20240521 感恩手記 之 似乎沒什麼意思

20240521（二）

一，突然發現自己這樣上日語課似乎沒什麼意思，除了一直趕著抄筆記之餘，似乎沒什麼在學，加上時間有點晚，我每次到最後40分鐘左右都開始恍神了，不是打瞌睡就是開始滑手機，完全無法全神貫注。考慮一下吧這一次結束之後是不是還要繼續，或者找回以前的中心？謝謝反省。謝謝面對。謝謝誠實。

二，今天是好同事生日，想了好幾天不知道要給他送什麼，結果就是grab禮物100大洋吧，本來想給他買個蟹肉豆腐羹之類的但是實在不好找，最近還是先送禮金吧。謝謝願意。謝謝祝福。

三，工作突然開始緊湊起來，每一件都似乎靠近截止日期了。加上動物溝通的功課我也還沒開始，我似乎可以開始感受到一絲絲的壓力了。謝謝感受。謝謝覺察。謝謝不慌亂。

對不起，堅持不下去了

謝謝你，照顧別人也要照顧自己

原諒我，東西太多

我愛你，因為你值得

20240520 感恩手記 之 己所不欲勿施於人

20240520（一）

一，今天休假，服侍了倆主子之後，強迫自己睡回籠覺，為甚麼要強迫？因為這樣才不會刷手機看視頻看到海枯石爛。難得的發了一個夢，居然夢見了小學的那個他，夢裡我們一起去參加婚宴，我也不知道從什麼地方趕來衣服也還沒換紅包也還沒包，他跟著我身邊替我包紅包，叫我去樓上酒店房間沐浴更衣再下來，嗯，他還是那個模樣，有點肉，很暖男，似乎是現在的我所喜歡的模樣，卻大概不是那時候喜歡的型吧。謝謝回憶。謝謝照顧。謝謝溫馨。

二，早上本來是愉悅的替她安排生日慶祝，我開玩笑的叫了她一句公主，她就開起染房來了，先是要約在早上8點半，然後到後來還說什麼隨時可能會改變，小姐！你可知道你身上是完全沒有公主血統喔，你那公主稱呼是我給你的，別給你臉你不要臉齁。我怒氣沖天之後已經是想說：那就算了，你愛變我讓你變，你愛作我就讓你作，到時候你想出去了咱們再來看我有空不，反正我也不欠你。後來乖乖的確定日期時間地點，補了一句＂我今天腦袋不好使＂，我的火氣又旺起來了，你哪天腦袋有好使過的呀？怎麼了？做你朋友就倒楣要接受你是腦殘麼？我可沒這個義務呀。謝謝沒有發火。謝謝冷靜。謝謝不委屈。

三，老夥伴一大早情緒就不佳，覺得自己不夠好，渴望得到認可，期待受到關注。然而，親愛的，你要明白，在這個世界上真的真心關注自己的真的只有自己呀。期待大了，失望自然也會大，這個時候並非放棄期待，而是根據你所能接受的失望程度裡調整你的期待度數喔。謝謝願意。謝謝分享。謝謝明白。

對不起，我不做好人更不做僕人

謝謝你，允許自己

原諒我，沒有乖乖這件事

我愛你，因為你值得

20240519 感恩手記 之 寵物溝通第二天

20240519（日）

一，今天上課時＂檢查＂了昨晚的功課，核對一下自己感應buddy家的貓咪的是否是準確的，我覺得挺神奇的，雖然心裡還是一直會有＂這個是真的毛小孩的想法嗎？還是我的想法？＂的懷疑，但是要相信要相信。謝謝願意。謝謝相信。謝謝學習。

二，老師的課程其實分享很多他的一些經驗和看法，我覺得我挺認同的，然而也讓我在思考，如果今天是我在講課我會怎麼做，有點神奇我怎麼會一直這麼想。

幾個讓我比較驚訝的點：

1，黑曜石雖然可以辟邪但是不可以長期戴，因為人會變得固執。

2，水晶皆有壽命

3，在薩滿說法中，我目前的力量動物是蝴蝶，就是改變的力量。

謝謝學習。謝謝思考。謝謝願意。

三，下課後跟朋友分享時我發現這兩天我似乎把感性的自己開到了極大，而我才猛然發現近期的自己都處在理性的狀態，特別是在忙著工作的時侯。這讓我在想是不是得少看短劇，多做靜坐冥想。謝謝反省。謝謝分享。謝謝願意。

對不起，原來我封鎖了自己

謝謝你，願意學習也願意分享

原諒我，還是會懷疑

我愛你，因為你是你

20240518 感恩手記 之 寵物溝通第一天

20240518（六）

一，今天去上課了-動物溝通。我報名差不多已有三個月了今天終於到了，我是有點小興奮的。

以下是一些上課的總結：

1，溝通是解讀磁場的震動頻率

2，吸引力法則

謝謝願意。謝謝學習。謝謝感受。

二，除了早上的自我介紹互相認識之外，接下來就是一直要想想自己與選擇的寵物被一團粉紅氣息包圍起起來，然後去感應。雖然老師說了姑且不起分辨是自己的想法還是寵物的想法，但是還是會不小心的懷疑一下自己。繼續加油吧。謝謝努力。謝謝學習。謝謝願意。

三，我真的相信吸引力法則，我今天上課的buddy是太陽射手。在12人內的五個雙魚兩個雙子兩個巨蟹一個魔羯裡，小老師是太陽巨蟹，老師是太陽雙魚，我居然吸引了唯一的射手與我同組，吸引力真的太神奇了。後來我發現她與我一樣是在家辦公，而且住在LRT附近。吸引力法則滿滿啊。謝謝覺察。謝謝相信。謝謝願意。

對不起，會懷疑自己

謝謝你，不停止學習

原諒我，持續的相信

我愛你，因為你是你

20240517 感恩手記 之 幫大忙

20240517（五）

一，今早忙著完成今天應該要呈交的年度目標設定，發現chatgpt真的很有幫助，總能生出許多有用的資訊與字眼，讓我可以寫出很專業的字眼哈哈。然而，心裡也有點擔心自己太依賴它，還是有些節制的好。謝謝自省。謝謝覺察。謝謝接受。

二，原來這世界上是有人會在接受別人的服務之後不主動掏錢的，我問了一句他居然還理所當然的說＂他沒跟我要錢＂，真讓我大開眼界了。這世界真的什麼人都有呀，也驗證了那句話：人不要臉，天下無敵呀。謝謝遇上。謝謝無奈。謝謝接受。

三，本來今天想說下班後去遛達遛達，但是為了要回家付款也就改變計畫了，也好啦，就打包了晚餐回家去。今天午餐加晚餐花了不到20元，心裡悄悄的有點欣慰，如果不加糖水的10元哈哈。謝謝欣慰。謝謝接受。

對不起，總是為錢而煩

謝謝你，趕上截止日期

原諒我，還是回家宅了

我愛你，因為你就是你

20240516 感恩手記 之 我想幫忙

20240516（四）

一，看著好同事再次掉入了畢業典禮躁鬱狀況，我依舊擔心，也盡我所能的幫忙分擔他的許多攤子，但是我知道那一份壓力來自於他自己的內在，就算我拿掉了80％的責任，他依舊會躁鬱的，無論如何，我只能做我可以做的罷了，其餘的他還是得靠他自己了。謝謝觀察。謝謝幫忙。謝謝願意。

二，今天就是一股腦的忙忙忙，到了下班後才想到要做一些follow up，結果一不小心就到了快8點才關電腦，你說嘛在家辦公哪有不超時的。謝謝願意。謝謝忙碌。謝謝付出。

三，在家工作的三餐自然都是冰箱裡變出來的。早餐是hot dog bun，午餐是娘惹粽，值得一提是我吃過最不像娘惹粽但卻挺好吃的娘惹粽，晚餐是饅頭配煎蛋，好像真的得加點菜。謝謝覺悟。謝謝願意。謝謝努力。

對不起，我只能做這麼多

謝謝你，照顧自己

原諒我，照顧不完全

我愛你，因為是你

20240515 感恩手記 之 就是一整個緩下來

20240515（三）

一，今天回辦公室開會，自然是什麼文書處理都做不來的。不過也好，把自己做東西的速度調慢一些，別急不慌，即便是慢但是還是得穩。謝謝願意。謝謝接受。謝謝調整。

二，雖然說依舊覺得張集駿和申浩男很帥，但是似乎已經不太想再看霸總短劇了，厭了唄呵呵。我果然是無法持續看/做同樣東西的人，才看了兩部完整的霸總短劇和無數的片段我就厭了，呵呵。謝謝了解自己。謝謝觀察。謝謝接受。

三，我覺得自己都是這樣的吃喝，但是不知道為甚麼體重就這樣悄悄的上去，我也不太明白。果然，體重並不可以做準。嗯，沒事沒事，就繼續這樣過著吧。謝謝接受。謝謝不慌。

對不起，要再不認真一點

謝謝你，接受自己是這樣

原諒我，體重總是不受控

我愛你，因為你獨一無二

20240514 感恩手記 之 眼睛痠

20240514（二）

一，自從前一陣子開始感覺到眼睛痠越來越嚴重之後，就開始找藥吃，花了百多大洋買了藥丸和眼藥水，服用與使用了差不多一週，似乎沒有什麼改善的跡象。是我沒有熱敷的關係嗎？好吧，吃完之後再打算吧，或許我可以考慮買Blackmores的吧。謝謝照顧。謝謝願意。謝謝嘗試。

二，今天把頭腦分了兩半，一半是文書處理，一半是畢業典禮，有點腦力耗竭的感覺。好同事說她跟小老闆說了自己工作過量無法負荷，卻沒有得到任何相應的解決方案，我替他感到無奈。我明白那種感覺，要做的東西多不勝舉，還不斷在增加，而時間卻永遠不夠，心裡壓力也不斷增加，那是對自己的期許在煎熬自己。謝謝幫忙。謝謝願意。謝謝同理。

三，這麼一說起來，我最近似乎減少了自己對自己的煎熬，雖然工作量還是有壓力，但是我沒有再允許這份壓力無影隨行，也沒有因為這樣而精神緊繃。姑且不說是不是放棄或擺爛的一種，我覺得這是一種進步與進化，直接告訴自己＂你很棒＂。謝謝進步。謝謝願意。謝謝自我肯定。

對不起，我不想配上整個人生

謝謝你，願意照顧自己

原諒我，只能做這麼多

我愛你，因為你獨一無二

20240513 感恩手記 之 又是牛一般的工作

20240514（一）

一，今天又是吭哧吭哧的做文書處理，還得處理一些畢業典禮的準備工作，心裡雖然還掛著設定目標一事卻沒有時間下手，已經是精疲力盡了。謝謝承認。謝謝努力。謝謝接受。

二，我真的覺得MBTI就像是星座，生肖，血型，等等許多大家都會很想知道自己是什麼的＂占卜＂，當然也會因為環境或遭遇而改變，但如今就是熱潮嘛。有時候真的別太認真。謝謝感想。謝謝接受。謝謝冷眼旁觀。

三，雖然家裡菜沒了，但是還是努力清冷凍庫和杯麵，今天也是三餐都在家解決。不過心裡還是會在思考是不是得買點菜，不過想歸想，還是沒有行動，哈哈。謝謝接受。謝謝允許。

對不起，沒有好好吃菜

謝謝你，願意付出

原諒我，無法跟你們一樣認真

我愛你，因為是你

20240512 感恩手記 之 母親節

20240512（日）

一，今天帶媽咪去吃她想要介紹給我的牛肉麵。然後還喝了恭和堂涼茶，逛了NSK買了不少水果，好吧，就是去逛街的。牛肉麵味道是不錯的，牛肉味很夠，湯也挺香。不過另外點的餛飩就普通很多了，畢竟皮有點硬，不太好吃。謝謝陪伴。謝謝願意。謝謝美食。

借花獻佛，借佛堂給媽咪的康乃馨來拍個照，呵呵。

二，回家前去了一趟99買一些雜物，看見有一隻狗狗一直往店裡張望，我還在想是不是有什麼食物吸引到他，後來一進去99中看見有一隻貓咪在洗臉，啊，難道這貓咪才是誘因嗎？謝謝觀察。謝謝思索。

對不起，吃得很飽

謝謝你，照顧自己

原諒我，不想久留

我愛你，因為是你

20240511 感恩手記 之 頭疼

20240511（六）

一，今天從起床開始就頭疼，從後頸開始，我從擦yoko yoko開始，到藥師藥油，還把自己的嫩皮膚辣得我差點要跳起舞來，但是頭疼完全沒有好轉，下午3點多時坐著睡了一會兒之後，頭疼更加嚴重。但是也不知道怎麼了吃完晚餐就沒事了。謝謝安排。謝謝照顧。

二，早餐是週四打包回來的cheese條，還有LV請人送過來的ondeh-ondeh，午餐是鍋貼，晚餐是pita，很好，繼續清理冷凍庫。謝謝安排。謝謝願意。

三，最近下午4點到6點之間都會下雨，但是卻也沒有因為下雨而變得比較涼快，反而變得有點悶熱。嗯，也不是這一兩天的事，已經好一陣子都是這樣了。謝謝觀察。謝謝接受。

對不起，沒有好好休息

謝謝你，繼續努力

原諒我，怕熱

我愛你，因為是你

20240510 感恩手記 之 受訓第二天

20240510（五）

一，今天除了早上的一些回顧之後，就是一整天的做作業，主要是把我們目前的情況交代清楚，並且也分享了我們希望變成的樣子，就這樣一直到晚上7點半才結束，累垮了。謝謝學習。謝謝願意。

二，午餐吃的是Nasi Kerabu，我今天很有團隊精神的幫大家訂餐，算是做得蠻得心應手的。雖然後來其實錢沒有完全收回來，少了2位，是我掏的腰包。這是我不知道第幾次吃了，味道是不錯的，只是要啃骨頭有點煩。謝謝願意。謝謝好吃。

三，今天吃完午餐後居然遇上了以前的student helper，我記得讀傳播的Aaron，卻想不起來讀ADP的Kai，他們跟以前一樣活潑，說了很多話，聽他們分享難搞的老女人經理和美國槍擊事件，重拾了我跟學生聊天的愉悅。謝謝願意。謝謝分享。謝謝回憶。謝謝陪伴。

對不起，時間管理不佳

謝謝你，願意付出

原諒我，還是會計較一下金錢

我愛你，因為你值得

20240509 感恩手記 之 受訓第一天

20240509（四）

一，今天是一整天的training，分享一下我的學習：

1，take ownership passionately 有熱誠的承擔責任

2，change 改變

3，if you change the way you look at things, the things you look at will change 你若改變你對事物的看法，你看到的事物就會改變

4，無法成功的原因有四：一，希望改變的是別人，不是自己；二，被AIDS打敗（A：Attack 攻擊 ＋ I：ill-feeling 眼紅他人 ＋ D：Defensive 過於戒備 ＋ S：Self-Centered 過於自我為中心；三，專注在ABC（Area Beyond Control 無法控制），而非AOC（Area of Control 可控）；四，學習技巧而非Right Mental Attitude 正確的心態

5，成功的8大要點：一，Be purpose driven 目的導向；二，Be persistent 堅持不懈；三，Be a learner 不斷學習；四，Be an Enricher 成為賦予者；五，Be value driven 價值導向 ；六，Be grateful 感恩；七，Be different 與眾不同；八，Be Present 活在當下。

我個人是覺得是挺有學習的，大概不是學到新東西，但是卻提醒了我很多曾經學過的東西，我覺得這樣的受訓是值得的。謝謝願意。謝謝安排。謝謝學習。

二，今天吃披薩，我是高興的，雖然我說過我覺得跟一大群人一起吃披薩不如一個人吃來的爽，不過今天還算是吃得很飽，我是滿足的。謝謝美食。謝謝安排。謝謝享受。

三，今天早上小寶在我在廁所時屁股吊著一條黏著大便的繩子在屋子裡奔跑，我一整個傻眼，把自己處理好了之後趕緊抓起小寶來處理，本來有點擔心硬拉繩子會傷到她的內臟，幸好只是因為有個小結所以有點卡，加上繩子是有彈性的真不好拉，處理好她之後還得擦地，和找找還有沒有殘留的大便，真的好無言。不過最重要的是她安全健康。謝謝冷靜。謝謝快速處理。謝謝愛。

對不起，有些擔憂

謝謝你，不停止學習

原諒我，沒有好好照顧小寶

我愛你，因為你值得