一，手臂隱隱痠痛，肩膀和後頸也有類似的感覺。自己捏了捏按摩，也抹了風油驅風，都沒有好轉。幸而並沒有煩躁，只是希望痠痛早點散去。謝謝身體的不適提醒了自己身體不是永恆的，即便我保持年輕的心態，也無法阻止身體老化。謝謝自己察覺到流汗的重要性，要持續運動的習慣。謝謝自己進而聯想到珍惜當下。
二，謝謝自己在張羅餐點時會注意到碳水化合物，蛋白質，纖維，脂肪，糖份的均勻。偶爾會嘴饞吃點對心情好卻身體不太好的食物，但是還是要謝謝自己在平日都盡量堅持健康與均勻飲食。
三，謝謝自己在邁向早睡早起的習慣，雖說一個星期有幾天是無法早睡的，但是也謝謝自己盡力而為。
對不起，讓身體受苦了
謝謝你，為自己張羅與安排
原諒我，還是會任性
我愛你，不論生老病死
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