20230601 感恩手記 之 六月來了

20230601

一，六月悄悄的就到了，也就是說2023年悄悄的就過了一半，2024年也悄悄的準備登場了，全都悄悄的發生。六月除了畢業典禮和父親節之外，我還有一個值得慶祝的日子，那就是一週年慶祝！謝謝珍惜。謝謝生存下來。謝謝接受。

二，今天跟LV吃飯，他一開頭就說重複的焦慮，被我擋了，你說你學了正念卻又不用，那麼學了有何用？不過幸好接下來氣氛變得頗融洽，聽他說他的牧師如何協助他和醫師的指示，看起來他其實有很多協助資源，只是他沒有好好抓住，反而到處找救生圈和浮木。希望他在藥物和善意的引導之下可以慢慢康復，我就先下線了。謝謝懂得自己的底線。謝謝天無絕人之路。

三，最近跟LPK＂恢復聯絡＂，一開始說說LV的狀況，發現開始重複之後我就主動提出別再說了，他先是轉去講新工作的一些學習，然後又回到了別人的惡劣態度，又是老說法舊看法。我重複了一次之後開始察覺，於是就毅然請他下車了。下一次我會請他別再往後看，否則跟LV有什麼兩樣？謝謝覺察。謝謝及時止損。謝謝願意付出時間。

對不起，累累的

謝謝你，的時間

原諒我，我不想再被套住

我愛你，因為你值得

20230531 感恩手記 之 下雨但是還是很熱

20230531

一，連續熱了這麼多天，今早聽見雨聲我還一度懷疑是聽錯了。認真聽了好久才驚訝的對小帥說＂欸，下雨耶＂，不過體感溫度並沒有降低太多，依舊是悶熱的。謝謝你陪我。謝謝有感。

二，早上我給午餐買了三塊半的nasi lemak，卻加了六塊半的青菜和午餐肉，我自己都覺得好笑。這次的nasi lemak不太好吃，沒什麼味道，sambal不香不辣，飯也不夠椰漿。謝謝品嚐。謝謝愛吃。謝謝照顧自己。

三，我想適可而止了吧，不想再繼續討論LV的行為了，我們的觀察也只是我們的主觀，不能成為他的診斷，同樣的也對他的情況沒有任何幫助。我已經決定不再贅述，也不想再不斷的討論了，就到此為止吧。謝謝不深陷。謝謝不被影響。謝謝畫界線。

對不起，我累了

謝謝你，照顧我

原諒我，放手了

我愛你，你愛我

20230530 感恩手記 之 要準備開始打仗了

20230530

一，老闆分享說6月5日大考試成績放榜，我抽了一口冷空氣，跟畢業典禮的預備期撞了一個正懷。一個人一個腦袋一雙眼睛兩隻手，真的不知道可以如何。謝謝提早知道。謝謝接受。謝謝明白。

二，心裡那種不安感浮現，我猜是荷爾蒙在搗亂，但是也因為這樣勾出了許多不安情緒，比如那天的創傷，還有工作上的暴風雨前的寧靜，就連得天天去辦公室我也有一絲焦慮。謝謝察覺。謝謝接受。謝謝不急著處理。

三，那天謝謝夥伴帶來的榴槤，我吃了三小粒，然後反而點燃了我想吃榴槤的慾望，看到演算法推薦的SS2榴槤廣告更加心動不已呀！我這個吃貨。謝謝分享。謝謝有期待。謝謝喜歡。謝謝享受。

對不起，不安出沒

謝謝你，接受不安

原諒我，就是凡人

我愛你，又不平凡

20230529 感恩手記 之 久違的喉嚨痛

20230529

一，今天從惡夢中驚醒時感覺喉嚨發燙，驚訝之下才猛然發現自己其實已經許久沒有喉嚨痛了。是真的睡眠不夠嗎？還是身體出了什麼變化呢？謝謝觀察。謝謝思考。是時候約閔醫師了。

二，突然好想買書，購物車裡的書都在跟我招手，特別是在裡面待了很久的貓咪的醫藥書，和最近剛剛發現的MBTI使用書，和春花媽的日日藥輪，還有一直猶豫不決要不要買的瑪雅十三月亮曆入門書。謝謝疼愛自己。謝謝理智思考。

三，今晚的異常，我發現，原來，我是有創傷的。聽著對方說的創傷，我完全不去碰觸自己的情緒之下，我似乎走不下去了。謝謝督導的指點與提醒，凡事都可以往情緒面走，不論是創傷還是其他的傷，都可以從情緒著手。我擅長的同理與點到為主，昨晚並沒有發揮出來，也值得我去深思。謝謝引導。謝謝檢討。謝謝時間。

對不起，沒有好好照顧自己

謝謝你，接受自己

原諒我，一下子卡關了

我愛你，因為你無極限

20230528 感恩手記 之 快要跟五月說byebye了

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一，我發現在家滑著滑著手機一天就過去了，每個週末都這樣是不是有點廢啊？我內心的不安開始冒出來了，是不是沒有貢獻，也沒有休息到。是不是可以做更有用的事，比如說看書？又甚至是打掃，或收拾？謝謝反省。謝謝思考。謝謝察覺。謝謝接受。

二，晚餐煮了榨菜肉塊配麵，雖然看到前同事分享麥當勞漢堡時有心動一下，但是想到我昨天才花了130大洋，和前天的50大洋，我就默默的下廚了。謝謝明白。謝謝接受。謝謝享受。

三，晚上媽咪突然心血來潮開了電腦，卻不知道要做什麼，打了視頻電話花了一小時教她如何換中文輸入，鏡頭一直晃得我頭都暈了。謝謝耐性。謝謝時間。謝謝沒有發脾氣。

對不起，我開始不安

謝謝你，接受這樣的自己

原諒我，無法捨棄

我愛你，因為你是你

20230527 感恩手記 之 殘酷嗎？

20230527

一，當我決定不再讓LV揮霍我的取之不盡，於是我不再多言，用詞也不再有同理，連LPK也發現我的用詞變得充滿指示，是的，因為LV現在需要的是行動，沒有行動什麼都不用多說了，多說浪費大家的時間，也消耗了我的能量，我已經受夠了。謝謝照顧自己。謝謝察覺。謝謝放手。

原來我也並不是以人為本的無限接受。

二，今天手一抖就點了好多點心，預計可以連吃兩天，然後再冷凍起約八天的早餐，這樣似乎也不會太心疼花了130大洋了，呵呵。謝謝疼愛。謝謝安排。謝謝享受。

三，心裡還是掛念著烤串，雖然昨天才吃，大概是吃不過癮吧，呵呵。謝謝察覺。謝謝與其共處。

對不起，我放棄了

謝謝你，疼愛自己

原諒我，貪吃一下

我愛你，因為你值得

20230526 感恩手記 之 有朋自遠方來

20230526

一，久未見面的敏從美國回來，自然是要一聚的，從6點見面吃豆花再一路到火烤兩吃聊到12點都沒有冷場。笑著鬧著回憶著，原來我認識YL已經30年了，敏更是不用說了，得再加8年。原來咱們都是30年以上的老朋友了。謝謝願意。謝謝享受。謝謝友誼。謝謝想法接近。

二，下午被抓去跟三個基督徒吃午餐，我對宗教沒有什麼特別喜惡，只是看著執迷不悟的LV，我心裡有些無奈。真的，要叫醒裝睡的人很難，他要是不想動彈，我們就算用三頭牛牛車來拉或八人大轎來抬也都沒用。謝謝察覺。謝謝願意。謝謝被肯定。

三，誠懇的謝謝敏給我帶了禮物，那一串串的石頭，我心裡很感激。我家裡的石頭多數都跟他有關，不是咱們一起買的，就是來自他的贈送，真的很謝謝他一直記得我的喜好，果然老朋友不用太多言語。謝謝友誼。謝謝禮物。謝謝時間。謝謝見面。

奔向四十年的友誼，即使平日也不多聯繫，然而三觀即合，什麼時候都能暢談一番，這就是我們那個年代的友誼了。

對不起，沉默了

謝謝你，感動了

原諒我，冷卻了

我愛你，你是你

20230525 感恩手記 之 週四了

20230525

一，一週即將要過去了，心裡是覺得挺平靜的，唯一惋惜的是週六的『佛教正念vs西方正念』線上講座被延期了，本來還準備好好好學習一番。沒關係，我就去吃個美美的早餐好了。謝謝接受。謝謝不埋怨。

二，有時候，人如果不想被救，那麼旁人做得再多也無濟於事，我們不能代替他吃不能代替他睡，只有不斷提醒，然而我們都不是聖人，重複了好幾次卻看不到進展也會開始覺得氣餒和厭倦。謝謝察覺。謝謝接受。

對不起，我非聖賢

謝謝你，已經做得夠多了

原諒我，對自己不夠好

我愛你，因為你值得

20230524 感恩手記 之 維修

20230524

一，今天送車子去維修中心維護，結果得換個煞車皮，一不小心就得花上千元大洋了，總是免不了的花費吧。謝謝接受。謝謝照顧。

二，LV又在＂我很差＂，＂我失去一切＂，＂我不行＂打轉了，我好累不想回覆了，或許這就是精神有狀況的人的一般情況吧，但是對我來說有點耗力，我已經保持距離了，希望他自求多福吧。謝謝照顧自己。謝謝懂得分離。

三，我發現我在家時小帥除了睡得少，吃得好像也少，呵呵，是不是我委屈他了呀？謝謝反省。謝謝察覺。

對不起，我要先照顧自己

謝謝你，繼續學習

原諒我，忘了給你寵愛

我愛你，因為你就是你

20230523 感恩手記 之 商務午餐

20230523

一，今天被老闆拉去跟行銷部老大吃午餐，聊天內容一開始是正事，後來就變得閒聊。不得不說XOXO的食物讓我有些意外，味道是挺不錯的，不過價錢偏高，CP值相對的低。謝謝阿公請客。謝謝美食。謝謝愉快氣氛。

這是我點的麵包糠炸雞配上特製蕃茄底醬和一些綠葉子。炸雞外皮很脆，肉質鮮嫩有汁，蕃茄底醬帶點酸和濃濃的herb味，味道是挺符合我的口味的。

二，在沒有大量大量文書處理排山倒海的情況之下，我覺得自己對於這個新任務還算是蠻上手的了。一天二三四五個的流量，算是挺輕鬆的。不過我也知道那是因為主要考試的成績尚未公布。我就好好享受暫時的片刻寧靜吧。謝謝自信。謝謝安排。謝謝讚許。

三，跟媽咪聊起來擇偶條件，我真心覺得別不自量力，不是對自己沒有信心，更不是貶低，其實是知己知彼。知道自己的三觀而找接近的三觀才是邁向長久的方向，別只在意外貌財富社會經濟地位，灰姑娘憑甚麼會有王子喜歡？卡通和連續劇可以看但是就別太天真什麼都代入了。謝謝有看法。謝謝看清楚。謝謝接受現實。

對不起，緩下來

謝謝你，有觀點

原諒我，吃炸雞

我愛你，你愛我

20230522 感恩手記 之 為甚麼要忍住？

20230522

一，看到一段影片說別老親貓，要保持距離，才會引起高冷的貓主動來找你，可是我就問為甚麼會忍住不表達對貓的愛呀？就算讓貓維持高傲也無所謂呀，這就是我們的一致性呀。況且，如果連在家對著愛貓都還要耍心機，那跟在職場或後宮有何不同？謝謝有自己的看法。謝謝有選擇。

二，聽了某人傾訴失戀之痛，我在想，失戀本來就是會痛，可是為甚麼要自己提出，隨後又悔得腸子都青了，何苦呢？忍一忍就過去了，接下來好日子就會來了，再多的不甘心也於事無補，倒不如暫時放著什麼都不做。謝謝有看法。謝謝接受。

三，LPK說人類賦予駕馭動物的能力，我不贊同，人類並沒有比動物高一等所以就別說駕馭了，其實說到底人類比任何動物都還脆弱，而且動物還甚至教會了我們什麼是愛。駕馭？恐怕只是人類的自大罷了。謝謝有看法。謝謝不接受。謝謝對動物的尊重。

對不起，我不同意

謝謝你，不盲從

原諒我，有點直接

我愛你，因為你是你

20230521 感恩手記 之 出門嚕

20230521

一，要讓我這個宅女出門究竟為了什麼呢？當然是美食啦，也包括了我家小帥的罐罐（還是食物啦）。

豆漿油條和我喜歡的粿，我昨天想了一天了。謝謝願意。謝謝張羅。謝謝享受。

二，突然聽起了電台Melody，使用apps居然還有九十年代的老歌台，好多熟悉的歌曲，果然是可以跟著合唱的歌曲，呵呵。我想有時候不要有控制權的感覺也挺好，就隨著他播什麼我就聽什麼，常常都會有驚喜。謝謝突然想聽。謝謝享受。謝謝有這樣的平台。謝謝驚喜。

三，順手把下週的午餐準備了一下。

紅黃椒炒雞肉丁和包菜炒玉米，配飯。

天貝炒雞肉丁同樣和包菜炒玉米，配飯。

謝謝張羅。謝謝疼愛。

對不起，有點劇荒

謝謝你，做自己開心的事

原諒我，今天攝取不夠纖維

我愛你，因為你是你

20230520 感恩手記 之 出門，嗎？

20230520

一，從昨晚就在想今天要不要出門，想吃油條豆漿，想吃點心，想去買罐罐，結果哪兒也沒去，在家宅著，還好洗了一鍋衣服，算是有些貢獻哈哈。謝謝隨心所欲。謝謝允許。謝謝接受。

二，下午看了一下書，結果卻睡了兩小時的午覺，真的是無心插柳柳成蔭。謝謝允許。謝謝舒服。謝謝把沙發整理出來了。親愛的小帥，沙發我們共用喔哈哈。

三，今晚去當了催化員，雖然是線上但似乎挺感動的，尤其是他們問我為甚麼可以堅持這麼久，我說每週都在充電，我自己都被自己感動了，哈哈。我喜歡他們說的＂不要急著定對錯＂和＂別把自己的觀點套在對方身上＂，提醒大家也提醒自己。謝謝不停止學習。謝謝付出。謝謝收穫。謝謝提醒。

對不起，就是閒不下來

謝謝你，願意付出

原諒我，無法全廢

我愛你，因為你就是你

20230519 感恩手記 之 驚！五月也快結束了？

20230519

一，日子一天天的過，五月也快進入尾聲了。我想六月應該會因為忙著畢業典禮和SPM成績出爐而忙得天昏地暗，然後就七月了，也就是說可以開始準備2024了，時間真的都不留人。謝謝警覺。謝謝接受。

二，今天是Raya慶祝，我終於吃到了satay，雖然味道普普，不過就算是解饞了。至於其他菜我也是隨便拿了一點試試味道罷了，味道都還可以。倒是到處跟人聊天挺愉快，特別是我一直暗中注意的光頭佬，他的一個開玩笑的trick question和一句＂回來吧＂讓我心跳漏了好幾拍。光先生你到底知不知道你多有魅力啊？謝謝你。謝謝我。謝謝這一切。謝謝食物。

三，晚上本來要去吃火鍋，結果肚子不餓，加上跟著同事們聊天混時間，反而去了一趟霸級市場，如計畫買了一些清潔用具，這樣就花了300大洋，現在的錢真的不耐花呀。謝謝隨心所欲。謝謝張羅。謝謝感慨。

對不起，我還是會有喜歡社交的時侯

謝謝你，強心針

原諒我，下次再吃火鍋

我愛你，做你自己就好

20230518 感恩手記 之 在家就不想出門

20230518

一，今天突然又想起了『天才衝衝衝』，徐乃麟的調皮讓我笑到肚子痛，果然綜藝節目是讓人愉悅的。謝謝一心二用。謝謝享受。謝謝歡笑。

二，用媽咪給的自家酸柑做了Teh O Limau，還加了蜂蜜，喝得津津有味。mamak的就放一粒最多兩粒酸柑，我則放了五粒，果然味道濃郁，美味。謝謝動手。謝謝接受。謝謝享受。

三，小帥有一個習慣，他除了在我站起來走動時會跟過來，有時候他有事相求（還是其實是有事要囑咐我的時侯）就會悄悄（也不悄，有時候挺大聲的）過來坐在桌子上，用哀怨的眼神盯著我，如果我問他怎麼了或我靠過去，他就會用力的蹭蹭我，這就是＂有話要說＂，然而根據我的經驗大概有90％都是因為肚子餓了要叫我去開罐罐了哈哈。謝謝小可愛。謝謝觀察。謝謝連結。謝謝疼惜。

對不起，得找點娛樂

謝謝你，一路的陪伴

原諒我，緩緩就好

我愛你，因為世上只有一個你

20230517 感恩手記 之 洗衣機來啦

20230517

一，今天的日語課似乎是在複習上禮拜的課，似乎是重複了90％，只要大概10％是新的，是老師忘了還是他覺得要再重複呢？不過也好啦，可以更加明白。謝謝老師的辛苦。謝謝自己的拼命抄寫。

二，今天洗衣機送來了，而且也把水管給接好了，算是了了一個心事了，謝謝洗衣機為我解決許多煩惱，也謝謝媽咪的督促才把水管給做好了。接下來就不用擔心小帥跳出去了，也不用半手動的洗衣服了。謝謝一切配合。謝謝一切順利。

三，這幾天沒買菜，就只是吃冷藏食品和泡麵，配水果，似乎也可以過活。偶爾心裡會想著要出去吃點什麼，但是到最後都是不了了之，為甚麼？還不都是因為我宅，哈哈。謝謝隨性。謝謝宅性大發。

對不起，拖了一陣子

謝謝你，隨遇而安

原諒我，任性一下

我愛你，做自己就好

20230516 感恩手記 之 給爸媽還是給自己

20230516

一，在檢查畢業典禮影片時發現學生留下的感謝詞很多都是說＂這是給我爸媽的＂，我在思考，怎麼辛苦讀來的學歷居然是要給父母的，而不是為了自己，是因為這是父母叫他們讀的嗎？還是不想負責任？謝謝察覺。謝謝思考。

二，我知道有些人並不開心，但是我的作風是你不來說我就不會多問。但是這讓我想起那天聽到的說＂如果要找到比較志同道合的人，要主動幫忙，否則是會引來厚臉皮之徒＂，想想也是有道理。與其被選擇，那倒不如我來選。謝謝思考。謝謝聽取。

三，平民百姓想了解法律還真的不知道要何去何從，加上詐騙猖狂，想得到訊息的管道就變得又少又窄了。謝謝察覺。謝謝無奈。

對不起，精神不濟

謝謝你，一直察覺情緒

原諒我，偶爾會被影響

我愛你，只因你是你

20230515 感恩手記 之 你造的孽我替你清

20230515

一，上個畢業典禮的影片裡因為大姐的一時之念，現在我得重頭檢查影片確保名字與人對上，我一邊看著影片彷如我再經歷了一次典禮，心裡免不了嘟囔幾句，要不是他的固執鐵齒，就不用這麼麻煩了，然而回頭想想，算了，你造孽我替你消咱們算是一team之情吧，也無須再氣憤了。謝謝轉念。謝謝接受。

二，我果然是推崇中醫的，哈哈。然而我覺得新潮的中醫沒有老中醫那麼不近人情，很多商量的餘地，我覺得這樣比較能得年輕人的接受，否則永遠只有不吃冰吃清淡兩招，年輕人可不受呀。謝謝照顧。謝謝相信。謝謝接受。

三，podcast聽到不要把收拾想成很大的事，從一個小錢包開始收，就會把桌子的一角也收拾好，我頗有感觸。我好像都是這類的，而且還是三更半夜不洗澡不睡覺突然心血來潮就會收起來呵呵。謝謝接受。謝謝收拾。

對不起，話不投契半句多

謝謝你，有自己的信念

原諒我，偶爾會忘了時間

我愛你，你就是獨特

20230514 感恩手記 之 母親節吃豬排

20230514

一，今天爸爸沒空，我帶了媽咪去吃豬排過母親節。因為點錯了豬排款式結果媽咪一邊吃著一邊碎碎念耿耿於懷，我一時無法接受提醒了他一句，幸而他就察覺到了，於是也就沒再重複了。是嘛～點都點了，來都來了，吃也吃了，一直碎念點錯把專注力都放在錯誤之上又有什麼好處呢？那不如先好好享受，下次再注意些就是了。謝謝提醒。謝謝接受。謝謝轉念。

二，吃飽後回去陪媽咪聊天，晚餐我們分吃了好幾粒肉包子，肚子漲飽的回家。這個包子味道普通，皮平平無奇，肉餡的味道也還好，不過也算是管飽。謝謝陪伴。謝謝品嚐。謝謝填飽肚子。

三，車子例行維修一下就是400大洋，然而沒什麼好心疼的，畢竟這也是必要的。車子代步，自然要確保是安全的吧。謝謝負擔。謝謝接受。

對不起，不想耳朵受罪

謝謝你，願意發聲

原諒我，錢很重要

我愛你，就愛你

20230513 感恩手記 之 出門不出門？

20230513

一，昨天回家時看到了九龍雞蛋仔，本來想說今天搭個捷運去吃，結果一直拖到最後始終沒出門，呵呵。我是宅女，認證。謝謝允許自己。謝謝承認。謝謝接受。謝謝不自責。

二，聽到podcast說起了心流，我似乎明白了些什麼，其實只要專注夠了，就算是每天做同樣的東西也可以產生心流而專注的去做，否則即便是世界上最棒的工作終究還是會厭倦。謝謝聆聽。謝謝似乎懂了些什麼。謝謝轉念。

三，有時候會在想週末是不是要排點什麼，是去打工嗎？還是追個劇，看本書之類的，否則有時候刷刷手機看看廢片就這樣過了，心裡總有浪費了的不安感。謝謝察覺。謝謝思考。

對不起，就是個靜不下來的工作狂

謝謝你，允許自己

原諒我，還是會有不安

我愛你，因為你獨一無二

20230512 感恩手記 之 週五了

20230512

一，一眨眼，五月就會過一半了。也就是說六月快到了；六月一來，也就是畢業典禮快到了，然後一整年就過一半了，時間真的就這麼默默的溜過去。謝謝察覺。謝謝不慌不忙。

二，今天又去吃我最近迷戀的Mazesoba，無法抗拒它的魅力，即便上面鋪的有許多是我不喜歡的食物，但是拌起來之後美味無比。謝謝喜愛。謝謝願意。謝謝享受。

三，一個人過習慣了之後，有時候真的不想跟別人一起用晚餐了，覺得累贅。不論是在已經有方向想吃什麼，又或還在搖擺不知道要吃什麼，都一樣不想被打擾。看來我真的是自得其樂了。謝謝觀察。謝謝接受。

對不起，時間留不住

謝謝你，接受他

原諒我，就是個吃貨

我愛你，因為你最可愛

20230511 感恩手記 之 大恩惠

20230511

一，怎麼難得回一次辦公室還到處找人？話說大姐，咱們是有工作值班表的，你難道不知道麼？或許也就是因為難得，所以才到處嚷嚷，像一個討拍的小孩，也像剛拉完屎的毛小孩，哈哈哈。謝謝自得其樂。謝謝接受。謝謝幽默處理。

二，怎麼冷氣就漏水了？可惡！大概是接管沒接準又或角度不對吧。請技工回來處理了，即便是晚上7點之後也在所不辭。話說技工開了一部大車呢呵呵。謝謝解決。謝謝不生氣。

三，有時候我真的是講究一股氣勢，一開始忙起來之後我常常就會忘了時間，然後就這樣一直一直做下去，我以為我滑小紅書會這樣，原來連工作也會這樣。這個算不算是執念呀？謝謝察覺。謝謝接受。

對不起，總是講究運氣的

謝謝你，冷靜處理

原諒我，有執念

我愛你，因為你是你

20230510 感恩手記 之 終於

20230510

一，終於給自己換了一台新冷氣，說了幾年了，終於狠下心買了。今天來裝上了，技工建議每三四個月清洗一次，這次我得設定鬧鐘，好好保養著。謝謝疼愛。

二，在家工作有一個可怕的事就是會被家裡的雜務所困身，而且還會不知不覺超過了下班時間還在做。謝謝努力。謝謝心流。

三，我終於明白為甚麼日語可以有這麼多level，語法也太多了吧？哈哈。一次又一次的新語法，日本的孩子們真累。謝謝喜歡。

對不起，操勞了

謝謝你，專注了

原諒我，疼惜遲到了

我愛你，世上最重要的人

20230509 感恩手記 之 好累呀

20230509

一，真的有必要調整睡眠時間了，這樣的起床時間好累呀，然而這才是正常的起床時間呀！那些在家工作的貪睡都是不可取的僥倖。謝謝提醒。謝謝明白。

二，我今天說起了我只有對自己喜歡的東西有興趣，後來我發現我連工作也是這樣。不過順著被社會的洗禮，如今的我已經可以對於沒有喜歡的工作也可以捲起袖子好好做一下，或許這就是長大。謝謝接受。謝謝不焦慮。

對不起，睡不夠很累

謝謝你，總會覺悟

原諒我，還是帶著任性

我愛你，就是你

20230508 感恩手記 之 又一週了

20230508

一，轉眼又週一了，這個週一得進辦公室，起床確實有些吃力，辛辛苦苦爬起來，看來太習慣在家工作也不是一件好事，下星期開始需要三天在辦公室或許是件好事吧。謝謝轉念。謝謝接受。

二，我發現自己最近進入了社交冬眠期，懶得跟人哈拉廢話，不想刻意出門，就想宅在家。夥伴問我那工作呢？我說那不是社交，那是交涉。冬眠其實是為了挨過寒冬，接下來就是春天，希望我的社交生活也是如此吧。謝謝察覺。謝謝不勉強。謝謝接受。謝謝允許。

三，夥伴說起了他的同事的離世對他的打擊，我聽著聽著就在想或許大家都無法面對死亡所帶來的失落吧。他說他覺得很不真實，卻又不想去面對對方的喪禮，或許人們遇上不想面對的失落會選擇逃避吧。謝謝聆聽。謝謝思考。謝謝明白。

對不起，我也無法面對

謝謝你，允許自己

原諒我，不想太進入

我愛你，因為你是你

20230507 感恩手記 之 午睡

20230507

一，昨天看劇看到打瞌睡，撲在桌上睡得脖子酸，今天聰明了，拿了個玩偶，靠在上面睡，結果脖子還是酸。你問我為甚麼不睡沙發？因為被小帥佔領了，呵呵。謝謝想辦法。謝謝疼愛。謝謝知道自己寵溺了。

二，傍晚總算出門去買雞蛋，順便帶了兩樣青菜一樣水果和一些冷凍食品。這間媽咪最愛的小超市雖然價錢算是便宜，不過付錢的地方有點狹窄挺不舒服的，被催著匆忙的給錢和裝袋的經驗不太舒服。謝謝出門。謝謝添購。謝謝真實體會。

三，心裡頭念著要做的事，數量不多，未知比較高，心裡總有著不安，怎麼還沒鎮定下來。是最近缺乏練習？還是星象影響？還是荷爾蒙的催化？謝謝察覺。謝謝冷靜。謝謝接受。

對不起，有點慌

謝謝你，有察覺

原諒我，有點寵

我愛你，只因你

20230506 感恩手記 之 在家真好

20230506

一，我在想，這樣的標題是不是有好多重複的呀？哈哈哈。週末嘛自然是得早上賴床，下午宅在家看視頻嘛，所以在家自然好呀，嘻嘻。謝謝宅。謝謝享受。謝謝休息（？）。

二，嘴巴好癢，好想吃零食，真的有點後悔昨天沒抓兩包薯片齁唷～不過上網看了一下結果還是什麼都沒買哈哈，這不知道是不是一種病，很愛逛外送apps裡的餐廳食物或雜物，但是總是看完了卻什麼也沒買呵呵。謝謝不花錢。謝謝另類的娛樂。

三，他說他最近很不喜歡社交，我真的很想跟他用力的握握手。小虎妹說的那套＂最重要你自己接受得了＂和＂做久了就沒這麼討厭＂都說不進我心裡，我不小心的嗤之以鼻（沒針對人，是針對那方法）。他懂我，就有時候懶得應付人，特別是讓我決定煩的人，尤其是逼我去做不想做的事的人。但是我也知道得用石頭理論來警惕自己，不可以長期待在無人之處，這樣修為是會退步的呀。謝謝同理。謝謝提醒。謝謝知道自己的定位。

對不起，宅得很愉悅

謝謝你，另類的娛樂

原諒我，獨特的看法

我愛你，因為你特別

20230505 感恩手記 之 週五嘛～

20230505

一，說起來好像隨性，其實是刻意安排的，胖老爹炸雞！老實說，味道來說算是不錯，但中規中矩，沒什麼驚豔的地方，外皮確實酥脆，要是把價錢一起納入考量，就把標準拉低了，因為價錢有點高，CP值被拉下來了，加上等待時間太長，我幾乎等了快半小時才收到炸雞。炸薯條雖然吃起來有一點地瓜味，但是並不是特別美味。謝謝嘗鮮。謝謝享受。謝謝不盲目。

二，我在想把網購物品送到商場裡似乎不是很適宜，我這一進一出停車費就得五元了，老實說這不就是運送費了嗎？有一點點肉疼喔。謝謝思考。謝謝反省。

三，突然被金牌室友倒了一盆苦水，想想也沒有反應太過，就借她個耳朵拍拍她肩膀吧，人生嘛總有不順心的事，說一說就過去了。謝謝陪伴。謝謝信任。

對不起，不想去第二次

謝謝你，喜歡嚐鮮

原諒我，不擅長安慰

我愛你，因為這世上只有一個你

20230504 感恩手記 之 小帥成精

20230504

一，今天是假期，我睡得晚些，最不高興的自然是我家小帥，喵得特大聲，當我終於屈服在魔音穿耳的轟炸起床走出房門時，他馬上屁顛屁顛的走到冰箱前面，對著我再大聲喵個長音，彷彿在說＂冰箱裡的罐罐給我來一個＂，笑得我差點沒岔氣。謝謝疼愛。謝謝接受。謝謝願意。謝謝陪伴。

二，本來想要洗廁所，結果鬼使神差就把房間的風扇和地盤給吸了一遍抹了兩遍，還把床邊小桌子給整理個透徹，連桌下小帥的戰績也清理乾淨了。然後我就累了，休息的時侯在猶豫廁所還洗不洗，不過最後還是一氣呵成的洗了，然後就吃晚餐和刷視頻，洗澡前居然又心血來潮把門邊的一堆雜物給清了一遍，雖然不徹底，但至少還是乖乖的把地板擦了一遍才心滿意足的去洗澡睡覺。我今天可說是清潔超標了，哈哈哈。謝謝張羅。謝謝流汗。謝謝願意。謝謝享受過程。

三，我也不知道是因為我太懶而沒有每週打掃的關係，又或家裡有貓沙的關係，還是灰塵就是這麼容易長成，我家總很容易囤積灰塵（還是這都是正常的操作？）。不過也沒關係，我也不會因此更勤奮的打掃，或打掃得更用力，哈哈。謝謝接受。謝謝用自己的節奏。

對不起，無法忽視小帥

謝謝你，清理衛生

原諒我，我高興就好

我愛你，你就是你

20230503 感恩手記 之 我要哭了

20230503

一，看著一大篇的馬來文文件，我真的要哭了，我用了好久翻譯軟體看了半天才懂了那一兩句，我的天啊！我究竟是為甚麼要換到這個職位的呀？謝謝接受自己的情緒。謝謝允許自己宣洩。

二，今天再次上日語課嚕～我發覺我的新老師不太會糾正讀音，感覺壓力沒有這麼大，而且他似乎是一個蠻愛玩的男生，希望接下來上課可以更有趣。謝謝努力。謝謝觀察。謝謝學習。

三，昨天因為突然想吃咕嚕肉，就打包了三樣菜，結果分成了四餐，感覺好像挺划算的，呵呵。謝謝張羅。謝謝節省。謝謝享受。謝謝喜歡。

對不起，為難了

謝謝你，超越了

原諒我，過慮了

我愛你，你愛我

20230502 感恩手記 之 發神經

20230502

一，今天不知道發什麼神經，到晚上九點還在工作，下午也沒閒著，也都在忙工作。我果然是個瘋子，隨心所欲的感覺其實是很棒的，我想這也是疼愛自己的一種吧。謝謝疼愛自己。謝謝接受。謝謝隨心所欲。謝謝喜歡。

二，看了『晚酌的流派』之後真的會想吃什麼都配一配啤酒，呵呵。我下次會不會就突然講究起杯子來了？這一問自己馬上就打槍了，家裡有著小帥實在沒辦法有太多玻璃物品，算了吧，哈哈。謝謝疼愛自己。謝謝美食。謝謝接受。

三，然而，即便是工作到有點晚，睡前仍然不甘願硬要看了好幾刷小紅書才甘願關燈。這似乎已經成了一個很快就被養起來的習慣，先是臉書，後來IG，現在變成小紅書，奇怪了怎麼看書不會這麼快被養成呢？哈哈。謝謝觀察。謝謝接受。謝謝覺察。

對不起，還是會任性

謝謝你，不責備自己

原諒我，不小心會縱容自己

我愛你，因為你是獨一無二