20190731
今天是七月的最後一天了，我（當然）希望自己的感恩手記可以繼續，而不是只在七月。
一，謝謝不同部門的同事因為在電話裡聽到我咳嗽而且有點聲音沙啞，請剛好去Penang玩耍的同事帶了一瓶蜂蜜回來。老實說我是蠻感動的。謝謝你的用心。
二，謝謝自己學習明白與接受不是所有的人都懂得聆聽。也要監督自己不要總是期待別人聆聽。當然，也謝謝自己明白到你會聆聽，不代表別人也同樣的懂得聆聽你。
三，謝謝自己察覺到成就感消失了，謝謝自己開始省思這件事，不論有什麼結果，或是根本沒有結果，還是要感恩自己有這樣的察覺。
四，謝謝自己開始接受不是所有的人事物都會有＂結束 / 解決 / 結果＂，有時候沒辦法畫上句號的話，就擱著，時間還沒到，急也沒用。時間到了就會結案的。謝謝自己察覺並接受這個現象。
對不起，又為了沒有成就感這件事焦慮了
請原諒我，總是強迫症發作地找解決方法
謝謝你，越來越坦誠面對自己
我愛你，懂得感恩，更懂得感恩像魔術一樣的影響力
20190707
星期天，下班後就想疼惜自己，於是就去了最愛卻很久沒去的麥當勞。最近的麥當勞走的是自助風，到螢幕上去自己點餐，再用信用卡繳清費用。而我發現了在螢幕上還可以選擇＂零洋蔥＂和＂加黃芥末＂或＂加起司＂（要加錢），讓我竊喜，於是我就吃了一個沒有洋蔥的quarter pounder cheese burger 配上礦泉水，嘻嘻...
一，謝謝自己漸漸放下對麥當勞（以及其他食物）的依賴，而更可以真實的面對情緒，而非用食物來安撫情緒，然後悄悄的收進抽屜而已。
二，謝謝自己依舊正視自己突而其來的食慾（就是會突然很想吃這個吃那個），並且滿足自己的需求，但是同時也可以從容的面對自己的失望。
三，謝謝自己繼續享受一個人獨處，雖然還需要在努力一點把手機放下，但是跟自己在一起，已經很自在了。
給自己的四句箴言：
對不起，偶爾還是會吃不健康的食物
請你原諒我，再手頭緊，還是會想吃快餐
謝謝你，慢慢的緩緩的但卻穩穩的在陪伴自己
我愛你，以及你給自己的陪伴
20190706
很突然的老同學來邀請我一塊出席輔大之夜，我以要去看歌劇 The phantom of the Opera 而婉拒了。但是後來因為票價太高放棄了，本來打算就默默的與自己約會。但是唐綺陽的聲音馬上響起，她說要多出席活動，要打扮自己，要多亮相，於是我就自己送上門去了。過程出乎我意外的愉快。
一，謝謝自己願意放下心中的不安，勇敢的走出來，多亮相多交際。謝謝自己穿上第一次穿的裙子。謝謝自己努力的呈現自己的自信。
二，謝謝那些我在第一屆（現在已經十五屆了）所認識的學長們可以立馬叫出我的全名，讓我有一點點小小感動。謝謝學姐一直強調我是全場最年輕的校友，畢竟我現在在辦公室都被小我一輪的人圍繞著，這句話讓我心裡暖暖的，彷彿我肩上的責任減輕了許多。
三，謝謝幸運之神的眷顧，我抽中了吉隆坡某酒店的免費入住一晚。雖然不是什麼大獎，但是以我一直沒有偏財運的紀錄，這樣的獎可屬難得了。當然，也謝謝door gift袋裡人蔘，輔大杯子，輔大行李tag，美容保養品，等等。
四句箴言：
對不起，讓你經歷了選擇障礙的困擾
請你原諒我，我知道這樣不對，但是我有點失控
謝謝你，為我做了這麼棒的選擇
我愛你，你我都期待我們一起變更好
20190705
近期，我跟這個射手女頻頻約會，幾乎每週都會見面，不論是雨天晴天，不論是心情好心情壞，不論是公事私事，我們都會聊上一個晚上。
我想說的是：
一，謝謝你啦女人，謝謝你總是願意陪著我，做我的聆聽者。當然，也要謝謝你願意跟我分享你的心底事。謝謝我們對彼此的信任。也謝謝你的時間，謝謝你願意與我相處。
二，謝謝自己總能讓自己嚐到美味，而今晚是mamak的炒泡麵，那是自己思念的味道，吃得津津有味。也謝謝射手女陪著我一直吃得樂悠悠。
三，謝謝自己在省錢之餘，還是沒有虧待自己，最重要的是好好的維護著自己的好心情。
給自己的四句箴言：
對不起，有時候會因為在意而受傷
請你原諒我，還在尋找被討厭的勇氣
謝謝你，這樣陪著我，慢慢的走下去
我愛你，因為只有你會永遠陪著我
20190704
今天我被邀請出席與我同生肖，比我小整整十二年的馬騮仔的驚喜慶生晚餐。
我想感恩的是：
一，謝謝自己一直以來對於他人的友善，而讓自己可以成為慶生的一份子，在別人的享樂中分一杯羹。
二，謝謝自己腦袋運轉的速度之快，盡我所能的能言善道幽默風趣逗趣好玩。謝謝自己為了大群體的愉悅，不介意成為小丑。
三，謝謝自己不因為手頭緊而對自己太差，還是盡量滿足口腹之慾。謝謝自己深知食物對於自己的心情情緒的重要性而不委屈自己。
對自己說四句箴言：
對不起，讓你承受了工作未完成的焦慮
請你原諒我，在做選擇時無法不讓自己陷入不仁不義
謝謝你，懂得食物對我的影響力
我愛你，因為你值得
20190703
今天，我最喜歡的老闆aka布拉德阿捏沒來上班，因為他的爸爸過世了。我得知了地點，就毅然決定下班後過去拜訪了。沒想地點怎麼去，沒想要先跟誰商量，更沒想什麼運勢的影響等等。我只想過去給他一個結實的擁抱。
於是，我去了，還不小心有同事陪著我去了，也不小心的跟同事去吃了久違的nasi lemak bumbung。
今天，我想感恩的是：
一，謝謝阿捏一直以來給我的正能量和鼓勵，才讓我沒有顧慮的想給他更多的支持與陪伴。即使那是我不懂得如何處理與面對的場合。謝謝他一直像哥哥一樣的照顧著我。
二，謝謝同事天蠍小妹主動要求我陪我去，雖然我本來不太願意，但是後來發現有她陪著其實我心裡比較踏實，而且停車的地方有點遠，有個人陪著也比較安心（安全？）。
三，謝謝老天安排我重溫了一次nasi lemak bumbung ，那是很多很多滿溢的回憶。更謝謝自己腦裡心裡只留著好的而並非壞的回憶片段。
四句箴言：
對不起，原來以往的那些顧慮才是最大的傷害
請你原諒我，如今才懂得follow my heart 的重要性
謝謝你，為你在意的人付出
我愛你，以及你漂亮的一顆心
