20151017
今天，媽媽說了一些讓我有點氣憤的話，我也察覺到自己已經控制不住語氣了。說再見之後，我還是氣鼓鼓的，心情很不好。但是下意識的在心裡畫了一座冰山，看見了氣憤後面的愧疚，是的，每每對媽媽生氣之後都會有的情緒。
我反复地看了冰山，做了好幾次的深呼吸，skip掉了想吃甜食的慾望，總算可以把心情抽屜輕輕的合上了。
我想，真的要謝謝自己看到了依賴的慾望，也謝謝自己熟絡的在心裡無形的畫了冰山。更謝謝自己在畫冰山之後懂得看清自己的內在的翻滾，接受自己的浮躁，進而安撫自己。
心情現在是平復了，媽媽說的事情只要一天還沒做好，總是會有被提起的一天，我也有可能再次有氣憤的情緒。當然，幸好我有這樣的醒覺，謝謝自己。請繼續加油！
謝謝你，學以致用
對不起，讓你情緒浮動
請你原諒我，阻止了你馬上落淚
我愛你！做你自己...
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