一，這一不小心就把6月給過完了？7月即將登場了，是不是有濃妝粉墨登場我是不知道，不過我對於時間的快速流逝還是有些措手不及促不及防，然而也或許是我太忙了，所以才覺得時間跑得快。話說今年的期許又做了多少呀？
1，重拾運動習慣 - 完全沒開始
2，允許自己，接受自己 - 時有時無
3，細嚼慢嚥 - 沒有
4，學習佛法，結合輔導 - 沒有
5，減少內耗，減少自責 - 時有時無，不過自責有少了不少。
我發現好像都是一些＂精神上＂的期許，實際上的似乎比較少，而且半年過去了做到的也大概只有10％-20％，嗯，我該在生活上做調整呢？還是我該多加幾項期許呢？
6，多吃補血的食物
7，每天12點前入睡
8，多陪倆寶玩
9，繼續斷捨離
10，每週看書10頁
謝謝願意。謝謝調整。謝謝接受。謝謝反思。
二，今天本來想做點工作，但是就是不甘願開電腦，到最後天也黑了，就更加不想開始工作了，那就算了吧，今天就給自己放假一天吧。明天除了做督導功課，就得做一點工作了吧反正都開了電腦是吧？謝謝允許。謝謝願意。謝謝接受。
三，今天的三餐沒有花錢。早餐是熱狗，配擦牛油去烤的吐司和鋪cheese去烤的吐司；午餐吃前天的沒什麼菜脯味的煎蛋配剛煮的素鰻魚；晚餐則是剛煮的乾咖哩馬鈴薯配饅頭。真的要算起來，這一餐只有馬鈴薯有花錢，一袋馬鈴薯大概9塊錢，吃四餐，一餐2塊25毛，加上腐竹，配上白飯或饅頭或麵包，大概一餐也就3-4塊錢吧，我突然覺得很替自己感到驕傲。謝謝願意。謝謝美味。謝謝安排。謝謝接受。
對不起，沒什麼用力
謝謝你，照顧自己
原諒我，有點擺爛
我愛你，因為你是你
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