二月的第一天，我熟悉的老朋友回來了，他的名字叫焦慮，很多人都認識他的。而我這一次是因為工作的關係而召喚了他。他已經好久沒有出現了。我還給了他權力引發噩夢，或許不該說是噩夢，只是我在夢裡不斷在excel file裡面浮沉，差點溺斃。
幸好，我就生成一副愛反省愛觀察的性格，在一番剝繭抽絲追根究底之後，我確認了我依舊保有我的價值，於是我想謝謝我自己：
一，謝謝自己可以勇敢面對老朋友，因為以以往的經驗來看，老朋友出現之後我會變本加厲陷入困境很難逃脫。這一次我雖然無法全然安穩下來，但是沒有惡化，是值得感恩的。
二，謝謝自己看到，原來在血裡面的控制慾與完美主義浮現了，於是我開始問我自己，這樣的控制與完美你開心嗎？那麼當變成了失控與缺陷你有什麼感覺？謝謝自己提醒了自己，這世界不是只有完人與完蛋二選一而已。
三，謝謝自己看到並相信，更願意一直提醒自己的：我的價值不來自於工作上能力的肯定或成就，也不來自於別人的認可與配合，即便這些都沒有，即便一切都失控墜落，我依舊有我的價值。我依舊值得被愛，值得被尊重，值得被聆聽，值得被信任，值得被接受。
四，謝謝自己醒悟，不要用自己的健康去換取外來的認可與讚賞，因為你可能會輸了健康也輸了肯定，也可能贏了肯定卻沒有命去慶祝了。謝謝自己願意回到那個＂不向外求，向內尋＂的初衷。
對不起，讓老朋友回來了
謝謝你，陪我一起體會與領悟，再邁向學習與成長
原諒我，浪費了進入倒數的週日和揮霍了僅存的體力
我愛你，因為你就是你，獨一無二的你
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