20260301 感恩手記 之 三月

20260301（日）

一，三月開始了，沒什麼特別感覺，反而是開始覺得假期即將結束有一點點哀傷。謝謝接受。謝謝願意。謝謝面對。

二，因為早上沒電，我用鍋子煎蛋和煎吐司，再用火煮水沖咖啡；午餐吃蛋餅皮配hot dog煎蛋；晚餐吃8顆水餃配著2粒柑。謝謝接受。謝謝願意。謝謝美味。

三，小寶不知道為甚麼不吃早餐，不知道是水加多了，還是沒有熱水她不喜歡看（?），就連加了蝦子還是不吃，不知道她是不餓還是肚子不舒服，問了她，她也一直喵，但是我聽不懂，哭啊。謝謝接受。謝謝願意。謝謝陪伴。謝謝愛。

對不起，我聽不懂

謝謝你，關心與陪伴

原諒我，不想回去上班

我愛你，因為是你

20260228 感恩手記 之 機場

20260228（六）

一，今天要去機場，這一次老媽狠下心說不進去，放下老弟就離開，她也沒有急著要幹嘛，但是就這樣決定了，我在想老弟是真的接受還是勉強接受呢？如果是我，嘴上接受，心裡還是會有點不舒服的。謝謝覺察。謝謝願意。謝謝接受。

二，早餐是太陽餅和餅乾；午餐是LFC炸雞飯；晚餐我隨便吃肉乾餅乾柑就算了。謝謝願意。謝謝接受。謝謝美味。

三，看了我的星盤之後，我明白了為甚麼我這麼喜歡新玩意兒，而且很喜歡學習新東西，不管是漫畫還是電影還是科學，但是很快就會厭倦，然後跳去新的，那是我的金星雙子呀。謝謝願意。謝謝學習。謝謝接受。謝謝覺察。

對不起，我無法認同卻沒有反對

謝謝你，不停了解自己

原諒我，還是喜新厭舊

我愛你，因為你是你

20260227 感恩手記 之 到底

20260227（五）

一，不知道為甚麼最近對年份有點困惑，我總在想今年是2026還是2025，然後會在想2027是明年還是後年，一整個困惑。而且手機上的日期沒有年份，所以一剎那我有點困惑。謝謝接受。謝謝願意。謝謝面對。

二，早餐是麵包配肉乾和水煮蛋；午餐是美極咖喱麵；晚餐是日本餐，我點的是天婦羅和手握壽司。謝謝願意。謝謝美味。謝謝安排。謝謝接受。

三，今晚的晚餐是老弟提議的，就是他明天飛之前的一個小小團聚，明天之後大家的生活再次回到平日的軌道上，該上班的上班，該做牛馬的做牛馬，該擼貓的擼貓，該面對的面對，該社交的社交，我們都得過生活。謝謝接受。謝謝願意。謝謝美味。

對不起，有點懵

謝謝你，願意陪伴

原諒我，吃個不停

我愛你，因為是你

20260226 感恩手記 之 該停止了

2026226（四）

一，在小紅書看到了一個影片說減少抱怨，一開始是不同意的，覺得情緒被壓抑並不是好事，後來認真思考了一下，或許是不要重複抱怨吧，發洩過一次就夠了，尤其是已有了面對的決定，那麼就別再重複了，放過自己吧。謝謝接受。謝謝願意。謝謝檢討。謝謝反思。謝謝止損。

二，早餐是麵包配水煮蛋；午餐是過年前訂的冬菇雞爪，還有一片肉乾，水果是柑和蘋果；晚餐是冬炎米粉，加了雞蛋豆腐和腐竹。謝謝接受。謝謝願意。謝謝美味。謝謝安排。

三，今天想到下週要開工，心裡開始有一點點焦慮，再加上知道了以後好同事不再坐我隔壁，華人也越來越少，心裡更是寒寒寒。幸好，自己調整了一下，決定週日或週一好好的享受烹飪，把接下來一週的午餐和晚餐都準備好，為自己製造一些值得期待的東西。謝謝接受。謝謝願意。謝謝安排。謝謝照顧。

對不起，不再沉迷

謝謝你，不斷學習

原諒我，有點負面

我愛你，因為是你

20260225 感恩手記 之 累累der

20260225（三）

一，早餐是麥片麵包配水煮蛋；午餐是紅燒肉麵，配著一杯台灣來的珍珠奶茶，開心；晚餐是披薩兩片和柑兩粒。謝謝接受。謝謝願意。謝謝美味。

二，本來今天是留給老弟的，但是後來老弟自有計畫，而老媽也去做義工了，於是我就等於放一天的假，就在家宅著吧。看看五哈笑一笑就好了。謝謝接受。謝謝願意。謝謝放鬆。

三，我想看電影，但是這幾天的時間似乎有點難排出來，明天要等著交東西給我妹，後天要跟老弟吃飯，週六要去機場，所以是不是只有週日了？再想想再想想。謝謝接受。謝謝願意。謝謝安排。

對不起，還是無法不安排未來

謝謝你，允許自己休息

原諒我，還是以弟弟為先

我愛你，因為你值得

20260224 感恩手記 之 姐弟倆

20260224（二）

一，今天下午跟弟弟去逛超市，把政府的補助金花完了，我買了泡麵，美乃滋，鯖魚罐頭和鮪魚罐頭，還有一盤蛋。謝謝接受。謝謝願意。謝謝配合。

二，早餐是donut；午餐是Family Mart的鮪魚麵包，和昨天夥伴給的巴西龍眼和柚子；晚餐是杯麵配紅燒肉和烤otak-otak。謝謝接受。謝謝願意。謝謝美味。

三，今天新馬來老闆來問文書處理，小老闆也問，還有同事也來問，我沒有回答，心裡一股煩躁。跟好同事說起，她給我勇氣決定回覆還是不回覆，她也再次提醒了我我還在休假不該操心工作。同時，我也把在手機上的teams apps刪除了。謝謝接受。謝謝願意。謝謝允許。謝謝放手。

對不起，我不想再消耗自己了

謝謝你，勇敢面對

原諒我，還是停不下來的思索

我愛你，因為你是獨一無二的

20260223 感恩手記 之 不小心埋怨了

20260223（一）

一，一不小心就倒了一下對於工作的委屈，但是後來開始覺得好像對象錯了，不過想說也就算了吧，說都說了，還能怎麼樣。謝謝願意。謝謝接受。謝謝允許。謝謝放鬆。

二，今天是Kin76光譜黃戰士的KIN KIN Day，我昨天給今天準備了donut，開心過＂生日＂，繼續問自己為甚麼而奮鬥，繼續學習放下，繼續理解自己，繼續肯定自己，繼續勇敢往前走。謝謝接受。謝謝願意。謝謝肯定。謝謝理解。謝謝慶祝。

三，早餐是donut；晚餐是老媽煮的獅子頭紅燒肉炒青菜烤三文魚。謝謝接受。謝謝願意。謝謝美味。

對不起，多嘴了

謝謝你，為自己慶祝

原諒我，不想做太多

我愛你，因為是你