一，今天下班回到家已經五點半了，左右為難要吃酸辣粉杯麵還是下廚。謝謝自己花了十分鐘洗菜和蘿蔔，五分鐘做出炒米粉，就這樣解決了晚餐。謝謝自己不讓菜爛掉，謝謝自己不讓自己偷懶，謝謝自己貫徹「懶人效率高」。
二，今天開始下手整理文件夾，亂七八糟的文件，月份沒有順排，公司行號沒有按照次序，連紙張也可以隨便不對齊就夾起來被折得皺成一團。一開始整個OCD發作，有點浮躁，後來定下心想想，這不就是我的工作嗎？於是慢慢的把2019年的單據整理出來。謝謝自己耐性，謝謝自己察覺到自己浮躁了並可以坦然面對，謝謝自己懂得調適，謝謝自己懂得畫出自己的優點並妥當使用。
三，LPK說他心情不好，我沒時間（也不想）聽他訴苦，但還是請grab food給他送了他愛的nacho。先謝謝自己願意為朋友安排讓他開心的事。也謝謝自己願意明白＂你怎麼對別人，不代表別人也會同樣的對你＂這個道理，謝謝自己願意繼續練習繼續提醒自己。謝謝自己在撫摸了傷口之後依舊相信（小部分的）人類。
對不起，無法完全不再浮躁（可以覺察已經很棒了）
謝謝你，願意換位思考
請原諒我，罔顧了傷口
我愛你，願意原諒與接受的美麗
沒有留言:
張貼留言