20190117 壓力來了

20190117

在忙碌和繁雜的公事裡，我已經經歷過下午四點才吃午餐，在辦公室大發雷霆，休假回辦公室工作將近8小時，晚上十點才下班，帶電腦回家工作至深夜，等等。

朋友都說我是因為壓力，所以導致我睡眠越來越少卻依舊不覺得勞累，但是我自己掂了掂自己的心，倒沒覺得壓力攻擊。

今天，在一個壞消息的公布，忙著應付和補償學生，還得承受同事的負面情緒轟炸。碰巧經理剛剛公布了我們今年第二季的target，每人都有三位數，太駭人了。

好容易坐了下來，我可以很明確的感受到壓力從頭頂籠罩下來。

我躲進了廁所，專注在自己的呼吸上，默默數著自己的心跳脈搏。一般人是每分鐘60到100下，我一般上是每分鐘約60到80下。此時此刻卻快達100下。

我想，這是壓力的前兆。做了幾次深呼吸，卻完全沒有改善。腦裡頭都是今天的to do list，似乎沒有辦法平靜下來。

心底不斷地升起了焦慮的感覺，那是很熟悉的感覺，焦慮早已是我的老朋友了，只是在許久前我已將它鎖入抽屜裡，不想與它交涉。今天，它又不請自來了，或者說是我潛意識的呼喚它了。

我可不可以離席？