晚大膽說出對於佛法無法快速和大範圍傳播下去的觀點之後，心裡的不安更加明顯了。也不知怎麼了，今早針對LV對於翻到猶大自殺和大衛裝瘋而決定好笑這件事覺得無法理解，文字上帶著的諷刺與不屑，我不確定對方看懂了沒，我自己是發現了自己身上的刺了。也因為這樣，心裡的不安再再加重了。這，是怎麼了？謝謝覺察。謝謝面對。

三，為了安撫心裡的不安，翻了一下瑪雅曆，也沒有特別可以連結的文字。但是這一查整個注意力就被帶偏了，我常常都會這樣，明明是要查看瑪雅曆，結果開了IG就開始滑起來了，到最後完全忘了自己原本要做些什麼。謝謝察覺。謝謝接受。

對不起，沒有專注

謝謝你，曾經帶給我的溫柔

原諒我，沒有珍惜你的溫柔

我愛你，就愛你

20230703 感恩手記 之 老友相聚

20230703

一，今天難得見到了曾經一塊受訓的SB和好夥伴，三個人相見歡，聊個不停，大家都是老朋友了，卻也已許久未聚。似乎生活都在我們的身上留下了痕跡，也刻下了一些智慧，有些是自願的，有些是無奈的。謝謝友誼。謝謝陪伴。謝謝分享。

二，心裡的那股不安又隱約的浮現了，我不確定是哪裡來的，是星相嗎？是荷爾蒙嗎？七月不是我朝氣蓬勃的月份嗎？怎麼顯得有點戰戰兢兢呢？我，怎麼了？謝謝覺察。謝謝正視。

三，一整天眼睛就盯著螢幕，先是電腦，然後手機，再是電腦，然後另外一台手機，到底什麼時候才可以讓眼睛好好休息啊？謝謝覺察。謝謝反省。

對不起，沒有好好照顧自己

謝謝你，接受那股不安

原諒我，沒有真的與自己在一起

我愛你，就愛你

20230702 感恩手記 之 上了個課一頭霧水

20230702

一，今天出門一趟，買罐罐，去cosway享受生日優惠，和買了一些喜歡的糕點。猛然發現水果店即將變成診所了。這些日子Taipan好多店面都換了，該高興有更多選擇呢還是該嘆息維持生意太難呢？謝謝動起來。謝謝有感。

二，又是雙眼盯著螢幕的一天，連續兩天都這樣，似乎得反省一下。謝謝覺察。

三，今天晚上聽了一場線上講座，標題是佛法正念與西方正念的不同，誰知卻是整整兩小時的批判，我一開始有點糊塗，原來這次的講座並不是帶人了解差異，而是轟炸西方正念，我一下子反應不過來，前面一小時我一整個懵，後來我開始察覺到主講人的主觀，甚至好鬥，然後開始明白了這是一次的批判發表，文字很多研究很多，我自己做了一個總結：西方mindfulness不該用＂正念＂二字，正念來自於佛教的正念正知，無法去宗教化，句號。這恐怕就是我主觀的做出的結論吧。謝謝努力。謝謝學習。謝謝思考。

對不起，沒有好好照顧自己

謝謝你，沒有停止上課

原諒我，有點懵

我愛你，你愛我

20230701 感恩手記 之 本來

20230701

一，本來今天下午要去買罐罐，和去上佛法的課程，但是因為有點頭痛，最後還是決定不出門了，就在家休息。真的說休息也不過就是一直在刷手機（汗）。謝謝任性。謝謝做決定。

二，說到刷手機，待在家就真的是無法不看手機螢幕，無法不承認真的很糟糕，但是又控制不來。謝謝察覺。

三，今天開了夥伴送的麥片，沖了熱水陪著寶味爾吃，我無法不說，原來麥片真的不好吃。謝謝安排。謝謝承認。謝謝接受。

對不起，沒有好好照顧自己

謝謝你，允許自己

原諒我，不好吃還是得吃

我愛你，就因為是你