一，看到訊息說明天開始清洗外牆，然後油漆工程即將開始，我內裡的焦慮逐漸的升起，首先我擔心洗衣機會被噴到水，然後擔心會像樓下對面鄰居那樣水噴進屋子裡導致裡面淹水，再來擔心如果我明天不在家倆寶會不會害怕，就是這些擔憂慢慢升級成了焦慮，呼。謝謝面對。謝謝誠實。謝謝接受。
二，我就是一個這樣的人，如果你是我的自己人，我可以為你赴湯蹈火，但是如果你讓我覺得是我熱臉在貼冷屁股，那麼一切就截然不同了，我非但不賣命，我甚至不會答應你什麼，一切都看我心情再說吧，是的，我就是一個這樣的人。謝謝接受。謝謝允許。
三，今天的三餐還是在家，繼續清冰箱太好了。早餐是酪梨配歐包，十分美味；午餐是昨天打包回來的豬扒和生菜，夾麵包；晚餐則是昨天帶回來的大肉包，配著奶茶，還有木瓜。謝謝願意。謝謝美味。謝謝安排。
對不起，焦慮是老朋友了
謝謝你，沒有發作
原諒我，還是得花錢社交一下
我愛你，因為是你
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