掰掰，七月！

轉眼間，今天是七月最後一天了，送走了七月，很快就要迎聖誕了。

這個七月我給自己放了個九天的連假，出遊和休息都完成了。當然，放假前後的工作也沒有怠慢。

以前我對七月總是非常期待和興奮，而每次接近結束的時候總是依依不捨，甚至有點沮喪。這一次倒沒有這麼樣的感覺，太陽升起，太陽降落，一切都是老天爺的事，我也不得不由著了，是吧？

嗯～七月結束之前，我收到了另外一份生日禮物，謝謝佐丹！

就這樣吧～七月，我們明年見！可以開始想一想明年我要送自己什麼禮物，哈哈～

20140722-26 慶生出遊記

20140722

睡到自然醒，幸福地起床，吃了前一天媽媽買的綠茶蛋糕，然後才慢條斯理的出門去。

今天，我們要去的是我跟牛肉先生都非常熟悉的　馬六甲。

一路上，吃著薯片，有一搭沒一搭的聊天，兩小時多就到了馬六甲城內，本來計畫去吃的餐廳沒有開，我們就轉去吃Donald & Lily了，同樣也是娘惹餐。

圖說：先來一個Mee Siam，然後炒粿條，外加一個Laksa，最後來一個Cendol，吃得飽飽飽～

吃飽喝足之後就先去酒店check-in，然後就在房間休息了。

圖說：Avillion Legacy

晚餐，去吃了馬六甲必吃Satay Celup。話說我個人比較喜歡萬里香這間的醬汁，本來是兩個店面的他們也不知道為了什麼分家了。之前我跟牛肉先生來馬六甲的時候都慣性的去了靠左的那間，今天嘗試去了靠右的那間，發現用具都比較新，但是醬汁的味道來說是不相上下的。

圖說：必吃Satay Celup

吃飽之後，牛肉先生建議去吃點甜點喝個咖啡，我就建議去打著賣馬來西亞十三個洲的咖啡的咖啡廳，但是由於肚子真的太飽了，所以也只是點了咖啡。話說，我們兩個人在昏暗的燈光之下，很認真的把食譜上的咖啡解說都看過了一遍，結果我們點了綠茶咖啡和香蕉巧克力咖啡，看起來十三洲的咖啡完全沒有吸引到我們，哈哈～

圖說：綠茶咖啡的味道還沒有Starbucks的Green Tea Latte來得好喝。香蕉巧克力咖啡的味道只有香蕉而已。

20140723

吃過酒店豐盛的早餐之後，我們決定去看電影變形金剛。我們先到Pahlawan廣場裡的GSC電影院買票，然後在廣場裡面隨便逛逛，還去了遊戲機場玩了幾場賽車。

Pahlawan廣場裡的GSC電影院素質不是很好，椅子的舒服度雖然還可以，但是冷氣裡瀰漫著一股怪味，牛肉先生說是地毯潮濕的味道，我卻覺得是一股屎味。幸好我們沒有買食物進去吃，不然怎麼能夠下咽？

看完電影之後，早上的早餐也消化了，但是午餐時間早已經過去了，所以我們決定先去吃我的生日蛋糕，外加一點小零嘴，然後可以直接吃晚餐了。

於是，我們去了Nadeje千層蛋糕店。

圖說：原味是我的最愛，兩個狗兒子跟牛肉先生一起為我慶祝生日，雖然沒有蠟燭。

Nadeje在吉隆坡開了分店，但是老實說品質還有保持，味道就像我第一次吃到的時候一樣讓我震驚。我最喜歡的口味就是原味和Rum & Raising。

圖說：小零嘴，我選了Aunty Nancy的Ondeh-Ondeh，裡面的椰糖充滿了Gula Melaka的獨特香味，而且是我最喜歡的入嘴一咬就爆漿的設定，給一個讚！

晚餐，我們有兩個目標：一個是屢吃不厭的肉羹湯，另外一個是看到網路有人強力推薦卻還沒嘗試過的蚵仔煎。兩樣食物在不同的店裡，卻位於同一排。

圖說：我選的肉羹湯是原味的，湯裡頭有豬腸，豬肚，瘦肉，三層肉和豆腐，配著芋頭飯，很好吃～湯還可以加喔～

圖說：蚵仔煎，味道非常普通，蚵好小好多都還帶殼，辣椒醬好稀，我想這是第一次吃，也會是最後一次吃吧～

就這樣，很平凡的度過了我的三十四歲生日。謝謝牛肉先生帶我出遊，謝謝whatsapp和facebook的祝福訊息。今年，除了出遊和吃飯之外，我只收到一份禮物，那就是自己送自己的游泳衣，呵呵～原來打算生日當天開封的，但是Avillion Legacy的泳池太髒了，所以只好留待明天去波德申才開封囉～

圖說：生日禮物

20140724

今天要從馬六甲check-out然後前往波德申了。

由於酒店的早餐真的很豐富，我們決定十二點check out之後買點零嘴一路前往波德申的時候一路吃。

圖說：除了Aunty Nancy的Ondeh-Ondeh之外，我還買了五顏六色的紅龜糕，味道還算不錯。

波德申的酒店選擇很多，但是很多都比較老舊，而且設備也比較少，牛肉先生選的這間最大的原因是因為他有一個很漂亮的游泳池。

圖說：Avillion Cove，波德申。有我喜歡的Day Bed！

圖說：從酒店的窗口看出去就是漂亮的遊艇停靠的小海灣，看起來很寧靜很悠閒。

圖說：我的生日禮物就在這個可以看到海景的游泳池裡派上用場。

抵達波德申的那天晚上的晚餐，我們去了馬來同胞的開齋夜市買東西吃，東買西買買了九樣（包括飲料），才花了三十元，看來波德申的食物比較便宜呢～

20140725

吃過酒店的早餐之後，我們決定出去走走，當然，我們兩個都是怕熱的人，所謂的出去走走，意思就是開車出去兜一兜啦～

繞到了波德申城裡，我們也就在那裡吃午餐了，很隨興的找到一間泰國餐廳，味道還不錯。後來才知道原來在Tripadvisor裡是排名第四的餐廳耶～

圖說：鳳梨炒飯，裡頭有四隻大蝦，很有誠意呢！

我們在用餐的時候，旁邊有一桌學生，男男女女共八個人，他們說話很大聲，卻讓牛肉先生跟我啼笑皆非。以下是對話：

男一：“.....那裡應該有素可以吃....”

女一：“齋啦～”

男一：“素！不是齋！”

男二：“有什麼不同？齋和素*...”

男一：“齋是不可以吃雞蛋的，素是可以吃雞蛋的”

女一：“阿？還有這樣分的阿？”

女三從廁所出來，問女二：“欸～妳有帶那個嗎？”　（意指衛生棉）

女二傻傻問：“哪個？”

男三：“就直接講啦～”

男二：“我都不明白為什麼妳們出來玩沒有帶的咩？不是知道什麼時候來的咩？做麼不帶著的？”

男三看著手機，問：“欸～你們知道什麼是一壘二壘三壘**阿？”

男四：“阿？什麼來的？”

男三：“好像是說一壘是牽手，二壘是抱抱，三壘是親嘴，四壘就是那個囉～”

男四：“什麼來的？什麼意思？是輪流還是什麼？”

男三：“不是啦～就是代表得意思啦～”

*注1

吃素泛指一般人不吃肉的，有些甚至有吃蔥蒜等辛辣調味

吃齋一般上用在佛教中，除了吃素之外，還包含佛教裡的齋戒

**注2

棒球愛情術語

一壘：牽手

二壘：接吻

三壘：愛撫

本壘（全壘打）：發生性關係

由於海邊天氣實在很熱，我們下午就躲進了酒店的冷氣房裡，一直到晚餐時間才出門覓食。上網看到有不少人推薦這間肉骨茶－阿水肉骨茶，所以牛肉先生決定去嚐嚐。

才坐下，牛肉先生看到櫃台貼著一張公告說：只允許加湯兩次，兩次以上酌量收費，牛肉先生就直接把這餐廳列入黑名單了。喜愛吃肉骨茶的牛肉先生秉持的觀念是：肉骨茶一定要加湯，而且還要任加無怨的那種，才是好店家。話說，他最喜歡去的那間肉骨茶餐廳，老闆娘是直接在上桌的時候加添兩大碗湯的。而我個人喜歡去的那間，也一樣是會主動加湯的。看來，這一間只許加兩次湯的店，也會是第一次來也是最後一次來的餐廳了吧～

圖說：我們點了一乾一濕肉骨茶，味道實在普通。

20140726

今天，就是回家的時候啦～牛肉先生從前一天晚上就很落寞的說：“我可不可以多住一天？”

，而今天就在嘆息地說：“唉～真的要回到現實了！”

相反的，我倒沒有這麼哀傷的感受耶～我是很平靜的，連一點不捨都沒有。奇怪了～一般上在旅程結束之前，我也會像牛肉先生一樣有點意興闌珊的，但是這一次我反而沒有特別的感受。

圖說：夕陽無限好，只是近黃昏。

老實說，太陽下山只是短短幾分鐘的時間，相機來不及調好，太陽就已經悄悄消失了。

我想，我們真的要向狗狗看齊，努力的活在當下，就像明天不會來一樣的活。

嗯，就這樣，五天四夜的出遊記就結束了。生日快樂！

20140723 感恩手記 （三個人）

20140723

在我生日的當天，我想謝謝三個人：

第一，媽媽。
謝謝妳在三十幾年前生下了我，給了我生命，養大了我，教育了我。即便我還是有受傷的時候，但是還是要謝謝妳在不懂得怎麼當母親的情況之下勇敢的養育了我，畢竟沒有人教妳，也沒有前車之鑑可以參考。謝謝妳在努力地過妳的人生的時候，安全地把我拉拔長大了。也謝謝妳的愛，畢竟不是所有的父母都會愛自己的子女。
謝謝妳！

第二，牛肉先生。
謝謝你這一路的包容和陪伴。我們從陌生人變成同事，變成枕邊人，除了謝謝緣分，也要謝謝你的勇敢。謝謝你敞開了心房，跟我一起成長。謝謝你包容著任性的我。謝謝你提醒了我不要成為不想成為的控制狂。謝謝你支持我所有的決定，如果沒有你的陪伴，我或許根本沒辦法這麼快地面對自己的內在小孩。謝謝你讓我重新相信婚姻，重新接受愛情。謝謝你在陪伴我的時候也勇敢地去面對自己的陰暗面。
謝謝你！

第三，自己。
謝謝妳忍住痛，抵抗恐懼，拉開了內在的情緒抽屜。謝謝妳的眼淚和傷痛，赤裸地面對了內在小孩。雖然人生還是有很多的功課，但是妳還是義無反顧地愛著自己。謝謝妳願意帶著空杯子重新學習。謝謝妳願意給生命一個機會重新去接受妳之前害怕的人事物。謝謝妳懂得去感恩自己身邊的人。謝謝妳一直地給自己的肯定。
謝謝妳！

給自己的一封信

親愛的我，

如同以往的生日，今年的生日妳又出遊了。雖然還是舊地，雖然還是很routine的旅程和食物，但是我知道妳的心境有好大的轉變。

就像妳在書上和學習路上所學習到的，往內所感受到的喜悅，而不再是向外追求的快樂。這就是為什麼我體會到妳的平靜。

或許，年紀逐漸的增長，心靈的平靜反而才是最重要的，是吧？我想，妳不會否認吧～畢竟近期的妳不論是在工作上，生活上，尤其是感情上，妳都似乎看透了許多，也因為這樣，平靜似乎可以更持久，因此野心也逐漸的收斂了。

以前那個總在追逐自己的尾巴來尋找快樂的那個自己，似乎變得有點模糊了。這個，是妳很自豪的部分吧？但是，記得～不要太驕傲哦～學習是一輩子的事喲～

是的，值得讚許的是隨著年齡的增長和妳的學習，妳越來越勇敢地去面對過去的自己，特別是把陽光帶進了自己的陰暗面，也懂得怎麼去秀秀內在小孩。謝謝妳的勇氣，更謝謝妳的疼惜。希望妳繼續茁壯成長。

就像往年一樣，我給妳我最深最多最大也最真摯的祝福，希望妳一切平安平靜平和。藉著妳的生日，恭喜妳初嚐到peace within的喜悅。

生日快樂！

逐漸懂得怎麼去愛妳的我

上課去 之 薩提爾成長團體 8

20140719

今天是最後一堂課了，老實說，有很多不捨得，但是今天所分享的東西掩蓋了那一份不捨。

今天分享的是上個星期帶領人所交代的功課：“父母的婚姻對於我的親密關係的影響”。

裡頭有很多我之前就看到的東西，但是我也看到了一些我還沒探討到的部分：在父母的婚姻相處模式之中我學習到了什麼？

大家都分享了之後，時間也差不多了，於是大家就開始做總結了。

我的總結很簡單，我再次強調了上個星期被肯定的那種感動（說到那份感動的時候，還是會觸動到自己的心，鼻子還是有酸酸的），謝謝帶領人。經由這八堂課（我只上了七堂），我發現對於我所探索到的東西，我有了很大的領悟，同時也做了很多很堅定的決定。最值得提的是，我發現到原來 peace within的感覺是非常美好的。

藉由今天的結束，我想發願，希望自己可以慢慢的做到以下：

Peace Within  與己和
Peace Between  與彼和
Peace Among  與眾生和
然後成為一個更自在的人

還有，帶領人聽了我對婚姻的看法之後，他說了一句話讓我差點掉進深思裡面，他說：“送妳和妳老公一首詩，薩提爾的詩：世上最好的禮物。”

The Greatest Gift     ~Virginia Satir~

I believe
the greatest gift
I can conceive of having from anyone is
to be seen by them,
heard by them,
to be understood
and touched by them.

The greatest gift
I can give is
to see, hear, understand
and to touch another person

When this is done
I feel
contact has been made

世上最好的禮物　　～薩提爾～

我相信
別人能給我的最好禮物
就是
看見我
聆聽我
明白我
和觸動我的心

我能夠送出的最好的禮物
就是
去看，去聆聽，去了解
及觸動別人的心

如果我們都做得到
我便會感到
我們真正地連繫著

信任

20130713

信任就像建屋子一樣，慢慢的從打地基開始，慢慢的一層樓兩層樓五層樓十層樓這樣的建上來的。建的時候很小心，也很耗力。

但是，破壞，卻可以很容易，很快速，“砰”一聲，一切夷為平地。

信任也一樣，幾天的相處，幾年的相處，對話的內容，相處的場合，彼此的感覺，都是建屋子的材料，慢慢的搭起信任的屋子。

但是，一個被揭穿的謊言，一個無聊的惡作劇，一個邪惡的背叛，就像一顆炸彈，一粒鐵球，一台神手，“砰”一聲，夷為平地。

什麼信任都歸零了。

屋子塌了可以重建，信任毀了，或許就再也建不起來了。

上課去 之 薩提爾成長團體 7

20140705

今天一下飛機就衝去上課，有遲到了10分鐘，剛好趕上了互相告知最近的情況。我忘了說上一次沒上課的遺憾，卻說了在工作上的混亂。

上課前一個禮拜，帶領人有給了一份功課：寫出這一生對你影響重要的事件，以及它的影響。我是窩在酒店完成的，從1980年到2012年。

而今天就開始分享這些事件。帶領人先問：“做這個圖的時間有什麼感覺？”。當然，我的感覺是再次確認了媽媽在我的成長過程之中的影響，同時也讓我看到了，我跟媽媽有很多相似的地方。

或者是因為已經不是第一次看了，心情其實不會很波動。

帶領人在我的分享之後說了一句話，讓我感動得馬上落淚，他說：“我看到一個媽媽生了一個孩子，孩子長大了，也成長到足以愛自己也去愛別人，然後去愛媽媽去包容媽媽去體諒媽媽”。他話一說完，兩行淚就這樣滑下了我的臉頰。

是的，我感覺被肯定了。雖然我沒有這樣想過，但是當他指出的時候，確實深深的碰觸到了我的心。這，就是我心深處最渴望的“被肯定”。

最後，在結束前，大家都得用一句話來結尾的時候，我正面的跟帶領人道謝，一道謝，眼淚又是忍不住了，還哽咽得發不出聲來。真的！雖然我現在都在努力的做自我肯定，但是原來真的有人願意來肯定我的時候，這個感覺是很好的。

另外一個學習是：覺察之後的下一步是什麼？帶領人說：“問問自己：我希望的情況是怎麼樣的？那麼我可以做什麼來達到這個情況？然後就開始去做”。這，就是我接下來的人生功課了。

星期二滑過去了

七月一日是星期二，我不小心就錯過了。

我昨天還在交代星期二的事情，學姐提醒我“今天是星期三哦～”，我才愣住了。

咦？怎麼星期二偷偷地從我背後溜走了呀？

昨天是星期三，我此時此刻卻還在想星期三的事，話說今天是星期四耶！

啊？星期二不只自己偷偷溜走，還把星期三也順手牽走了呀？

今天，2014年7月3日，星期四，晴。倒數回家兩天。我的心也晴。