一，謝謝自己經歷了一整天的忐忑不安之後在睡前開始明白，這都是自己的一廂情願。謝謝自己坦然的接受忐忑，謝謝自己不排斥不安，謝謝自己明白後的冷靜。
看到了一句話，很喜歡：『你的存在，就是一種幸福』。是的，那不是一種卑微，是豁達。我喜歡你，但是我不能控制你喜不喜歡我，可是我知道，只要你在，我就會感覺幸福。那一份幸福不是你給我的，是我給自己的，以你為藉口。
就如我偷了五月天的歌詞，對你說＂不打擾是我的溫柔＂。
二，謝謝今晚沒有看劇的自己，為身體爭取了更多的休息時間，睡了7小時。謝謝自己不陷入惡性循環之中。
三，謝謝自己勇敢的去面對那場會議，一直以為是自己的不足而導致的拖延，謝謝自己在這樣的恐懼之下仍然勇敢的迎上去了。
對自己說：
對不起，還是免不了的焦慮與不安
謝謝你，一直都這麼勇敢
原諒我，還是會習慣性的自責
我愛你，你的自癒力
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