20200229 感恩手記 之 曾經擁有

20200229

已經連續忙了一週，並且三天都是11點多才離開辦公室，昨晚更是1點半才躺下，為的是今天的活動。今天是四年一次的二月二十九日，於是我就決定去買好吃的早餐，激勵自己。

吃著全家的三明治，我心裡都是台灣的回憶，我想感恩的是：

（一）謝謝父母讓我有機會到台灣去留學，經歷了的種種，在心裡留下了溫柔，每每想起都是喜悅的。這樣的快樂＂固定班底＂可不是每個人都會有，所以我感恩自己有這個機會，也有這個能力。

（二）最近跟那對小情侶相處的時間多了，看著他們一個急一個慢，一個理智一個感性，卻在吵吵鬧鬧之中扶持著彼此。我開始相信，或許真愛真的有存在，只是並非如我想像的那麼美好，反而是充滿了荊刺。謝謝自己發現這一點，謝謝自己可以跳脫出來看別人，再看自己。謝謝自己願意保持正面，相信世界上仍然有真愛。

（三）謝謝自己在累到快垮之餘，依舊清楚知道自己喜歡什麼不喜歡什麼。最想稱讚自己的絕對是最近的耐性好了，脾氣也收斂了，情緒自然是穩定了。謝謝自己的覺察，謝謝自己的成長與改變。

四句箴言，我今天只想說

我愛你，因為你值得。

20200227 感恩手記 之 信任

20200227

我知道我隔了幾天都沒寫感恩手記，也不想以工作忙碌為藉口，反正多多少少也是有點懶的成份在裡頭。同時也覺得不想給自己太大的壓力。

嗯嗯，今天我想要感恩的是：

（一）謝謝mlz的信任，將暫時還不能公告天下的計畫告訴了我，他的原因是因為他不想隱瞞我。我謝謝他對我的特別待遇。謝謝他讓我知道我在他心目中的地位。我也祝福他一切順心。

（二）謝謝自己看清楚了自己原來已經懂得如何卸壓力，雖然還是覺得很累，但是沒有去年那種心力交瘁的感覺，只是身體勞動的累。我視這個為成長。謝謝自己一路一步一腳印的走到現在。

（三）謝謝老天爺讓我看著工讀生的焦慮，讓我感受到自己曾經有過的焦慮，並警惕自己別再為難自己，同時也拍拍自己告訴自己已經做得很好了，別再鑽牛角尖。謝謝這一切的發生。

謝謝你，願意感恩

對不起，沒辦法吃得健康睡得足夠

請原諒我，只想置身事外

我愛你，因為你知道什麼是你想做的什麼是你不想做的

20200224 感恩手記 之 變漂亮了喔

20200224

今天是星期一，一大早老闆娘就用像無底洞一樣的target轟炸我們。幸而我最近臉皮比較厚，沒有太多的感覺，我想是該感恩的：

（一）謝謝自己了解到，我的價值不來自那些不切實際的數字，而是來自於我自己內在的價值。謝謝自己明白到＂人不要臉，天下無敵＂而專注在＂讓自己開心＂。

（二）謝謝學生媽媽稱讚我頭髮長了身體瘦了比較漂亮，讓我展開了感謝的笑容。也謝謝自己，懂得接受別人的讚美。謝謝自己，不吝展示自己的笑容。

（三）謝謝自己沒有想太多，就毅然見了丹尼爾，整個過程是愉快的。謝謝自己願意踏出去。謝謝自己願意暫時放下哈里斯。

（四）謝謝夥伴跟我分享她去Vipassana的體驗和體會。讓我回想起自己的經歷，有點想再去一次。

謝謝，願意接受，並感恩

對不起，忙碌的工作讓自己勞累了

請原諒我，口頭上嚷著要換工作，卻完全沒有頭緒

我愛你，因為你的美麗，還有自信，都是從內心發出來的

20200223 感恩手記 之 『想見你』

20200223

忙碌期前的寧靜，難得我什麼約會或活動都沒有安排的週日。我窩在沙發上看了一集又一集的『想見你』，心情跟著主角起伏。

想要感恩的是：

（一）謝謝金牌室友介紹的台劇『想見你』，是我喜歡的穿越劇，讓我看得津津有味，一直追下去，想多了解導演是不是如同室友所說的那麼厲害。

（二）謝謝天氣的美好，陽光普照，把我洗了三鍋的衣服毛巾都曬到香噴噴的。

（三）人說貓咪睡得四腳朝天，就是對你全然的信任。今天，太郎睡得翻肚，我受寵若驚。 謝謝太郎對我的信任。

我要特別謝謝自己，願意再次開始感恩，希望這一切變得更加美好。

66天將習慣內化

20200223

最近對海苔熊的影片很有興趣，聽到他說起原來養成習慣並非21天，而是66天，讓我蠢蠢欲動的想試（其實是挑戰）在感恩手記上。但是劉軒說，如果要讓自己不會懶惰，得告知天下，我卻不想讓全世界看到我在感恩什麼。

然而，聽到66天內化習慣已經有一星期了，想要挑戰的心情也已經一週了，但是卻一直沒有執行。就像一月一日那天也想要開始每天做20分鐘書寫治療，現在二月都已快結束了，卻還沒開始一篇。看來我的拖延症也挺嚴重的。

於是，就在今天，我藉此文開個頭，先從66天內化感恩手記的習慣開始，下一步才是每天書寫囉！加油！