上課去 之 薩提爾成長團體4

20140517

今天，我們沒有功課，一開始直接找人做主角，我們開始練習做冰山，不過不是幫自己做，是幫別人做。

然而今天我的狀況不太好，因為上課前去了一個工作面試，心情有點漂浮。還好，即便是狀況不佳，我還是努力的有所學習：

一，冰山可以用在任何的東西，就算是沒有特別的課題要說，依舊可以使用冰山，只要牽涉到“感受”。

二，在帶領人帶著主角去看他“所希望的以後”，我突然發現，原來這樣是可以讓人充滿希望，而很正面的去面對問題的。帶領人說，這是薩提爾所提到的：“當人接觸到自己的期待和渴求的時候，也就是轉變的開始”。
這個對我來說很新卻很受用。以往的我常常會因為害怕失望而選擇不在去期待，而人開始變得很麻木。今天，我看到了原來當我們專注在“我所希望的以後／我所期待去的方向”的時候，人是充滿了能量的。當然，前提是我們必須要接受會有失望的可能，要接受自己在面對失望的時候的情緒，可能是悲傷、生氣、氣餒、沮喪等，允許自己停一停再繼續。

三，“不要被自己的以為所困住”。我聽到這句話的時候，仿如被一聲巨響嚇到。是的，我們常常會把自己的“以為”當作是真的了，甚至就這樣被卡在那個“以為”裡面出不來。
我想，常常自我覺察，或許就真的會讓自己看清楚究竟是事實還是自己腦袋想起來的幻覺。


今天是第四堂了，也是成長團體的二分之一了。我越來越覺得這樣的成長團體讓我好像充電一樣的，在天天消耗的能量亮紅燈之前充上滿滿的電，繼續在生活上衝刺。而，在課程中所學習到的道理，在我偶爾複習的時候，就好像會自己開始充電的神奇電池一樣，也可以充上好一陣子的電。

我越來越同意馮以量所說的“我們要不斷的上課才可以不斷的成長”，我也越來越喜歡自我覺察這個動做了。