20190707
星期天，下班後就想疼惜自己，於是就去了最愛卻很久沒去的麥當勞。最近的麥當勞走的是自助風，到螢幕上去自己點餐，再用信用卡繳清費用。而我發現了在螢幕上還可以選擇＂零洋蔥＂和＂加黃芥末＂或＂加起司＂（要加錢），讓我竊喜，於是我就吃了一個沒有洋蔥的quarter pounder cheese burger 配上礦泉水，嘻嘻...
一，謝謝自己漸漸放下對麥當勞（以及其他食物）的依賴，而更可以真實的面對情緒，而非用食物來安撫情緒，然後悄悄的收進抽屜而已。
二，謝謝自己依舊正視自己突而其來的食慾（就是會突然很想吃這個吃那個），並且滿足自己的需求，但是同時也可以從容的面對自己的失望。
三，謝謝自己繼續享受一個人獨處，雖然還需要在努力一點把手機放下，但是跟自己在一起，已經很自在了。
給自己的四句箴言：
對不起，偶爾還是會吃不健康的食物
請你原諒我，再手頭緊，還是會想吃快餐
謝謝你，慢慢的緩緩的但卻穩穩的在陪伴自己
我愛你，以及你給自己的陪伴
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