20240422 感恩手記 之 躁

20240422 （一）

一，今天在整理文書處理的主名單時，有一股浮躁在我胸口和肚子裡慢慢翻滾，似乎越來越濃稠，嗯？是怎麼了？謝謝覺察。謝謝沒有爆發。謝謝接受。

二，今天下班後特意趕去了赴晚餐，然後才執行任務。曾經覺得某夥伴是一個不錯的朋友，後來發現她是一個喜歡站在聚光燈下的人，而且還會批評與她不同的觀念之後，我開始不自覺的疏遠她了，希望她一切都好吧。謝謝覺察。謝謝照顧。

三，最近又開始心不甘情不願睡覺了，每晚都看帥帥小奶狗的短片到半夜才甘願睡覺，然後早上起床很辛苦時又覺得很懊惱。謝謝覺察。謝謝接受。謝謝不自責。

對不起，沒有好好照顧自己

謝謝你，可以不斷覺察

原諒我，迷戀上小奶狗

我愛你，因為你是你

20240421 感恩手記 之 在家煲劇

20240421（日）

一，休假做什麼最好？當然是宅在家最好。那麼，宅在家要幹嘛最好？當然是在家煲劇最好呀。我不小心開始看起了『東八區的先生們』，我不能說很好看，但是我還是這樣一集一集看下去了，哈哈。說帥哥嘛又好像沒有，我沒有特別喜歡張翰這類的冷酷霸道總裁，也沒有喜歡韓式小白臉黃宥明，也沒有喜歡帶點異地風情的經超，唯有郭老師杜淳倒是挺斯文看起來不錯的，哈哈。謝謝享受。謝謝放鬆。

二，自從在小紅書看到了幾部短劇之後，突然喜歡上裡面好幾個男主，從凌州開始（完了，還是不記得本名），到沈倉竹然後蕭忘，其實十分難找，就連東八區的男主也不好找。今晚迷戀的是那個狂叫＂姐姐＂的男主，其實對我來說不是帥哥，嘴唇很厚，臉太小，但是不知怎麼了，那一句一句的＂姐姐＂很吸引，呵呵。倒是那個王道鐵比較男子氣，不過嘴唇也是太漂亮很女性化，身材倒是好。謝謝享受。謝謝願意。

三，努力維持天天做5-5-10的練習，但是幾乎每次都會睡著，跟我一開始學靜坐時很相似。今晚有小寶陪著我做，結果我好像就看見了貓，那是一隻很大隻的橘貓用屁股對著我，呵呵。你說小寶怎麼陪我？她鑽進了被子裡，靠在我的小腿上睡著，超級可愛的。謝謝願意。謝謝愛。謝謝陪伴。謝謝學習。

對不起，我在劇中接觸人

謝謝你，努力堅持

原諒我，有貓萬事足

我愛你，因為你值得

20240420 感恩手記 之 生日快樂

20240420（六）

一，今天是爸爸生日，他選了日本餐，於是再次回到了熟悉的地方，也不賴，我正好想吃日本餐。樂膳的餐點算是蠻有水準的，我們都已經吃習慣了。謝謝美食。謝謝陪伴。爸爸生日快樂！

二，一走進商場時看到了賣屋子的地產攤位，發現是位於USJ21的公寓，也就多問了幾句，或許之後可以安排過去看看，幫少爺看看是否值得下手。謝謝發現。謝謝願意。

三，這一出門就是花白的銀子嘩啦嘩啦的往外流，完全是不受控制呀，吃飯逛街購物，錢就是這樣卡清卡清的流呀。謝謝接受。謝謝陪伴。謝謝願意。

對不起，大大出血

謝謝你，陪伴雙親

原諒我，還沒行動

我愛你，因為是你

20240419 感恩手記 之 吃吃吃

20240419（五）

一，今晚有公司部門的聚餐，其名為慰勞畢業典禮的辛苦，其實也就是一大群自己人坐在一起吃美食。我們今天吃的是無豬肉版的海底撈，我覺得味道還算可以，我個人喜歡那個咖哩的湯頭，沾著鈴鈴卷吃太美味了，就像是satay celup裡油條沾著花生醬吃一樣吸引。謝謝願意。謝謝請客。謝謝美食。

二，托這個聚餐，我難得去了寶山，但是卻什麼都沒有買，心裡確實有想到了咖啡粉和麵包，也不知怎麼了卻一樣也沒買。謝謝覺察。謝謝接受。

三，吃到8點多時我打開了小眼睛偷看倆寶，看到大寶開始叫，心裡就開始不安了，我呀就是放不下孩子的媽媽呀。謝謝愛。謝謝陪伴。謝謝願意。

對不起，我只想吃我喜歡的東西

謝謝你，沒有自責

原諒我，讓你們挨餓了

我愛你，你也愛我

20240418 感恩手記 之 休假

20240418（四）

一，本來在請假的時侯並沒有什麼計畫，就是想在家宅一下，讓眼睛休息一下，不想持續做文書處理。結果卻因為銀行的事也就安排了出門的計劃，後來再加上要退貨，更是整個上午都在外面鬼混。謝謝安排。謝謝願意。謝謝接受。

二，在銀行等待時發現現在的椅子設計是不是都只關心屁股小的人們呀？那麼屁股比較有福的人該如何是好呢？謝謝觀察。謝謝思索。

三，最近似乎沒有了吃東西前先拍照的習慣了，咦？是什麼時候開始放棄了這個習慣呀？謝謝覺察。謝謝接受。

對不起，沒了紀錄

謝謝你，觀察社會

原諒我，外出一天

我愛你，還得是你

20240417 感恩手記 之 好努力

20240417（三）

一，今天一整天沒什麼在做文書處理，後來吃完晚餐後就認命的做了不少，才得心安。雖說已經放下不少，但是一天要是沒什麼＂業績＂，還是會有點惴惴不安的。謝謝責任感。謝謝願意。謝謝安心。

二，發現自己自從有了貓咪，似乎與家裡公主的關係變得疏離，今天特意抱起了小公主，疼疼她，看著她逐漸顯白的眼珠，有點心疼。謝謝願意。謝謝愛。

三，突然開始看起偶像劇『東八區的先生們』，有帥哥，可惜偏瘦，我看了留言才知道原來有李玉公公和凌雲徹。謝謝娛樂。謝謝欣賞。

對不起，辛苦了

謝謝你，願意陪伴

原諒我，還是不免看帥哥

我愛你，因為你是你

20240416 感恩手記 之 終於沒打瞌睡

20240416（二）

一，今天上課總算是沒打瞌睡了，穩穩上完兩小時的課，謝謝自己的堅持，不過老實說，自己還是覺得自己有很多不足的地方，繼續加油吧。謝謝努力。謝謝願意。

二，這個天氣很反差，很熱，但是卻又會下雨，下雨後也不見得會涼，反正就是一整個詭異和矛盾。在家辦公時就是一整個狂爆汗，而晚上洗個冷水澡就是最舒服的事了。人呀，果然是可以改變習慣的，我記得我以前是沒有熱水洗澡活不了的人，如今卻是180度大轉變，沒有洗冷水澡我不痛快呀。謝謝允許。謝謝覺察。謝謝改變。

三，寵物溝通的課前功課一，是每晚睡前得做五分鐘的呼吸活動，5秒鐘吸氣5秒鐘憋氣10秒鐘吐氣。第一天的練習讓我有點胸悶，總覺得吸的氣不夠，憋的氣太久，以及吐的氣太多，希望可以逐漸變得更熟練。謝謝允許。謝謝學習。謝謝遵守。

對不起，自我鞭策

謝謝你，學習新東西

原諒我，接受自己的改變

我愛你，因為你是你

20240415 感恩手記 之 不方便

20240415（一）

一，習慣了什麼都可以在手機上上網解決之後，最近突然不能用線上銀行真的很不方便，忍忍吧，再過兩天就可以解決了。謝謝忍耐。謝謝接受。謝謝無奈。謝謝沒有生氣。

二，今晚，聽著夥伴說自己其實很累很辛苦，看著她掉落的眼淚串，心裡是有點疼的，但是卻也無法做些什麼，想給她一個擁抱卻想起了她不喜歡太靠近的接觸而忍下來了。親愛的，請妳靜下心來好好的照顧自己，好好的看看自己的內在，好好疼疼小小的內在小孩，相信我，妳將會看到更真實的自己，希望妳早日找到方向。謝謝陪伴。謝謝願意。

三，真的搞不懂為甚麼大寶今晚對小寶特別的兇，從頭哈氣到尾，但是卻又玩在一起，小寶也沒有躲避，還是追著葛格跑，這是正常的嗎？上網也不太找得到相關的資料，且走且看吧。謝謝願意。謝謝觀察。謝謝愛。謝謝陪伴。

對不起，忍耐不便利

謝謝你，願意陪伴

原諒我，不知所措

我愛你，你也愛我

20240414 感恩手記 之 回籠覺

20240414（日）

一，總覺得自己睡眠不足，今天起床服侍了倆寶之後再次進入睡眠，感覺還不錯。雖然睡到8點多，大寶還是來吵了，小寶也趁機來鬧，也就只好起床給倆寶準備早茶了。謝謝願意。謝謝愛。謝謝陪伴。

二，沒事就來上上顏色，不知不覺就完成了一頁，手很酸很痛，但是卻覺得挺開心的，嗯，原來塗顏色確實是挺療癒的。謝謝願意。謝謝靜心。

對不起，又是睡眠不足

謝謝你，照顧自己

原諒我，還是不想出門

我愛你，因為你值得

20240413 感恩手記 之 週末萬歲

20240413（六）

一，又是週末啦～耶！我還真的是有食材在家就可以宅到底的人耶，呵呵。加上昨天買到了我想了好多天的cream cheese，已經覺得自己是天下無敵了，哈哈。謝謝美食。謝謝準備。謝謝願意。

二，我家大寶絕對是傲嬌的代表。他心情好時對小寶很友善，但是也不是暖男，而是像個孩子一樣嬉戲玩鬧追逐；他不想玩的時侯只要小寶一靠近他就會發出不耐煩的叫聲，甚至哈氣，就是一整個生貓勿近的模樣。大寶呀，就是個霸道總裁款。謝謝觀察。謝謝接受。謝謝愛。謝謝陪伴。

對不起，我就是宅

謝謝你，允許自己宅

原諒我，喜歡動物勝過人類

我愛你，因為你是獨一無二的

20240412 感恩手記 之 感恩手記

20240412（五）

一，今天跟小虎妹吃午餐，順便也聊聊天，她所認同的是種子，而我所主張的是感恩，然而我發現我們都一致相信吸引力法則。聽著她說最近的事情，似乎是比較穩定了些，卻讓我感覺到與她的距離拉遠了些，也好吧，總覺得自己有些抗拒。謝謝陪伴。謝謝願意。謝謝覺察。

二，下班後毅然的衝去麥當勞，手一抖就點了三包薯條，吃得賊過癮，一整個爽，愉快愉快！果然，薯條還是得麥當勞，而那間躲在大路旁的分店是我目前吃到最好吃的薯條，連忙碌的大班分店也無法比。謝謝美食。謝謝願意。謝謝愉悅。

三，以前的同事鄰居家起火了，跟她交好的同事私下給她籌錢，卻被老闆責罵，要求她把錢全部歸還。可怕的人心啊，連收撫慰金都被攻擊。謝謝願意。謝謝無奈。謝謝祝福。

對不起，我是憑感覺的人

謝謝你，願意給予支援

原諒我，只有吃才是王道

我愛你，因為你絕對值得

20240411 感恩手記 之 不出門第二天

20240411（四）

一，假期的第二天，心情依舊覺得爽爽的，還是一樣在家宅著，幸好還不會發霉，只是天氣炎熱，瘋狂流汗倒是真的，說不定就是一股臭酸味，呵呵。謝謝接受。謝謝開心。

二，不知道從什麼時候開始，我慢慢放下了一定要吃菜的執著了，有青色葉子的菜自然最好，但是要是沒有的話不需要太耿耿於懷，順其自然就好了。也是因為這樣，似乎也就少了好多焦慮與不安，至少我不用煩惱沒有菜會不會不健康會不會便秘，而有菜也會擔憂吃不完怎麼辦壞了怎麼辦怎麼煮怎麼安排等等等傷神的思索。謝謝允許。謝謝接受。謝謝放下。

三，有時候我在想是不是得帶倆寶去洗個澡，但是一想到大寶怕水怕到寧可摳破手指頭，小寶一點小聲響都會被嚇到瘋狂逃跑的情況下，我覺得他們其實也不骯髒，至少我都有頻密的給他們擦擦嘛。謝謝不衝動。謝謝有顧慮。謝謝允許。

對不起，我爆會流汗

謝謝你，放下了執念

原諒我，想做點什麼

我愛你，因為這是你

20240410 感恩手記 之 不出門第一天

20240410（三）

一，今天是假期第一天，我只是早上起床都有想笑出來的竊喜感，哈哈。我真心覺得我絕對是一個I人，因為即便我已經大多數時間都在家工作了，但是我卻還是很享受週末或休假時依舊留在家裡，這不是I人不然還能是什麼？謝謝允許。謝謝開心。

二，最近大寶早上叫我起床準備早餐的時間越來越晚了，已經是天亮了才來，怎麼了？是你不餓？還是其實你叫過了但是沒叫醒？小寶還不太擅長做這件事，雖然她曾經差點踩爆我的肚子，哈哈。謝謝愛。謝謝願意。謝謝陪伴。

三，我已經好久沒有餵食後再次回去睡覺了，最主要是第一我餵的是罐罐，所以洗洗刷刷比較多，人也比較清醒了，加上最近手機迷戀症已經蔓延到了早上，我知道不該，但是卻還沒有定力去控制，暫時允許自己吧。謝謝允許。謝謝接受。

對不起，是我允許的

謝謝你，願意陪伴

原諒我，睡眠不夠

我愛你，因為你值得

20240409 感恩手記 之 打瞌睡

20240409（二）

一，今天上課還是打瞌睡了，而且幾乎是完全無法把自己叫醒，似乎有超過半小時之久。要怎麼樣才可以不愛睡呢？謝謝誠實面對。謝謝允許。

二，今天吃素，不過晚餐還是吃到了ham，那是LV特地請Grab送過來給我的bagel，裡面的cream cheese真美味，那一口口的美味真的有激發了我真的得下定決心去買了。謝謝美食。謝謝照顧。謝謝願意。

三，明天開始要放假兩天了，我什麼計畫都沒有，真開心，哈哈。不需要擔心會累，不需要思考路線，不需要想吃什麼，不需要花錢，就像廢物一樣在家宅著，這真是我最完美的假期呀。謝謝允許。謝謝期待。

對不起，認真不起來

謝謝你，很有彈性

原諒我，就是不想出門

我愛你，你愛我

20240408 感恩手記 之 怎麼好像沒有休息到

20240408（一）

一，週末一下子就過去了，嚴格點說我只有週日得以在家當個宅宅的小廢物，刷一下今天就週一了，難免有一種還沒來得及休息就得開工的感覺呀。謝謝有感。謝謝坦誠面對。

二，既然開工了，文書處理就得瘋狂處理處理，像吃了興奮劑一樣的衝衝衝。我對自己是挺滿意的啦，也管不了別人滿意不滿意嚕。謝謝允許。謝謝照顧。謝謝不把別人的情緒當作自己的情緒。

三，執行每週任務時聊開了，我突然發現了自己原來是可以隨意截斷自己覺得不必要的同情與同理。嗯，挺理智的嘛呵呵。謝謝了解。謝謝願意分享。謝謝建設自己的底線。

對不起，拼起來還真拼

謝謝你，沒有忘了照顧自己

原諒我，有自己的立場

我愛你，因為你是你

20240407 感恩手記 之 我哪兒都不想去

20240407（日）

一，今天本來打算要出門去購物的，但是從起床開始就都不想出門，完全是宅魂發作，好吧，別為難自己，就在家吧。謝謝允許。謝謝有感。

二，朋友約公共假期出門，我直接了當的拒絕了，隔著手機螢幕我也感受到他不爽，還問我是不是逃避他。嘿，別想太多，我是真的不想出門，其次是我也是因為不想想藉口，才會如此坦白與直接，乾脆了當不是很好嗎？至少對我自己很好。謝謝允許。謝謝直接。謝謝誠實。

三，今天在家弄了一整天手機，正式開始使用Honor 90了，其實用法跟Huawei真的很像，沒有太多適應問題，馬上就上手了。謝謝照顧。謝謝疼愛。

對不起，我想對自己好一點

謝謝你，對自己好是應該的

原諒我，不想碰到人類

我愛你，因為你是獨一無二的

20240406 感恩手記 之 金牌室友駕到

20240406（六）

一，今天金牌室友駕到，從早上9點就約上了，先去吃個娘惹糕喝個奶咖啡，然後跟妹一起吃印度香蕉葉飯，然後吃個蛋糕，最後唱歌去。一整天的時間陪著她，聽她說說她的經歷，吃她想吃的馬來西亞食物，其實一整天過得並不特別，但是主打的是一個陪伴。謝謝陪伴。謝謝時間。謝謝美食。謝謝願意。

謝謝可愛的小禮物，讓我想起大學的許多種種

二，老實說，人長大了之後，感情似乎變得很淡薄，不是冷漠，而似乎符合了君子之交淡如水這句話，我不懂你的平日一點一滴，你也不懂我天天經歷什麼，但是我們還是可以聊個不停，你懂得我的一些習性，我也知道你的許多感受，未必會全盤托出，也沒有核對的必要。要說話也行，不說話也可以，就是這樣的隨性，卻也多了一點淡薄。謝謝覺察。謝謝接受。謝謝陪伴。

三，今天最讓我開心的事（除了迎接金牌室友之外）是吃到了久違的香蕉葉飯，那是我喜歡的食物，我是愉快的，特別是吃著我喜歡的炸苦瓜配著芒果lassi，我其實已經不在乎她們兩個喜歡不喜歡了，我心裡是愉悅的就夠了，果然美食能療癒所有事情。謝謝美食。謝謝享受。謝謝愉悅。謝謝選擇。

對不起，出門一整天

謝謝你，願意付出

原諒我，其實有點累

我愛你，你是獨一無二的

20240405 感恩手記 之 難得的努力

20240405（五）

一，我今天在辦公室，難得的勤勞，居然完成了30個文書處理，太佩服我自己了，畢竟通常來辦公室的那一天工作效率都不怎麼樣的，能夠做到30個真的很棒的，給自己拍拍手。謝謝肯定。謝謝努力。謝謝佩服。

二，晚上決定在買電話之前去吃麥當勞是一個敗筆，因為座位有限，人又多，等待時間超級冗長，肚子又餓，一整個無奈。加上送來的餐是錯的，讓我悶上加悶，連薯條都不香了。不過Lychee Berry喝起來是挺不錯的啦。謝謝接受。謝謝無奈。謝謝沒有生氣。

三，電話到手了，不過還沒開始用，因為我知道把資料從舊電話轉到新電話需要一些時間，今晚就不弄了。Honor 90的手感還不錯，我也難得的選了藍色，不過套上了保護殼還真的不顯眼。不過我的Nova也還不能退休，先請XiaoMi退休吧。謝謝安排。謝謝願意。謝謝花錢。

對不起，要求很高

謝謝你，照顧自己

原諒我，沒有爭取

我愛你，做你自己

20240404 感恩手記 之 過著過著就淡了

20240404（四）

一，我發現自己對於生日祝福這件事比以前冷淡了許多，也可能是是以前太熱衷，更顯得如今特別冷淡吧。有些人話不投機半句多，有些人過著過著就淡了。謝謝有感。謝謝覺察。謝謝接受。

二，日子一天一天的過，一年一年的重複著，跨年過年元宵生日母親節父親節端午節中秋節冬至聖誕節，好像本來很有儀式感的我都開始變得有點麻木了，不是不過節，而是麻木的過，這可不是什麼好現象。謝謝覺察。謝謝思索。

對不起，冷漠了

謝謝你，覺察了

原諒我，沒有想動

我愛你，做自己最好

20240403 感恩手記 之 生活裡都是倆寶

20240403 （三）

一，今天跟媽咪吃晚餐，發現我的話題都是倆寶，特別是調皮的小寶，果然我的生活除了工作之外，也都只有這一對活寶了。謝謝愛。謝謝願意。謝謝陪伴。謝謝付出。謝謝收穫。

二，台灣傳來地震消息，先關心弟弟弟妹，再關心他家的兩貓，接著就在臉書上看到許多人以家裡一片狼藉來報平安。讓我想起了我那一年的921，懵懂不知什麼是地震的那個年代，地震後得排隊打公共電話報平安的年代，經由同學一提醒，那是1999年的事，是25年前的事，忍不住倒抽一口氣，這麼久了呀？日子一天天的過，我從來沒有察覺到原來大學時期離我這麼遠了呀。謝謝記憶。謝謝平安。

三，上午上網給倆寶買零食包，下午上網給爸爸訂伙食便當，我還真的是上有高堂下有毛小，呵呵。謝謝願意。謝謝付出。謝謝愛。

對不起，就是花錢

謝謝你，願意付出

原諒我，會覺得無奈

我愛你，因為你是你

20240402 感恩手記 之 第一堂課

20240402（二）

一，今天開始上第一堂課，換了個中心，也換了日子與時間。不過不知道是不是太久沒上課不適應，還是老師說話太平頻，還是因為我躺在床上，上了一小時之後就會開始打瞌睡。謝謝願意。謝謝及時。

二，上課時，小寶鑽進了被子裡，就這樣睡著了，可愛到爆炸。同時我也體會到了阿斷說的，因為貓咪要在＂帳篷＂裡而腳再酸也不能放下的無奈。謝謝甜蜜的負擔。謝謝願意。謝謝無奈。謝謝接受。

三，今天一股作氣把文書處理完成了一大半，眼睛開始發漲，明天繼續吧。謝謝努力。謝謝願意。謝謝辛苦了。

對不起，一下子控制不了的發狠

謝謝你，照顧小寶的感受

原諒我，累到自己

我愛你，因為你是你

20240401 感恩手記 之 四月來了

20240401（一）

一，不知不覺，三月就溜走了，四月已經來到了。我那天才跟小朋友說，一年很快就得過一半了，真的不誇張，日子一天一天過著，很快我們就要跨年了（笑）。謝謝有感。謝謝接受。謝謝輕鬆面對。

二，早上看著冷凍庫裡的貝果，再次提醒了我忘記買cream cheese ，一整個無奈。我是真的很會拖延，也有另一個情況就是我真的很宅，呵呵。謝謝提醒。謝謝接受。謝謝明白。

三，執行任務時，我再次發現大家都想分享，都想說話，原來這個世界真的嚴重缺乏聆聽者。謝謝覺察。謝謝願意。

對不起，我誇張了

謝謝你，誠實面對

原諒我，有時候也不想聆聽

我愛你，因為你值得

20240331 感恩手記 之 好久不見

20240331（日）

一，今天總算抽出時間去見好久不見的白巫師，也去了一趟久違的大自然，走了好多好多路。當然，在走路和喘氣的過程中也與他聊了許多。接下來我們還吃了午餐和喝了咖啡，自然就是不斷的聊天聊天聊天，聽聽他說工作和內心和不足，他真的是一個嚴以待己的人。謝謝陪伴。謝謝聆聽。謝謝分享。謝謝時間。

二，本來晚餐想去去平民市場吃好同事推薦的豬肉卷，但是繞了半天沒位子就毅然的去了main place，然後依然的吃了櫻花炸豬排，我今天對自己真的很好。謝謝願意。謝謝美食。

三，上週決定要買的Honor 90有貨了，好吧，這個週五就去買了吧。終於，要放下Huawei ，投入Honor的懷抱了，希望一切都好。謝謝決定。謝謝願意。

對不起，平時沒在做運動

謝謝你，願意陪伴與聆聽

原諒我，吃個好料

我愛你，因為你值得

20240330 感恩手記 之 生日快樂

20340330（六）

一，今天是媽咪的生日，她選擇了去吃牛肉麵。那是一間新開的店面，開在一間幾乎沒什麼店面的商場裡。我個人覺得湯頭是不錯的，牛肉確實沒有台灣的香，但是那是馬來西亞牛肉的關係，也不能要求太高，酸菜的味道還算不錯，牛肉水餃吃起來有很重的薑味，不是我喜歡的味道。我給3顆星吧。謝謝陪伴。謝謝美食。謝謝願意。謝謝享受。

二，果然，挑剔真的很容易，服務員說太多話嫌棄囉嗦，服務員不說話嫌沒有介紹，每一次吃麵都擔心麵太生，加了烹煮時間仍然覺得不夠，嫌辣椒不夠辣，嫌牛肉不夠味，等等等等，反正就沒有一樣好，但回頭想想這難道不是你選的地方嗎？嘗試新地方就難免會踩雷吧？況且這也不算是踩雷，還不至於難吃啦。老實說，帶你來的我是有點無奈的。謝謝願意。謝謝只聽不反駁。

三，連續幾天我都往外跑，只能讓倆寶獨自在家，老實說，心裡是有點愧疚與不捨的。親愛的寶貝們，很抱歉最近有點忙，希望你們在家也不會無聊，我接下來會多陪陪你們。謝謝願意。謝謝思索。謝謝接受。

對不起，我無法苟同

謝謝你，願意聆聽

原諒我，無法兼顧

我愛你，因為你值得

20240329 感恩手記 之 還是得鼎泰豐

20240329（五）

一，果然，小籠包還是要吃鼎泰豐的，筷子夾起來皮不會破，輕輕咬一口把湯汁吸吮入口，然後再把整顆小包子放入口中，咬起來有著薄皮的嚼勁，也有著豬肉香味，這樣的美味誰與爭峰？我最近吃過了籠的傳人和上海小吃，還有曾經吃過的大人餐廳，最後還是鼎泰豐第一名。謝謝美食。謝謝願意。謝謝一個人的時光。

二，本來吃完晚餐就決定要去買HONOR 90，居然沒貨，讓我差點翻白眼，最主要還是因為吃晚餐之前已經去問過了，說了很多贈品的，哪知道吃飽回去一問居然沒貨，真的無語。好吧，再等幾天吧。謝謝願意。謝謝決心。

三，以前下班都會往金字塔跑，吃晚餐，閒逛，買東西，甚至領包裹。後來有一段時間都沒有去了，一是比較多的時間在家辦公，二是停車費起價了，三是人越來越多讓我反感。今天去的時侯還逛了一下Donki，看著炸雞我突然想喝啤酒，呵呵。謝謝願意。謝謝體會。謝謝思索。謝謝接受。

對不起，還是有吃的慾求

謝謝你，忠於自己的感受

原諒我，一出門就是花錢

我愛你，因為你獨一無二

20240328 感恩手記 之 新朋友

20240338（四）

一，今天跟AL約好，結果他的兩位女兒也出現了。剛好與他大女兒聊了很多課程的事，也因為他去見生活夥伴，我就陪著兩個女孩東拉西扯的聊。還陪著他們吃晚餐，然後才回家。今天社交叩打爆滿。謝謝願意。謝謝時間。謝謝晚餐。謝謝陪伴。

二，中午去吃了鍋媽，是真心喜歡他的滷肉飯，也喜歡他的番茄湯底，反正整個過程是愉快的。除了得聽LPK發一些工作上的牢騷，有時侯聽不太清楚，有時候聽不太明白，但是我就放著讓他說。謝謝時間。謝謝陪伴。謝謝美食。

三，今天是公共假期，也難得我並沒有堅持要在家宅，反而有兩場約會，看來我也知道偶爾還是得出門去見見人吃吃東西看看世界。謝謝願意。謝謝不抗拒。

對不起，出門有點累

謝謝你，願意出門

原諒我，就算不喜歡還是會做

我愛你，因為你是你

20240327 感恩手記 之 體驗課

20240327（三）

一，今天去上了Eichi no yakata的體驗課，我必須要認同用英文上日語課的經驗其實是翻譯再翻譯，是有一點點複雜的。而且Francis老師說他會分享很多日本文化，這讓我很心動。謝謝願意。謝謝嘗試。

二，因為前天接到了稀客AL的電話，約了明天見面，突然曾經與他相處的那幾次回憶一直迴盪在我腦海裡，我曾經對他是挺有好感的，但是我其實很清楚，他的性格其實與我並不適合，如果真的動情，到最後也會是頻頻吵架收場的，做朋友就好了。謝謝覺察。謝謝明白。謝謝接受。

三，今天收到了花紅，姑且不說數目是否滿意，我想我還是要感恩仍能獲取花紅吧。至於數目我也從來沒有嫌棄過，畢竟我曾經拿過怎麼算也算不來的低和怎麼算也算不好的高，有就好了。謝謝獎勵。謝謝感恩。

對不起，我被說服了

謝謝你，懂得感恩

原諒我，我知道自己不要什麼

我愛你，因為你值得

20240326 感恩手記 之 天使的臉

20240326（二）

一，除了喜歡看貓咪洗臉之外，我最近發現我也特別著迷於貓咪睡著了的模樣，不論是捲著趴著躺著，我總覺得只是看著他們入睡，心情就會不由自主的輕盈起來，而且他們睡著了絕對是天使。謝謝欣賞。謝謝愛。謝謝喜歡。謝謝享受。謝謝接受。

二，媽咪煮了豬腳，我吃得津津有味，從上週開始體重一直有下降的趨勢，今晚也就放開了大吃，哈哈哈。明天站在體重器上再說。老實說，我最近也沒什麼想要減肥什麼的，就是順其自然，想吃什麼還是會吃的。謝謝接受。謝謝隨心所欲。謝謝喜歡就好。

三，今天早上有點懶散，東摸摸西拖拖，到了午餐後才振作起來做了一些文書處理。謝謝允許。

對不起，有時候會怠惰

謝謝你，接受自己的模樣

原諒我，情有獨鍾

我愛你，因為你是你

20240325 感恩手記 之 工作狂

20240325（一）

一，今天把文書處理的成績處理好了，可以開工了，雖然都是些重複性極高的工作，我也盡量努力讓工作本身增添一些新鮮感，即便只是微小的成份，也已足夠讓我好好完成工作了。謝謝願意。謝謝照顧。謝謝轉念。

二，這個早上一開始開工，就忘了要洗碗，要洗衣服，要上廁所，反正整個人就像鑽進了文書處理的世界裡，忘了自己來自於哪兒的瘋狂工作，我真的是一個名副其實的工作狂。謝謝覺察。謝謝接受。

三，今天執行任務時他們說了鬼怪話題，我就直接離開現場，我是真的不想聽，因為我不想讓自己害怕。我小時候會硬著頭皮去聽，如今的我更懂得如何拒絕人，也就不想再讓自己陷入痛苦之中了。謝謝願意。謝謝不妥協。

對不起，沒有好好照顧自己

謝謝你，懂得拒絕

原諒我，就是個工作狂

我愛你，因為你值得