20140607
今天原本是要練習一致三贏的溝通，但是由於出席的人數比較少，所以我們就改成練習自我環。
自我環：
智能
情境
互動
身體
感官
情緒
靈性
營養
帶領人說，只要我們覺得生活上有什麼東西卡卡的，或覺得好累的時候，都可以來練習看看自我環，看看有什麼沒有被照顧到，也看看自己有什麼是比較少用到的，可以嘗試多用用。
除了自我環之外，我也有以下的學習：
一，原來一致三贏真正的方法是：就算對方沒有說話，也已經算是一致三贏了。我還一直以為對方一定要有所表達也能算是“贏”。
二，我們會有情緒，那是因為我們的渴求或期待與發生的事情或行為不符合，因此冰山可以讓我們看清楚：
（一）我的期待可不可以滿足我的渴求？
（二）我對對方的期待，對方知道嗎？
（三）我要做什麼才可以讓對方明白我對他的期待？
我想，這個也就是冰山的用處。
三，自我環裡的每一項都有連環性。
已經第五堂了，我開始覺得有點不捨得了。最遺憾的是，下一次的課程我沒辦法出席，因為要上班 >______< 嗚～～～
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