20131230 感恩手記（義工培訓課程）

一，我真的很感恩我參加了檀香的義工培訓這個課程，讓我有機會學習到自我覺察，而這一個覺察讓我看到更深入的自己，進而學習並真實的運用平常心。而且，這個團體給我的支持與支援是前所未有的大和強，正能量源源不絕。

二，我也很感恩我不辭勞苦，湊時間湊錢的去參加了薩提爾的課程，雖然我沒有辦法參加第二階段，但是在第一階段所學習到的東西已經讓我受益不少，尤其是冰山和自尊錦囊。也要謝謝自己仍然有持續的使用和練習，藉此看到了自己一些情緒的背後是什麼。

三，我想衷心的謝謝自己，謝謝自己願意挖出自己的過去，面對現在的情緒，而且檢討自己的負面，加強自己的正面。最首先要謝謝自己踏出了第一步，學習怎麼看內在自己，並且承認自己也會有不足的地方。雖然，現在的我還是有情緒，會生氣會罵人會自責也會埋怨，我也因此學會了接受自己是個凡人。