2019年2月28日 星期四

20190301 收拾舊信件

20190301

連續幾天的收拾舊信件,讓我重溫了不少往事回憶,有一些仍然感受深刻,有一些早已雲淡風輕了。不過可以證實的一點是,我真的很喜歡收信和寫信的感覺。

我因為本著"不想在身亡之後還得麻煩他人幫我整理"的心態,決定自己先做劊子手爽快斬斷一切。但在夜深人靜之時,認真的問自己,或許我內心深處其實是不想自己的秘密或過去被別人掀開。

人是很矛盾的動物,希望別人了解自己,卻不想被別人看透。

基本上所有的信件卡片字條我都在瞄過一眼後就將它攪碎,沒有太多的遲疑。有時候會故意不多看,因為害怕會不捨得。唯有看到了我愛過的這些男人,我的手就停下了。

先是與RT的大頭貼,和罕有的親筆卡片。與他的七年感情像走馬燈一樣的轉著。他絕對是我在閻王跟前最想感謝的人,少了與他之間的磨合,也不會有今天的我。

跟著是曾經永遠住在我手機裡的CM的合照和照片後面的留字,他的善解人意和細心體貼,和與眾不同的見解,陪了我那些年,撫平了多少情緒,也讓我對他依賴與迷戀。是他教會我"再大的坎始終會過去的,等事情過去了,就真的會過去了"

還有字體特別有個性的WSK,讓我回顧曾經膽粗粗向他表白示愛,而他故作鎮定的表情還十分清晰。而留下的張張信紙字字句句都挑起了我的迷惑,究竟他是有意或仰是無情,我當時分不清,如今也不需要追究,只是也再次證實了,我在感情上從來都是如此遲鈍。

還有,我生命中所認識的第一個男人:我爸。或許我是長女,或許我是首次離家,爸爸和媽咪的家書字字都是關心都是思念,開頭那句"妳離開家X個月了....",看得我鼻子都酸起來了。

還有一些網友筆友,甚至有我看了名字卻不記得他的樣子的人。好幾個早已失聯的好友(當時的好友),還有幾位現在依舊有聯繫,可惜早就不再寫信了,一切都拜科技所賜,拉近了距離,訊息只需要一秒鐘就傳遞到了,不需要像信件那樣要等個三五天,卻疏遠了人的心。所有的感情感受都鎖在冰冷的螢幕後。

快,卻失去了溫度。而留著溫度的信件卻在此時此刻正在被我逐漸摧毀...那一剎那,我突然在問自己,這個決定正確嗎?

2019年2月25日 星期一

20190225 給你的一封信

20190225

親愛的,

你現在還好嗎?今天下午在辦公室大發脾氣之後,在車上又狂哭到一個不行。現在的情緒還好嗎?心臟也還好嗎?

我想你真的累了,累到沒辦法控制自己的情緒表達,累到忘了是在辦公室不是家裡,累到失去了理智,怒氣和眼淚都出場了。

我想輕輕的撫摸你的頭髮臉頰後背,拍拍你肩膀手臂手背,然後給你一個緊緊緊緊緊緊的擁抱。

我知道你辛苦了,我知道你勞累了,我知道你委屈了,卻還得被指責是你不懂得彈性處理不懂得放手,於是你的委屈化作了怒火。因為你那強烈的自覺和自省的性格,委屈很快的就會轉變成自責。然後自責之後,你還是斬釘截鐵的確定了你不想做任何改變,因為第一,這就是你;第二,你不覺得你有做錯;第三,委屈是一種情緒,沒有正負面。

親愛的,你真的很棒,可以對自己的情緒有這麼透徹的分析。可是,情緒需要的不是理智分析,而是感性的同理。你懂得同理的強大,卻找不到同理自己的力量。

讓我再抱抱你,別害怕,你不是一個人的,我會一直一直一直陪著你,到我們心臟停止跳動的那一天。

愛你的 我

2019年1月16日 星期三

20190117 壓力來了

20190117

在忙碌和繁雜的公事裡,我已經經歷過下午四點才吃午餐,在辦公室大發雷霆,休假回辦公室工作將近8小時,晚上十點才下班,帶電腦回家工作至深夜,等等。

朋友都說我是因為壓力,所以導致我睡眠越來越少卻依舊不覺得勞累,但是我自己掂了掂自己的心,倒沒覺得壓力攻擊。

今天,在一個壞消息的公布,忙著應付和補償學生,還得承受同事的負面情緒轟炸。碰巧經理剛剛公布了我們今年第二季的target,每人都有三位數,太駭人了。

好容易坐了下來,我可以很明確的感受到壓力從頭頂籠罩下來。

我躲進了廁所,專注在自己的呼吸上,默默數著自己的心跳脈搏。一般人是每分鐘60到100下,我一般上是每分鐘約60到80下。此時此刻卻快達100下。

我想,這是壓力的前兆。做了幾次深呼吸,卻完全沒有改善。腦裡頭都是今天的to do list,似乎沒有辦法平靜下來。

心底不斷地升起了焦慮的感覺,那是很熟悉的感覺,焦慮早已是我的老朋友了,只是在許久前我已將它鎖入抽屜裡,不想與它交涉。今天,它又不請自來了,或者說是我潛意識的呼喚它了。

我可不可以離席?

2019年1月11日 星期五

20190111 誰是你的緊急聯絡人

20190111

那天跟媽咪在車上,看到前面有一部車子危險駕駛,我們都驚呼了。待兩人都冷靜下來後,媽咪突然冒出了一句:"當你遇事時,你會找誰幫忙?"

那一剎那,我先是愣了兩秒,然後腦袋空白了五秒,然後在腦裡刷過了一些人的臉,大多數都是不再聯絡的人,或也可以稱他們為曾經重要的人,最後依舊空白。

媽咪沒有耐性的催促著,我明白媽咪是擔心她的女兒沒人照顧,特別在遇事時驚慌失措,更需要有人照應,於是我就隨口說了我參與最多活動的團體裡的人。

媽咪似乎不滿意,幸而沒有追問,卻回憶起以前她遇事時聯絡爸爸的一些往事。我算是逃過了,但是腦裡卻開始思考這個問題了。

是啊~我曾經不知道在填表格時,緊急聯絡人那一欄該填誰的名字與電話號碼,不想嚇到雙親,而除了爸媽之外的唯一至親卻在遙遠他國,那...我還能找誰呢?

於是,我開始開啟我的左腦,做分析的動作。如果是發生受傷意外,我想我應該聯絡醫院或警察;如果是東西故障或毀壞,我想我應該聯絡技工。這樣,我就是對診下藥,是吧?

但是摸了摸自己的內心,知道自己也有這樣的恐慌,擔心自己一個人猝死在家裡,要等發出腐臭才被發現....

那麼,我是不是要開始打開心,尋找我的緊急聯絡人了?

2019年1月8日 星期二

20190108 為爸爸祈福

20190108

新的一年才剛揭開序幕,爸爸就進醫院動手術了。我其實一直沒有擔心,畢竟是小手術,而且我想最主要的是從小到大都覺得爸爸是強人,能人所不能,什麼都難不倒他,於是,從頭到尾我沒有擔心過。我請假也是因為害怕媽咪的害怕而是去陪她的。

第一次看到爸爸因為疼痛而哀嚎,第一次看到爸爸無力的模樣,第一次知道原來爸爸的馬來語也不怎麼樣,第一次看到爸爸原來這麼瘦,第一次醒覺原來爸爸已經這麼老了......

看著爸爸瘦嶙嶙的身軀,爬滿皺紋的臉龐,還有遲緩的動作。我突然明白,原來人的肉體是如此的脆弱和無助。怎麼還會有人在意那一點點的委屈?怎麼還會有人為了一毛錢而憂愁?這世界上沒有永恆,大家又有沒有真的去思考過這句話?

同時,我也真的覺得,病比死更痛苦,病比死更沒有尊嚴,病比死更難以解脫。

我突然想到了我2019年的新年期許了:

一,我希望我的家人健健康康開開心心。在他們和我的有生之年可以好好陪伴他們。

二,我希望到了我駕鶴西歸的那天,可以死得安詳與平靜,而非病痛與痛苦。

三,我希望從此刻此時開始,我持續的懂得感恩與珍惜,保持心情愉悅。

在此為爸爸祈福,希望他脫離苦痛,一切平安。

2018年12月12日 星期三

20181212 感恩手記 (說出來)

20181212

人的習性就是將自己得不到的委屈和懊惱放大,然後忘了自己手上所擁有的幸福與快樂。基於這點,我想謝謝:

一,自己,願意把注意力轉移到自己手上所擁有的快樂,進而滿足於此。

二,自己,在滿足之餘又明白這一切都是浮眼雲煙,萬般帶不走,唯有業隨身。

三,自己,願意分享心中的轉變與學習,希望可以為負面的人帶來一絲舒緩,卻不勉強對方欣然接受。

這一刻,覺得自己很棒。

謝謝你,讓自己成長
對不起,讓你在轉換時承受焦慮
請原諒我,是一個仍有貪嗔癡的凡人
我愛你,讓自己飽足,才可以去愛別人

2018年12月11日 星期二

20181211 感恩手記 (上課去)

20181211

今天我去了一整天的講座,聽趙祥和老師說佛法與心理學,收益不少。晚上去了一趟吉隆坡,參加聖誕節聚餐。

1,謝謝趙老師的精采講課。我沒有上過佛學班,對佛學也只略知一二而已,老師的滔滔不絕和間中的笑話,讓我學習很多。也萌起了想去多了解佛法,上上佛學班,學一學老師一直不斷重複的《無量壽經》。

2,謝謝前往吉隆坡的grab司機,那麼的耐心和友善,讓我卡在車龍的一小時半的時間可以心平氣和。一般上,我是不喜歡跟司機聊天的。但是她卻讓我覺得特別親切,多聊了之前搭grab的經驗。謝謝哦!

3,謝謝自己,願意踏出自己的舒適圈,先是去上課,後是去聚餐。謝謝自己在決定別孤立自己以後真的有所行動。謝謝自己繼續愛自己。還有,也要謝謝自己可以坦然的說出目前單身,謝謝自己的勇氣。

給自己的四句箴言:
謝謝你,為自己的生命負責
對不起,中間有過負面念頭,讓你一度焦慮
請你原諒我,是個凡人,也會有雞蛇豬
我愛你,繼續愛著你,讓我們一起做好世出世間