感恩手記 （被打岔）

20140423

當我捧著我那一直還沒復原的舊傷在哭泣的時候，突然手機的鬧鐘響起來，打斷了傷痛，原來是我自己設定要提醒自己該去洗澡的鬧鐘，就這樣打岔了我那淚不停地悲傷，然後內在資源馬上跳出來提醒自己不要被悲痛淹沒了。

感恩，一般被認為是不好的打岔，反而將我從汪洋中救出來了，感恩～

也感恩自己有暫時把暫時還不能處理的舊患先收起來的毅力，也謝謝自己有自我復原的能力。

活著，是好的，就算只有一個人。

感恩手記 （擔心和焦慮）

20140420

今天是出差第14天（還有6天才回家），今天最為焦慮，原因是：我的寶貝二公主今天要入院接受心絲蟲的治療了。

** 真的要奉勸主人們為寶貝們打心絲蟲預防針或吃預防藥，如果真的不幸染上心絲蟲，整個治療長達六個月到一年，花費超過1千馬幣，並且視病情的輕重而定，會有一定的危險性。而，預防藥六個月的份量才不到3百馬幣 **

今天非常坐立難安，令我想起大公主入院切除發炎的子宮的那一天。我在辦公室走不開，牛肉先生把大公主送進去，打電話給我講解病情，我一整個焦慮得在露天的停車場上對著牛肉先生大吼大叫。今天，我也在酒店房間內不斷地踱步。終於，我坐下來畫了冰山。終於，也安定下來了。

因此，我要感恩自己學會了冰山，讓我懂得往內看，看看自己的情緒在下一層是什麼，而不像以往那樣直接對親密的人發洩情緒，或者自哀自怨成為受害者。

同時也感恩自己在察覺到焦慮的情緒之後勇敢地承認，以及面對。藉著冰山一層一層看進去之後，心也就慢慢定下來了。雖然，擔心還在，但是至少不是那種在熱鍋上的焦慮。

我要謝謝自己總是這麼樣的有責任心，但是也因為有責任心，做不到的時候會有很多的自責，也要謝謝自己勇於承認這個愧疚。

沒事的，醫生都說了，二公主很強壯，治療不會有太大的問題。我要傳正面的能量給她，二公主一定會平平安安健健康康地出院的。

寶貝，加油！姐姐很愛妳！

給寶貝們的一封信

20140405

先說一聲，遲來的生日快樂，送給兩個寶貝！

很抱歉，妳們的生日當天我都不在家裡，沒辦法像去年那樣親手做了兩款不同的生日蛋糕分別給妳們過生日。

不過還是趁著食物中毒所賺到的病假日給妳們共同烘了一個香蕉蛋糕，賣相不怎麼樣，但是希望妳們喜歡（看妳們兩個狼吞虎咽的，應該是喜歡的吧～）

最近因為工作的關係，陪伴妳們的時間有點減少了，雖然我知道妳們並不會責怪我，但是還是覺得挺內疚的。但是，幸好還有爸爸媽媽和牛肉先生給妳們無限的疼愛，彌補一下囉～

我的三公主，3月29日妳就兩歲囉～要乖乖～要健健康康地成長～慢一點長大，這樣才可以慢慢地陪著我們哦～希望妳脾氣可以收斂一點，吃東西的速度可以慢一點，神經可以不要這麼緊繃一點～祝，生日快樂！這一次，要數20個天黑，姐姐才會回來哦～但是，姐姐的愛從來沒有減少過哦～

我的二公主，4月1日是妳的四歲生日啦～希望妳心臟裡的蟲蟲會在這一次的治療中被清除乾淨，接下來妳就可以快快樂樂地在院子裡追逐松鼠，健康平安地繼續過接下來的每一年生日，姐姐會給妳準備好吃的齁～少一點固執，多一點撒嬌吧～吃東西不要再狼吞虎咽了～要細嚼慢嚥才好吃嘛～祝，生日快樂！等姐姐回來給妳很多很多的愛哦～

我愛妳們！

圖為：生日還沒到卻可以沾喜吃到兩位公主的香蕉蛋糕的大公主和兩位獸星

笑顏

妳的笑顏，讓我一整天的心情愉快起來。

上課去 之 薩提爾成長團體

20140405

今天是薩提爾成長團體的第一堂課，我帶著食物中毒半復原的病軀出席了。意外地，一塊受訓做義工的同學們也出席了。

第一堂課，主要是介紹一下接下來七堂課會怎麼上，同時也看看大家的期待是什麼。

我的期待是：我想透過原生家庭看到自己的包袱，然後學習放下包袱，讓我的新生家庭更和諧。

接下來主持人就介紹人薩提爾的信念：
1，人擁有足夠的內在資源
2，人因相同而連結，因相異而成長
3，人是有選擇的
4，難題本身不是問題 應對方式才是問題
5，人皆生而平等
6，改變是可能的
7，希望是改變最重要的成分

我第一眼看到了“內在資源”這一個字我就直覺覺得是這個了。我記得，我前一天才跟一個老朋友說起這個，前一陣子也跟牛肉先生提起過我認為人的內在有無限力量的這個論點。於是，在繞了一圈把所有的信念都看了一遍之後我還是選了這一句： 人擁有足夠的內在資源 。

當然，另外的“改變是可能的”和“人是有選擇的”也是我相信的信念，但是卻打動我的心的還是“內在資源”。

與其說這是一個課程，不如說是分享會，就如名稱：成長團體。我們針對一些薩提爾的理論做討論或看看別人的故事，好像朋友一樣的聊，卻又有經驗的分享，然後大家個別的從中學習，進而成長。一切都保密，所以大家都可以暢所欲言。

就這樣三小時，主持人準時的結束了今天的分享會，下一次是三個星期後見。

自言自語：我記得馮以量說過，我們要不斷的去上課，才會持續的覺察，以及練習所學習到的或所自我覺察到的東西。於是，我在時間很緊湊的情況之下還是毅然的報名了這個成長團體。上課前我隨手翻了一下之前上薩提爾初級課程的講義，嗯～似乎潛移默化中我在生活上也有在運用裡頭學到的理論呢～我想，這就是學習的最終目的吧～讓學習到的東西都融入了自己的生活裡。

20140406 感恩手記 （部落格）

20140406

因為工作和生活的忙碌，我一時忘了有部落格的存在，也忘了有感恩手記這麼一回事。直到我昨天上了薩提爾成長團體的分享會，我突然好想寫些什麼，然後慢慢的看了自己之前寫的感恩手記，以下就是我的感覺：

1，我很感恩自己有在忙碌混亂和壓力的工作之中抽空參加了薩提爾成長團體，因為參加了，我才會在工作的理智思考中抬頭顧一顧自己感性的那一塊。情緒沒處理好，又怎麼會平靜？因此，真的要謝謝自己的積極。

2，感恩自己從大學時期開始就有寫部落格的習慣，也很努力的維持到了現在，即便如今臉書噗浪推特這麼普遍，還是堅持有寫部落格的習慣（雖然字數越來越少，雖然篇數越來越少，雖然換了好幾次地方，但是還是有一股堅持）。部落格寫下的是自己最真實的心情，過了幾天幾個月幾年之後再看回去，感覺很不一樣，也進而看到自己的心情和情緒的轉變，甚至看到自己在每一個階段的成長，同時也可以藉此提醒自己好多的東西。真的，這一份堅持，很值得自己給自己一個掌聲。

【豬來公事包】20140223-0301 中國出差記

題外話：一直想寫這篇文，卻一直抽不出時間。與其說抽不出時間，或許應該說靜不下心來寫吧～生活上瑣碎的事很多，時間卻很有限，有時候眼睛一眨手上一忙，一天的時間就用完了。想在睡前平靜一下心情，卻馬上發出了鼻鼾聲。生活，很繁雜，卻又那麼的理所當然。

話說由於我的副經理身懷六甲，身為她沒有明文說明的私人助理的我，自然而然接下了她所負責的中國市場。這一次主要是聯絡現有代理 ，以及開拓新的代理。

副經理怕我一個人孤獨寂寞恐懼害怕，特地拜託大人物“陪”我去，美其名是協助我，其實反而是我陪太子讀書了，畢竟大人物的身份地位年齡經歷都比我這個小馬鈴薯高一等，反變成是我伴老佛爺出巡了。

這一次旅程共6天，前後2天是超過4小時的飛行，剩下5天則是前2天在上海，後2天在北京，中間1天就是從上海前往北京的travel day。

每一天，我排了2個到4個代理要去拜訪，預計是早上1個或2個，午餐後再1個或2個。很明顯，大人物嘴上沒說什麼，卻對於我的如此安排不是很認同，於是她便開始在拜訪完早上的代理之後不願意去吃午餐，硬要我把下午的代理也排進去我們的行程，每每到她決定要吃午餐的時候已經是下午三四點了。

午餐後她又會一副“工作完成了～可以去玩了”的心情安排去拜訪一些觀光勝地。在上海她就吵著去新天地，去逛小吃街。在北京她就吵著去天安門，去老舍茶館。

除了午餐時間被推後之餘，大人物也不屑到平價的平民小攤位用餐，反之喜歡上館子，一餐下來差不多是我的津貼的所有，令我著實有些心疼。許多同事都很愛出國去出差，因為津貼是美金的，據說可以賺點外快，但是我的這一次出差，還得倒貼呢～

加上，大人物每一餐都會點四五道菜，中國的食物份量非常大，每次到了最後不想浪費食物的我還在努力把食物塞進去已經爆滿的肚子時，她就筷子一擺說“飽了”，而常常這個時候盤裡都還有一半的菜餚。一開始我還會努力的塞，到後來我也無能為力了，畢竟胃一開始被餓得扁了突然又撐漲，實在應付不來。就這樣啦～花了大錢點了大餐，卻這樣大大浪費。結果，一整個旅程下來，我都很愧疚，浪費了多少食物呀～

大人物愛講話，在飛機上跟我說個不停，在房裡也講個不停，就算我沒有給任何的回應，也可以滔滔不絕。後來，對著代理，計程車司機，櫃檯小姐都可以說個不停。她都不覺得累呢～這一點我真的甘拜下風～

代理方面的態度也不太友善。中國人真的是直來直往的性格，不是開口說“對你們沒興趣”就是說“你們不是大學資格賣不了”，就連一直在合作的大代理也丟下一句“你們不能只靠我們呀”。加上大人物又一直跟他們提及馬來西亞華人生存的艱辛，我看著那些年輕的代理臉色慢慢地變蒼白，我擋都擋不住，只能摸摸鼻子任由著這一切的發生。

就這樣，說旅遊卻是如此心不甘情不願的，說是工作卻是如此淒慘甘苦。也是我挨餓最多最久，走路最多最遠，挨冷最多最慘，忍尿最多最久，耳朵毫無清淨，花錢最多卻什麼都沒有帶回來，的一次出國經驗。

回來之後，有個朋友用半羨慕半嫉妒的語氣說：“哇～妳就好啦～可以出差到國外”，我瞄了她一眼，老實說，連嘴巴也懶得開，這句“妳以為！！”就被關在嘴裡沒有說出來。妳沒有把腳放進水裡，又怎麼會知道水溫呢？

就這樣，我第一次到中國出差，第一次去上海，第一次去北京，裡面很多的第一次，就這樣結束了。