2014年9月4日 星期四

原來我是怕死的

20140905
 
我在自己的草稿夾找到了以下這篇文章,是我在生病的時候寫的。原來,那個時候的我在想這個 ...
 
 
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20140824
 
這幾天被骨痛熱症折騰著,先是溫度完全退不下來的高燒,然後是咳嗽咳到差點沒辦法呼吸,後來就是下降的血小板,和痛到我無法吞口水的喉嚨痛。
 
我就這樣,睡睡,喝水,醒醒,喝水,吃東西,喝水,上廁所,喝水,上網,喝水,喝水,喝水,喝水。
 
午夜夢迴,枕頭都是濕的,不是汗,是淚。那是身體不舒服所流下的淚,那是不知所措所流下的淚,那是害怕的淚。是的,從開始病假到現在已經五天了,我今天很清楚地感受到了自己的恐懼。是的,我很怕自己就會這樣內出血而死掉。我還有好多東西還沒做呢~我可不可以先不要死?
 
我其實真的很害怕很害怕。
 
 
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那幾天之後,我一直在想有什麼東西是我還沒做所以才會這麼不甘心。我想為自己做一些事情,真的為自己而做的事情,不是因為要滿足其他人而做的。
 
 
 
 
 

感恩手記 (討好又怎麼樣)

20140902

一,今天跟學姊W和學長YY談起了我的習性,我總是習慣的委屈自己去“討好”別人,我之前以為我只是對媽媽,後來我發現,對關係比較密切的朋友也都會。不過,自從發現到這點之後,我開始問自己為什麼要委屈自己,很想做改變,但是卻又做不到完全的改變。

很感恩學姊W和學長YY分別說了兩句話讓我茅塞頓開:“你會覺得不舒服嗎?如果覺得不舒服,那要不要試試看做一下會讓自己舒服的行為?如果沒有覺得不舒服,那為什麼要改變?” 以及 “這個是你的coping skill (生存方式)”。

是呀!三十年來的習慣,又怎麼可能在短短幾個月的時間內突然做改變呢?

很感恩在我困惑的時候,身邊總有貴人可以提出一些話讓我頓悟。



20140905

二,剛才很認真的讀了同學SP分享他出席了楊蓓老師的助人工作者的自我修練工作坊課程之後的學習心得,從中看到了很多剛好解開了我的“討好”困惑,以下是比較有感覺的幾句:

◎ 習性有其價值所在,不應急於改變,或下判斷,而因探索它的來源和如何形成更為重要。
◎ 急於改變,就是在逃,逃避深入的看。
◎ 痛苦是需要去體會,去泡,去熬,那才能看得清,才有可能改變。
◎ 我們很習慣很認真的看自己的缺點,想要很努力地去改變它,但是認真的改變很用力,更容易帶來挫敗感,尤其是一直花力氣去責備自己為什麼不改,或改得不夠好,責備完了也就沒有力氣去改變了。
◎ 上善若水:人要保持流動像水一樣,流動就是慢慢改變,改變 (善) 就在慢慢中發生。持續發現就好,不要自尋煩惱,不要給自己太多框架,讓自己輕鬆一點。
◎ 習性不一定要丟掉。

其實他上個星期就已經把學習心得分享出來了,但是我之前一直很忙都沒有好好的去看。今天總算是靜下心來好好地讀。

很感恩他的分享來得剛剛好時機,我也因此有所領悟,也因此鬆了一口氣。


三,我要謝謝我自己,這麼努力地想要進步。但是,在這麼多的因緣時機所得到的提醒和醒悟,我想我可以開始放鬆一點了。謝謝自己努力,也謝謝自己懂得要放鬆,更加要謝謝自己願意去泡痛苦。



對不起,總是這樣的鞭策妳,要妳不斷地進步
原諒我,有時候會忘了適時的讓妳休息
謝謝妳,願意一直繼續嘗試,繼續學習
我愛妳,讓我們繼續往“與己和”的方向前進,即便是慢一點的速度



2014年8月12日 星期二

感恩手記(一切都是為了關係)

20140812

今天,我學習到了以下:

一,
原來,如果還沒準備好的話,遠離一點可能會讓自己跟重視的關係更靠近一點。

二,
原來,我是有選擇的,而且超過兩個選擇。不要把自己困在死胡同裡面。

在我糾結了好幾個星期之後,今天30分鐘的談話中,我突然豁達了。原來,我不需要強迫自己快速成長。原來,這個世界上的解決方法(或說處理方法)有很多,退一步,看一看,想一想,妳會發現海闊天空,妳會發現原來方法這麼多,機會這麼多,妳還在糾結什麼呢?

謝謝大哥讓我看到了這一塊!

當然,原生家庭的抽屜要打開,但是不要急不要慌,因為妳很清楚,這個是需要時間的,慢慢走。

另外,也要時時提醒自己,自己在學習在成長在慢慢的往前走,但不代表別人也要跟妳一樣地速度往前走。請,給別人一點空間,也給自己一點喘息的時間和空間哦~

藉著今天的學習,祝福自己。也感恩自己還有能力覺察這一切。

2014年7月31日 星期四

掰掰,七月!

轉眼間,今天是七月最後一天了,送走了七月,很快就要迎聖誕了。

這個七月我給自己放了個九天的連假,出遊和休息都完成了。當然,放假前後的工作也沒有怠慢。

以前我對七月總是非常期待和興奮,而每次接近結束的時候總是依依不捨,甚至有點沮喪。這一次倒沒有這麼樣的感覺,太陽升起,太陽降落,一切都是老天爺的事,我也不得不由著了,是吧?

嗯~七月結束之前,我收到了另外一份生日禮物,謝謝佐丹!



就這樣吧~七月,我們明年見!可以開始想一想明年我要送自己什麼禮物,哈哈~




2014年7月26日 星期六

20140722-26 慶生出遊記

20140722

睡到自然醒,幸福地起床,吃了前一天媽媽買的綠茶蛋糕,然後才慢條斯理的出門去。

今天,我們要去的是我跟牛肉先生都非常熟悉的 馬六甲。

一路上,吃著薯片,有一搭沒一搭的聊天,兩小時多就到了馬六甲城內,本來計畫去吃的餐廳沒有開,我們就轉去吃Donald & Lily了,同樣也是娘惹餐。


圖說:先來一個Mee Siam,然後炒粿條,外加一個Laksa,最後來一個Cendol,吃得飽飽飽~


吃飽喝足之後就先去酒店check-in,然後就在房間休息了。



圖說:Avillion Legacy

晚餐,去吃了馬六甲必吃Satay Celup。話說我個人比較喜歡萬里香這間的醬汁,本來是兩個店面的他們也不知道為了什麼分家了。之前我跟牛肉先生來馬六甲的時候都慣性的去了靠左的那間,今天嘗試去了靠右的那間,發現用具都比較新,但是醬汁的味道來說是不相上下的。



圖說:必吃Satay Celup

吃飽之後,牛肉先生建議去吃點甜點喝個咖啡,我就建議去打著賣馬來西亞十三個洲的咖啡的咖啡廳,但是由於肚子真的太飽了,所以也只是點了咖啡。話說,我們兩個人在昏暗的燈光之下,很認真的把食譜上的咖啡解說都看過了一遍,結果我們點了綠茶咖啡和香蕉巧克力咖啡,看起來十三洲的咖啡完全沒有吸引到我們,哈哈~


圖說:綠茶咖啡的味道還沒有Starbucks的Green Tea Latte來得好喝。香蕉巧克力咖啡的味道只有香蕉而已。


20140723

吃過酒店豐盛的早餐之後,我們決定去看電影變形金剛。我們先到Pahlawan廣場裡的GSC電影院買票,然後在廣場裡面隨便逛逛,還去了遊戲機場玩了幾場賽車。

Pahlawan廣場裡的GSC電影院素質不是很好,椅子的舒服度雖然還可以,但是冷氣裡瀰漫著一股怪味,牛肉先生說是地毯潮濕的味道,我卻覺得是一股屎味。幸好我們沒有買食物進去吃,不然怎麼能夠下咽?

看完電影之後,早上的早餐也消化了,但是午餐時間早已經過去了,所以我們決定先去吃我的生日蛋糕,外加一點小零嘴,然後可以直接吃晚餐了。

於是,我們去了Nadeje千層蛋糕店。


圖說:原味是我的最愛,兩個狗兒子跟牛肉先生一起為我慶祝生日,雖然沒有蠟燭。


Nadeje在吉隆坡開了分店,但是老實說品質還有保持,味道就像我第一次吃到的時候一樣讓我震驚。我最喜歡的口味就是原味和Rum & Raising。



圖說:小零嘴,我選了Aunty Nancy的Ondeh-Ondeh,裡面的椰糖充滿了Gula Melaka的獨特香味,而且是我最喜歡的入嘴一咬就爆漿的設定,給一個讚!


晚餐,我們有兩個目標:一個是屢吃不厭的肉羹湯,另外一個是看到網路有人強力推薦卻還沒嘗試過的蚵仔煎。兩樣食物在不同的店裡,卻位於同一排。



圖說:我選的肉羹湯是原味的,湯裡頭有豬腸,豬肚,瘦肉,三層肉和豆腐,配著芋頭飯,很好吃~湯還可以加喔~



圖說:蚵仔煎,味道非常普通,蚵好小好多都還帶殼,辣椒醬好稀,我想這是第一次吃,也會是最後一次吃吧~


就這樣,很平凡的度過了我的三十四歲生日。謝謝牛肉先生帶我出遊,謝謝whatsapp和facebook的祝福訊息。今年,除了出遊和吃飯之外,我只收到一份禮物,那就是自己送自己的游泳衣,呵呵~原來打算生日當天開封的,但是Avillion Legacy的泳池太髒了,所以只好留待明天去波德申才開封囉~


圖說:生日禮物




20140724

今天要從馬六甲check-out然後前往波德申了。

由於酒店的早餐真的很豐富,我們決定十二點check out之後買點零嘴一路前往波德申的時候一路吃。



圖說:除了Aunty Nancy的Ondeh-Ondeh之外,我還買了五顏六色的紅龜糕,味道還算不錯。


波德申的酒店選擇很多,但是很多都比較老舊,而且設備也比較少,牛肉先生選的這間最大的原因是因為他有一個很漂亮的游泳池。


圖說:Avillion Cove,波德申。有我喜歡的Day Bed!


圖說:從酒店的窗口看出去就是漂亮的遊艇停靠的小海灣,看起來很寧靜很悠閒。



圖說:我的生日禮物就在這個可以看到海景的游泳池裡派上用場。


抵達波德申的那天晚上的晚餐,我們去了馬來同胞的開齋夜市買東西吃,東買西買買了九樣(包括飲料),才花了三十元,看來波德申的食物比較便宜呢~






20140725

吃過酒店的早餐之後,我們決定出去走走,當然,我們兩個都是怕熱的人,所謂的出去走走,意思就是開車出去兜一兜啦~

繞到了波德申城裡,我們也就在那裡吃午餐了,很隨興的找到一間泰國餐廳,味道還不錯。後來才知道原來在Tripadvisor裡是排名第四的餐廳耶~



圖說:鳳梨炒飯,裡頭有四隻大蝦,很有誠意呢!


我們在用餐的時候,旁邊有一桌學生,男男女女共八個人,他們說話很大聲,卻讓牛肉先生跟我啼笑皆非。以下是對話:

男一:“.....那裡應該有素可以吃....”
女一:“齋啦~”
男一:“素!不是齋!”
男二:“有什麼不同?齋和素*...”
男一:“齋是不可以吃雞蛋的,素是可以吃雞蛋的”
女一:“阿?還有這樣分的阿?”


女三從廁所出來,問女二:“欸~妳有帶那個嗎?” (意指衛生棉)
女二傻傻問:“哪個?”
男三:“就直接講啦~”
男二:“我都不明白為什麼妳們出來玩沒有帶的咩?不是知道什麼時候來的咩?做麼不帶著的?”


男三看著手機,問:“欸~你們知道什麼是一壘二壘三壘**阿?”
男四:“阿?什麼來的?”
男三:“好像是說一壘是牽手,二壘是抱抱,三壘是親嘴,四壘就是那個囉~”
男四:“什麼來的?什麼意思?是輪流還是什麼?”
男三:“不是啦~就是代表得意思啦~”

*注1
吃素泛指一般人不吃肉的,有些甚至有吃蔥蒜等辛辣調味
吃齋一般上用在佛教中,除了吃素之外,還包含佛教裡的齋戒


**注2
棒球愛情術語
一壘:牽手
二壘:接吻
三壘:愛撫
本壘(全壘打):發生性關係


由於海邊天氣實在很熱,我們下午就躲進了酒店的冷氣房裡,一直到晚餐時間才出門覓食。上網看到有不少人推薦這間肉骨茶-阿水肉骨茶,所以牛肉先生決定去嚐嚐。

才坐下,牛肉先生看到櫃台貼著一張公告說:只允許加湯兩次,兩次以上酌量收費,牛肉先生就直接把這餐廳列入黑名單了。喜愛吃肉骨茶的牛肉先生秉持的觀念是:肉骨茶一定要加湯,而且還要任加無怨的那種,才是好店家。話說,他最喜歡去的那間肉骨茶餐廳,老闆娘是直接在上桌的時候加添兩大碗湯的。而我個人喜歡去的那間,也一樣是會主動加湯的。看來,這一間只許加兩次湯的店,也會是第一次來也是最後一次來的餐廳了吧~



圖說:我們點了一乾一濕肉骨茶,味道實在普通。


20140726

今天,就是回家的時候啦~牛肉先生從前一天晚上就很落寞的說:“我可不可以多住一天?”
,而今天就在嘆息地說:“唉~真的要回到現實了!”

相反的,我倒沒有這麼哀傷的感受耶~我是很平靜的,連一點不捨都沒有。奇怪了~一般上在旅程結束之前,我也會像牛肉先生一樣有點意興闌珊的,但是這一次我反而沒有特別的感受。



圖說:夕陽無限好,只是近黃昏。
老實說,太陽下山只是短短幾分鐘的時間,相機來不及調好,太陽就已經悄悄消失了。
我想,我們真的要向狗狗看齊,努力的活在當下,就像明天不會來一樣的活。



嗯,就這樣,五天四夜的出遊記就結束了。生日快樂!


2014年7月23日 星期三

20140723 感恩手記 (三個人)

20140723

在我生日的當天,我想謝謝三個人:

第一,媽媽。
謝謝妳在三十幾年前生下了我,給了我生命,養大了我,教育了我。即便我還是有受傷的時候,但是還是要謝謝妳在不懂得怎麼當母親的情況之下勇敢的養育了我,畢竟沒有人教妳,也沒有前車之鑑可以參考。謝謝妳在努力地過妳的人生的時候,安全地把我拉拔長大了。也謝謝妳的愛,畢竟不是所有的父母都會愛自己的子女。
謝謝妳!

第二,牛肉先生。
謝謝你這一路的包容和陪伴。我們從陌生人變成同事,變成枕邊人,除了謝謝緣分,也要謝謝你的勇敢。謝謝你敞開了心房,跟我一起成長。謝謝你包容著任性的我。謝謝你提醒了我不要成為不想成為的控制狂。謝謝你支持我所有的決定,如果沒有你的陪伴,我或許根本沒辦法這麼快地面對自己的內在小孩。謝謝你讓我重新相信婚姻,重新接受愛情。謝謝你在陪伴我的時候也勇敢地去面對自己的陰暗面。
謝謝你!

第三,自己。
謝謝妳忍住痛,抵抗恐懼,拉開了內在的情緒抽屜。謝謝妳的眼淚和傷痛,赤裸地面對了內在小孩。雖然人生還是有很多的功課,但是妳還是義無反顧地愛著自己。謝謝妳願意帶著空杯子重新學習。謝謝妳願意給生命一個機會重新去接受妳之前害怕的人事物。謝謝妳懂得去感恩自己身邊的人。謝謝妳一直地給自己的肯定。
謝謝妳!

給自己的一封信

親愛的我,

如同以往的生日,今年的生日妳又出遊了。雖然還是舊地,雖然還是很routine的旅程和食物,但是我知道妳的心境有好大的轉變。

就像妳在書上和學習路上所學習到的,往內所感受到的喜悅,而不再是向外追求的快樂。這就是為什麼我體會到妳的平靜。

或許,年紀逐漸的增長,心靈的平靜反而才是最重要的,是吧?我想,妳不會否認吧~畢竟近期的妳不論是在工作上,生活上,尤其是感情上,妳都似乎看透了許多,也因為這樣,平靜似乎可以更持久,因此野心也逐漸的收斂了。

以前那個總在追逐自己的尾巴來尋找快樂的那個自己,似乎變得有點模糊了。這個,是妳很自豪的部分吧?但是,記得~不要太驕傲哦~學習是一輩子的事喲~

是的,值得讚許的是隨著年齡的增長和妳的學習,妳越來越勇敢地去面對過去的自己,特別是把陽光帶進了自己的陰暗面,也懂得怎麼去秀秀內在小孩。謝謝妳的勇氣,更謝謝妳的疼惜。希望妳繼續茁壯成長。

就像往年一樣,我給妳我最深最多最大也最真摯的祝福,希望妳一切平安平靜平和。藉著妳的生日,恭喜妳初嚐到peace within的喜悅。

生日快樂!

逐漸懂得怎麼去愛妳的我