一，我發現在家滑著滑著手機一天就過去了，每個週末都這樣是不是有點廢啊？我內心的不安開始冒出來了，是不是沒有貢獻，也沒有休息到。是不是可以做更有用的事，比如說看書？又甚至是打掃，或收拾？謝謝反省。謝謝思考。謝謝察覺。謝謝接受。
二，晚餐煮了榨菜肉塊配麵，雖然看到前同事分享麥當勞漢堡時有心動一下，但是想到我昨天才花了130大洋，和前天的50大洋，我就默默的下廚了。謝謝明白。謝謝接受。謝謝享受。
三，晚上媽咪突然心血來潮開了電腦，卻不知道要做什麼，打了視頻電話花了一小時教她如何換中文輸入，鏡頭一直晃得我頭都暈了。謝謝耐性。謝謝時間。謝謝沒有發脾氣。
對不起，我開始不安
謝謝你，接受這樣的自己
原諒我，無法捨棄
我愛你，因為你是你
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