一，今天是週日，早上不想起床，一路睡到了10點半，逼迫自己起床因為害怕一整個週日被睡過去。好矛盾的心態。一想到明天要做工，就很想哭。謝謝感受。
二，一看到時鐘已經走到了一整天的後半段時，心裡就開始有慌張的感覺了。慌張是因為週日就快就要結束了。謝謝感受。
三，一整天的慌張，幸好晚上沒有演變成焦慮。我很清楚上班前一天的焦慮是怎麼樣的，幸好這個老朋友並沒有出現，雖然擔憂和慌張，但是還是乖乖的洗澡睡覺了，一切都會沒事的，我相信。謝謝相信。謝謝穩定。
對不起，又慌又憂
謝謝你，沒有焦慮
原諒我，找不到錨
我愛你，只有是你
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