20260206 感恩手記 之 慢慢吃

20260206（五）

一，再次發現自己吃東西太快，咀嚼的太少，而且咬得太大口。我很慶幸自己再次發現這個狀況，希望可以慢慢改進吧。謝謝願意。謝謝覺察。謝謝接受。謝謝允許。

二，早餐是pizza麵包；午餐是nasi ayam cincan；晚餐是漢堡王的漢堡。謝謝願意。謝謝接受。謝謝美味。謝謝安排。

三，總要牽著對方的手教他，其實不用太久就會覺得很累，就像今天這樣，一張紙也得釘個半天，其實我是覺得蠻無語的。謝謝願意。謝謝接受。謝謝覺察。

對不起，我沒耐性

謝謝你，自我覺察

原諒我，時間有限

我愛你，因為是你