20220829 感恩手記 之 健康飲食

20220829

一，看著體重緩緩往上，自己默默的減少澱粉的攝取，也剛好買了一罐鷹嘴豆來試試，就是簡單的蒸一蒸，混著我的主食一起吃，味道是不錯的。晚餐卻是吃豆豆和水果，意外的飽腹感都不錯。謝謝努力。謝謝醒悟。謝謝堅持。

二，雖說我小老闆人很好，但是也就是因為沒脾氣（他自己說他沒底線）就變得沒當擔，很多事都要找別人再三確認才敢行動或做決定，他是不是忘了他其實也算是決策者之一呢？還有，每一個決定總有一定的風險，做小主管總得要有承擔風險的肩膀吧？我不是在埋怨，只是在陳述我的觀察和我的觀點。謝謝察覺。謝謝觀察。謝謝表達。謝謝魄力。

三，潮濕的幾天，是我喜歡的雨天。不過屋內的濕氣似乎越來越濃了。上網買了除濕機，看看有沒有效吧。謝謝安排。謝謝喜歡。

對不起，沒有好好照顧自己

謝謝你，為自己安排更好的生活

原諒我，太有主見

我愛你，因為你是你

20220828 感恩手記 之 夢裡夢外

20220828

一，一般上，我家名為小帥的鬧鐘在早上一共會叫兩次，一次約早上六點，一次是早上七點，以前的我通常第一次就會彈起床，恭恭敬敬的供上早餐，現在的我總是爬不起來，很常要等到第二次才會匆匆起床。我看我家小帥嗓子都快啞了。謝謝小帥。謝謝接受。

二，大概就真的是日有所思，夜有所夢，我夢見自己在畢業典禮忙頭忙尾忙得焦頭爛額。醒來後不禁苦笑，看來這陣子自己沒少在思考畢業典禮的事呀。謝謝責任感。

三，夥伴打電話來訴苦，我提供了一些建議，他卻跟CL一樣藉口多多，讓我不禁無語了。咱們都是長期接觸CL的人自然明白CL的態度，然而你怎麼還跟他們一樣呢？但回頭想想，或許是我不該給任何建議，而是好好聆聽慢慢陪伴？謝謝反省。

對不起，睡眠一直不足

謝謝你，總是有責任感

原諒我，責任感也會帶來傷害

我愛你，不論如何

20220827 感恩手記 之 精神病很流行

20220827

一，今天再去上課，老師說＂現在精神病很流行＂，我不禁莞爾，老師你想說的是普遍吧？流行的意思就是大家得到精神病之後就會變成很潮流嗎？哈哈。我沒有要取笑老師的意思，只是我發現這是在馬來西亞很＂流行＂的情況，哈哈。謝謝觀察。謝謝自得其樂。

二，我看到網路上說人其實是無法一心多用的，讓我在思考究竟multitasking是好或是不好？我必須要老實的說有時候一個時間做兩件事情確實會變得對兩件事都沒什麼印象，又或只記得主要的那件。其實，如果不是因為時間不夠用，或主要做的事不討喜，通常都還是會專心一件事吧。謝謝察覺。謝謝總結。

三，想東想西，最後還是決定哪兒都不去直接回家，並且叫了外賣，那是一個植物製肉的三明治，肉餅居然有冰箱味，讓我一下子沒了胃口，很辛苦才吃完。突然聯想起來這幾天似乎吃的東西都踩雷，心裡著實有點不爽。謝謝嘗試。謝謝表達不滿。謝謝接受。

對不起，不是所有的事都能如願

謝謝你，依舊繼續學習與成長

原諒我，還是有潔癖

我愛你，不論好壞高低

20220826 感恩手記 之 跟熟的人不熟

20220826

一，唐老師說起宮位，我居然是＂跟不熟的人很容易熟起來 而跟熟的人反而無法長期相處＂，我一下驚到，這不是我剛剛才跟好同事說起的嗎？我跟他說我跟誰都可以聊天，但是卻不喜歡太親近或太長時間的相處。那裡才說起這裡就聽到了，呵呵，機緣巧合就是這麼奧妙。謝謝學習。謝謝了解。謝謝領悟。謝謝奧妙。

二，今晚吃了一個不好吃的番茄湯米粉，雖然有海鮮，卻一點都不好吃。一開始我有點遺憾覺得了浪費我進食的空間，但是轉念一想不試過又如何會知道呢？就當作是一場實驗一份嘗試，這樣心裡也好多了。謝謝轉念。謝謝嘗試。謝謝接受。

三，不知道為甚麼一直想去逛街，真的思考起來是有需要買的東西，比如說新的上班鞋子和休閒鞋子，還有一些雜貨，然而我又不是想逛那些，我就單純的想去走走看看。謝謝察覺。

對不起，我就是個怪咖

謝謝你，轉念從地獄去天堂

原諒我，就是任性

我愛你，愛你的一切

20220825 感恩手記 之 年輕的氣息

20220825

一，這幾天是迎新，被關了許久的學生們突然都跑出來了，一直安靜的校園突然就熱鬧起來了，大學生們走來晃去的，讓我無法不想起我的大學時期，也是這樣背著背包走去系所，有時候還得扛著器材。那時候的我也一樣的懵懂天真充滿了希望，我想這就是青春的氣息吧～難怪人說青春真好。然而深一層的思考，我反而比較喜歡跟被社會浸泡過的人交流，也就是說是有故事的人，白紙太無聊了，哈哈。謝謝觀察。謝謝回憶。謝謝明白。謝謝自己選擇在教育界裡工作，才會有這些機會。

二，我真的要說馬來西亞的送貨服務還是有很大的進步空間，先說紫猴子的送貨員連電話也沒打就擅自的把需要冷藏的蛋糕留在架子上然後拍拍屁股離開。留了一張架子的照片，然後興高采烈的覺得我會找到，這是什麼迷宮尋寶任務嗎？

再說豆豆的送貨員用了四天才送到，打電話來時說＂我到T大了＂，我問＂在哪裡？＂，他說＂T大＂，我再問＂T大哪裡？＂，他說＂在T大＂，我差點沒忍住要開罵了，你是覺得T大只有一塊磚的大小嗎？你不說位置我怎麼知道去哪兒取貨呢？就算是送到住宅，你也得說你在樓下或警衛室或在門口，是得報個位置的吧？

真的，需要再進步。

謝謝還有情緒。謝謝接受。謝謝生氣但不生氣。

三，這幾天可以深切的感受到自己嚴重休息不夠，比起以前，心倒還ok，是身體有點累，我覺得大概是睡眠不足吧，加上身體很少動很少流汗，就變得很笨重。謝謝知道。

對不起，沒有好好照顧自己

謝謝你，是一個有故事的人

原諒我，再也無法不生氣了

我愛你，不需要原因的愛你

20220824 感恩手記 之 宗旨

20220824

一，有時候一件事做著做著就開始忘了一開始的初衷或一開始做這件事的宗旨了，然後被帶偏了，卻依舊堅持著一開始的堅持，卻沒發現已經變成偏執了。不是堅持不好，也不是努力不對，只是宗旨不見了。謝謝察覺。謝謝醒悟。謝謝定論。

二，要怎麼跟一個冰山講話？我最近的體悟是，你得有一個很大的題庫，可以有很多問題，而且還要加一下分享，讓冰山不覺得你在查家雜。接下來你得有耐心，因為很可能會被凍得打退堂鼓，這個時候耐心還得配合厚臉皮，別覺得他在針對你。最後就是真心，要真誠的讓冰山知道你是真心想交朋友或關心他，而不是八卦或公式化。嗯，以上，我有感而發，把我的行為給文字化，並列出來步驟。謝謝整理。謝謝感觸。謝謝明白。謝謝真誠。

三，知道她準備離職的那一瞬間，我無法不去思考我的偶像究竟是一個怎麼樣的人，有時候覺得他充滿了愛，有時候覺得他有很多無奈，有時候卻又覺得他似乎很無情。然而定下心來想一想一開始欣賞他初衷，和他一直以來與我說話的態度，我想我欣賞他的是那一份魄力，還有智慧，即便這一些牽著一股絕情也是無可厚非的事吧。謝謝接受。謝謝整理。謝謝思考。

對不起，腦袋很活躍

謝謝你，安撫自己的心

原諒我，心也很感觸

我愛你，自給自足

20220823 感恩手記 之 頭髮

20220823

一，我發現，當我不在意的時侯，反而是別人在意。我以前很在意頭髮翹翹，但是現在的我選擇接受，但是並非消極接受，而是做了努力之後決定接受。這個感覺讓我覺得挺好的。如果已經用心把頭髮吹過了卷過了卻還在翹，我也就只好接受了。反而是身邊的人開始說看到我頭髮翹想幫我梳，我就笑了，原來這就是皇上不急太監急。謝謝改變。謝謝接受。謝謝莞爾。

二，他就是這樣一個執著的人。我問他為甚麼要堅持把眼睛上方的水泡處理，他說不出個原因，但是就是一意孤行的想要用他的方法處理，卻沒有想過萬一後悔怎麼辦。但是我在意的這個行為的原因，又或是這個行為背後的目的是什麼。如果那一個水泡可以跟著你這麼久卻也都沒有干擾你，為甚麼現在要突然很想擺脫呢？當你說他這麼老了還一直看醫生動手術治療這個那個的時侯，那你有沒有察覺到你自己也在做同樣的事呢？謝謝耐心。謝謝表達。

三，訂了豆豆，卻一拖再拖都還沒送到，讓我有點失去耐性。我終於發現，網購的壞處就是運送到部分，店家可以很快速處理我的訂單，但是運送公司慢條斯里的，整個等待時間就變得很漫長，饒是最近耐性變好的我也有點不耐煩了。謝謝觀察。謝謝接受。

對不起，無法苟同

謝謝你，接受別人的不接受

原諒我，最近真的很累

我愛你，因為你值得

20220822 感恩手記 之 我就是孤僻

20220822

一，繼前幾天說跟同事一起工作比較有幹勁之後，我發現如果相處的時間太長，我會覺得很討厭很累，想要一個人處一下。不是針對一個人，就只是我的血裡的Introvert性格作祟。今天一個人在樓上工作也挺好的。我是越來越喜歡一個人的自在了。謝謝察覺。謝謝接受。

二，下雨和塞車是不分離的好朋友。下班時在Sunway醫院前面卡了差不多三十分鐘，綠燈出現了無數次，車子們卻都不前進，真的無奈。幸好我有喜馬拉雅有聲書陪著我。謝謝耐心。謝謝陪伴。

三，最近的飲食需要反省調整，蔬菜量嚴重不足。我覺得最大的原因是我好懶下廚喔，哈哈。謝謝反省。

對不起，沒有好好照顧你

謝謝你，一直不斷察覺與反省

原諒我，顧心裡健康卻失了身體健康

我愛你，不排斥成長與改變

20220821 感恩手記 之 療癒第一名

20220821

一，我真的很愛看貓咪洗臉，療癒第一名。尤其家裡有了小帥後，我可以盯著他洗臉洗澡大約10分鐘，一直到他擺個舒服的姿勢準備睡覺，然後你以為我就心滿意足的離開嗎？沒有喔，我就會很有衝動想去親他，哈哈，然後就會被嫌棄。謝謝小帥的陪伴。謝謝願意。

二，我真的覺得週六日是不是只有12小時啊？週六日的時間真的不夠用。早上吃了早餐，清理了之後馬上得準備午餐了，午餐之後又得準備接下來一週的便當，弄好了之後還來不及看一部電影或幾集劇，又或小睡一會兒，就得準備晚餐了，然後時間就快轉到丟垃圾，洗澡，就得準備睡覺了。感覺上好像什麼都沒做到就一天了，特別是說好的整理屋子，說好的斷捨離完全沒做到。謝謝察覺。謝謝醒悟。

三，最近的天氣涼涼的，動不動就下雨，仔細看看，也還沒到九王爺，因為中秋節都還沒到呢，我們的氣候果然已經與以往不同了。謝謝觀察。謝謝接受。

對不起，休息不夠

謝謝你，喜歡下雨

原諒我，害怕淹水

我愛你，簡單就好

20220820 感恩手記 之 上課去

20220820

一，好久沒有上課了，今天去上了與精神病患家屬同行，了解一下精神病的狀況，最讓我震撼的是，原來服用精神病的藥物之後副作用比藥效更快發生。然而，藥物始終是化學製品，總會有副作用，而當腦袋無法自己操作，就得靠藥物，副作用也是在所難免。還有，要接受精神病也跟普通感冒傷風是一樣的，都是需要看醫生與吃藥的，只不過要堅持的時間比較久一些。謝謝學習。謝謝紀錄。

二，今天這一出門就像被放出去的猴子（不是鴿子？）一樣，又想做這個又想去那裡，結果加上昂貴的交通費，確實花了不少錢。從來回的grab費，到菠蘿包，和炸雞，就幾乎花了一百大洋了。而，剛好遇上下雨，剛好看到了myNEWS，就這樣買到了我的透明雨傘，開心不已。謝謝反省。謝謝寵愛。謝謝願意。

三，除了grab之外，我也搭了捷運回家，把價格從23大洋變成了2塊錢，心裡很開心自己省了一點錢，哈哈。我也已經許久沒有搭捷運了，雖然只是兩站的距離，加上沒帶tng卡在身上，但是依舊不亦樂乎。謝謝容易滿足。謝謝願意。

對不起，累累的

謝謝你，為自己的週末添點色彩

原諒我，花錢如流水

我愛你，我願意寵愛你

20220819 感恩手記 之 客服精神

20220819

一，今天因為去了金字塔就順便去了港式餐廳佐丹試試，大失所望。地板油得我一踏進去差點滑倒，菠蘿包又乾又冷又硬，蛋塔不甜有蛋腥味，奶茶味道是蠻濃的，不過我等了將近40分鐘才喝到，什麼心情都沒有了，喉嚨裡哽著乾柴柴的菠蘿包還真的連氣都發不出來。雖然小姐姐有來跟我解釋，並給我折扣，但我真的不會再想去第二次。我想如果真的要我再踏入這間店，大概得等到換了招牌與裝修之後吧。謝謝原則。謝謝嘗試。

二，在工作上，我一直都覺得在家辦公其實有點孤單，所以我十分同意好同事說的，有個人商量做事也比較有幹勁，而且完成了些甚麼都有個人查一查看一看，出錯機率也可以降低一些。人，果然是群居動物。謝謝真誠。謝謝體會。

三，這一整個星期我都沒有提前準備午餐，想說給自己放個假，午餐幾乎都在雜飯店處理的，也不賴。謝謝照顧。謝謝珍惜。

對不起，嘗試新餐廳踩雷了

謝謝你，疼愛自己

原諒我，稍微放縱一下自己

我愛你，無論好壞

20220818 感恩手記 之 頭痛出沒

20220818

一，連續兩天開始有頭痛，我目前猜測大概是原因1，睡眠不足，我一直以來都都想處理卻還無法自律的問題；原因2，眼睛對著電腦螢幕時間太長，雖然理智知道中途要看看遠方，卻還是會忘記；原因3，辦公室冷氣太強，這個可能占的比例比較低，畢竟現在的辦公室其實並不太冷。真的得改變一下習慣了。謝謝反省。謝謝照顧自己。謝謝認真。

二，最近發現除了左手拇指的指甲之外，還有好幾支手指的指甲都有裂痕或剝落的狀況，我能想到的可能是身體內出狀況，但也可能是之前所用的指甲貼紙所導致的。現在的策略是：揉入潤膚液，繼續觀察，然後下次使用指甲貼紙之前先擦一層保護指甲油。謝謝觀察。謝謝察覺。謝謝處理。

三，LPK再次對LV失望了。我們倆就是這樣輪流的對他失望然後再覺得他可憐，然後又對他的行為而生氣，就這樣不斷的輪迴。都過了這麼久了，我累了，LPK也累了，我們都不想再浪費精力浪費口舌了。謝謝察覺。謝謝保護自己。

對不起，沒有好好照顧自己

謝謝你，總能理智分析

原諒我，不想再虧待自己

我愛你，請好好照顧自己

20220817 感恩手記 之 禮拜三果然比較適合在家辦公

20220817

一，聽從了好同事的建議，星期二去公司，星期三在家辦公，讓我上課不用匆匆忙忙趕來趕去，只是週二下班後就得一路塞車去跟媽咪約會。事情總是有一好沒有二好的，沒什麼好埋怨的。謝謝惜福。謝謝感恩。謝謝接受。

二，在想星期五要不要去逛個街，看看能不能買到黑色的西裝外套，想買的這個念頭其實萌生已久了，只是總沒有下手，一開始想說公司提供了，那就穿公司的吧，然而兩次都是灰色的，一個深灰，一個淺一點的深灰，所以有時候還是會想說是不是還是得準備個黑的呢？謝謝思考。謝謝節省。

三，小帥哥跟我分享說One Piece Film Red將在9月11日在馬來西亞首映，我差點哭了，那天要上班呀～靜下心想想，真的有需要花120大洋去首映嗎？我只想好好的看電影，對周邊商品其實沒有很大的興趣，所以首映對我來說就沒什麼意義了吧。我跟小帥哥說，如果他想去就去搶票吧，我不會怪他不等我的。其實我心裡也默默覺得一個人去看比較自在，噓～～～哈哈，希望他可以搶到首映的票吧，哈哈。謝謝理智。謝謝冷靜。謝謝允許。謝謝不跟風。

對不起，孤僻

謝謝你，感恩

原諒我，拖延

我愛你，是你

20220816 感恩手記 之 眼睛酸

20220816

一，現在的工作對電腦螢幕的時間很長，眼睛常常都很酸，看來要養成習慣每小時就把目光看看遠方，和把眼藥水戴上了。真的要好好保養，別到失去了視覺才來後悔。謝謝察覺。

二，自從減少吃辣之後，我發現我吃辣的等級開始一落千丈了，今天吃了個馬來風光都覺得辣到舌頭和肚子，不過我並沒有覺得不好，反而對自己的自律十分滿意。謝謝閔醫師的領導。謝謝願意。謝謝堅持。

三，我是有立場的人，然而如果與老闆的觀點不一樣，我會以尊重老闆的決定為主，基本上不會爭辯，當然這是在工作上。在我個人身上，我就會堅持我自己的立場。這是不是固執呢？就算是吧，也是我需要學習與承擔的吧。謝謝分析。謝謝接受。謝謝肯定。

對不起，我這是擇善固執

謝謝你，照顧自己

原諒我，懶得爭論

我愛你，你就是你

20220815 感恩手記 之 尊重 vs 冷漠

20220815

一，當你看到不尋常，你會主動問嗎？還是等待對方主動說？我發現＂長大＂後的我會選擇等對方說，我會覺得問了是不是會造成對方的困擾？問了會不會侵犯別人的隱私？你想說，自然會說，你不想說的話，我問了不就尷尬了嗎？然而，我現在突然在想不問會不會顯得很冷漠？謝謝反向思考。謝謝學習。

二，今天的一場會議，讓我有感：是不是人好就會被人欺？處事柔順的人是不是就容易被欺負？而換句話說，兇悍的人就比較有好處嗎？我覺得這跟心態有關。我猜測，小老闆的柔順是因為希望被認可，所以他的好可以好到幾乎沒有底線，如此一來就是很難馴服兇悍的＂對手＂。而對方的兇悍想必就是為了捍衛自己的午餐，也就是說強調自己的底線在哪裡，也可能是需要被認同的。因此，強悍的一方會越來越強勢，因為他發現這個方法可行，而柔順的一方的底線就會一直往內縮，因為還沒得到認可。這是我的個人看法。謝謝觀察。

三，當你需要幫助時就趕緊求救，身體給了這麼多的訊號，千萬不要無視，還有什麼事情比身體健康更為重要呢？這是我想給LV的話。其實我說過了，也重複過了，他就是沒去聆聽身體的話，所以選擇忽略。忽略身體的訊息是會遭到反蝕的。謝謝提醒。謝謝接受。

對不起，我也沒有好好照顧自己

謝謝你，觀察帶來覺悟與學習

原諒我，我選擇以自己為先

我愛你，因為你是我最重要的人

20220814 感恩手記 之 夢裡也這麼覺得嗎？

20220814

一，夢裡在一場聚會，有個女孩說想找男友，然後說也要幫我介紹，我說了一句＂Ramen is better than Man＂，全場哄笑。我在夢裡回家還在反省自己應該說＂My favorite man is Ramen＂比較妥當。醒來自己莞爾。第一，我真的是這麼想的嗎？第二，怎麼連在夢裡我也這麼自責啊？謝謝接受。謝謝反省。

二，看到一個貓咪的影片說，貓咪來找你就是愛你的表現。我想我家小帥是愛我的，因為只要我在家，他就會跟著我，跟前跟後的，雖然是討吃，但是也是愛吧？還是是貓奴的自欺欺人發言？哈哈哈。謝謝你的愛。謝謝我的愛。謝謝我們的關係。

三，最近似乎養成了週末睡午覺的習慣（笑），而且是只要一躺在沙發上很快就可以入睡了。我不太確定這是不是一個好習慣，我比較注意的是這樣的習慣似乎把我要整理房子的計畫給拖慢了，幸而沒有自責，只是有點擔心到明年過年前都收不好，然而回頭再想想，未來還沒來，又何必急呢？要是真的無法完成計畫，那又如何呢？謝謝接受。謝謝安排。謝謝疼愛。

對不起，習慣性自責

謝謝你，帶了個天使回來

原諒我，決心鬆散

我愛你，包括好壞喜惡

20220813 感恩手記 之 開放日不關我的事了

20220813

一，今天是第三場的開放日了，我自然沒有上班，看著廣告，我倒沒有慶幸的感覺，也沒有惋惜，就像看著一場跟我人生沒有關係的電影，我欣賞他們的宣傳與設計，卻沒有喜怒哀樂。是我最近比較淡然嗎？還是真的不關我的事了？謝謝反省。謝謝平靜。

二，想起了小老闆說他自己沒有底線，我認真的想了一下，或許應該不能說沒有底線，而是底線非常低，低到很難被踩到，甚至被察覺到。我想，這也是一種討好者的姿態吧，因為害怕別人生氣而無法硬起來，因為想要被大家喜歡所以害怕別人生氣。我似乎也是這樣的人，不過我會說那是幼獅，如今的成獅已經懂得表達自己的立場而並非一味乞討喜愛了。其實，一直向外求的時侯你就已經失去了自己的特色了，一個沒有特色的人是無法討人喜歡的。至少我是這麼認為的。想起了父子與驢的故事，你就會明白了。謝謝反省。謝謝思考。

三，今天難得出門了，吃了濃濃的咖哩麵，還把車子洗乾淨（終於啊！！！）才回家，滿滿足足的。

PS：第二天居然下雨了，希望車子沒有變髒，哭哭。

對不起，我也是這樣離開了舒適圈

謝謝你，一路的成長

原諒我，運動不夠

我愛你，因為你是你

20220812 感恩手記 之 我是初生之犢嗎？

20220812

一，再次與小老闆和好同事聊起了新系統而陷入膠著狀態，小老闆害怕和擔心的事很多，我也可以理解，然而有什麼事是沒有挑戰的？特別是離開舒適圈。是我太天真嗎？還是因為我沒有經驗的關係？謝謝反省。

二，自從在臉書看到這個中國妻韓國夫的影片，看著韓國夫大口大口吃著泡菜和拌飯，就好想去吃韓國餐，想吃烤肉，也想吃拌飯，更想吃泡菜。每次看的時侯都是睡前，看得肚子咕嚕咕嚕的叫，呵呵，自虐呀。謝謝樂趣。

三，家裡螞蟻為患，上網找了一下，只能用不傷害小帥的方法，就是醋或檸檬或香精選一個吧，至於硼砂防蟻盤什麼的難度就太高了。希望螞蟻並沒有困擾到我家小帥。謝謝想辦法。謝謝對小帥的愛。

對不起，是不是我太衝了

謝謝你，離不開美食

原諒我，沒有保持環境的整潔

我愛你，接受你的一切

20220811 感恩手記 之 下定決心

20220811

一，那天與好同事說起了自己下定決心就不離開，回家夜深人靜時自己想了一下是不是真是如此？也不是在懷疑什麼，只是這句話聽起來似乎很不像我的性格，畢竟我的月亮射手特別喜歡變化，但我的太陽獅子又是喜歡穩定的固定宮，所以我倒也說不上來是真是假。然而，我是真的覺得現今的自己穩定了許多，也可能是現在的工作還很新鮮吧。不論如何，終歸那一句＂錯過＂了，再次錯過了，而這一次是我被錯過了。我相信是我的總會來，不是我的無須強求。謝謝分析。謝謝豁達。謝謝接受。謝謝自己。

二，今天的天氣有點燜熱，皮膚因為流汗而開始發癢，真的有點不耐煩。後來轉念想想也不需要發脾氣，就擦擦粉，或早點去洗澡吧，至少我還有解決的方法。謝謝釋懷。謝謝接受。

三，在家時難免會跟小帥有一場拉鋸戰，他想偷溜進廁所抓壁虎甚至蟑螂，我不允許，就會趁他來不及竄逃之前把他抱出來。今天再次被我抓到之後，小帥大發脾氣，先是用力的咬我，還發出兇巴巴的喵聲，就是一副理直氣壯。我為了緩和氣氛就暫時不理他，跑去整理廚房，大約10分鐘之後回去問小帥還生氣嗎？他蹭一下咬兩下，雖然沒這麼用力，但是感覺上是＂我想原諒你但是還是有一點點氣＂的感覺，讓我啼笑皆非。謝謝你的到來。謝謝觀察。

對不起，即便接受卻不能沒有原則

謝謝你，盡份隨緣隨緣盡份

原諒我，還是有那份猴急

我愛你，做你自己

20220810 感恩手記 之 睡眠時間的安排

20220810

一，今天跟同事們去吃午餐，那是一間新開不久的餐廳，是那種上網點餐，餐點好了就會放在一個架子上，顧客自助取餐。我點的泰式炒飯完全沒有泰味，旁邊的参巴醬還勉強可以。我在Google留下了一星Review，實在不想再光顧了。謝謝體驗。謝謝表達。謝謝等待。

二，因為小老闆娘拖著時間開會到6點多，導致我第一次上日語課遲到了，不過也沒有太沮喪，只是有點著急，但最近的接受度似乎大了，比較不會這麼容易煩躁或焦慮了。謝謝進步。謝謝接受。

三，我認真地看了一下我平日的時間表，發現我晚上幾乎都排滿了課程，難怪睡眠怎麼補都補不足。週一三四都得要11點才會洗澡，躺下幾乎都12點了。週二五就得看我幾點回到家，有時候就算是10點前回家，有時候會黏在手機上，時間就這樣溜走了。雖然說我有週末可以休息，但是這樣的作息確定不太健康。真的有必要做點什麼。謝謝反省。謝謝思考。

對不起，睡眠不足

謝謝你，學習放下

原諒我，平衡不來

我愛你，你就是你

20220809 感恩手記 之 標準體型

20220809

一，自從我一週有個兩三天在家辦公以來，我總覺得小帥吃得特別多，一天已經超過五餐了。本以為他會增磅，哪知今天一量，居然依然是標準的五公斤，讓我大吃一驚呀，哈哈，好樣的居然偷偷保持體重，快傳授祕訣給我，哈哈哈。謝謝歡樂。謝謝照顧。謝謝疼愛。

二，這一次在Jaya Grocer買了不到二十元的牛肉，用來煮日式咖喱，口感還真不錯，下次可以買一樣的做點其他的菜色料理。謝謝嘗試。

三，中元節還沒過呢，我卻在想要不要買月餅還是蛋黃酥，哈哈，即便我已經從中心那兒吃到了兩個2月餅了。謝謝張羅。謝謝贊助。

對不起，體重像搖搖

謝謝你，民以食為天

原諒我，就一張饞嘴

我愛你，不論好或壞

20220808 感恩手記 之 我老了嗎？

20220808

一，我看著前方那位小妹妹的牛仔褲褲腳破了在地上拖著，心裡不禁犯嘀咕，這樣不髒嗎？頓時回頭想了一下，自己大學時期的褲子好像也是這樣拖了個尾巴，也有好幾個月的時間後才毅然剪掉，自己不禁莞爾了。我怎麼也像年輕人所遇到的大人一樣嫌棄著年輕狂少的行為？卻忘了自己也曾經叛逆過，呵呵。謝謝有過回憶。謝謝回想。謝謝接受。

二，我真心的認為＂說話之道＂是有必要要列入大學必修科，人真的需要在跟同物類溝通之前學會如何溝通。並且在這一門課裡增添＂同理心＂這一塊。聽著這位同事大哥的說法方式，真的讓人很不舒服，即使我已經告訴自己不要爭論，但每次跟他說話總是很容易會想吵架（哈哈，我自然會覺得那是我修行不夠）。謝謝醒悟。謝謝忍耐。謝謝學習。謝謝感觸。

三，好同事在午餐的時侯像我向我傾訴了夫妻的一些小摩擦，之後他直接的告訴我如果想離開也是我的決定，我也坦白告訴他我覺得如今不是時侯。沒錯，當初我是比較喜歡那兒的工作性質，但如今第一我已經準備好了接受挑戰，第二這樣像隻青蛙跳個不停我自己也無法接受，第三我不確定我與另外一個好同事是否真的可以和平共事，第四我自然不想因為工作而影響我與好同事的友誼。我記得他曾經告訴我過他不希望把我訓練起來之後我卻拂袖離開，我不想為了自己的喜好成為一個無情無義的人。謝謝他的開門見山。謝謝坦然。謝謝思考。

對不起，被挑戰了

謝謝你，換位思考

原諒我，不想動

我愛你，疼愛自己尊重別人

20220807 感恩手記 之 喵鬧鐘

20220807

一，居然夢見搭上了一台裝滿了好萊塢大明星的車子從麥當勞去另外一間麥當勞，司機開車非常快和飄移，大家都緊抓著把手或椅背，然而我手機當時卻在播放T大的開放日。好不合邏輯的夢喔，哈哈，卻把我給逗樂了。謝謝帶來歡樂。

二，自從小帥來了之後，我早上就有了個喵鬧鐘，不論週一至週日或假日，風雨無阻，從一開始的凌晨三點，到慢慢被我調整到早上六點半，偶爾變成七點半，而且還設有snooze的效果，不過藥效比較猛，鬧鐘喵聲會更大聲，抑或臉被口氣侵襲，抑或腳會被利牙攻擊。反正就是要確保我起床就是了，我想這就是甜蜜的負擔吧。謝謝小帥叫我起床。謝謝願意。謝謝愛。

三，嘴上很多埋怨連連，還是默默的幫老人家訂車了。我覺得這就是我無法脫下的責任，我雖然也曾經羨慕他的甩手，然而我卻做不出來。不論是經濟上責任上或時間上，我都盡量做我可以做的。即便是犧牲我的一些生活品質，犧牲我的一些睡眠時間，犧牲我的一些耐心，在所不辭。曾經的曾經，我追求的是一種肯定，如今的我看明白了反而再沒有追求了，我只想做我願意做的，即使有時候確實有些無奈和無言，換個角度思考，卻依舊是我願意的，如果再重來，我還是會做同樣的選擇。謝謝心甘情願。謝謝你的一句謝謝。

對不起，我不省心

謝謝你，風雨無阻

原諒我，時有怨言

我愛你，包括矛盾

20220806 感恩手記 之 烤雞翅

20220806

一，今天稍微準備了下週的膳食，晚餐就決定烤雞翅了，沒什麼特別原因，就心血來潮。刷上蜂蜜，甜甜的特別美味，吃了心裡美滋滋。謝謝張羅。謝謝疼愛。謝謝美食。

二 今天是One Piece Film Red在日本上映的日子，Google查了一下，馬來西亞要等到九月二十二才會在GSC上映，真的要等到變成長頸鹿。船長，等我！謝謝熱誠。謝謝期待。

三，其實我的腦裡活動十分活躍，比如說我＂想＂去SS2吃炸年糕，我＂想＂去吃咖喱麵，＂想＂做的東西很多，但是每次到最後卻只宅在家，刷著Grab Food或Shopee Food，卻極少下單。我就是個不折不扣的宅女。謝謝察覺。謝謝疼愛。謝謝允許。

對不起，吃得停不下來

謝謝你，仍然有追電影的熱忱

原諒我，並非害怕出門而是更喜歡在家

我愛你，因為你是你

20220805 感恩手記 之 饞炸雞

20220805

一，昨天就饞炸雞了，吃了炸雞nasi lemak似乎意猶未盡，今天去吃了炸雞專家肯德基，可能因為得到的是雞腿和雞大腿，所以味道還不錯，配著泰式辣椒醬，依舊美味的。謝謝享受。謝謝允許。謝謝疼愛。

二，不再幫襯Lotus's之後，在到處找著哪裡可以買到實惠的貓沙。在Mr. DIY買過一包來試試，似乎不錯，但是今天發現並非所有分店都有賣。謝謝發現。

三，想買一把透明雨傘，就像在大學時那樣。去了Mr. DIY和Daiso找了一圈都沒找到。我好像在My News看過，看來得去一趟My News了。也沒有特別原因，不就是因為最近一直下雨，雖然很開心可以用我的櫻花傘，但是每次都要細心的折疊，有點懶惰，哈哈哈，想說備上兩把透明雨傘，一開一關方便多了。還是要考慮把雨衣拿出來？但是也一樣要晾乾和折疊嘛。謝謝考慮。謝謝疼愛。

對不起，拒絕不了吃

謝謝你，有的是回憶

原諒我，就是個懶人

我愛你，就是你

20220804 感恩手記 之 你以為的好

20220804

一，LPK幫我買了Family Mart的curry puff，但是我已經吃過了，他丟下一句叫我送去給LV，我答應了卻一邊走一邊在想自己為甚麼要這麼聽話。思考的兩個點：一，你所謂的＂好＂是不是人家需要的？一味給對方你覺得的＂好＂會不會為對方帶來困擾？我想或許就是因為這樣，我很少製造驚喜了，因為驚喜的拿捏不好就會變成驚嚇或阻礙物，何必呢？二，我是存有＂擔心對方不高興＂還是＂希望被對方喜歡＂還是＂純粹幫忙＂的心態才去做＂送貨員的？那麼為甚麼要在答應了之後才來後悔呢？謝謝不斷思考。謝謝願意。

二，因為體重飆高的關係，我已經連續幾天很乖的守規矩在6點前吃晚餐，多數都是些水果類，體重自然是降下來了。而今天為了去領包裹（藉口）和突然很想吃炸雞的關係突然大爆冷去吃nasi lemak ＋ 炸雞，吃得我舔舔嘴，爽！謝謝照顧自己。謝謝疼愛自己。謝謝允許。

三，雖然答應了開羅週六的約，但不知為甚麼心深處其實有點不是很情願。讓我再次陷入思考，怎麼又來一次＂答應後後悔＂的情況呢？到底我的渴望是什麼？謝謝思考。

對不起，偶爾破戒

謝謝你，不斷思考

原諒我，越來越孤僻

我愛你，身為你

20220803 感恩手記 之 帥哥萬歲

20220803

一，老實說，我真的沒辦法不曬一下我家小帥，他太太太太太太太太太太太太可愛了！謝謝你的到來。謝謝我的允許。謝謝你的陪伴。謝謝我的付出。

這脖子粗粗的小傢伙是想要吃我的小橘子嗎？不是說貓咪不喜歡柑橘類麼？

可愛的問號尾加上我很天真的無辜臉，就算你要天上的星星我也會趕緊去找梯子。

二，今天見了兩個Vendor，真的把我平生的所有馬來生字全用上了，不敢說有進步，但是至少激活了久久未用的語言了。謝謝不斷學習。還在會議中Google查不懂的生字。謝謝願意。

三，跟LV提及了＂擇你所愛，愛你所擇＂，我記得這曾經是我的座右銘，也不能說現在就不是座右銘，而是現在比較想提醒自己＂活在當下＂。然而真的要深入探討這兩句話，似乎有異曲同工之妙。前一句說的是，選擇你所喜歡的事，愛你選擇的事＂，而＂活在當下＂就像是概括了這件事，而是專注於此時此刻，就可以看到此時此刻的美好。

對不起，我不想再無止的提供陪伴了

謝謝你，一路的陪伴

原諒我，睡眠又開始不足了

我愛你，只因你是你

20220802 感恩手記 之 雨晨

20220802

一，雨晨，不知道為甚麼讓我想起了在台灣的春天，那一年那一天綿綿細雨，穿上了薄外套，撐了透明的傘，步行前往系所，感受著冷風吹在臉上，鞋子踩在積水的聲音，腦裡想著早餐要吃美爾美。說到這裡，我也聯想到了在日本竹林裡穿著白色雨衣，冷到快撐不住時，躲進了一間現代化的咖啡廳吃熱騰騰的拉麵，還拍了我很喜歡的一張自拍照。這些回憶，很美很美。謝謝曾經擁有。謝謝回憶。謝謝感恩。

二，收到一份震撼的禮物，卡片上的訊息我讀了不下十次，心裡總能湧出感動。他一直都是我想要跟隨的對象，而也不知道是不是造化弄人，總是在離開他的翅膀之下後才能看到他發光發亮和吸引我的地方。不過，這一次我沒有上一次的後悔，因為這一次是我深思熟慮之後所做的決定，而且我還可以站在我現在的位子上看著他發光，雖然距離更加遙遠了，但是我依舊有心跳加速情緒澎湃的感覺。我的偶像，謝謝你！謝謝他的鼓勵。謝謝他的謝謝。謝謝努力。謝謝做自己。

三，因為無法再看到以往可以看到的文件夾，於是我請LPK幫忙，他問了一些無關緊要的問題就消失了，見他一直沒回覆，我只好找別人幫忙了。晚上約七點，他給我打電話，我沒接。他傳訊說我必須要找某大人物處理，我愣了一下，什麼？不過就是查個課程名字的小事嗎？何必小題大作，他才恍然大悟，我傻眼。唉，難不成對他而言，我有大問題也不知道該找誰處理嗎？我的問題處理能力在他心目中這麼差的嗎？想到這裡，我就不禁嘆了一口氣，身為一個朋友是不是應該要對我有信心呢？是我要求太高嗎？謝謝你讓我看到了無奈。謝謝放過自己。謝謝明白到什麼是用心。

對不起，我不想再做爛好人

謝謝你，的肯定

原諒我，遠離負能量

我愛你，你值得

20220801 感恩手記 之 八月來了

20220801

一，在看Carol老師的食譜時她寫＂因為家裡貓口漸漸增加，已經不安排任何過夜的行程＂，我特別有感。曾經跟朋友提起這事，他一副可憐我的惋惜模樣，其實我完全沒有覺得惋惜或可憐，反而覺得挺好的，我本來就不是特別喜歡旅行的人。我記得以往我旅行的目的其實是為了逃避現實，如今我非但沒有想要逃避，反而樂於活在其中，這一下子，旅行似乎失去意義了。除了偶爾還會想念台灣的自在和日本的美食之外，幾乎沒有要去旅行的慾望了。謝謝明白自己。謝謝忠於自己。

二，跟夥伴聊起來，真的開始覺得自己的時間很珍貴，不想再做＂爛好人＂，想起了快下班時我去吃晚餐遇上了舊同事，聽他說了一些他大學時期中彩票的故事，挺有趣的。我在想，或許我並不是完全不願意花時間在別人身上，而是不想永無止境的被負面想法或情緒所淹沒。就拿我的口頭禪來說：＂如果我只能活到60歲，如今我僅剩18年，那麼就是過一天少一天了，我不想浪費每一分每一秒。＂當然，平均壽命到75歲這件事算是後話（我不聽我不聽我不聽哈哈）。謝謝明白自己。謝謝善待自己。謝謝疼惜自己。

三，也聊起了斷捨離，我想這或許就是一個提示，提醒著我別忘了我已開了個頭的斷捨離，隨時等我繼續。自從那次狠心斷捨離之後我已經停了差不多有1年多了吧。慶幸的是讓我開始買東西會再三考慮了，因為想到要整理好麻煩喔，呵呵。謝謝警惕。謝謝提醒。謝謝學習。謝謝領悟。

對不起，我不想再做爛好人了

謝謝你，知道自己想做與不想做

原諒我，我要做自己

我愛你，盡量發揮