一，謝謝自己真的踏出那一步，去上了日語課的試課，發現自己好多語法都還給了老師，有點慚愧。謝謝這個語言班的老師詳細的說明，謝謝自己願意好好檢視自己的程度。
二，在真的決定開始上日語之前，自己真的有在想是不是真的可以認真投入，就像一開始學日語的自己，那種喜悅那種期待，我是嚮往的。謝謝自己的自我察覺，自我鼓勵，自我期許。
三，今天吃了一堆沒有纖維的食物，糖粉和色素。謝謝自己開心。我果然是喜歡兩個朋友三個人的小團體，越來越不喜歡一對一的那種負擔感。謝謝自己明白自己。
四，跟一個小夥伴聊起了感恩手記，謝謝自己的堅持，謝謝自己的願意。自己察覺到，從寫不出來硬逼著寫，到現在多數時間都可以想得到至少三件事要感恩，謝謝自己的進步。
對不起，沒有好好照顧身子
謝謝你，為自己負責
原諒我，勉強自己
我愛你，感恩自己感恩別人
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